Ministarstvo zdravlja savjetuje ljudima da redovito i temeljito peru ruke sapunom. Također, perite ruke nekoliko puta dnevno, posebno prije jela i nakon korištenja toaleta. Koliko koraka uključuje proces pranja ruku, znate li?
Većina ljudi mora steći naviku pranja ruku. Čak su i djeca od vrtića vrlo pomno educirana o koracima pranja ruku, naizgled jednostavnog posla koji donosi mnogo dobrobiti. Pa zašto moramo prati ruke i koji je pravilan proces pranja ruku?
Zašto biste trebali pravilno prati ruke?
Prije nego što prijeđete na korake u procesu pranja ruku, morate znati koji je razlog za pravilno pranje ruku?
Od dijelova ljudskog tijela ruke su možda najsavitljivije. Ruke mogu pomoći ljudima u svemu, od osobne higijene , prehrane... do rada. Zbog te fleksibilnosti ljudska ruka mora dodirivati puno stvari. Od hrane, pjeskovitog tla do izmeta, životinja. Ili jednostavno kvaka na vratima.
Uvijek moramo prati ruke
Godine 1938. na koži ljudskih ruku bakterije su podijeljene u dvije skupine. To su sporadične i rezidentne bakterije. Posebno:
To je također zbog toga što morate doći u kontakt s mnogim predmetima, pa se na rukama uvijek mogu pojaviti mikroorganizmi koji uzrokuju bolesti. Na primjer, nakon pražnjenja crijeva, bakterija E.coli se može zalijepiti za njega ili ispuhati nos rukom, bit će virus gripe, virus ospica. Zamislite, ako ne perete ruke, možete proširiti te bakterije i viruse posvuda – gdje god ih dodirnete. Zatim će ti isti mikroorganizmi uzrokovati bolest zauzvrat vama i onima oko vas.
Koraci pravilnog pranja ruku u procesu pranja ruku pomoći će u uklanjanju štetnih mikroorganizama s ruku. Iako je to samo jednostavan posao, on ima veliko značenje, može spriječiti i spriječiti širenje bolesti.
Prema američkim centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), pranje ruku pomaže:
Osim toga, stopa antibiotika kao i rizik od bolesti ili širenja bolesti također će se smanjiti ako svi budu svjesni učestalog pranja ruku. No, samo pranje ruku vodom nije dovoljno, potrebno je znati oprati ruke u pravo vrijeme i na pravi način.
Često pranje ruku učinkovit je način ubijanja bakterija
Pravilan postupak pranja ruku
Pripremiti
Prvo morate pripremiti:
Postupak pranja ruku
Ispravno pranje ruku je pranje ruku sapunom, pod čistom tekućom vodom i pridržavanje procedura pranja ruku. Uključuje sljedeće korake:
Napomena: Svaki od gore navedenih postupaka potrebno je ponoviti najmanje 5 puta, a minimalno vrijeme pranja ruku je 30 sekundi.
Proces pravilnog pranja ruku sastojat će se od 6 koraka, iznimno jednostavnih
Kao što se može vidjeti, potrebno je samo oko 30 sekundi za izvođenje procesa pranja ruku s koracima koje je članak podijelio iznad, može donijeti bezbrojne velike koristi svakoj osobi. Stoga bi svatko trebao podizati vlastitu svijest, marljivo raditi i pravilno prati ruke kako bi zaštitio svoje zdravlje ali i zdravlje zajednice.
Zaveslaj plivanja prilično je uobičajen stil plivanja i koristi se na plivačkim natjecanjima. Zaveslaj je tradicionalni zaveslaj i jedan je od najbržih. Pa kako doživjeti plivanje bez umora?
Redovita tjelovježba ne samo da je korisna za fizičko zdravlje, već također pomaže poboljšati mentalno stanje. Pogotovo kada vježbate kontinuirano i dugo. Dakle, koliko minuta vježbati svaki dan, saznajmo!
Tehnika trčanja najvažnija je stvar koja će vam pomoći da izbjegnete umor, ali i opasne ozljede uzrokovane iscrpljenošću. Ovdje je jednostavan vodič za ispravno trčanje koji svatko može primijeniti.
Meditacija je poznata kao dobar lijek za ublažavanje stresa, jer pomaže praktikantima da eliminiraju ometajuće misli i dobro kontroliraju svoje emocije. Međutim, kako meditirati da bude učinkovit? Koja je poza za meditaciju najbolja za početnike?
Joga općenito, a posebno dvostruka joga prikladna je vježba za mnogo različitih predmeta. Zbog velikih dobrobiti koje joga donosi, ova vježba postupno postaje sve popularnija.
Tjelovježba je važan dio plana liječenja raka. Sve veći broj istraživanja pokazuje da redovita tjelovježba može značajno poboljšati fizičko i mentalno zdravlje tijekom svih faza liječenja.
Redovita vožnja bicikla ne samo da pomaže u sagorijevanju kalorija i kontroli tjelesne težine, već također pomaže u povećanju izdržljivosti, snage mišića kao i kostiju. Dakle, koliko minuta trebate voziti bicikl dnevno za najbolji učinak?
Autofagija je način kako pomoći u mršavljenju, tako i ukloniti štetne stanice koje uzrokuju bolest u tijelu. Zapravo, ponekad još uvijek primjenjujemo ovu metodu, a da to sami nismo primijetili.
Alergijski otok kože jedna je od najočitijih manifestacija alergijske bolesti, pa su mnogi ljudi često subjektivni. Međutim, ova situacija je upozorenje da je vaše zdravlje u problemu.
Kožne alergije nakon poroda opsesija su žena. Uzrokuje da žene često osjećaju bol, svrbež i nelagodu. Postoji li način da se ova bolest potpuno izliječi?
Infekcije mokraćnog sustava kod djece česte su bolesti, a ako se ne liječe i ne zbrinjavaju pravilno, mogu uzrokovati mnoge ozbiljne zdravstvene probleme. Bolje spriječiti nego liječiti, stoga roditelji trebaju znati kako spriječiti infekcije mokraćnog sustava kod svoje djece.
Može li infekcija mokraćnog sustava proći sama od sebe? Infekcije mokraćnog sustava, iako nisu neizlječive, ne mogu se same izliječiti, već ih je potrebno pravilno liječiti.
Kada se beba rodi, prvo što liječnici trebaju napraviti je rasplakati bebu. Pustiti bebu da plače smatra se prvim korakom prema normalnom zdravlju. Međutim, postoje bebe koje ne plaču ili plaču vrlo malo, što je znak zabrinutosti za bebino zdravlje.
Mnogi ljudi oklijevaju birati između vožnje bicikla na otvorenom i u zatvorenom jer ne znaju je li vožnja bicikla u zatvorenom dobra, može li vožnja bicikla u zatvorenom izgubiti težinu ili ne. Da vidimo odgovor!
Uzvraćaju poziv bebama od nekoliko mjeseci jedno je od pitanja koje mnogi roditelji postavljaju tijekom odgoja djeteta. U ovom trenutku, tjelesni i kognitivni razvoj djece je predmet posebne brige roditelja.
Crvenilo i svrbež očiju je bolest koja mnogima stvara neugodu, pa koji je uzrok bolesti da se na vrijeme spriječi?
Ružičasto oko, također poznato kao konjunktivitis, upala je oka uzrokovana bakterijama ili virusima. Dakle, što uzrokuje crvene, suzne oči?
Stroj za uklanjanje dlačica odabiru mnogi ljudi jer može lako i učinkovito ukloniti dlačice. Međutim, mogu li strojevi za uklanjanje dlačica trajno ukloniti dlačice? Otkrijmo s nama upravo kroz članak u nastavku!
