Neki zdravi savjeti poput ispijanja 8 čaša vode dnevno, jedenja mnogo malih obroka dnevno, nezdrave brze hrane, itd. Ovi savjeti svi mislimo da su korisni za naše zdravlje. Sada biste trebali potvrditi istinu o prednostima ovih savjeta.
Popijte 8 čaša vode svaki dan
Američki odbor za hranu i prehranu 1945. savjetovao je ljudima da piju 8 čaša vode dnevno što će biti vrlo dobro za zdravlje. I mnogi ljudi vjeruju da će svakodnevno popiti 8 čaša filtrirane vode i ne računati obroke biti dobro za tijelo.
Činjenica: Voda čini 70% tjelesne težine. Međutim, ne morate piti točno 8 čaša vode dnevno. Možete osigurati vodu za tijelo sa sokom, mlijekom, juhom, povrćem, itd. jer imaju dobru sposobnost zadržavanja vode.
Ispijanje 8 čaša vode dnevno čini tijelo boljim?
Gubitak vida zbog čitanja na slabo osvijetljenom mjestu
Ovo je savjet koji roditelji trebaju prenijeti svojoj djeci, čitanje knjiga, učenje pri slabom svjetlu ili čitanje na suncu će smanjiti vid.
Istina: čitanje pri slabom svjetlu uzrokuje širenje vaših očiju, objašnjava Snyderman: “Oči obično imaju tendenciju baciti pogled na tekst, što vam može zadati glavobolju, ali neće pretrpjeti nikakvo trajno oštećenje, osim u slučajevi gdje se mogu ostaviti vranine noge. Umorne oči su suhe i peku, ili mogu biti zamagljene, sa smanjenim vidom, ali nakon dobrog sna vaše će se oči vratiti u normalu.
Čitanje knjiga pri slabom svjetlu uzrokuje istezanje očiju
Kava je štetna za zdravlje
Milijuni ljudi još uvijek piju kavu svaki dan, osobito ujutro. Redovito pijenje kave hoće li štetiti zdravlju?
Istina: Ispijanje previše kave učinit će vas nervoznima, ali samo mala količina ujutro pomoći će održati um budnim, fokusirati mozak, pomoći u učenju i učinkovitom rješavanju poslova. Osim toga, korištenje nezaslađene kave također pomaže mršavljenju. Kava se još uvijek proizvodi od prirodnih sjemenki, u sastavu zrna kave još uvijek ima dobrih antioksidansa.
Svježa hrana je bolja od smrznute hrane
Mnogi rezultati istraživanja su objavili da će konzumiranje puno hrane: svježeg voća i povrća pomoći antioksidativnom procesu. Zbog toga potrošači preferiraju svježu hranu, a smrznuta hrana spada u sekundarnu kategoriju.
Činjenica: Hladna hrana i dalje zadržava svoju kvalitetu i hranjivi sadržaj jer se nakon žetve odmah stavlja u zamrzivač, hranjive tvari se neće izgubiti. Što se tiče svježih namirnica, kada se uberu i koriste tijekom dana, nutritivni sadržaj će biti zajamčen, ali kada je hrana ostavljena vani dulje vrijeme, zbog utjecaja topline, zraka i vode, neke hranjive tvari imaju nestao.
Smrznuta hrana pravilno uskladištena bit će hranjiva
Kokice su nezdrava brza hrana
Često mislite, kokice ne donose kalorije, to je ista vrsta čipsa, nije dobro za zdravlje.
Činjenica: Kokice od cjelovitog zrna pšenice bez aditiva zdrav su proizvod od cjelovitog zrna pšenice. Bogata je polifenolima koji su snažan antioksidans. Kokice imaju čak više antioksidansa od povrća. Kokice s avokadom štite organizam od ateroskleroze, dijabetesa i sprječavaju povećanje razine kolesterola.
Kokice su bogate antioksidansima
Jedite male obroke i jedite često
Redovita prehrana ubrzat će vaš metabolizam, smanjiti želju za hranom i spriječiti debljanje.
Činjenica: Znanstvenici su usporedili tijela ljudi koji su jeli 3 i 6 puta dnevno. Nisu pronađene razlike u masnoći, tako da više obroka nije imalo prednost u smislu gubitka težine. Ali oni koji su jeli 6 puta dnevno osjećali su se bolje. Dakle, ako se jede redovito, jedenje mnogo malih obroka može negativno utjecati na apetit i debljanje.
Korisni savjeti mogu vam pomoći u prevenciji bolesti, očuvati zdravlje. Međutim, mnogi savjeti donose samo pozitivnu stranu, ako želite znati točno o toj dobrobiti, kopajte dublje, a ne samo naučite jedan aspekt problema.
Kad prvi put ugleda jaje North Thao, svi će se vjerojatno zapitati zašto je jaje crno u usporedbi s normalnim bijelim jajetom. North Thao jaja nisu samo ukusna, već su i posebno dobra za zdravlje. Ako se pitate kakav je okus i kako jesti jaja, nemojte preskočiti ovaj članak.
Grah je jednostavan za jesti, svjež i sladak, jede se ljeti kako bi se učinkovito rashladio. Iako cikla sadrži mnogo hranjivih tvari potrebnih tijelu, koliko kalorija ima grah? Jesti gomolje za mršavljenje ili ne zanima mnoge ljude. Sljedeći članak će vam objasniti vezu između jedenja graha i mršavljenja.
Papaja je ukusno, hranjivo voće prepuno vitamina, minerala i antioksidansa. Jedenje papaje je dobro za zdravlje i kožu, ali mnogi ljudi brinu hoće li papaju jesti noću? Odgovorimo zajedno na ovo pitanje.
Lijepa koža, vitko tijelo, ali ništa manje zdravo ono je što svaka žena želi imati. Dakle, koja je uloga vitamina i minerala u ljepoti žena? Otkrijmo kroz članak u nastavku.
Krušno drvo je biljka koja se prilično često uzgaja u Vijetnamu. Međutim, učinak lišća kruhovca nije nešto što je svima poznato. Stoga pogledajte članak u nastavku na blogu aFamilyToday kako biste saznali više o prednostima lišća krušnog drveta!
Prugasti nokti jedan su od znakova koje lako prepoznajemo na rukama. Dakle, koji je znak bolesti? Naučimo zajedno s blogom aFamilyToday kako rano otkriti ili spriječiti ozbiljne posljedice ove situacije.
Akutni nazofaringitis česta je bolest dišnog sustava, no ako je bolesnik subjektivan, lako će prijeći u kroničnu bolest. Dakle, što je uzrok akutnog faringitisa i kako se liječi? Saznajmo s blogom aFamilyToday kroz članak u nastavku!
Pitate se kakav tlakomjer kupiti, koji ima mnogo korisnih značajki. Sljedeći članak pomoći će vam da jednostavno odgovorite na svoje pitanje.
Grlobolja je česta bolest kad se vrijeme promijeni. Međutim, u vrijeme kada je bolest Covid-19 još uvijek prisutna, mnogi grlobolje još uvijek imaju strah pitajući se imaju li covid-19 ili samo običnu grlobolju. Stoga bi pacijenti trebali biti opremljeni znanjem kako razlikovati upalu grla i covid-19 kako bi imali odgovarajuće metode liječenja kako bi se izbjeglo širenje na mnoge ljude.
Saznajte više o nuspojavama i dozama Efferalgana protiv bolova kada se često koriste. Pročitajte članak za detaljne informacije o tome kako ga sigurno koristiti!
Liječenje gljivica na noktima lišćem betela jedan je od narodnih lijekova koji već dugo primjenjuju mnogi ljudi. Dakle, je li ova metoda stvarno učinkovita za slučajeve gljivica na noktima? Krenimo s blogom aFamilyToday kako bismo pronašli odgovor kroz članak u nastavku.
Hernija diska u vratnim kralješcima prilično je česta pojava i uzrokuje brojne neugodnosti i nelagodu pacijentima. Ovo stanje nastaje kada oštećeni dio diska izbije iz kapsule diska zbog dovoljno velike sile koja na njega djeluje. To uzrokuje bol, utrnulost i poteškoće u kretanju. Dakle, koji je tretman za herniju diska u vratnim kralješcima?
Dijagnostika je metoda liječenja vestibularnih poremećaja za koju su danas zainteresirani mnogi ljudi. Dakle, što je dijagnostika? Kako liječiti vestibularne poremećaje dijagnozom? Sljedeći članak aFamilyToday Blog pomoći će vam odgovoriti na ta pitanja.
Istezanje je izuzetno važno kako u vježbanju tako iu svakodnevnom životu. Mnogi vježbači često preskaču istezanje jer ne misle da je nepotrebno. To je potpuno pogrešno shvaćanje. Odmah pogledajte sljedeće vježbe istezanja koje ćete vježbati češće.
Masažna fotelja zbog svoje velike učinkovitosti smatra se sveobuhvatnim uređajem za njegu zdravlja ljudskog organizma. Osim što smanjuju umor i stres, masažne fotelje također imaju sposobnost pospješiti cirkulaciju krvi i poboljšati san kod starijih osoba. Ako nemate iskustva s kupnjom masažnih fotelja, saznajmo kroz ovaj članak.
Zbog osobnih preferencija mnoge trudnice odlučuju odabrati viseću mrežu kao utočište kada su pospane. Mnogo je kontroverzi oko ovog pitanja jer se mnogi ljudi boje da to utječe na zdravlje i majke i djeteta. Dakle, možete li spavati u visećoj mreži dok ste trudni?
Masna krv je bolest od koje pate mnogi mladi ljudi zbog neznanstvenih prehrambenih navika i načina života. Dakle, ako koristite mlijeko za osobe s masnom krvlju, koju vrstu odabrati da ne pogoršate stanje?
Tijekom stresnog razdoblja epidemije, putovanje je postalo teže. Kućna ljekarna mora imati određene lijekove pri ruci, baš kad su potrebni.
Je li pušenje kapsule štetno? Danas mnogi ljudi umjesto tradicionalnih cigareta koriste mahune jer misle da je manje štetna za zdravlje. Je li točna? Gledajte sad!
Tijekom trudnoće, tijelo trudne majke postat će osjetljivije zbog povećanih razina hormona, stoga postoji nekoliko radnji koje bi trudnice trebale izbjegavati kako bi se osigurala sigurnost za razvoj i majke i bebe. Jedan od njih je čin tapšanja po guzi trudnice. Dakle, zašto ne potapšati trudnicu po guzi?
U procesu korištenja kozmetike, koža se ponekad susreće s iritantnim sastojkom koji dovodi do neugodnih alergijskih simptoma. Članak dijeli s vama savjete o korištenju kozmetike koja nije alergična, sigurna i učinkovita.
Ako tražite kremu za sunčanje za svoju kožu, evo nekoliko prijedloga za lakše snalaženje.
Uzimanje protuupalnih lijekova, ispijanje kave ili alkohola...stvari su koje ne smijete raditi na prazan želudac jer to može uzrokovati veliku štetu vašem zdravlju. Ovaj članak će
Zbog mirisa ispod pazuha pacijenti se uvijek osjećaju samosvjesno i boje se komunicirati. Postoje mnoge metode za liječenje mirisa ispod pazuha kao što su narodne metode, korištenje dezodoransa i operacije. Koje su nuspojave kirurškog liječenja neugodnog mirisa ispod pazuha? Ovo je pitanje koje zanima većinu ljudi.
Kao poznato jelo Vijetnamaca, mnogi još uvijek smatraju da se krumpir ne smije previše jesti. Možda će ovo morati ponovno razmisliti ako
Psorijaza parakeratoza je opasno pitanje je mnogih ljudi zbog negativnih učinaka koje bolest donosi na zdravlje i život. Malo o bolesti
Unatoč naporima vlasti da podignu svijest o HIV infekciji i prevenciji, neke zablude o HIV-u i dalje postoje. HIV AIDS
Ne samo da nedostatak joda može izazvati ozbiljne zdravstvene posljedice, previše joda također je uzrok mnogih različitih opasnih bolesti. Posljedice mogu biti uzrokovane viškom joda u tijelu kao što su hipertireoza, hipotireoza, rak štitnjače itd.
Novo istraživanje pokazalo je da će se simptomi razviti brže nego što ljudi misle kada je osoba izložena F0, ako je zaražena Covidom-19.
Guša i čvorovi štitnjače su stanja štitnjače koja se povećavaju. Međutim, jesu li znakovi, uzroci i tretmani isti?
