Visok indeks mokraćne kiseline tijekom trudnoće: rizici i načini izbjegavanja
Trudnice bi trebale biti oprezne s visokim razinama mokraćne kiseline jer će to uzrokovati komplikacije u trudnoći, a time i fetus.
Hrana za osobe s gihtom smanjuje mokraćnu kiselinu
Osobe s gihtom trebaju izbjegavati mnoge namirnice koje mogu povećati bolove u zglobovima. Ali još uvijek postoje neke namirnice za osobe s gihtom koje pomažu u smanjenju mokraćne kiseline i podržavaju bolje liječenje.
Postoje namirnice koje će oboljelima od gihta pomoći smanjiti učestalost bolova u zglobovima smanjujući količinu purina u tijelu i mehanizam izlučivanja mokraćne kiseline. Evo nekoliko namirnica za osobe s gihtom na koje se možete osvrnuti.
Top hrana za osobe s gihtom
Krumpir
Jedna od najboljih namirnica za gihtove je krumpir. Krumpir je alkalan, bogat vitaminom C i kalijevom soli. Kemijski sastav krumpira gotovo da ne sadrži purin, što je vrlo pogodno za prehranu tijela bolesnika s gihtom.
Krumpir je bogat vitaminom C, kalijevom soli i gotovo bez purinske jezgre
Prema tradicionalnoj medicini, krumpir je prosječan, sladak, djeluje kao tonik, ima sočan učinak na slezenu, prikladna je hrana za osobe sa slabom slezenom, a također je vrlo dobar za oboljele od gihta.
Brokula
Nutricionisti kažu da su vlakna najbolja hrana za oboljele od gihta. Vlakna usporavaju apsorpciju proteina, a ujedno smanjuju razgradnju proteina za proizvodnju energije, pa smanjuju stvaranje mokraćne kiseline – uzročnika artritisa. Odatle pomaže u liječenju gihta.
Gorušica nije samo namirnica bogata vlaknima, već sadrži i mnoge vitamine i minerale koji mogu brzo eliminirati mokraćnu kiselinu.
Tikvica
Na popisu namirnica za oboljele od gihta tikvice su namirnica bogata vodom, alkalna, bogata vitaminima (osobito vitaminom C) i sadrži vrlo malo purina. Tikvice imaju hladna svojstva, slatki okus proteina, djeluju na uklanjanje topline, eliminaciju sluzi, diuretik, detoksikaciju i smanjenje masnoće. Stoga imaju dobar učinak čišćenja mokraćne kiseline kroz urinarni trakt.
Banana
Banana obično sadrži do 105 kalorija, bogata je vitaminom B6, C, vlaknima, kalijem, magnezijem, folnom kiselinom... vrlo korisna za osobe s gihtom. Banane imaju visoku količinu kalija (422 mg/voću) i 10,3 mg vitamina C, koji pomažu u održavanju krvnog tlaka, povećavaju izlučivanje mokraćne kiseline kroz urinarni trakt, čime učinkovito smanjuju mokraćnu kiselinu u krvi i simptome gihta.
Banane su vrlo dobra hrana za osobe s gihtom jer smanjuju mokraćnu kiselinu i poboljšavaju oštećena zglobna tkiva
Osim toga, svaka banana sadrži 24 ug folne kiseline, koja ima veliku ulogu u smanjenju mokraćne kiseline i poboljšanju oštećenog tkiva u zglobovima.
Krastavac
Kada su u pitanju namirnice za oboljele od gihta, nemoguće je ne spomenuti krastavce, namirnicu koja može ograničiti taloženje uratnih kristala u kostima i zglobovima, pospješiti izlučivanje mokraćne kiseline putem mokraćnog sustava, poduprijeti učinkovito liječenje gihta.
Mlijeko
Što trebaju jesti bolesnici s gihtom? Za oboljele od gihta preporučuje se mlijeko bez šećera, mlijeko s niskim udjelom masnoće i svježe mlijeko. Konzumiranje mlijeka pomaže u smanjenju urata u plazmi jer ima važnu ulogu u hidrolizi mokraćne kiseline u sastavu plazme.
Mlijeko se preporučuje kao odgovarajuća prehrana za bolesnike s gihtom
Ako je mokraćna kiselina visoka, pacijent bi trebao piti ova mlijeka svaki dan. Osim toga, mnoge studije pokazuju da ispijanje 4-5 čaša mlijeka dnevno smanjuje rizik od gihta za 43%.
Patlidžan
Patlidžan je sljedeće ime na popisu namirnica za osobe s gihtom. Američki znanstvenici zaključili su da je patlidžan jedno od vodećih voća u smislu snižavanja kolesterola u krvi, snižavanja šećera u krvi te podržava učinkovito liječenje i borbu protiv raka.
Celer
Celer ima hladna, diuretička svojstva, dobra za pacijente s gihtom zahvaljujući sposobnosti smanjenja mokraćne kiseline u krvi, ograničavajući rizik od ponovljenih akutnih napada gihta.
Celer ima hladna, diuretička svojstva koja pomažu eliminirati mokraćnu kiselinu u krvi
Dijetni savjeti za osobe s gihtom
Osim informacija o hrani koju bolesnici s gihtom trebaju jesti, osim toga, kako biste mogli najbolje poduprijeti liječenje gihta, trebali biste također imati na umu nešto od sljedećeg:
- Pijte dovoljno vode (od 2 do 2,5 litre) svaki dan, treba kombinirati korištenje vode iz povrća i voća.
- Smanjite količinu proteina u dnevnoj prehrani.
- Ograničite upotrebu hrane s visokim udjelom fruktoze.
- Jedite raznoliku hranu umjesto da se fokusirate na jednu vrstu.
- Nemojte jesti hranu i voće koje sadrži puno kiseline (kiseli okus).
- Ne jedite životinjske iznutrice, riblje konzerve, mesne konzerve, mesnu juhu.
- Nemojte jesti proizvode koji sadrže čokoladu, kakao.
- Ograničite alkohol, pivo, čaj, duhan...
Studije pokazuju da je pridržavanje znanstvene, zdrave prehrane učinkovit način liječenja gihta.
Gore spomenutu hranu za pacijente s gihtom lako je pronaći i popularna je u Vijetnamu. Možemo ih kombinirati s mnogim drugim hranjivim namirnicama kako bismo stvorili ukusna jela za pacijente s gihtom . Time se smanjuje bol svaki put kad se ponovno pojavi i podržava učinkovito liječenje.
Piramida prehrane za vegetarijance
Danas je vegetarijanstvo i piramida prehrane za vegetarijance predmet velikog interesa i istraživanja. Štoviše, ispravna primjena piramide prehrane za vegetarijance imat će mnoge dobrobiti za tijelo u zaštiti zdravlja srca. Naučimo o piramidi prehrane za vegetarijance kroz članak u nastavku!
Uloga vitamina i minerala u ženskoj ljepoti
Lijepa koža, vitko tijelo, ali ništa manje zdravo ono je što svaka žena želi imati. Dakle, koja je uloga vitamina i minerala u ljepoti žena? Otkrijmo kroz članak u nastavku.
Odgovorite na pitanja: Smiju li trudnice jesti juhu od pačje krvi?
Pačja krvavica jedno je od čudnih jela na svijetu, no u nekim zemljama krvavice još uvijek često viđamo u svakodnevnim obrocima. Dakle, smiju li trudnice jesti juhu od pačje krvi?
Mogu li dijabetičari jesti kameni šećer?
Šećer stipse ima sladak okus, koji se smatra benignim zaslađivačem. Međutim, za dijabetičare - koji imaju posebnu dijetu i osjetljivi su na šećer, je li šećer u kamenu i dalje dobroćudan ili nije druga je priča. Dakle, mogu li dijabetičari jesti kameni šećer? Pronađimo odgovor kroz članak u nastavku!
Odgovorite na pitanje: Kakav je učinak lišća kruhovca?
Krušno drvo je biljka koja se prilično često uzgaja u Vijetnamu. Međutim, učinak lišća kruhovca nije nešto što je svima poznato. Stoga pogledajte članak u nastavku na blogu aFamilyToday kako biste saznali više o prednostima lišća krušnog drveta!
5 načina kuhanja kašice od oraha za bebe da jedu hranjivo odvikavanje
Kuhanje kašice od oraha za bebe nutritivno je bogata namirnica koja poboljšava rad bebinog mozga i potiče lakšu probavu. Međutim, ne razumiju svi upotrebu i napomene pri kuhanju kaše od oraha. Referenca!
Je li dobro piti sok od naranče svaki dan? Kada je najbolje piti sok od naranče?
Znanstveno je dokazano da je sok od naranče vrlo dobar za zdravlje. Stoga ljudi misle da mogu slobodno piti svaki dan. Dakle, je li dobro piti sok od naranče svaki dan?
Koje su dobrobiti bijele rotkve i napomene kod jela bijele rotkve?
Bijela rotkva je ukusna i hranjiva namirnica koja se često koristi u obiteljskim objedima Vijetnamaca. Osim toga, bijela rotkva je poznata i kao "zimski ginseng" zbog dobrobiti koje donosi organizmu. Dakle, što točno ima bijela rotkva?
Koliko kalorija ima porcija skuše od 100 grama?
Skuša je velika morska riba, duga oko 1,68 m i prerađuje se u mnoga ukusna jela. Skuša ima slatko i mirisno riblje meso i pruža bogat izvor hranjivih tvari poput željeza, vitamina B skupine i vitamina PP, a posebno sadrži visoku razinu zdravih omega-3. Pa koliko kalorija ima porcija skuše od 100 grama? Je li moguće jesti skušu za mršavljenje? Učimo o ovoj temi uz blog aFamilyToday!
Što su vlakna bundeve?
Kao što znate, vlakna su neizostavna tvar u svakodnevnim obrocima. Jedna od namirnica bogatih vlaknima je bundeva. Međutim, ne razumiju svi što su vlakna bundeve. Slijedite članak u nastavku bloga aFamilyToday kako biste pronašli odgovor na gornje pitanje!