Ovih 11 zdravih namirnica ne smijete zanemariti zbog ukusnosti, koja osigurava odgovarajuću prehranu za tijelo. Bright Side je sastavio popis
Ovih 11 zdravih namirnica ne smijete zanemariti zbog ukusnosti, koja osigurava odgovarajuću prehranu za tijelo.
Bright Side je sastavio popis dobrih namirnica koje biste trebali dodati svojoj svakodnevnoj prehrani kako biste ostali zdravi.
Dimljena svinjetina
Slanina je bogata selenom , tvari koja pomaže u zaštiti stanica od oštećenja. Štoviše, sadrži i mnogo vitamina B skupine i fosfora koji osiguravaju normalno funkcioniranje živčanog sustava. Neprocjenjiv izvor proteina koji se nalazi u slanini također je građevni blok stanica kože, kose i mišića. Osim toga, slanina je vrlo korisna i za trudnice jer pomaže razvoju mozga fetusa.
Slanina je zdrava namirnica
Krumpir
Krumpir sadrži kalcij, natrij, vitamine C i D te puno vlakana. Dok vlakna pomažu kod mršavljenja raspoređivanjem hranjivih tvari, osiguravanjem normalnog funkcioniranja probavnog sustava, snižavanjem razine kolesterola u krvi i čineći vas dulje sitima, vitamin C jača vaš probavni sustav na snažan način.učinkovit.
Kakao
Kakao prah sadrži kalcij i kalij. Stoga pomažu u promicanju zdravlja kostiju, osiguravaju dobar rad kardiovaskularnog sustava, podržavaju rad živčanog sustava i potiču kontrakciju mišića. Osim toga, osiguravaju učinkovit metabolizam, povećavaju energiju i pomažu u pomlađivanju kože.
Pistacija
Vitamin E i L-arginin koji se nalaze u pistacijama održavaju arterije fleksibilnima i održavaju normalnu gustoću krvi, čime pridonose zdravijem srcu. Velika količina antioksidansa prisutna u pistaćima spriječit će starenje i održati kožu mladolikom. Osim toga, pistacije također sadrže lutein i zeaksantin koji su vrlo učinkoviti u smanjenju rizika od gubitka vida.
Kečap
Umak od rajčice sadrži visoku razinu likopena, koji pomaže u sprječavanju rasta stanica raka. Sprječava oksidaciju masti u krvnim žilama i smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti. Vitamin A prisutan u kečapu poboljšava vid i sprječava sljepoću.
Maslac
Avokado je bogat izvor masnih kiselina, koje su vrlo važne za naš organizam. Najnovija istraživanja pokazuju da avokado nema nikakve veze s rizikom od razvoja kardiovaskularnih bolesti i ne predstavlja zdravstveni rizik.
Avokado je bogat izvor masnih kiselina, vrlo dobar za tijelo
javorov sirup
Kao antioksidativna namirnica , javorov sirup jača imunološki sustav i štiti tijelo od štetnih učinaka. Smatra se dobrim lijekom za sprječavanje anemije jer zasićuje krv kisikom. Mangan prisutan u javorovom sirupu održava pravilan rad mozga i koristan je za neurone.
Maslac od kikirikija
Kikiriki je bogat vitaminima B6 i B12 koji su neophodni za dostavu kisika do tkiva u tijelu. Nadalje, vitamin B6 pomaže u opskrbi mišića hranjivim tvarima. Osim toga, prema najnovijim istraživanjima, vitamin B3 (niacin) sadržan u maslacu od kikirikija pomaže smanjiti rizik od Alzheimerove bolesti do 70%. Stoga nema razloga zašto ovu zdravu namirnicu ne bismo uvrstili u svoju svakodnevnu prehranu.
bijela čokolada
Bijela čokolada sadrži linolnu kiselinu, tvar koja održava aktivnost krvnih žila i sprječava rizik od visokog krvnog tlaka. Također vas čuva od gihta.
Čokolada ima mnogo flavanola, koji su dobri za mozak, značajno poboljšavaju dugoročno i kratkoročno pamćenje.
Vino od viskija
Konzumacija viskija poboljšava rad mozga. Osim toga, sadrže antioksidans koji pomaže tijelu spriječiti rast stanica raka, održati imunološki sustav i nositi se s mnogim bolestima. Viski također smanjuje zgrušavanje krvi i dobar je lijek za prevenciju bolesti povezanih s krvnim žilama.
Sake vino
Vino od krušnog drveta sadrži aminokiseline koje pomažu u prevenciji osteoporoze i peptide koji učinkovito sprječavaju Alzheimerovu bolest. Peptidi također snižavaju krvni tlak, što bi trebalo značajno spriječiti visok krvni tlak, čime se pomaže u izbjegavanju moždanih udara, angine i srčanog udara.
Sake vino također donosi mnoge zdravstvene dobrobiti
Ponekad nemate vremena da se psihički pripremite, pitanja kao i znanja o bolesti morate detaljno raspraviti, odgovoriti na pitanja s medicinskim timom. Ovaj članak pomoći će vam pronaći prava pitanja koja će vam pomoći da bolje razumijete dijagnozu, plan liječenja i sveobuhvatnu skrb o gastrointestinalnom stromalnom tumoru (GIST).
Baterije danas nisu previše čudna stvar u životima ljudi. S razvojem moderne znanosti, proizvođači proizvode mnogo baterijskih proizvoda različitih veličina i oblika koji služe mnogim životnim potrebama. Istaknuta među njima je Cr2032 baterija koja se često koristi u današnjem životu.
Dijeta za pacijente koji su upravo završili operaciju uvijek je pitanje koje zahtijeva temeljitu pozornost. Time se pomaže da se zdravlje pacijenta može brzo oporaviti. Od čega se suzdržati nakon operacije prostate jedno je od brojnih pitanja obitelji čiji su rođaci upravo operirali ovaj dio. Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da se bolje brinete za svoje voljene.
Pojava madeža vrlo je normalna stvar s kojom se susreću mnogi ljudi. Međutim, vjerujete li da madeži ukazuju na rak? Hajdemo sada saznati s nama!
Što je BDSM? Uživate li vi ili vaš partner u BDSM-u? To su pitanja na koja mnogi žele pronaći odgovore. Čini se popularnim u našoj zemlji posljednjih godina, ali zapravo je malo ljudi koji dobro razumiju ovaj pojam.
Pijenje vode s đumbirom za snižavanje krvnog tlaka privremeno je rješenje, đumbir je ljut, poboljšava cirkulaciju krvi i time pomaže u poboljšanju simptoma niskog krvnog tlaka.
Imunitet stada je oblik neizravne zaštite od zarazne bolesti koja se javlja kada veliki dio populacije postane imun na zaraznu bakteriju, čime se osigurava sloj zaštite za one koji nisu. Dakle, kada se potpuno cijepite, zaštitili ste sebe i svoju okolinu od širenja bolesti. Taj se koncept naziva kolektivni imunitet ili imunitet krda.
Lipomi na leđima česti su kod odraslih i mogu se pojaviti u oba spola. Međutim, mnogi ljudi su zanemarili ovaj problem jer ne uzrokuje gubitak estetike kao i neugodnosti u svakodnevnom životu. A kada ovaj tumor raste, bolan je i može biti opasan, mnogi ljudi moraju operirati stražnji lipom.
Obično će nakon virusne groznice pacijent pasti u stanje umora i slabosti koje traje tjednima. Čim otkrijete znakove slabosti, prva stvar koju trebate učiniti je imati znanstvenu dijetu koja će pomoći vašem tijelu da se brzo oporavi nakon virusne groznice.
Stres, nemir i nesigurnost uobičajene su negativne ljudske emocije. Zapravo, ovo je normalna emocija i svatko će je iskusiti. Međutim, ako uznemirenost i tjeskoba potraju, trebali biste dobiti emocionalni tretman prije nego što se razvije u psihijatrijski sindrom, točnije anksiozni poremećaj. Kako biste saznali više o tome što je nemir, nastavite čitati članak u nastavku.
Haringa je jedna od ukusnih, hranjivih morskih riba koje se lako spremaju i koje mnoge obitelji biraju u svom svakodnevnom jelovniku. Doznajmo zdravstvene dobrobiti koje haringa donosi vašoj obitelji u članku u nastavku.
Članak će vam pomoći da saznate koliko kalorija sadrži kriška kobije, jelo koje se smatra hranjivim i prikladnim za one koji su na dijeti i vode zdrav način života. Također ćete saznati tajnu mršavljenja s cobijom, koja će vam pomoći da dođete u željenu formu.
Sok od limuna poznato je piće, popularno zbog svojih učinaka hlađenja i osvježavanja. Dakle, koje su prednosti pijenja vode s limunom? Kada piti vodu s limunom i kako je pravilno piti?
Ono što je placenta previa je znanje koje trudnice moraju naučiti. Placenta previa se javlja kada posteljica prekriva otvor grlića maternice tijekom kasne trudnoće. Ovo stanje može biti opasno i za majku i za bebu.
Prehrana djece u dobi za odvikavanje od dojenja izaziva puno interesa roditelja i učenja. Kako bi djeca imala ukusne i hranjive obroke, potrebno je izgraditi razumnu i laku prehranu. Bakalar je poznat kao najbolja riba na planeti s puno esencijalnih nutrijenata. Pa kako kuhati kašu od bakalara za odvikavanje bebe?
SpO2 mjerač je uređaj za kućno praćenje zdravlja. Ako se pitate koji proizvod odabrati, danas pogledajte 7 dobrih ručnih mjerača SpO2.
Losos je poznat kao jedna od riba bogatih omega 3, DHA, mastima, proteinima itd. Ove tvari su vrlo važne i neophodne za razvoj organizma. Međutim, je li leća za trudnice dobra ili ne, još uvijek je pitanje i briga mnogih trudnica.
Sa svojim aromatičnim okusom i lakoćom prerade u mnoga atraktivna jela, riba sa sezamom postala je uobičajeno jelo na svakodnevnom pladnju s rižom. Međutim, jesti soma dobro ili ne je nešto zbog čega se mnogi pitaju. Pridružite nam se kako bismo pronašli odgovor kroz članak u nastavku!
Ako iznenada osjetimo bol u trbuhu, svi se osjećamo tjeskobno. Bol u donjem desnom dijelu trbuha često dolazi iz mnogo različitih uzroka i svaki će uzrok imati drugačiji tretman. U nastavku, blog aFamilyToday pružit će vam najčešće uzroke bolova u donjem desnom dijelu trbuha.
U svrhu poboljšanja zdravlja prvi izbor su "recepti" koji kombiniraju ginseng i med. Međutim, ne razumiju svi dobrobiti koje ova mješavina donosi. Stoga vam putem ovog članka aFamilyToday Blog želi poslati informacije o tome kako ginseng namočen u med ima ikakvog učinka kako biste mogli shvatiti i obratiti pozornost pri korištenju.
Noćna nesanica danas je čest poremećaj spavanja. Međutim, mnogi ljudi su prilično subjektivni i ravnodušni prema znakovima bolesti i možda nisu
Tablete za spavanje su "odličan" izum za ljude koji imaju problema sa spavanjem ili kroničnu nesanicu. Međutim, to ne znači da ga možete udobno koristiti
Sadržaj masti i hranjivih tvari u orašastim plodovima za povećanje tjelesne težine poput indijskih oraščića, makadamije ili kikirikija pomoći će vam da postignete željenu težinu u kratkom vremenu.
Uzimati ili ne uzimati Elevit s menstrualnim poremećajima najčešće je pitanje, posebno za žene koje pokušavaju zatrudnjeti ili doje. Odvojite 5 minuta i pogledajte članak u nastavku na blogu aFamilyToday kako biste odgovorili na ovo pitanje.
Pseudomembranozni kolitis je bolest od koje danas boluje veliki broj ljudi. A pitanje koje brine mnoge ljude je: "je li pseudomembranozni kolitis opasan?" U ovom članku ćemo vam pomoći da odgovorite na to pitanje.
Naše zdravlje uvelike ovisi o hrani. Poznavanje nespojivih prehrambenih parova vrlo je važno kako ne biste napravili pogreške štetne za zdravlje. Evo 8
Kiseli krastavci imaju mnoge potencijalne opasnosti po zdravlje, osobito neki subjekti ne bi trebali jesti ova jela. Pa tko ne bi trebao jesti kisele krastavce? Kako su kiseli krastavci štetni za zdravlje?
Bolovi u trbuhu mogu imati mnogo različitih uzroka, a odatle će se mijenjati i mjesto boli. Međutim, sljedeći će se članak usredotočiti samo na rješavanje
Preporuke o prevenciji Covid-19 na radnom mjestu zajednički su razvili Ministarstvo zdravstva Vijetnama i Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) kako bi pomogli organizacijama da rade sigurno tijekom sezone epidemije.
Radite ove vježbe za opuštanje mišića redovito svaki dan, imat ćete dubok i iznenađujuće dobar san! Morate sjediti mnogo sati da biste vozili ili sjedili za strojem
