Poremećaj pigmentacije kože treba jesti što? Recimo vam neke zlatne namirnice koje pomažu u kontroli pigmentacije, za svjetliju kožu

Što treba jesti kod poremećaja pigmentacije kože, pitanje je koje privlači pažnju žena kada se susreću s ovim stanjem. Neke namirnice bogate vitaminima C, E, B12... bit će zanimljivi prijedlozi.

Poremećaj pigmentacije kože često je stanje koje uzrokuje kozmetički gubitak i čini ženama nedostatak samopouzdanja. Dakle, što biste trebali jesti kod poremećaja pigmentacije kože da biste u potpunosti izliječili ovo stanje, pročitajte u članku u nastavku. 

Ispravno razumijevanje poremećaja pigmentacije kože 

Prije nego što naučite o poremećajima pigmentacije kože trebate jesti, razumijevanje osnovnih karakteristika ovog stanja pomoći će vam da ga bolje razumijete i lakše prepoznate. 

Što je poremećaj pigmentacije kože?

Dispigmentacija je u biti abnormalno povećanje ili smanjenje pigmentacije kože. Osobito melanin – pigment koji određuje boju kože. Povećanje količine melanina dovest će do pojave smeđih mrlja, melazme, tamnih mrlja ili pjegavih bijelih mrlja na koži. Ovo stanje se može pojaviti na bilo kojem dijelu tijela kao što su lice, vrat, noge, ruke, čak i cijelo tijelo.

Manifestacije poremećaja pigmentacije

Uzroci poremećaja pigmentacije kože

Postoje mnogi čimbenici koji uzrokuju poremećaje pigmentacije kože kao što su:

UV zrake od sunca

To je glavni uzrok poremećaja pigmentacije kože. Jer, UV zrake na suncu u izravnom kontaktu s kožom potaknut će tijelo na proizvodnju više pigmenata melanina, uzrokujući tamnjenje kože, tamnjenje i pjegice.

Hiperpigmentacija zbog oštećene kože

Kada je ozlijeđeno, tijelo proizvodi niz medijatora koji potiču melanocite na oslobađanje melanina. Tada se oštećena koža opskrbljuje velikom količinom melanina, zbog čega koža postaje sve tamnija od okolne kože, iako se stara rana oporavila.

Koristite kozmetiku

Kozmetika koja sadrži nesigurne aktivne sastojke, kada se koristi, može izazvati hiperpigmentaciju na koži .

Zbog hormonalnih promjena

Ovaj faktor je čest kod žena tijekom perimenopauze i menopauze. Tada se smanjuje količina estrogena u tijelu, što dovodi do smanjenja inhibicije MSH, a istovremeno potiče proizvodnju melanina, stvarajući melazmu i pjege.

Neznanstvena prehrana

Nepravilna prehrana također može povećati rizik od poremećaja pigmentacije kože. Posebno nedostatak vitamina i hranjivih tvari potrebnih tijelu.

Poremećaj pigmentacije kože treba jesti što? 

Neke od namirnica u nastavku bit će vam dobri prijedlozi za sprječavanje stvaranja melanina, prevladavanje poremećaja pigmentacije na koži.

Skupina namirnica bogata vitaminom C 

Vitamin C jedan je od sastojaka s učinkovitim sastojcima protiv starenja i uljepšavanja kože. Namirnice bogate vitaminom C:

Poremećaj pigmentacije kože treba jesti što?  Recimo vam neke "zlatne" namirnice koje pomažu u kontroli pigmentacije, za svjetliju kožu Što jesti kod poremećaja pigmentacije kože - namirnice bogate vitaminom C pravi su izbor

  • Svježi limun: S velikim sadržajem vitamina C, svježi limun djeluje, potiče kožu da eliminira pigment melanin, čineći kožu bjeljom i rumenijom. Istodobno, igra važnu ulogu u antioksidaciji. Osim toga, limun će također pomoći u uklanjanju mrtvih stanica i suziti pore, čineći kožu glatkijom.
  • Krumpir: Krumpir sadrži veliku količinu vitamina C koji pomaže posvijetliti kožu, smanjiti tamne mrlje i povećati vlažnost kože. 
  • Guava: Guava je voće bogato vitaminima C, A, te mnogim drugim mineralima poput magnezija, kalija, željeza... Ove tvari djeluju na skupljanje pora, pomažu u posvjetljivanju kože i stabiliziraju količinu pigmenta u koži. tijelo.

Poremećaj pigmentacije kože treba jesti što? Skupina namirnica bogata vitaminom E

Vitamin E ima izravnu ulogu u inhibiciji proizvodnje melanina i, u isto vrijeme, uništavanju slobodnih radikala. Odatle povećava otpornost stanica i sprječava oksidaciju. Hrana s visokim sadržajem vitamina E uključuje: 

  • Bademi: Sadržaj vitamina E u bademima je prilično visok, pa ovaj orašasti plod djeluje na smanjenje pigmentacije na koži, čineći kožu bjeljom i ujednačenijom. Osim toga, bademi također sadrže veliku količinu proteina koji pomažu izbjeljivanju i zatezanju kože. 
  • Avokado: Avokado sadrži mnogo vitamina, posebno vitamin E, koji smanjuje povećanje pigmenta melanina, smanjuje tamnjenje i učinkovito liječi melazmu. Osim toga, avokado sadrži i razne kiseline (masne kiseline, oleinska kiselina) i minerale (kalcij, magnezij, kalij, ...) koji pomažu da koža bude svjetlija i rumenija.
  • Neke druge namirnice koje sadrže vitamin E kao što su kukuruz, jaja, soja, slatki krumpir itd.

Skupina namirnica bogata vitaminom B12 

Vitamin B12 pomaže poboljšati ujednačenost kože, čineći je bjeljom i glatkom. Neke namirnice bogate vitaminom B12:

Poremećaj pigmentacije kože treba jesti što?  Recimo vam neke "zlatne" namirnice koje pomažu u kontroli pigmentacije, za svjetliju kožu Hrana bogata vitaminom B12 poboljšava glatku bijelu kožu

  • Kokošja jaja: ovo se smatra "panacejom" za liječenje tamnih mrlja. Na jednostavan način: potrebno je samo razbiti jaje na pola, uzeti bjelanjak, umutiti ga s medom. Zatim ga nanesite na kožu i nježno masirajte preplanulu kožu oko 10 minuta. Vidjet ćete zamjetne rezultate ako ovu metodu koristite svakodnevno.
  • Tu su i neke druge namirnice kao što su: govedina, jetrica, janjetina, sir...

Skupina namirnica bogata vitaminom K

Vitamin K ima sposobnost zacjeljivanja rana na koži, a istovremeno pomaže u potpunom uklanjanju tamnih područja, održava elastičnost i učinkovito se nosi s krvnim ugrušcima. Osim toga, dnevni dodatak vitamina K također pomaže u poboljšanju zdravlja kože, osobito tamnih mrlja.

Vitamin K se nalazi u tamnozelenom povrću poput špinata, cvjetače, kelja itd.

Gore se nalaze informacije o poremećajima pigmentacije kože kao i prijedlozi prehrane za poremećaje pigmentacije kože . Dijeljenje nade je korisno za čitatelje, tako da može spriječiti i učinkovito popraviti, pomažući koži da uvijek bude sjajna, svijetla i glatka.


Leave a Comment

Recimo vam kako popraviti opuštene kapke kod kuće

Recimo vam kako popraviti opuštene kapke kod kuće

Opušteni kapci mogu imati jedan ili više uzroka. Dakle, kako spriječiti i popraviti opuštene kapke? Naučimo kako popraviti opuštene kapke s blogom FamilyToday kroz članak u nastavku!

Načini korištenja vitamina B1 za liječenje gubitka kose

Načini korištenja vitamina B1 za liječenje gubitka kose

Za liječenje gubitka kose, mnogi su ljudi iskoristili prednosti vitamina B1 kako bi ga preradili u recepte posebno za kosu. Dakle, je li vitamin B1 učinkovit za gubitak kose?

Kakav je učinak kolagen klorofila? kako se koristi?

Kakav je učinak kolagen klorofila? kako se koristi?

Klorofil kolagen jedan je od najpopularnijih kozmetičkih proizvoda među ženama. Dakle, što kolagen kolagen radi i kako ga koristiti?

Fizioterapija za osteoartritis koljena

Fizioterapija za osteoartritis koljena

Zglob koljena je važan dio, tako da će oštećenje ovdje biti prilično značajno, uključujući osteoartritis koljena. Kako bi prevladali ovu situaciju, pacijenti mogu primijeniti vježbe fizikalne terapije za osteoartritis koljena kako bi povećali pokretljivost zglobova.

Fizioterapija za degenerativnu lumbalnu kralježnicu

Fizioterapija za degenerativnu lumbalnu kralježnicu

Osteoartritis leđa je česta bolest mišićno-koštanog sustava koja pogađa mnoge ljude. Za liječenje ove bolesti pacijenti mogu primijeniti fizioterapijske vježbe za učinkovito poboljšanje funkcije kralježnice.

Kada treba uzimati tonike za oči? Top 5 pouzdanih tonika za oči

Kada treba uzimati tonike za oči? Top 5 pouzdanih tonika za oči

Trenutno sve više i više ljudi traži tonike za oči kako bi poboljšali svoj vid. Stoga je pitanje koji je tonik za oči dobar ili kada uzimati tonik za oči kako bi se pospješila njegova upotreba itekako zanima mnoge ljude.

Kako pravilno piti kolagen za najbolji učinak?

Kako pravilno piti kolagen za najbolji učinak?

Nakon 30. godine života koža počinje ulaziti u proces starenja, pojavljuju se bore, mrlje, staračke pjege,...više. Stoga je izuzetno važno pravilno piti kolagen kako bi se tijelo pravovremeno napunilo.

Učinci stresa na kožu i kako ga prevladati

Učinci stresa na kožu i kako ga prevladati

Kako stres utječe na kožu pitanje je koje zanima mnoge ljude. Prema istraživanjima, stres često uzrokuje mnoge loše učinke na kožu, uključujući akne, starenje, tamnjenje i rizik od dermatoloških bolesti poput psorijaze ili ekcema.

8 svakodnevnih navika koje uzrokuju starenje kože kod žena

8 svakodnevnih navika koje uzrokuju starenje kože kod žena

Ženska koža s vremenom postupno stari. To je neizbježno pravilo. No, postoje naizgled bezazlene svakodnevne navike koje kod žena ubrzavaju proces starenja kože.

Znakovi da koža stopala stari i kako to popraviti

Znakovi da koža stopala stari i kako to popraviti

Stanje kože na stopalima starenje se često javlja, no mnogi ljudi to ignoriraju. Otkrijmo znakove da koža stopala stari kroz sljedeći sadržaj članka

Odaberite dobru kremu za područje oko očiju kako biste spriječili prerano starenje očiju

Odaberite dobru kremu za područje oko očiju kako biste spriječili prerano starenje očiju

Koža oko očiju vrlo je osjetljiva, pa je to često prvo mjesto na kojem se vide znakovi starenja, uključujući bore, opuštenost i podočnjake. Ako ste zabrinuti zbog preranog starenja očiju, njegujte kožu oko očiju dobrom kremom za područje oko očiju.

Što je bakreni peptid? Prednosti bakrenog peptida

Što je bakreni peptid? Prednosti bakrenog peptida

Peptid bakra poznat je po svojoj sposobnosti da spriječi rizik od starenja kože, čini kožu gipkom i čvrstom, pomaže u zacjeljivanju rana i potiče brži rast kose.

Što je peptidna kozmetika? Je li to stvarno potrebno za kožu?

Što je peptidna kozmetika? Je li to stvarno potrebno za kožu?

Kada je u pitanju koža protiv starenja, ljudi često misle na kolagen. No nedavno se ključna riječ kozmetika koja sadrži peptide često pojavljuje na pakiranjima proizvoda protiv starenja kože. Je li peptid stvarno dobar, može li se boriti protiv starenja kože, izblijediti bore, povećati elastičnost itd. kao što se reklamira?

Otkrivamo kako koristiti niacinamid i vitamin C za povećanje učinkovitosti njege kože

Otkrivamo kako koristiti niacinamid i vitamin C za povećanje učinkovitosti njege kože

Mnogi se ljudi pitaju je li u redu kombinirati niacinamid i vitamin C u isto vrijeme? Koje su prednosti kombinacije ova dva hranjiva za kožu? Saznajte kroz sljedeći članak.

Nominirajte 5 najboljih benignih, nježnih krema za sunčanje za osjetljivu kožu

Nominirajte 5 najboljih benignih, nježnih krema za sunčanje za osjetljivu kožu

Pogledajmo 5 proizvoda za zaštitu od sunca s blagim, benignim sastojcima koji ne iritiraju kožu i prikladni su za osjetljivu kožu.

Što je melanin? Kako melanin utječe na kožu?

Što je melanin? Kako melanin utječe na kožu?

Melanin je pigment koji proizvode stanice kože zvane melanociti. Melanin se smatra "mačem s dvije oštrice" kao i prirodnom "zaštitom od sunca" za zaštitu kože, s druge strane je uzročnik poremećaja pigmentacije kože poput melazme, pjegica, tamnjenja.

Koji je ispravan i najsigurniji način korištenja retinola?

Koji je ispravan i najsigurniji način korištenja retinola?

Retinol je vrlo dobar aktivni sastojak u njezi kože. Retinol je iznimno učinkovit lijek protiv starenja, posvjetljivanja kože i akni. Doznajmo kako pravilno i sigurno koristiti Retinol

Lifting masaža lica za pomlađivanje kože i što trebate znati

Lifting masaža lica za pomlađivanje kože i što trebate znati

S vremenom će se na našoj koži lica postupno pojaviti mnogi znakovi starenja, što će uzrokovati gubitak samopouzdanja. Tako će lifting masaža lica pomoći u poboljšanju gore navedenih stanja.

Ničije vlastito pitanje: Je li svakodnevna masaža lica dobra?

Ničije vlastito pitanje: Je li svakodnevna masaža lica dobra?

Je li svakodnevna masaža lica dobra ili ne, pitanje je koje često zanima mnoge žene. Jer masaža je oblik njege kože koji donosi mnoge dobrobiti poput usporavanja procesa starenja, sprječavanja bora, sužavanja pora,...

Kako kuhati biljni šampon za gubitak kose

Kako kuhati biljni šampon za gubitak kose

Ne samo žene, muškarci također imaju prilično glavobolje zbog gubitka kose kako stare. Glavni uzrok ovog stanja je to što vaša kosa nije dovoljno jaka. Držite se podalje od kemijskih šampona, biljni šamponi za gubitak kose mogu vam pomoći da poboljšate ovo stanje?

Predložite 5 načina kako uskoro pastom za zube liječiti skrivene akne kako biste postigli željeni učinak

Predložite 5 načina kako uskoro pastom za zube liječiti skrivene akne kako biste postigli željeni učinak

Liječenje skrivenih akni pastom za zube kućni je lijek koji primjenjuju mnoge žene. Je li doista učinkovito liječiti skrivene akne pastom za zube?

U koje doba dana trebate vježbati?

U koje doba dana trebate vježbati?

Za učinkovito vježbanje, osim vođenja računa o režimu vježbanja i prehrani, bitno je pitanje i vrijeme vježbanja na koje treba obratiti pozornost. Dakle, kada je najbolje doba dana za vježbanje?

Možete li spavati u visećoj mreži dok ste trudni? Ležanje trudnica u visećoj mreži utječe na fetus?

Možete li spavati u visećoj mreži dok ste trudni? Ležanje trudnica u visećoj mreži utječe na fetus?

Zbog osobnih preferencija mnoge trudnice odlučuju odabrati viseću mrežu kao utočište kada su pospane. Mnogo je kontroverzi oko ovog pitanja jer se mnogi ljudi boje da to utječe na zdravlje i majke i djeteta. Dakle, možete li spavati u visećoj mreži dok ste trudni?

Treba li koža s aknama obrijati dlake na licu?

Treba li koža s aknama obrijati dlake na licu?

Koža s aknama treba brijati dlake na licu nije pitanje. Jer mnogi ljudi vjeruju da će brijanje lica učiniti njihovu kožu ljepšom i glatkom.

Žene bi trebale znati kako ruž za usne biti postojan cijeli dan

Žene bi trebale znati kako ruž za usne biti postojan cijeli dan

Ruž je oružje kojim se ženska lica ukrašavaju kako bi postala sjajnija i istaknutija čak i bez šminke. Znati dugo zadržati ruž za usne tajna je ljepote koju žene ne bi trebale zanemariti.

Top 5 načina za sigurno i učinkovito uklanjanje skrivenih akni kod kuće na narodni način

Top 5 načina za sigurno i učinkovito uklanjanje skrivenih akni kod kuće na narodni način

Kako ukloniti skrivene akne kako bi koža ostala svijetla i glatka briga je i briga mnogih ljudi koji imaju previše skrivenih akni.

Recenzija Derma Forte: Krema protiv akni za osjetljivu kožu

Recenzija Derma Forte: Krema protiv akni za osjetljivu kožu

Smatra se da Derma Forte prilično dobro posvjetljuje kožu kada je samo 1 tuba od 15 g (15-30 dana) učinkovita, posebno vidljivo pri jutarnjem izlasku.

Koliko je vremena potrebno da tretman počne djelovati?

Koliko je vremena potrebno da tretman počne djelovati?

Korištenje tretmana za njegu kože ne smije biti čudno za ljubitelje ljepote. Ovo je prilično važan korak u njezi kože, posebno za kožu kojoj je potrebno liječenje. Dakle, koliko je vremena potrebno da tretman počne djelovati?

Održavajte ove 4 navike kako biste bili sigurni da ćete uspješno smršaviti

Održavajte ove 4 navike kako biste bili sigurni da ćete uspješno smršaviti

Ako mislite da samo dijeta može pomoći u uspješnom mršavljenju, to je definitivno zabluda. Ponekad je nekoliko navika koje pomažu u mršavljenju

Savjeti kakva je sheet maska ​​dobra za učinkovitu njegu kože

Savjeti kakva je sheet maska ​​dobra za učinkovitu njegu kože

Sheet maske su uvijek omiljene ne samo zbog svoje praktičnosti, već i zbog brzog rješavanja problema s kožom kao što su nedostatak vlage, sijeđenje i tamnjenje. Pogledajmo koje vrste dobrih papirnatih maski najviše ima u hladnjacima djevojaka.