Koža trudnica se jako mijenja tijekom trudnoće, jeste li znali?
Tijekom trudnoće trudnice će se suočiti s brojnim kožnim problemima. No, briga o trudničkoj koži nije preteška ako znate kako se pravilno njegovati.
4 metode suočavanja s opeklinama od sunca
Ljeto je tu i vrijeme je da se svi dobro zabavimo. Ali ne zaboravite da će oštro sunce uvijek uhoditi i uništiti vašu kožu ako je ne znate zaštititi. Dakle, koji je učinkovit način zaštite vaše kože od sunca? Naučimo 4 metode u nastavku!
Ljeto je tu i vrijeme je da se svi dobro zabavimo. Ali ne zaboravite da će oštro sunce uvijek uhoditi i uništiti vašu kožu ako je ne znate zaštititi. Dakle, koji je učinkovit način zaštite vaše kože od sunca? Naučimo 4 metode u nastavku!
1. Nemoguće je ne koristiti kremu za sunčanje
Počevši od ožujka 2019., UV zrake u Saigonu dosegle su najvišu razinu u posljednjih nekoliko godina. Vruće sunčeve UV zrake dosežu razinu raka kože. Dokazi pokazuju da će samo 5 minuta na ulici bez pokrivanja vaša koža odmah izgorjeti .
Koristite kremu za sunčanje svaki dan kako biste zaštitili svoju kožu
Kako biste se nosili s ovim vremenskim nepogodama, kriterij za odabir kreme za sunčanje je da što više morate koristiti kremu za sunčanje s visokim zaštitnim faktorom , PA s mnogo pluseva iza sebe. Mala napomena kada koristite kremu za sunčanje u vrućoj sezoni, trebali biste odabrati kremu za sunčanje s dobrom penetracijom, bez zanošenja ako idete na plažu ili radite puno aktivnosti na otvorenom.
Ne zaboravite koristiti kremu za sunčanje na vratu, rukama ili nogama za potpunu zaštitu. Ovo je učinkovit način zaštite vaše kože od sunca.
Kako učinkovito nanijeti kremu za sunčanje
Doziranje mora biti dovoljno: Na lice, uzmite količinu kreme za sunčanje koja odgovara 1/3 - 1/4 žličice. Ako osjetite malo viška na licu, podijelite kremu u 2 nanošenja. Nanesite prvi korak i tapkajte, pustite da se osuši, a zatim odmah nanesite drugi sloj.
Ako ne želite svako jutro vaditi žlicu za mjerenje kreme za sunčanje, evo trika koji će vam pomoći da izmjerite pravu količinu kreme za lice: istisnite kremu na kažiprst tako da se ravnomjerno rasporedi na 3 zgloba.
Za cijelo tijelo uzmite količinu kreme za sunčanje otprilike šalicu votke.
Napomena : Kremu za sunčanje morate nanijeti 15 - 30 minuta prije izlaganja kože suncu.
2. Zaštitite se od sunca
Bez obzira kamo putujete ili gdje vam ljeti sunce prži kožu, nemojte predugo izlagati kožu suncu čak i ako koristite kremu za sunčanje . Pažljiva sjena je put do učinkovite zaštite od sunca.
- Nosite debeli kaput ili jaknu za zaštitu od sunca svaki put kad izađete.
- Nosite masku za lice kako biste zaštitili svoju kožu.
- Šeširi i kišobrani su predmeti koji pomažu spriječiti UV zrake da dopru do kože, stoga ih ponesite kao oružje za zaštitu vaše kože.
- Sunčane naočale neizostavan su asesoar.
- Rukavice i čarape također ne smijete propustiti.
Koristite dodatke za suncobrane kada izlazite van.
3. Jedite puno antioksidansa
Prehrana bogata antioksidansima tiho će zaštititi kožu od UV zraka na suncu. Jedite puno voća i povrća, ljeti pijte puno zelenog čaja kako biste maksimalno zaštitili svoju kožu.
Osim toga, trebali biste također opteretiti svoje tijelo sokovima od voća i povrća ili koristiti puno filtrirane vode svaki dan. Voćni sok ima mnogo vitamina koji pomažu mladolikoj koži, antioksidaciji i učinkovitoj zaštiti od sunca.
Jagode imaju dobar antioksidativni učinak.
4. Izbjegavajte izlaske nakon 10 do 16 sati
Ovo je vrijeme kada su ultraljubičaste zrake najaktivnije, pokušajte ograničiti izlaske u to vrijeme.
Da biste imali lijepu kožu, izbjegli štetne učinke "užasnog" sunca, morate pažljivo zaštititi svoju kožu, imati pravilan režim njege i zapamtiti da slijedite 4 učinkovite metode zaštite kože od sunca iznad. Molimo!
Otkrivamo 8 savjeta koji će vam pomoći da sigurno šišate nokte svom djetetu
Nokti novorođenčeta su prilično mali pa vam može biti teško podrezati bebine nokte. Međutim, ako se ne režu, nokti će biti dugi, a beba će se lako ogrebati, uzrokujući ogrebotine na koži.
Što majke trebaju učiniti kada beba ove sezone ima suhu kožu?
Koža beba i beba često je osjetljivija od kože odraslih. Metode aFamilyToday Health pomažu vam da učinkovito liječite suhu kožu beba kod kuće.
Koliko vode trudnice trebaju piti dnevno?
Kada su trudne s bebom, trudnice ne samo da moraju paziti na prehranu, već i paziti da dodaju dovoljno vode. Dakle, koliko je vode dovoljno?
6 savjeta kako olakšati kupanje bebe
aFamilyToday Health - Roditelji često osjećaju tjeskobu tijekom prvog kupanja svoje bebe. Sljedeće dijeljenja pomažu roditeljima da samouvjereno okupaju svoju bebu po prvi put.
Planirajte učinkovitu kožu protiv starenja
Da biste napravili učinkovit plan protiv starenja kože, morate započeti sa zdravim navikama njege kože kao što su: isprati prašinu, nanijeti hidratantnu kremu, ...
Kozmetika koju treba izbjegavati tijekom trudnoće, znate li ih sve?
Kozmetiku koja se koristi tijekom trudnoće treba koristiti s oprezom. Jer postoje neki sastojci koji su štetni za fetus koje trudnice trebaju izbjegavati.
Savjeti za liječenje “ispucanog pilećeg vrata” prilikom dojenja
Majke često imaju pukotine na pilećim vratovima tijekom dojenja. Sljedeći jednostavni savjeti stručnjaka aFamilyToday Health pomoći će vam da više ne brinete o napuknutom pilećem vratu!
Recite mi kako pomoći svom djetetu “ juriti” tinejdžerske akne
Ulaskom u pubertet, hormonalne promjene u tijelu uzrokuju pojavu akni na koži vašeg djeteta. U to vrijeme, ako roditelji ne usmjeravaju svoju djecu da se brinu o njima kako treba...
9 načina za povećanje imuniteta kože koje ne znaju svi
Povećanje imuniteta kože malo zabrinjava jer mnogi ljudi još uvijek misle da je važno samo jačanje imunološkog sustava organizma.
11 jednostavnih savjeta koji će pomoći trudnicama da imaju lijepu i zdravu kožu
aFamilyToday Health - Tijekom trudnoće, trudne majke često " sukob" kod problema s kožom kao što su prištići, strije... Sljedeće dionice pomažu trudnicama da imaju zdravu kožu.
Majke moraju znati čistiti genitalije za dječake
Iako čišćenje genitalnog područja za dječake nije tako komplicirano kao za djevojčice, također morate to učiniti ispravno kako vaša beba ne bi dobila infekciju.
Top 7 teških joga poza koje ne smijete zanemariti
Znate li neke teške poze u jogi koje većina jogija želi osvojiti? Doznajmo s blogom aFamilyToday kroz ovaj članak!
Poza mrtvaca: prednosti i prakse
Mrtvačka poza je poza koja se čini prilično jednostavnom, ali je također jedna od najtežih poza u jogi u smislu treniranja uma. Otkrijmo prednosti i kako izvoditi ovu pozu!
Koliko traje izrada aparatića i kakav je proces?
Izbočeni zubi utječu na estetiku i gube samopouzdanje u komunikaciji s ljudima oko vas? Jeste li zainteresirani za aparatić za samouvjereniji osmijeh? Ako je tako, pogledajte naš članak u nastavku da biste dobili korisne informacije!
Navike koje treba izgraditi prilikom njege kože kod kuće
Sve današnje žene žele imati lijepu, besprijekornu kožu. Dakle, znate li kako izgraditi učinkovite navike kućne njege?
Kako odabrati pravi kolagen za svaku dob
Kolagen je odavno poznat kao lijek za pomlađivanje kože. Da biste spriječili starenje i obnovili glatku kožu, trebali biste znati odabrati pravi kolagen za sebe.
Načini korištenja vitamina B1 za liječenje gubitka kose
Za liječenje gubitka kose, mnogi su ljudi iskoristili prednosti vitamina B1 kako bi ga preradili u recepte posebno za kosu. Dakle, je li vitamin B1 učinkovit za gubitak kose?
7 načina za tretiranje tamnih pazuha nakon poroda kokosovim uljem
Većina žena ima tamne pazuhe nakon poroda. Postoji mnogo sigurnih načina za tretiranje tamnih mrlja koje primjenjuju žene. Tretiranje tamnih pazuha nakon poroda kokosovim uljem jedno je od njih. Ako vas zanima kako to učiniti i učinkovito, odmah pročitajte!
Što treba imati na umu pri odabiru sredstva za pranje lica za masnu kožu?
Na što moramo obratiti pozornost pri odabiru sredstva za pranje lica za masnu, sjajnu kožu? Saznajte više informacija kroz članak u nastavku.
Razumijevanje kože opečene suncem
Sunce u ljetnim danima je lak uzrok stanja kao što su opečena koža, opekline kože, koža s mjehurima,... Pa kako prepoznati opečenu kožu i kako to spriječiti? Pogledajte članak u nastavku!
Ispravite i spriječite znakove starenja kože u području vrata
U članku su metode za prevladavanje i sprječavanje starenja kože u području vrata na koje se trebate obratiti.