Neki jednostavni kućni lijekovi za uganuća koljena

Uganuća koljena česta su ozljeda svih dobnih skupina ako se koristi prejako ili nepravilno. Ako se na vrijeme ne otkrije i ne liječi, uganuća mogu ostaviti dugotrajne komplikacije i utjecati na kvalitetu života. Doznajmo nekoliko savjeta za liječenje uganuća koljena kako bismo dobili pravi tretman!

Iščašenje koljena je ozljeda čvrstog tkiva i ligamenata u zglobu koljena. To se obično događa nakon pada ili sportske ozljede. Ozljede ligamenata koljena mogu uzrokovati jaku bol, otekline i modrice na koži. Također može povećati rizik od razvoja artritisa ako se ne liječi.

Uganuće koljena je ozljeda čvrstog tkiva i ligamenata u zglobu koljena

Treba li liječenje uganutog koljena?

Većina uganuća koljena je blaga i može se liječiti samostalno ili samostalnim liječenjem kod kuće s ledom, mirovanjem i ograničenjem kretanja. Međutim, ako je uganuće umjereno do teško, morate otići u bolnicu na pravovremeni pregled i liječenje.

U umjerenim do teškim slučajevima, kasni dolazak ili neodgovarajuće liječenje može dovesti do kroničnih uganuća. Tada simptomi poput oteklina i bolova u zglobu koljena traju, zglobovi su labavi i ponovno skloni ozljedama, što uvelike utječe na rad, aktivnosti i kvalitetu života.

Medicinske tehnike koje se koriste za dijagnosticiranje uganuća koljena

Prvo će vas liječnik pitati o uzroku vaše ozljede. Točnije, položaj i oblik pacijenta u trenutku ozljede. Sve se to radi kako bi se otkrio fizički mehanizam pacijentove ozljede.

Osim toga, liječnici će provesti rendgenske snimke i magnetsku rezonanciju (MRI) zgloba koljena kako bi potvrdili dijagnozu. Za natečena koljena, vaš liječnik može upotrijebiti iglu za isisanje tekućine kako bi vam pomogao da brže ozdravite. Tekućina se također može testirati na infekciju.

Nekoliko učinkovitih savjeta za liječenje uganuća koljena

Zaštitite koljena

Nakon što vam se koljeno ozlijedi, morate ga zaštititi kako biste spriječili daljnje oštećenje. Kada dođe do uganuća, morate prestati pomicati koljeno i aktivnosti koje su uzrokovale ozljedu, inače će se situacija samo pogoršati. Ako je moguće, odmah sjednite i smanjite pritisak na koljena.

Pustite zglob koljena da se odmori

Nakon ozljede, koljeno mora mirovati 48 sati kako bi ligament imao vremena da se sam popravi. Naravno, liječnik preporučuje da sljedećih nekoliko dana pokušate ne pomicati koljeno, a za to ćete morati koristiti štake za kretanje.

Nanesite led

Ovo je jedno od najčešćih uganuća koljena. Prvih nekoliko dana trebali biste priložiti led na koljeno kako biste smanjili upalu i ublažili bol. Stavite kockice leda ili strugani led u hermetički zatvorenu plastičnu vrećicu ili upotrijebite vrećicu sa smrznutim povrćem. Zatim omotajte led u ručnik ili krpu i stavite ga u krilo na 20 minuta, ponavljajući četiri do osam puta dnevno.

Stavljanje leda jedno je od najčešćih uganuća koljena

Pritisak koljena

Kako biste smanjili oteklinu, trebate stisnuti koljeno nakon uganuća omotavanjem elastičnim zavojem oko koljena. Zavoj treba biti dovoljno čvrst da drži koljeno na mjestu, ali ga ne smijete previše stegnuti jer će to otežati cirkulaciju krvi .

Koristite lijekove protiv bolova

Korištenje lijekova protiv bolova također je vrlo učinkovit savjet za uganuće koljena za rješavanje boli. Ako je stanje nepodnošljivo, možete uzeti ibuprofen ili acetaminofen. Također možete uzeti protuupalni lijek poput naproksena. Ako bol i oteklina potraju dulje od tjedan dana, zatražite od svog liječnika recept za protuupalni lijek.

Koristite protuupalne kreme

Ako ne želite uzimati lijekove protiv bolova, umjesto toga možete koristiti kremu za lokalno liječenje. Lokalne kreme koje sadrže ibuprofen dostupne su u većini drogerija. Ova metoda će djelovati ako osjećate malu bol, jer ibuprofen nije tako jak kao tableta, pa neće djelovati ako imate jaku bol. Postoje i lokalne kreme koje se prodaju samo na recept. Ako želite koristiti ovu kremu, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom.

Izbjegavajte piti pivo i vino

Ne smijete piti alkoholna pića dok se oporavljate, osobito tijekom prvih nekoliko dana nakon ozljede. Alkohol smanjuje sposobnost tijela da se oporavi od ozljede, osim što povećava upalu i oteklinu.

Motor

Nakon ozdravljenja trebate vratiti pokretljivost koljena, liječnik će vas uputiti na izvođenje vježbi za vraćanje pokretljivosti koljenskog zgloba. Cilj vježbe je smanjiti ukočenost, povećati snagu, poboljšati raspon pokreta i povećati fleksibilnost koljena. Vježbe su osmišljene za ravnotežu i izgradnju snage. Trebate vježbati nekoliko puta dnevno i postupno povećavati intenzitet tijekom vremena.

Fizikalna terapija

Ako je ozljeda stvarno teška, možda ćete morati vježbati s fizikalnim terapeutom ili provoditi fizikalnu terapiju kod kuće neko vrijeme nakon ozljede koljena. Većina fizikalne terapije primjenjuje se samo u određenim slučajevima kako bi se obnovili ligamenti i pomoglo zglobu koljena da se vrati u normalu.

Ako je ozljeda jako teška, možda ćete morati vježbati s fizioterapeutom ili provoditi fizikalnu terapiju kod kuće.

Kirurgija

U rijetkim slučajevima može biti potrebna operacija. Jedan od glavnih razloga za operaciju je korekcija prednjeg križnog ligamenta (ACL), ligamenta koji pomaže koljenu da se kreće naprijed-natrag. Budući da se radi o vrlo važnom ligamentu, ako slomite ili pokidate mišićno tkivo, morate se jako potruditi da ga vratite u prvobitno stanje. Operacija ACL-a popularna je među sportašima jer trebaju vratiti pokretljivost i snagu koljenu.

Gornji blog aFamilyToday poslao vam je nekoliko savjeta za liječenje uganuća koljena. Zglob koljena je važan zglob u ljudskom tijelu, zahvaljujući kojem možete neometano stajati i hodati. Budući da je prilično fleksibilan zglob i sudjeluje u mnogim aktivnostima u tijelu, zglob koljena vrlo je osjetljiv na ozljede. Stoga, kada se bavite sportom, trebali biste nositi radnu zaštitu, slijediti princip zagrijavanja i pravilno kretanje kako biste zaštitili zglob koljena.