Ministarstvo zdravlja savjetuje ljudima da redovito i temeljito peru ruke sapunom. Također, perite ruke nekoliko puta dnevno, posebno prije jela i nakon korištenja toaleta. Koliko koraka uključuje proces pranja ruku, znate li?
Većina ljudi mora steći naviku pranja ruku. Čak su i djeca od vrtića vrlo pomno educirana o koracima pranja ruku, naizgled jednostavnog posla koji donosi mnogo dobrobiti. Pa zašto moramo prati ruke i koji je pravilan proces pranja ruku?
Zašto biste trebali pravilno prati ruke?
Prije nego što prijeđete na korake u procesu pranja ruku, morate znati koji je razlog za pravilno pranje ruku?
Od dijelova ljudskog tijela ruke su možda najsavitljivije. Ruke mogu pomoći ljudima u svemu, od osobne higijene , prehrane... do rada. Zbog te fleksibilnosti ljudska ruka mora dodirivati puno stvari. Od hrane, pjeskovitog tla do izmeta, životinja. Ili jednostavno kvaka na vratima.
Uvijek moramo prati ruke
Godine 1938. na koži ljudskih ruku bakterije su podijeljene u dvije skupine. To su sporadične i rezidentne bakterije. Posebno:
To je također zbog toga što morate doći u kontakt s mnogim predmetima, pa se na rukama uvijek mogu pojaviti mikroorganizmi koji uzrokuju bolesti. Na primjer, nakon pražnjenja crijeva, bakterija E.coli se može zalijepiti za njega ili ispuhati nos rukom, bit će virus gripe, virus ospica. Zamislite, ako ne perete ruke, možete proširiti te bakterije i viruse posvuda – gdje god ih dodirnete. Zatim će ti isti mikroorganizmi uzrokovati bolest zauzvrat vama i onima oko vas.
Koraci pravilnog pranja ruku u procesu pranja ruku pomoći će u uklanjanju štetnih mikroorganizama s ruku. Iako je to samo jednostavan posao, on ima veliko značenje, može spriječiti i spriječiti širenje bolesti.
Prema američkim centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), pranje ruku pomaže:
Osim toga, stopa antibiotika kao i rizik od bolesti ili širenja bolesti također će se smanjiti ako svi budu svjesni učestalog pranja ruku. No, samo pranje ruku vodom nije dovoljno, potrebno je znati oprati ruke u pravo vrijeme i na pravi način.
Često pranje ruku učinkovit je način ubijanja bakterija
Pravilan postupak pranja ruku
Pripremiti
Prvo morate pripremiti:
Postupak pranja ruku
Ispravno pranje ruku je pranje ruku sapunom, pod čistom tekućom vodom i pridržavanje procedura pranja ruku. Uključuje sljedeće korake:
Napomena: Svaki od gore navedenih postupaka potrebno je ponoviti najmanje 5 puta, a minimalno vrijeme pranja ruku je 30 sekundi.
Proces pravilnog pranja ruku sastojat će se od 6 koraka, iznimno jednostavnih
Kao što se može vidjeti, potrebno je samo oko 30 sekundi za izvođenje procesa pranja ruku s koracima koje je članak podijelio iznad, može donijeti bezbrojne velike koristi svakoj osobi. Stoga bi svatko trebao podizati vlastitu svijest, marljivo raditi i pravilno prati ruke kako bi zaštitio svoje zdravlje ali i zdravlje zajednice.
Redovita tjelovježba ne samo da je korisna za fizičko zdravlje, već također pomaže poboljšati mentalno stanje. Pogotovo kada vježbate kontinuirano i dugo. Dakle, koliko minuta vježbati svaki dan, saznajmo!
Tehnika trčanja najvažnija je stvar koja će vam pomoći da izbjegnete umor, ali i opasne ozljede uzrokovane iscrpljenošću. Ovdje je jednostavan vodič za ispravno trčanje koji svatko može primijeniti.
Meditacija je poznata kao dobar lijek za ublažavanje stresa, jer pomaže praktikantima da eliminiraju ometajuće misli i dobro kontroliraju svoje emocije. Međutim, kako meditirati da bude učinkovit? Koja je poza za meditaciju najbolja za početnike?
Joga općenito, a posebno dvostruka joga prikladna je vježba za mnogo različitih predmeta. Zbog velikih dobrobiti koje joga donosi, ova vježba postupno postaje sve popularnija.
Tjelovježba je važan dio plana liječenja raka. Sve veći broj istraživanja pokazuje da redovita tjelovježba može značajno poboljšati fizičko i mentalno zdravlje tijekom svih faza liječenja.
Redovita vožnja bicikla ne samo da pomaže u sagorijevanju kalorija i kontroli tjelesne težine, već također pomaže u povećanju izdržljivosti, snage mišića kao i kostiju. Dakle, koliko minuta trebate voziti bicikl dnevno za najbolji učinak?
Autofagija je način kako pomoći u mršavljenju, tako i ukloniti štetne stanice koje uzrokuju bolest u tijelu. Zapravo, ponekad još uvijek primjenjujemo ovu metodu, a da to sami nismo primijetili.
Svi znaju da je guava rangirana na listi najhranjivijeg voća. Međutim, ne samo voće, već i lišće guave također donosi mnoge zdravstvene dobrobiti. Koja je korist lišća guave, je li dobro piti sok od lišća guave svaki dan? Pridružite se blogu aFamilyToday kako biste saznali više o ovom problemu kroz sljedeći članak.
Iz raznih razloga mnoge obitelji traže prenatalno DNK testiranje fetusa. Međutim, obitelj je zabrinuta hoće li DNK test utjecati na bebu ili ne i koja je metoda testiranja sigurna i za majku i za fetus? Naučimo više o ovom problemu kroz sljedeći članak.
Fibrilacija atrija - poremećaj srčanog ritma koji uzrokuje nepravilan rad srca - pogađa oko 46,3 milijuna ljudi diljem svijeta. Jedno je istraživanje sugeriralo da bi fibrilacija atrija mogla biti potencijalni čimbenik kognitivnog pada i gubitka pamćenja.
Neredovitost menstruacije je relativno česta pojava, ali mnoge žene uzrokuje da upadnu u stanje tjeskobe. Konkretno, menstrualni poremećaji ne mogu biti trudna je uvijek top pitanje.
Mnogi ljudi vole cvijet leptirastog graška zbog njegove prirodne boje i zdravstvenih prednosti. Dakle, može li se leptir grašak jesti? Što treba imati na umu pri korištenju ove vrste hrane? Saznajmo više u sljedećem sadržaju.
Olovo je metal koji se široko koristi u modernom životu. Ali ulazak olova u ljudsko tijelo može izazvati ozbiljno trovanje. Dakle, koliko je opasno trovanje olovom i kako se nositi s njim?
Koji lijek uzimati za gastritis, koju hranu jesti kako bi izbjegli iznenadne bolove u trbuhu koji utječu na život, briga je mnogih ljudi. Platiti
Potreba za učenjem o lijekovima za neplodnost raste iz dana u dan. Kako biste saznali više o tome, saznajmo s blogom aFamilyToday kroz sljedeći članak!
Otečene noge tijekom trudnoće pitanje je koje mnogi ljudi postavljaju kada se suoče s ovom pojavom. Kako biste saznali koja je najbolja hrana za smanjenje oticanja nogu tijekom trudnoće, pogledajte naš članak u nastavku.
Mladi roditelji znaju rano prepoznati ospice kod djece kako bi liječenje bilo lakše, a beba brže ozdravila.
![[Odgovor] Može li se zbog menstrualnih nepravilnosti zatrudnjeti?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-5481-0617234029720.jpg "[Odgovor] Može li se zbog menstrualnih nepravilnosti zatrudnjeti?")
