Uganuća gležnja prilično su česta, često se viđaju u sportskim nesrećama ili svakodnevnim aktivnostima. Dakle, kada se takva situacija dogodi, kako pružiti prvu pomoć ozljedi? Pridružite nam se i pratite članak u nastavku kako biste saznali kako pravilno pružiti prvu pomoć kod uganuća gležnja.
Stanje uganuća gležnja, mnogi ljudi često podcjenjuju razmjere oštećenja kada samo nanose led ili hrpu lišća bez predviđanja posljedica. Dakle, što trebamo učiniti kada imamo uganuće gležnja? Sljedeći članak bloga aFamilyToday pomoći će vam odgovoriti na pitanja o uganućima i kako pravilno pružiti prvu pomoć kod uganuća gležnja.
Što je uganuće gležnja?
Pravovremena prva pomoć kod uganuća gležnja kako bi se izbjegle ozbiljnije ozljede
Uganuće je stanje u kojem je ligament prenategnut ili pokidan, što uzrokuje bol i nemogućnost pomicanja zgloba . Iščašenje gležnja je stanje u kojem su ligamenti u području oko skočnog zgloba rastegnuti ili djelomično ili potpuno pokidani.
Ovisno o težini ozljede, može biti samo nekoliko snopova vlakana ili rastegnutih ligamenata, ili još gore, ligament je djelomično ili potpuno pokidan. Znakovi uganuća gležnja mogu uključivati oštru bol, oteklinu, modrice i nemogućnost kretanja po uganutom području. Kod lakših ozljeda prvu pomoć možemo pružiti kod kuće ili kod ozbiljnijih treba posjetiti liječnika radi pregleda i uputa o liječenju.
Klasifikacija štete
Iščašenje gležnja uzrokuje bol i modrice u rani
Iščašenje gležnja jedna je od najčešćih vrsta ozljeda s kojom se lako susrećemo tijekom svakodnevnih aktivnosti. Ponekad samo slučajno propustite korak, uzrokujući ozljede gležnja koje dovode do istegnuća i tendonitisa . Ovisno o jačini ozljede koju doživite, postojat će različiti stupnjevi oštećenja zglobova. Kod ozljeda uganuća gležnja postoje 3 specifične razine oštećenja kako slijedi:
Razina 1:
Ozljeda razine 1 je najblaža kada ste uganuli gležanj. Ovaj slučaj se događa kada sila udarca koja ozlijedi vaš gležanj nije prevelika, stanje ligamenta je malo istegnuto. Kod uganuća prvog stupnja osjetit ćete malu bol i malu kvrgu u području gležnja.
Razina 2:
Ozljeda razine 2 je prosječna kada uganete gležanj. Na ovoj razini, snaga udarca u području vašeg gležnja je velika, stanje ligamenta je možda pokidano ili djelomično slomljeno. Kada imate uganuće 2. stupnja, osjetit ćete bol i blagu nestabilnost u stopalu. U isto vrijeme, područje vašeg gležnja je natečeno i prilično veliko tamno.
Razina 3:
Ozljeda razine 3 je najteža kada uganete gležanj. S ovom razinom, sila udarca koja dovodi do ozljede vašeg gležnja prilično je velika, stanje ligamenta može biti potpuno prekinuto. Kod uganuća 3. stupnja bit ćete izuzetno bolni i potpuno ćete izgubiti skočni zglob. U isto vrijeme, područje vašeg gležnja je natečeno i prilično veliko tamno.
Kako pravilno pružiti prvu pomoć kod uganuća gležnja?
Prva pomoć kod uganuća gležnja primjenom leda za ublažavanje boli
Kao što znate, uganuća, osobito uganuća gležnja, uobičajena su u nezgodama svakodnevnog života i kretanja. Kada se pojave simptomi poput jake boli u gležnju i praćene modricama, potrebno je hitno pružiti prvu pomoć kako ne bi ostavile posljedice. Evo 4 koraka za pravilno pružanje prve pomoći kod uganuća gležnja kako slijedi:
Odmor
Kada ste uganuli gležanj, trebate se odmarati, ne hodati previše, ograničiti kretanje kako biste smanjili bol i spriječili da se ozljeda pogorša, kao što je artritis . Ako je ozljeda manja, možete koristiti štake, štap ili udlagu da imobilizirate gležanj. Provjerite je li ozlijeđeno područje potpuno odmoreno. Imajte na umu da se ne smijete pokušavati ispraviti, savijati, ispravljati bol kako biste je vratili u normalan položaj ili ponavljati teške pokrete koji će pogoršati vašu ozljedu.
Nanesite led
Kada iščašite gležanj, osjetit ćete bol i oteklinu u području ozlijeđenog gležnja. Možete koristiti sprej za ublažavanje bolova ili oblog od leda. Da biste ublažili bol primjenom leda, stavite led u plastičnu vrećicu, pokrijte je ručnikom i držite 20-30 minuta svaki put, 3-4 puta dnevno tijekom prva 24 sata. Napomena: Nemojte stavljati led izravno na ranu, već je omotajte ručnikom kako biste izbjegli ozebline.
Zavoj
Kako biste imobilizirali zglob noge kako biste spriječili kretanje koje pogoršava ozljedu, morate zamotati gležanj. Korištenje elastičnog zavoja za nježno stiskanje oko zgloba stopala pomaže smanjiti oteklinu i ubrzati oporavak. Imajte na umu da ne smije biti pretijesno zamotan kako bi spriječio cirkulaciju krvi, ali ni previše labavo, što bi učinilo oblog neučinkovitim.
Podignite noge
Unutar prvih 48 sati trebali biste podignuti područje nogu kako biste povećali količinu venske krvi koja teče u krvožilni sustav, smanjujući oticanje. Zatim odmah kontaktirajte medicinsku ustanovu kako biste provjerili ozljedu i dobili najprikladniji plan liječenja.
Iznad navodimo kako pravilno pružiti prvu pomoć kod uganuća gležnja . Nadamo se da će vam sadržaj u ovom članku donijeti korisne informacije.
Reumatoidni artritis je česta autoimuna bolest, osobito kod žena srednje dobi. Ne samo da uzrokuje bolno oticanje zglobova, bolest može zahvatiti cijelo tijelo i izazvati ozbiljne komplikacije. Mnogi ljudi se pitaju koje su komplikacije reumatoidnog artritisa? Saznajmo odgovor s blogom aFamilyToday!
Artritis je bolest koja spada u skupinu osteoartritisa i možda svakom čovjeku nije strano oboljenje. Bolest uzrokuje nevolje i poteškoće
Bol u lijevoj lopatici je uobičajeno stanje koje se javlja kod mnogih ljudi. Osim vanjskih čimbenika, bol u lijevoj lopatici može biti posljedica niza bolesti.
Buđenje s bolovima u zglobovima stopala uobičajeno je stanje za neke ljude. Bolest ima značajan utjecaj na naš rad i kvalitetu svakodnevnog života.
Bolovi u zglobu lijevog stopala bitno utječu na pokretljivost i dnevne aktivnosti bolesnika. Razumijevanje uzroka bolesti pomoći će nam da budemo proaktivniji u procesu liječenja.
Kako starimo, hrskavica u našim zglobovima propada, što dovodi do boli i poteškoća pri hodanju. Bolovi u zglobovima kod starijih osoba uvelike utječu na psihičko zdravlje i kvalitetu života bolesnika.
Najnoviji pristupi u liječenju natečenog i bolnog malog nožnog prsta: saznajte o aktualnim terapijama za giht, artritis i traume. Ključne metode prevencije i tretmana za optimalnu pokretljivost.
Giht s oticanjem i upalom u zglobovima uzrokuje bol i neugodnosti u svakodnevnom životu. Ako se ne liječi na vrijeme, može dovesti do mnogih opasnih komplikacija. Dakle, što je učinkovito liječenje gihta?
Rano otkrivanje prvih znakova gihta i brzo liječenje ne samo da pomaže pacijentima da odbiju jaku i upornu bol, već im također pomaže u izbjegavanju strašnih komplikacija kao što su deformacije zglobova, paraliza itd. zatajenje bubrega, kardiovaskularne bolesti pa čak i smrt… uzrokovana gihtom .
Giht je metabolički poremećaj koji utječe na svakodnevni život i ima komplikacije koje mogu imati ozbiljne zdravstvene posljedice. Dakle, što je uzrok gihta i kako ga učinkovito liječiti?
Artritis zapešća jedan je od vodećih uzroka boli u zglobu zapešća. Bolest utječe na svakodnevne aktivnosti i kvalitetu života. Dakle, je li artritis zgloba opasan?
Giht uzrokuje jake bolove u zglobovima. Koje bi voće trebali jesti oboljeli od gihta kako bi učinkovito podupirali liječenje gihta i smanjili bolove u zglobovima?
Ozljede dječjih zglobova vrlo su česte kada se djeca kreću i igraju. Stanje koje se obično javlja kada je zglob ozlijeđen je uganuće. Dakle, je li djetetovo uganuće zapešća opasno ili ne i koji lijek uzeti za uganuće zapešća, saznajte putem našeg dijeljenja u nastavku!
Stanje gihta je vrlo često, tako da je potražnja za učinkovitim lijekovima za akutni giht također sve veća. Trenutno postoje mnoge vrste zapadnjačke medicine za liječenje gihta, koje se uglavnom dijele na 3 lijeka za akutni giht. Ovaj će članak čitateljima predstaviti ove lijekove kako bi ih bolje razumjeli.
Kako dijetom smanjiti akutnu bol kod gihta ne samo da vam pomaže učinkovito smanjiti bol, već također pomaže u sprječavanju gihta i njegovih komplikacija.
U životu postoje vrlo jednostavne navike koje nenamjerno uzrokuju artritis. Stoga biste trebali promijeniti neke svoje loše navike kako biste imali dobar koštano-zglobni sustav i nikada ne biste dobili artritis.
Mnogi ljudi pate od bolova u zglobovima u stražnjici bez vidljivog razloga. Stoga će vam sljedeći članak pomoći objasniti uzroke tupe boli u stražnjici.
Uganuća malog nožnog prsta mogu imati mnogo različitih uzroka, a za svaku razinu oštećenja postoji odgovarajući tretman. Pogledajmo kako će se uganuća manifestirati, koji subjekti su često zahvaćeni i kako ih liječiti kroz sljedeći članak!
Artritis desnog ramena uzrokovat će bol, nelagodu i poremetiti svakodnevne aktivnosti. Dakle, koji su uzroci, znakovi i liječenje artritisa desnog ramena?
Upala oko ramenog zgloba uzrokovat će mnoge poteškoće u životu i aktivnostima. Stoga, naučimo više o ovoj kroničnoj bolesti ramena.
Akutne epizode faringitisa često uzrokuju peckanje, svrbež u grlu, ponekad popraćeno vrućicom, glavobolju. Primijenite neke učinkovite mjere za sprječavanje i liječenje upale grla koja uzrokuje glavobolju.
Postoje mnogi uzroci bolova u leđima od kojih je do 90-95% benigno i može se definitivno liječiti. I ne samo to, sigurna i učinkovita metoda akupresure za liječenje bolova u leđima predmet je zabrinutosti i istraživanja mnogih pacijenata sa simptomima bolova u leđima.
Dijabetes je podijeljen u različite faze, faze dijabetesa često imaju svoje simptome koje pacijent mora znati. 1. Pozornica
Djeca često zbog navike imaju tendenciju sjediti u slovu W. Često mislimo da većina djece sjedi na ovaj način, a od tog će stila sjedenja odustati kako budu starija. No znanstvenici kažu da W-sjedeći položaj negativno utječe na razvoj djece.
Smještena u sustavu od 108 akupunkturnih točaka tijela, akupunkturna točka Quan Nguyen igra važnu ulogu u pomaganju ljudima u održavanju fizičkog i mentalnog zdravlja.
Je li pušenje kapsule štetno? Danas mnogi ljudi umjesto tradicionalnih cigareta koriste mahune jer misle da je manje štetna za zdravlje. Je li točna? Gledajte sad!
Čisto uklanjanje brkova pomaže vratiti ženstvenu ljepotu ženama. No, ako ne znate pravilno ukloniti brkove, oni će oštetiti kožu i uzrokovati urastanje dlačica. Naučimo kako ukloniti brkove kurkumom u prahu u članku ispod!
Listovi papaje i limunska trava dva su sastojka koja su poznata svakoj obitelji i od davnina se koriste u liječenju bolesti i poboljšanju zdravlja. Dakle, znate li koji je narod koristio lišće papaje kuhano s limunskom travom za liječenje bolesti?
Što je prednje krvarenje? Koji su uzroci i simptomi krvarenja? Ovaj članak će vam pomoći da saznate sve o ovom stanju!
Za malu djecu, nečišćenje područja očiju i nosa dovest će do bolesti gornjih dišnih puteva. Fysoline fiziološka otopina stvorena je kao podrška roditeljima u rješavanju problema higijene očiju i nosa kod beba. Dakle, koliko vrsta Fysoline slane vode, koju bi trebalo koristiti?
