Gljive su vrlo popularna i široko korištena namirnica u jelima. Ali malo nas jasno razumije čudesne učinke koje gljive imaju na zdravlje svake osobe, pomažući u borbi protiv pretilosti, raka, visokog krvnog tlaka i prevencije raka.
Gljive su prilično popularne, lako ih je uzgajati, sadržaj hranjivih tvari u gljivama je bogat i raznolik, poput vitamina A, B, C, kalcija, željeza, kalija, itd. Dakle, gljive su uključene u mnoga jela s vrućim loncima i nalaze se uglavnom u restorani i barovi.
Gljive se bore protiv pretilosti
Gljive su poznata hrana Vijetnamcima i često se pojavljuju u jelima. Gljive sadrže izuzetno bogatu količinu hranjivih tvari.
Prema rezultatima istraživanja, gljive sadrže bjelančevine, masti, ugljikohidrate, vlakna, kalcij, željezo, vitamine A, B1, B2, C, PP, ... i neke organizmu esencijalne aminokiseline.
Zahvaljujući ovim komponentama, gljiva ima sposobnost pomoći kod pretilosti, dislipidemije, dijabetesa, hipertenzije, raka i bolesti koronarnih arterija.
Gljive se bore protiv pretilosti
Spriječite rak s enoki gljivama
Enoki gljive često ćete vidjeti u korejskim hot pot jelima, enoki gljive su bijele, duge peteljke i karakterističnog slatkog okusa. Ovo je hranjiva hrana za odrasle i djecu.
S dva puta većim sadržajem lizina od masnih gljiva, enoki gljive pomažu u povećanju visine i povećanju inteligencije djece.
Za starije osobe dodajte shiitake gljive svakom obroku jer sadrže relativno visoke razine kalija i cinka. Osobama s visokim tlakom i slabom otpornošću, enoki gljive će nahraniti organizam i pojačati otpornost.
Osim toga, gljivu iglicu liječnici istočne medicine preporučuju za prevenciju raka i snižavanje masnoće u krvi te za prevenciju bolesti probavnog trakta, jetre i žučnih putova.
Gljive imaju učinak prevencije raka
Prevencija raka s gljivama morsko uho
Abalone gljive se sada dosta prodaju u supermarketima, na tržnicama, samo pomažu jelu da bude ukusnije, imaju učinak njege tijela, jako dobro hrane krv.
Redovita konzumacija šampinjona pomoći će tijelu da uspori starenje i spriječi rak. Hranjive tvari u gljivama abalone također imaju sposobnost sprječavanja raka, stresa, pretilosti, bolesti koronarnih arterija i krvnog tlaka.
Šampinjone možete koristiti za juhe, pržene krumpiriće ili vruće jela, a promjenom načina obrade jelo će biti bogatije i manje dosadno.
Abalone gljive sprječavaju rak
Shiitake pomažu u snižavanju krvnog tlaka
Shiitake gljive su bogate mineralima i kalijem. Osim toga, količina proteina, vlakana, lipida, vitamina B2, D, PP u shiitake pomaže u poboljšanju otpornosti tijela.
Shiitake također utječu na snižavanje krvnog tlaka, sprječavaju stvaranje krvnih ugrušaka koji začepljuju arterije, snižavaju kolesterol, smanjuju masnoću, liječe artritis, smanjuju albuminuriju, povećavaju interferon u tijelu, sprječavaju senilnost, sprječavaju rak.pismo, liječe pjege.
Shiitake pomažu u snižavanju krvnog tlaka
Smanjite kolesterol u krvi gljivama
Šampinjoni su jedne od gljiva koje imaju visoku nutritivnu vrijednost pa su i cijenom nešto skuplji od ostalih gljiva. S visokim nutritivnim sadržajem kao što su protid, lipid, glucid, kalcij, željezo, B1, B2, B6, C, D, E, K... gljiva djeluje na smanjenje šećera i kolesterola u krvi, sprječava rak i poboljšava rad jetre, pogodan za osobe s rakom, dijabetesom, hiperkolesterolemijom, visokim krvnim tlakom, leukopenijom i hepatitisom.
Gljive smanjuju kolesterol u krvi
S navedenim gljivama možete naizmjenično pripremati jela tijekom tjedna, može se koristiti za odrasle i djecu. Ovo je vrlo vrijedan prirodni izvor hrane u smislu prehrane, osiguravajući mnoge hranjive tvari za tijelo i pomaže vam da imate zdravu otpornost i spriječite neke bolesti.
Papaja je ukusno, hranjivo voće prepuno vitamina, minerala i antioksidansa. Jedenje papaje je dobro za zdravlje i kožu, ali mnogi ljudi brinu hoće li papaju jesti noću? Odgovorimo zajedno na ovo pitanje.
Lijepa koža, vitko tijelo, ali ništa manje zdravo ono je što svaka žena želi imati. Dakle, koja je uloga vitamina i minerala u ljepoti žena? Otkrijmo kroz članak u nastavku.
Krušno drvo je biljka koja se prilično često uzgaja u Vijetnamu. Međutim, učinak lišća kruhovca nije nešto što je svima poznato. Stoga pogledajte članak u nastavku na blogu aFamilyToday kako biste saznali više o prednostima lišća krušnog drveta!
Prugasti nokti jedan su od znakova koje lako prepoznajemo na rukama. Dakle, koji je znak bolesti? Naučimo zajedno s blogom aFamilyToday kako rano otkriti ili spriječiti ozbiljne posljedice ove situacije.
Akutni nazofaringitis česta je bolest dišnog sustava, no ako je bolesnik subjektivan, lako će prijeći u kroničnu bolest. Dakle, što je uzrok akutnog faringitisa i kako se liječi? Saznajmo s blogom aFamilyToday kroz članak u nastavku!
Pitate se kakav tlakomjer kupiti, koji ima mnogo korisnih značajki. Sljedeći članak pomoći će vam da jednostavno odgovorite na svoje pitanje.
Grlobolja je česta bolest kad se vrijeme promijeni. Međutim, u vrijeme kada je bolest Covid-19 još uvijek prisutna, mnogi grlobolje još uvijek imaju strah pitajući se imaju li covid-19 ili samo običnu grlobolju. Stoga bi pacijenti trebali biti opremljeni znanjem kako razlikovati upalu grla i covid-19 kako bi imali odgovarajuće metode liječenja kako bi se izbjeglo širenje na mnoge ljude.
Saznajte više o nuspojavama i dozama Efferalgana protiv bolova kada se često koriste. Pročitajte članak za detaljne informacije o tome kako ga sigurno koristiti!
Liječenje gljivica na noktima lišćem betela jedan je od narodnih lijekova koji već dugo primjenjuju mnogi ljudi. Dakle, je li ova metoda stvarno učinkovita za slučajeve gljivica na noktima? Krenimo s blogom aFamilyToday kako bismo pronašli odgovor kroz članak u nastavku.
Hernija diska u vratnim kralješcima prilično je česta pojava i uzrokuje brojne neugodnosti i nelagodu pacijentima. Ovo stanje nastaje kada oštećeni dio diska izbije iz kapsule diska zbog dovoljno velike sile koja na njega djeluje. To uzrokuje bol, utrnulost i poteškoće u kretanju. Dakle, koji je tretman za herniju diska u vratnim kralješcima?
Dijagnostika je metoda liječenja vestibularnih poremećaja za koju su danas zainteresirani mnogi ljudi. Dakle, što je dijagnostika? Kako liječiti vestibularne poremećaje dijagnozom? Sljedeći članak aFamilyToday Blog pomoći će vam odgovoriti na ta pitanja.
Istezanje je izuzetno važno kako u vježbanju tako iu svakodnevnom životu. Mnogi vježbači često preskaču istezanje jer ne misle da je nepotrebno. To je potpuno pogrešno shvaćanje. Odmah pogledajte sljedeće vježbe istezanja koje ćete vježbati češće.
Masažna fotelja zbog svoje velike učinkovitosti smatra se sveobuhvatnim uređajem za njegu zdravlja ljudskog organizma. Osim što smanjuju umor i stres, masažne fotelje također imaju sposobnost pospješiti cirkulaciju krvi i poboljšati san kod starijih osoba. Ako nemate iskustva s kupnjom masažnih fotelja, saznajmo kroz ovaj članak.
Zbog osobnih preferencija mnoge trudnice odlučuju odabrati viseću mrežu kao utočište kada su pospane. Mnogo je kontroverzi oko ovog pitanja jer se mnogi ljudi boje da to utječe na zdravlje i majke i djeteta. Dakle, možete li spavati u visećoj mreži dok ste trudni?
Masna krv je bolest od koje pate mnogi mladi ljudi zbog neznanstvenih prehrambenih navika i načina života. Dakle, ako koristite mlijeko za osobe s masnom krvlju, koju vrstu odabrati da ne pogoršate stanje?
Tijekom stresnog razdoblja epidemije, putovanje je postalo teže. Kućna ljekarna mora imati određene lijekove pri ruci, baš kad su potrebni.
Je li pušenje kapsule štetno? Danas mnogi ljudi umjesto tradicionalnih cigareta koriste mahune jer misle da je manje štetna za zdravlje. Je li točna? Gledajte sad!
Tijekom trudnoće, tijelo trudne majke postat će osjetljivije zbog povećanih razina hormona, stoga postoji nekoliko radnji koje bi trudnice trebale izbjegavati kako bi se osigurala sigurnost za razvoj i majke i bebe. Jedan od njih je čin tapšanja po guzi trudnice. Dakle, zašto ne potapšati trudnicu po guzi?
Rak dojke je vodeći uzrok smrti kod žena, stoga je vrlo važno otkriti simptome bolesti i pravodobno je liječiti. Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) prvi je put odobrila biološku verziju Trastuzumaba, koja je ocijenjena kao učinkovita, sigurna i kvalitetna u liječenju raka dojke.
U Vijetnamu raste udio muškaraca s vestibularnim poremećajima. Pa je li vestibularni poremećaj kod muškaraca opasan? Koji su simptomi bolesti? Odgovorite na gornja pitanja kroz članak u nastavku.
Papaja je ukusno, hranjivo voće prepuno vitamina, minerala i antioksidansa. Jedenje papaje je dobro za zdravlje i kožu, ali mnogi ljudi brinu hoće li papaju jesti noću? Odgovorimo zajedno na ovo pitanje.
Danas je vegetarijanstvo i piramida prehrane za vegetarijance predmet velikog interesa i istraživanja. Štoviše, ispravna primjena piramide prehrane za vegetarijance imat će mnoge dobrobiti za tijelo u zaštiti zdravlja srca. Naučimo o piramidi prehrane za vegetarijance kroz članak u nastavku!
Lijepa koža, vitko tijelo, ali ništa manje zdravo ono je što svaka žena želi imati. Dakle, koja je uloga vitamina i minerala u ljepoti žena? Otkrijmo kroz članak u nastavku.
Pačja krvavica jedno je od čudnih jela na svijetu, no u nekim zemljama krvavice još uvijek često viđamo u svakodnevnim obrocima. Dakle, smiju li trudnice jesti juhu od pačje krvi?
Šećer stipse ima sladak okus, koji se smatra benignim zaslađivačem. Međutim, za dijabetičare - koji imaju posebnu dijetu i osjetljivi su na šećer, je li šećer u kamenu i dalje dobroćudan ili nije druga je priča. Dakle, mogu li dijabetičari jesti kameni šećer? Pronađimo odgovor kroz članak u nastavku!
Krušno drvo je biljka koja se prilično često uzgaja u Vijetnamu. Međutim, učinak lišća kruhovca nije nešto što je svima poznato. Stoga pogledajte članak u nastavku na blogu aFamilyToday kako biste saznali više o prednostima lišća krušnog drveta!
Kuhanje kašice od oraha za bebe nutritivno je bogata namirnica koja poboljšava rad bebinog mozga i potiče lakšu probavu. Međutim, ne razumiju svi upotrebu i napomene pri kuhanju kaše od oraha. Referenca!
Znanstveno je dokazano da je sok od naranče vrlo dobar za zdravlje. Stoga ljudi misle da mogu slobodno piti svaki dan. Dakle, je li dobro piti sok od naranče svaki dan?
Bijela rotkva je ukusna i hranjiva namirnica koja se često koristi u obiteljskim objedima Vijetnamaca. Osim toga, bijela rotkva je poznata i kao "zimski ginseng" zbog dobrobiti koje donosi organizmu. Dakle, što točno ima bijela rotkva?
Skuša je velika morska riba, duga oko 1,68 m i prerađuje se u mnoga ukusna jela. Skuša ima slatko i mirisno riblje meso i pruža bogat izvor hranjivih tvari poput željeza, vitamina B skupine i vitamina PP, a posebno sadrži visoku razinu zdravih omega-3. Pa koliko kalorija ima porcija skuše od 100 grama? Je li moguće jesti skušu za mršavljenje? Učimo o ovoj temi uz blog aFamilyToday!
