8 stvari koje trebate znati kako biste spriječili osteoporozu
Osteoporoza je tiha progresivna bolest gotovo bez simptoma. Dakle, koji je problem osteoporoze koji trebate znati? Kod osteoporoze dolazi do smanjenja
Jeste li dodali dovoljno vitamina K2 za svoje tijelo?
U ljudskom organizmu vitamin K ima izuzetno važnu ulogu, a dijeli se na vitamin K1 i vitamin K2. Imate li dovoljno vitamina K2 za svoj organizam?
U ljudskom organizmu vitamin K ima izuzetno važnu ulogu, a dijeli se na vitamin K1 i vitamin K2. Imate li dovoljno vitamina K2 za svoj organizam?
1. Kakvi su učinci vitamina K2 na tijelo?
Izgradite jake kosti i zglobove
Ako tijelu unesete previše kalcija, on neće biti previše učinkovit u izgradnji kostiju i zglobova. U nekim slučajevima čak uzrokuje srčani ili moždani udar previše korisnika.
Opskrba vitaminom K2 ima veliki učinak u izgradnji snažnog koštanog sustava, kao i aktiviranju proteina koji povlače kalcij do kostiju i zuba svake osobe. Osim toga, također djeluje s vitaminom D kako bi se smanjio proces uništavanja kostiju svake osobe.
Vitamin K2 odličan je za izgradnju jakih kostiju
Smanjite rizik od kardiovaskularnih bolesti
Osim što je izvrstan za kosti i zglobove, vitamin K2 također djeluje na aktiviranje proteina za uklanjanje kalcija u mekim tkivima, zbog čega je rizik od kardiovaskularnih bolesti, kao i moždanog udara, značajno smanjen.
Smanjite učestalost bubrežnih kamenaca, raka
Vitamin K2 ima veliki učinak u ograničavanju procesa stvaranja bubrežnih kamenaca. Osjetljivost tijela na inzulin je stoga znatno povećana. Stanice raka ubijaju se vrlo aktivno. Ovo je izuzetno učinkovito djelovanje ovog vitamina.
2. Jeste li dodali dovoljno vitamina K2 za svoje tijelo?
Vitamin K2 je vrlo učinkovit, no jeste li dodali dovoljno vitamina K2 za svoje tijelo?
Samo dopunjavanje dnevnom hranom definitivno nije dovoljno. Vitamin K2 nalazi se samo u nekim namirnicama kao što su: japanska fermentirana soja, sir, krema od jaja, žumanjak, pileća jetrica itd.
Vitamin K2 nalazi se u nekim namirnicama
Ako se vitamin K1 nalazi u velikom broju tamnozelenog povrća, vitamin K2 mora proći kroz proces probavnog trakta da bi ga dobio. Međutim, gotovo nam je nemoguće dobiti vitamine iz ovog izvora jer je crijevna mikroflora sklona sve većoj iscrpljenosti i siromaštvu.
Stoga je potrebno pojačati nutricionističku prehranu, ali je osim toga neophodan dodatak funkcionalnih namirnica. Međutim, trebali biste slijediti upute liječnika kako biste odabrali najkvalitetniji i zadovoljavajući proizvod.
Trenutno, proizvod koji liječnici propisuju za povećanje količine vitamina K2 kao i za prevenciju osteoporoze je kalcij K2. Uz glavne sastojke vitamine i minerale, Calcium K2 oralna tableta ima izvrsne učinke u prevenciji osteoporoze.
Vitamin K2 ima izvrsne učinke u prevenciji osteoporoze, kardiovaskularnih bolesti, raka... za svaku osobu. Svakako, unos dovoljne količine ovog vitamina za tijelo je izuzetno potreban. Međutim, kako suplementirati, s koliko doza je nešto što svaka osoba mora razmotriti.
Dieu Linh
Chia sjemenke pomažu u prevenciji osteoporoze kod starijih osoba
Prema istraživanjima, chia sjemenke sadrže cijeli niz sastojaka kao što su: kalcij, fosfor, magnezij, cink i Bo…pa će prevencija osteoporoze iz chia sjemenki biti učinkovita. 1. Podrijetlo
Da li perforirani bubnjić jako krvari?
Da li perforirani bubnjić jako krvari? Malo, puno ili nimalo krvarenja ovisit će o stanju ozljede. Pa kako to popraviti.
Depresija kod pacijenata oboljelih od raka
Depresija može spriječiti ljude da slijede liječenje raka. Također može otežati pacijentima donošenje odluka u vezi s liječenjem i njegom. Stoga je otkrivanje i liječenje depresije važan dio liječenja raka.
Razvaljajte jezik za bebe s vodenim špinatom, učinkovita narodna metoda
Špinat ima sposobnost ubijanja bakterija i liječenja infekcija, pa su ga stari ljudi koristili kao sirovinu za liječenje soora kod beba. Međutim, majke trebaju obratiti pozornost na pravilno trljanje jezika za bebe vodenim špinatom kako bi postigle maksimalan učinak.
Lako pamtljive i lako slijeđene upute za bebe da isplaze jezik
Oralna higijena beba ključna je za zdravlje zuba i usta. Međutim, majke trebaju razumjeti upute za pravilno isplaživanje jezika za bebe kako bi izbjegle ozljede bebinih nezrelih usta.
Njegujte masnu kosu na sedam jednostavnih načina kod kuće
Kosa koja se brzo masti i ljepi ženama je uvijek smetnja, pogotovo u izlascima. U nastavku saznajte 7 učinkovitih načina za njegu masne kose kod kuće
Brzo provjerite elastičnost kože na 3 jednostavna načina
Vaša koža može stariti brže nego što mislite. Tipičan primjer je smanjenje elastičnosti kože. Dakle, naučimo kako provjeriti
Što je izljev maternice? Uzroci i znakovi za prepoznavanje zadržavanja tekućine u maternici
Zastoj maternice čest je fenomen kod žena koje su tek rodile ili žena koje su imale pobačaj. Ovisno o težini pojave, moguće je znati postoji li opasnost ili ne. Važno je napomenuti da morate prepoznati uobičajene znakove kao i preventivne mjere kako biste osigurali sigurnost svog tijela.
Što je Antibiogram?
Što je Antibiogram? Koliko je važan u ograničavanju otpornosti bakterija na antibiotike? Doznajmo više o ovom problemu u članku u nastavku!
10 namirnica koje biste trebali jesti više kako biste spriječili bolest jetre
Dolje navedenih 10 namirnica ne samo da su korisne za cjelokupno zdravlje tijela, već i vrlo učinkovito pomažu u zaštiti i prevenciji bolesti jetre. Jetra je jedna
Ima li korištenje lubrikantnog gela ikakvog učinka?
Ima li korištenje lubrikantnog gela ikakvog učinka? To je briga mnogih današnjih parova. Pogledajte naš članak u nastavku kako biste odmah odgovorili na svoja pitanja!