Visok indeks mokraćne kiseline tijekom trudnoće: rizici i načini izbjegavanja
Trudnice bi trebale biti oprezne s visokim razinama mokraćne kiseline jer će to uzrokovati komplikacije u trudnoći, a time i fetus.
P: Što trebaju jesti pacijenti s gihtom?
Prehrana ima veliku ulogu u prevenciji i liječenju gihta. Ali što bi bolesnici s gihtom trebali jesti, a čega se suzdržati, pitanja su na koja ne zna svaki bolesnik odgovoriti.
Giht je vrsta artritisa koja uzrokuje upalu u zglobovima što uzrokuje iznenadnu bol, oticanje i upalu. No, ne trebate se previše brinuti jer se giht može kontrolirati lijekovima, zdravom prehranom i načinom života. Dakle, što bi bolesnici s gihtom trebali jesti , a što ne? Otkrijmo kroz sljedeći članak.
Što trebaju jesti bolesnici s gihtom?
Kratak pregled gihta
Giht je vrsta artritisa koja uzrokuje iznenadno oticanje, bol i upalu u zglobovima. U gotovo polovici slučajeva giht se javlja u nožnom palcu, ali zahvaća i prste, zapešća, koljena i pete.
Simptomi gihta javljaju se kada u krvi ima previše mokraćne kiseline. Kada su razine mokraćne kiseline visoke, kristali mokraćne kiseline talože se u zglobovima, uzrokujući oticanje, upalu i jaku bol.
Većina ljudi ima giht jer se tijelo ne može učinkovito riješiti viška mokraćne kiseline. Neki ljudi imaju višak mokraćne kiseline zbog genetike ili prehrane.
Utjecaj hrane na giht?
Jeste li znali da određena hrana s visokim sadržajem purina može izazvati napade gihta povećanjem razine mokraćne kiseline. Za zdrave ljude hrana bogata purinima nije štetna za tijelo. Međutim, ljudi s gihtom zbog nemogućnosti učinkovitog uklanjanja mokraćne kiseline, konzumiranje previše purina će akumulirati mokraćnu kiselinu i izazvati napade gihta.
Kako biste spriječili napade gihta, samo trebate ograničiti hranu s visokim sadržajem purina i uzimati lijekove točno onako kako vam je liječnik propisao.
Hrana s visokim udjelom purina uključuje životinjske organe, crveno meso, plodove mora, vino i pivo. Međutim, prema znanstvenicima, određeno povrće bogato purinima ne izaziva napadaje gihta. Osim toga, fruktoza i slatkiši mogu povećati rizik od gihta iako ne sadrže puno purina.
U međuvremenu, nemasni mliječni proizvodi, proizvodi od soje i dodaci vitamina C mogu spriječiti giht smanjenjem razine mokraćne kiseline u krvi. Čini se da mliječni proizvodi s visokim udjelom masti ne utječu na razinu mokraćne kiseline.
Što trebaju jesti bolesnici s gihtom?
Što bi bolesnici s gihtom trebali jesti i izbjegavati? Izbjegavajte hranu bogatu proteinima
Purini su glavni uzrok iznenadnih napada gihta. Stoga, kako biste kontrolirali bolest, trebali biste izbjegavati jesti hranu bogatu purinom. Također biste trebali izbjegavati hranu koja je bogata fruktozom. Evo nekih namirnica koje biste trebali izbjegavati:
- Životinjski organi: jetra, bubreg, mozak, srce...
- Plodovi mora: Jakobove kapice, rakovi, škampi
- Meso: poput fazana, teletine i divljači
- Riba: haringa, losos, skuša, tuna, sardine, inćuni, bakalar…
- Hrana s visokim udjelom fruktoze: med, fruktozni sirup
- Kvasac: prehrambeni kvasac, pivski kvasac i drugi dodaci kvascu.
- Pića s visokim udjelom šećera: osobito voćni sokovi i bezalkoholna pića
Osim toga, trebali biste izbjegavati hranu od rafiniranog brašna za osobe na dijeti poput bijelog kruha, kolača i kolačića. Iako ova hrana nije bogata purinom ili fruktozom, ima malo hranjivih tvari i može povećati razinu mokraćne kiseline. Osim hrane koju treba izbjegavati, što trebaju jesti oboljeli od gihta?
Što trebaju jesti bolesnici s gihtom?
Što trebaju jesti bolesnici s gihtom? Razno povrće
Što trebaju jesti bolesnici s gihtom? Većina pacijenata brine jer je većina hrane koju jedu bogata purinom ili fruktozom. Međutim, neke namirnice imaju vrlo niske razine ovih tvari, pa ih možete slobodno unositi. Jelovnik za pacijente s gihtom trebao bi uključivati sljedeće namirnice:
- Voće: Većina voća dobra je za bolesnike s gihtom
- Mahunarke: leća, soja, tofu…
- Povrće: povrće je dobro u liječenju gihta, poput graška, krumpira, gljiva, patlidžana i zelenog povrća
- orasi
- Cjelovite žitarice: zob, smeđa riža i ječam
- Mliječni proizvodi
- Jaje
- Piće: kava, čaj i zeleni čaj
- Bilje i začini
- Biljno ulje
Uz gore spomenutu hranu koju treba izbjegavati, neka se mesa ipak mogu jesti umjereno. Međutim, trebali biste ga koristiti nekoliko puta tjedno jer previše može izazvati i napad gihta.
- Piletina, govedina, svinjetina i janjetina
- Svježi ili konzervirani losos
Prikladan način stanovanja
Osim obraćanja pozornosti na to što bi osobe koje pate od gihta trebale jesti, neke promjene načina života pomoći će smanjiti rizik od napada gihta.
Mršavjeti
Ako imate giht, zbog prekomjerne tjelesne težine veća je vjerojatnost da ćete imati napad gihta. Kada imate prekomjernu tjelesnu težinu, vaše tijelo ne koristi pravilno inzulin kako bi se riješilo šećera u krvi. Inzulinska rezistencija također potiče povišene razine mokraćne kiseline u tijelu. Stoga će vam gubitak tjelesne težine pomoći smanjiti inzulinsku rezistenciju i smanjiti razinu mokraćne kiseline.
Raditi vježbe
Redovita tjelovježba je još jedan način za sprječavanje napada gihta. Vježbanje ne samo da vam pomaže u održavanju zdrave tjelesne težine, već također pomaže u održavanju niske razine mokraćne kiseline.
Pijte dovoljno vode
Pijenje dovoljno vode pomaže smanjiti rizik od gihta jer voda pomaže ukloniti višak mokraćne kiseline iz krvi. Ako puno vježbate, trebate piti puno vode.
Ograničite alkoholna pića
Alkohol je okidač za napade gihta. Razlog je što tijelo daje prioritet eliminaciji alkohola umjesto eliminaciji mokraćne kiseline, što povećava razinu mokraćne kiseline u tijelu.
Jedite hranu koja sadrži vitamin C
Prema studijama, vitamin C može smanjiti razinu mokraćne kiseline i tako spriječiti napade gihta. Međutim, potrebna su dodatna istraživanja o ovim informacijama.
Što trebaju jesti bolesnici s gihtom? Na odgovor je odgovoreno u gornjem članku. Osim prehrane, morate obratiti pozornost na zdrave životne navike i slijediti upute liječnika za liječenje kako biste brzo preokrenuli giht.
Koliko kalorija u 1 kukuruzu? Koje su zdravstvene prednosti jedenja kukuruza?
Kukuruz ili kukuruz je omiljena namirnica mnogih ljudi. U Vijetnamu se kukuruz uzgaja gotovo u cijeloj zemlji i hranjiva je namirnica. Znati koliko kalorija ima 1 kukuruz pomoći će vam pri planiranju dnevnog jelovnika, posebno za osobe koje su na dijeti za mršavljenje.
Kako koristiti svježi ginseng za hranjenje tijela
Ginseng se oduvijek spominje kao rijedak i dragocjen lijek s mnogo različitih namjena. Ne samo da se koristi u suhom obliku, već iu svježem obliku, također se kombinira s drugim ljekovitim biljem kako bi se stvorio vrijedan lijek. Ako još uvijek ne znate kako koristiti svježi ginseng, ovaj članak će biti "spasitelj" za vas!
Saznajte više o nutritivnom sastavu soje
Ovaj grah je nama tako poznata namirnica. Zrna soje mogu se koristiti za proizvodnju mlijeka, prerađena u mnogo različitih ukusnih jela. Ne samo to, ovaj grah je također vrlo dobar za zdravlje. Jeste li ikada bili znatiželjni o nutritivnim sastojcima soje?
Što bi trebali jesti ljudi s ružičastim očima?
Što jesti s ružičastim očima pitanje je koje postavljaju mnogi pacijenti s ružičastim očima i njegovatelji. Izgradnja znanstvene i razumne prehrane pomoći će pacijentima da ostanu zdravi i brzo se oporave.
Koje su prednosti jedenja badema? Nevjerojatne zdravstvene prednosti badema
Bademi su hranjivi orašasti plodovi s mnogim zdravstvenim prednostima. Pružaju mnoge bitne vitamine i minerale koji pomažu u prevenciji raznih bolesti. Pa konkretno, koje su dobrobiti jedenja badema? Pogledajte članak u nastavku.
Što je lijeva guša? Dijagnostika i liječenje lijeve guše
Lijeva guša je abnormalno oticanje lijevog vrata, što dovodi do neugodnosti za pacijenta u prehrani i dnevnim aktivnostima.
Naučite o jogurtu i kako napraviti jogurt od adaptiranog mlijeka
Jogurt nije samo ukusno jelo koje pomaže u rashlađivanju tijela, već i proizvod koji donosi mnogo zdravstvenih prednosti. Danas je jogurt poznato jelo svakog doma, ne samo djeci nego i odraslima. Umjesto da morate kupovati prerađeni jogurt u trgovini, aFamilyToday Blog će vas uputiti kako napraviti jogurt od adaptiranog mlijeka koji je istovremeno jednostavan, ukusan i mastan kao izvan trgovine.
10 dobrih povrća za gihtove - Lijek za giht
Neko hladno zeleno povrće sadrži puno vlakana koja pomažu u detoksikaciji tijela i odbijanju napada gihta. Stoga bi pacijenti s gihtom trebali znati 10 dobrih povrća za pacijente s gihtom koje treba svakodnevno unositi.
Koje su zdravstvene prednosti jedenja kestena?
Kesten je jedan od hranjivih orašastih plodova, omiljen zbog svog masnog i blago slatkog okusa, koji se može peći za izravnu upotrebu ili preraditi u mnoga druga jela. Dakle, koje su prednosti jedenja kestena? Evo djelovanja kestena i napomena pri korištenju.
100g granole koliko kalorija? Trebate li jesti granolu za mršavljenje ili ne?
U posljednje vrijeme mnogi ljudi koriste granolu u čistoj prehrani. Posebno za one koji su na dijeti, ljude koji žele smršaviti, sportaše,... Dakle, koliko kalorija ima granola od 100 g i kako jesti da učinkovito smršavite? Sljedeći članak će vas uputiti kako jesti granolu kako biste učinkovito smršavili.