8 stvari koje trebate znati kako biste spriječili osteoporozu
Osteoporoza je tiha progresivna bolest gotovo bez simptoma. Dakle, koji je problem osteoporoze koji trebate znati? Kod osteoporoze dolazi do smanjenja
Jeste li dodali dovoljno vitamina K2 za svoje tijelo?
U ljudskom organizmu vitamin K ima izuzetno važnu ulogu, a dijeli se na vitamin K1 i vitamin K2. Imate li dovoljno vitamina K2 za svoj organizam?
U ljudskom organizmu vitamin K ima izuzetno važnu ulogu, a dijeli se na vitamin K1 i vitamin K2. Imate li dovoljno vitamina K2 za svoj organizam?
1. Kakvi su učinci vitamina K2 na tijelo?
Izgradite jake kosti i zglobove
Ako tijelu unesete previše kalcija, on neće biti previše učinkovit u izgradnji kostiju i zglobova. U nekim slučajevima čak uzrokuje srčani ili moždani udar previše korisnika.
Opskrba vitaminom K2 ima veliki učinak u izgradnji snažnog koštanog sustava, kao i aktiviranju proteina koji povlače kalcij do kostiju i zuba svake osobe. Osim toga, također djeluje s vitaminom D kako bi se smanjio proces uništavanja kostiju svake osobe.
Vitamin K2 odličan je za izgradnju jakih kostiju
Smanjite rizik od kardiovaskularnih bolesti
Osim što je izvrstan za kosti i zglobove, vitamin K2 također djeluje na aktiviranje proteina za uklanjanje kalcija u mekim tkivima, zbog čega je rizik od kardiovaskularnih bolesti, kao i moždanog udara, značajno smanjen.
Smanjite učestalost bubrežnih kamenaca, raka
Vitamin K2 ima veliki učinak u ograničavanju procesa stvaranja bubrežnih kamenaca. Osjetljivost tijela na inzulin je stoga znatno povećana. Stanice raka ubijaju se vrlo aktivno. Ovo je izuzetno učinkovito djelovanje ovog vitamina.
2. Jeste li dodali dovoljno vitamina K2 za svoje tijelo?
Vitamin K2 je vrlo učinkovit, no jeste li dodali dovoljno vitamina K2 za svoje tijelo?
Samo dopunjavanje dnevnom hranom definitivno nije dovoljno. Vitamin K2 nalazi se samo u nekim namirnicama kao što su: japanska fermentirana soja, sir, krema od jaja, žumanjak, pileća jetrica itd.
Vitamin K2 nalazi se u nekim namirnicama
Ako se vitamin K1 nalazi u velikom broju tamnozelenog povrća, vitamin K2 mora proći kroz proces probavnog trakta da bi ga dobio. Međutim, gotovo nam je nemoguće dobiti vitamine iz ovog izvora jer je crijevna mikroflora sklona sve većoj iscrpljenosti i siromaštvu.
Stoga je potrebno pojačati nutricionističku prehranu, ali je osim toga neophodan dodatak funkcionalnih namirnica. Međutim, trebali biste slijediti upute liječnika kako biste odabrali najkvalitetniji i zadovoljavajući proizvod.
Trenutno, proizvod koji liječnici propisuju za povećanje količine vitamina K2 kao i za prevenciju osteoporoze je kalcij K2. Uz glavne sastojke vitamine i minerale, Calcium K2 oralna tableta ima izvrsne učinke u prevenciji osteoporoze.
Vitamin K2 ima izvrsne učinke u prevenciji osteoporoze, kardiovaskularnih bolesti, raka... za svaku osobu. Svakako, unos dovoljne količine ovog vitamina za tijelo je izuzetno potreban. Međutim, kako suplementirati, s koliko doza je nešto što svaka osoba mora razmotriti.
Dieu Linh
Chia sjemenke pomažu u prevenciji osteoporoze kod starijih osoba
Prema istraživanjima, chia sjemenke sadrže cijeli niz sastojaka kao što su: kalcij, fosfor, magnezij, cink i Bo…pa će prevencija osteoporoze iz chia sjemenki biti učinkovita. 1. Podrijetlo
Jesu li majmunske boginje opasne? Simptomi i komplikacije majmunskih boginja
Majmunske boginje su jedna od rijetkih zaraznih bolesti, no broj slučajeva majmunskih boginja u svijetu je u porastu. Jesu li majmunske boginje opasne kao zarazna bolest koja se brzo širi i kroz mnogo različitih puteva?
Alergija na lijek izotretinoin: simptomi i pravilna uporaba
Akne su vrlo česta kožna bolest, teške ili dugotrajne akne koje se ne liječe na vrijeme i pravilno često ostavljaju brojne posljedice na koži kao što su keloidi, konkavni ožiljci. Iako akne nisu opasne po život, uvelike utječu na kvalitetu života bolesnika. U domaćim, ali i međunarodnim režimima liječenja akni, izotretinoin igra važnu ulogu.
Što je NutriFlex? Primjena, nuspojave i napomene pri uporabi
Nutri Flex je proizvod koji ima izvrsne učinke u promicanju zdravlja mišićno-koštanog sustava, prevenciji osteoartritisa kao i smanjenju simptoma boli uzrokovane artritisom. Mnogi od vas se pitaju ima li ovaj proizvod nuspojave? Ili što treba obratiti pozornost pri korištenju? Naučimo o ovoj temi s blogom aFamilyToday u članku u nastavku!
Kako bi mozak u razvoju mogao objasniti poremećaje u adolescenciji?
Adolescencija je doba kada se mnogi problemi mentalnog zdravlja najvjerojatnije pojavljuju. Dijagnoze mentalnih bolesti su u porastu. Utjecaj takvih bolesti je ogroman. Samoubojstvo je jedan od pet najčešćih uzroka smrti adolescenata.
Sinteza lijeka za liječenje kralježnice istočnjačkom medicinom
Spina bifida je degenerativna bolest koja je praćena razvojem dodatnih bodlji. Posljednjih godina mnogi ljudi koji liječe kralježnice istočnjačkom medicinom otkrili su učinkovitost i sigurnost koju ona donosi.
Učinkovito izliječite bodlje na kralježnici najjednostavnijim lijekom
U narodnoj predaji postoji mnogo učinkovitih lijekova za spondilolistezu, sastojci su lako dostupni i dapače imaju izvrsne učinke u liječenju.
Znate li kako učinkovito liječiti melazmu listovima mente?
Kad se govori o špinatu, ljudi često misle na slatku, hladnu i osvježavajuću juhu. Ali jeste li znali da je špinat također učinkovit prirodni lijek za melazmu? Doznajmo u članku neke načine liječenja melazme lišćem korijandera.
Što jesti s uganutim gležnjem kako bi rana brzo zacijelila?
Iščašenje je ozljeda zglobne čahure, najčešće ligamenata, ali ne uzrokuje iščašenje ili prijelom. Iščašenje gležnja najčešće se događa tijekom naporne aktivnosti. Dakle, što trebate jesti za uganuti gležanj kako bi rana brzo zacijelila? Saznajte, odmah pogledajte članak u nastavku!
Odgovor: Je li dobro svakodnevno piti sok od lista guave?
Svi znaju da je guava rangirana na listi najhranjivijeg voća. Međutim, ne samo voće, već i lišće guave također donosi mnoge zdravstvene dobrobiti. Koja je korist lišća guave, je li dobro piti sok od lišća guave svaki dan? Pridružite se blogu aFamilyToday kako biste saznali više o ovom problemu kroz sljedeći članak.
Kako testirati DNK fetusa? Što je sigurno za majku i bebu?
Iz raznih razloga mnoge obitelji traže prenatalno DNK testiranje fetusa. Međutim, obitelj je zabrinuta hoće li DNK test utjecati na bebu ili ne i koja je metoda testiranja sigurna i za majku i za fetus? Naučimo više o ovom problemu kroz sljedeći članak.