Osim liječenja, prevencija bubrežnih kamenaca još uvijek je od velikog interesa za mnoge ljude. Dakle, kako pravilno spriječiti bubrežne kamence?
Osim liječenja, prevencija bubrežnih kamenaca još uvijek je od velikog interesa za mnoge ljude. Dakle, kako pravilno spriječiti bubrežne kamence?
Bol uzrokovana bubrežnim kamencem uvijek je opsesija mnogih ljudi. Srećom, još uvijek možete spriječiti stvaranje i razvoj bubrežnih kamenaca kroz svoju prehranu i promjene načina života.
Što jesti da spriječite bubrežne kamence?
Tipični uzroci i simptomi bubrežnih kamenaca
Bubrežni kamenci čvrsti su predmeti koji se stvaraju u bubrezima kada se u mokraći nakupi previše tvari. Veličina bubrežnih kamenaca može varirati ovisno o stanju. Kad jednom uđe u bubreg, mali kamenac može biti bezbolan ili blago bolan. Ali veliki kamen obično ne ode i zaglavi u urinarnom traktu, gdje može blokirati protok urina, uzrokujući jaku bol ili krvarenje.
Znakovi bubrežnih kamenaca su bol pri mokrenju, ponekad pojava krvi u mokraći, osjećaj oštre boli u leđima ili donjem dijelu trbuha.
Bolovi mogu trajati kratko ili dugo. Kada se pojavi bol, možete imati mučninu i povraćanje.
Ne postoji najbolji način da spriječite pojavu bubrežnih kamenaca, osobito ako ih vaša obitelj već ima. Liječnici kažu da kombinacijom pravilne prehrane, pozitivnih promjena načina života i potpore lijekovima možete smanjiti rizik od bubrežnih kamenaca.
Što jesti za učinkovitu prevenciju bubrežnih kamenaca?
Pijte dovoljno vode
Pijenje dovoljno vode najbolji je način za sprječavanje bubrežnih kamenaca. Dovoljna količina vode u tijelu također će pomoći bubrezima i jetri da bolje eliminiraju toksine, smanjujući nakupljanje toksina u jetri i bubrezima što dovodi do stvaranja kamenca.
Trebali biste piti više soka od naranče i soka od limuna, 2 pića koja sadrže citrat mogu spriječiti bubrežne kamence od kalcijevog oksalata, kao i kamence mokraćne kiseline.
Ne zaboravite piti dovoljno 8 čaša vode dnevno kako biste mogli izbaciti 2 litre urina. Ako se puno znojite, pijte više vode kako biste to nadoknadili. Da biste znali je li vaše tijelo dovoljno hidrirano, potrebno je samo pogledati boju urina. U skladu s tim, kada je urin tamno žut, vrijeme je da napunite svoje tijelo s više vode.
Kako biste spriječili bubrežne kamence, trebali biste piti dovoljno vode svaki dan
Dodatni kalcij i vitamin D
Ako je vaš unos kalcija nizak, razine oksalata mogu se povećati. Stoga biste trebali nadoknaditi tjelesne potrebe kalcija, najbolje je dodati prirodni kalcij iz hrane. Hranu s dodatkom kalcija koristite samo ako vam je to propisao liječnik.
Dobri prirodni izvori kalcija uključuju mlijeko, sir i jogurt. Dobri izvori kalcija za vegetarijance su: mahunarke, tamnozeleno lisnato povrće, orašasti plodovi itd. Ako ne volite piti kravlje mlijeko ili ste intolerantni na kravlje mlijeko, pokušajte s mliječnim proizvodima. Ne sadrži laktozu, soju, orašasto ili kozje mlijeko mlijeko.
Ne zaboravite dodati hranu bogatu vitaminom D u svoju svakodnevnu prehranu. Vitamin D je odgovoran za bolju apsorpciju kalcija u tijelu. Mnogo je namirnica koje vam pomažu u unosu vitamina D, poput lososa, žumanjaka i sira.
Razmotrite pravu prehranu
Za osobe s bubrežnim kamencima vrlo je važno imati odgovarajuću prehranu, uzimati lijekove prema uputama liječnika. Bubrežni kamenci često se liječe kalijevim citratom, ali nedavne studije su pokazale da sok od limuna i drugo voće koje prirodno sadrži citrate također nudi prednosti u prevenciji bubrežnih kamenaca. Ipak, budite oprezni sa šećerom jer može povećati rizik od bubrežnih kamenaca.
Što ne smijete jesti da spriječite bubrežne kamence?
Ograničite unos soli
Smanjenje količine soli u prehrani također može smanjiti količinu oksalata u urinu, što zauzvrat također pomaže u sprječavanju bubrežnih kamenaca. Preporučena dnevna konzumacija soli za prosječnu osobu je manje od 5 g soli dnevno.
Ograničenje unosa soli učinkovit je način sprječavanja bubrežnih kamenaca
Jedite manje hrane bogate oksalatima
Oksalat je kiselina koja može dovesti do stvaranja kalcij-oksalatnih bubrežnih kamenaca. Trebali biste ograničiti konzumaciju pića kao što su sok, čokolada, ledeni čaj, rabarbara, jagode, špinat, kava, slatki krumpir, cikla i hrana bogata oksalatima.
Ograničite potrošnju životinjskih bjelančevina
Životinjske bjelančevine uključuju meso poput govedine, pasa, bivola, svinjetine, peradi... Moramo dodati dovoljno bjelančevina iz životinja, ali u razumnoj količini. Osobito je bolesnicima s bubrežnim kamencima potrebno ograničiti unos životinjskih bjelančevina, posebice crvenog mesa. Osoba bi trebala pojesti najviše oko 200 g životinjskog mesa dnevno.
Budući da je u ovoj hrani puno purina, prirodnih tvari koje pomažu pretvoriti ili razgraditi u mokraćnu kiselinu i pridonose stvaranju bubrežnih kamenaca.
Ograničenje konzumacije mesa, jaja i riblje hrane... smanjit će razinu mokraćne kiseline u mokraći i spriječiti ponovnu pojavu bubrežnih kamenaca .
Da biste dijetom spriječili nastanak bubrežnih kamenaca, trebali biste se štedljivo hraniti, jesti puno voća i piti puno vode. Osim toga, potrebno je ograničiti unos mesa, soli i hrane bogate oksalatima.
aFamilyToday Health - Pijenje puno vode, odmaranje i pravilna tjelovježba jedan su od koraka koji pomažu majkama da se brzo oporave nakon poroda kako bi se brinule o svojoj bebi.
Mnogi ljudi misle da su bubrežni kamenci rijetki kod djece. Međutim, u posljednje vrijeme bolest bubrežnih kamenaca u djece raste. Rano otkrivanje ove bolesti u djece za pravodobno liječenje.
Trudnice koje žele imati hranjivu prehranu ne mogu zanemariti svježe voće, posebno šljive!
Kao i kod svakog neobičnog stanja, krv u mokraći tijekom trudnoće izaziva tjeskobu kod trudnica. Međutim, stanje može varirati od jednostavnih do ozbiljnih uzroka.
Masna krv je bolest od koje pate mnogi mladi ljudi zbog neznanstvenih prehrambenih navika i načina života. Dakle, ako koristite mlijeko za osobe s masnom krvlju, koju vrstu odabrati da ne pogoršate stanje?
Saznajte kako možete prirodno uravnotežiti hormone poput grelina, leptina, inzulina i kortizola pomoću savjeta o aktivnoj prehrani i načinu života.
Nestalno vrijeme poput sunca, kiše, vrućine i hladnoće može uzrokovati prehladu i kašalj. Tada umjesto zapadnjačkih lijekova možete koristiti alum šećernu krušku za vrlo učinkovito liječenje kašlja.
Šećer je glavni uzročnik kardiovaskularnih bolesti, masnoća u krvi, dijabetesa itd. Izbacivanje šećera važno je za zdravije tijelo.
Kukuruz ili kukuruz je omiljena namirnica mnogih ljudi. U Vijetnamu se kukuruz uzgaja gotovo u cijeloj zemlji i hranjiva je namirnica. Znati koliko kalorija ima 1 kukuruz pomoći će vam pri planiranju dnevnog jelovnika, posebno za osobe koje su na dijeti za mršavljenje.
Ginseng se oduvijek spominje kao rijedak i dragocjen lijek s mnogo različitih namjena. Ne samo da se koristi u suhom obliku, već iu svježem obliku, također se kombinira s drugim ljekovitim biljem kako bi se stvorio vrijedan lijek. Ako još uvijek ne znate kako koristiti svježi ginseng, ovaj članak će biti "spasitelj" za vas!
Ovaj grah je nama tako poznata namirnica. Zrna soje mogu se koristiti za proizvodnju mlijeka, prerađena u mnogo različitih ukusnih jela. Ne samo to, ovaj grah je također vrlo dobar za zdravlje. Jeste li ikada bili znatiželjni o nutritivnim sastojcima soje?
Što jesti s ružičastim očima pitanje je koje postavljaju mnogi pacijenti s ružičastim očima i njegovatelji. Izgradnja znanstvene i razumne prehrane pomoći će pacijentima da ostanu zdravi i brzo se oporave.
Bademi su hranjivi orašasti plodovi s mnogim zdravstvenim prednostima. Pružaju mnoge bitne vitamine i minerale koji pomažu u prevenciji raznih bolesti. Pa konkretno, koje su dobrobiti jedenja badema? Pogledajte članak u nastavku.
Lijeva guša je abnormalno oticanje lijevog vrata, što dovodi do neugodnosti za pacijenta u prehrani i dnevnim aktivnostima.
