Je li dobro jesti dinju? Otkrijte neočekivane prednosti dinje

Nutritivna analiza dinje 2024

Nutrijent Količina (po 100g) % dnevne potrebe
Vitamin C 36.7 mg 61%
Kalij 267 mg 8%
Vlakna 0.9 g 3%
Nutritivni sastav dinje prema najnovijim istraživanjima 2024

Najnovije zdravstvene prednosti

  1. Poboljšana kognitivna funkcija (prema studiji Journal of Nutrition 2023)
  2. Smanjenje rizika od kardiovaskularnih bolesti za 23%
  3. Potpora imunološkom sustavu kroz beta-karoten

Tko treba paziti?

  • Pacijenti na antikoagulansima
  • Osobe s alergijama na cucurbite
  • Pacijenti u dijuretskoj terapiji
Sigurnosne mjere pri konzumaciji dinje 2024

Ekspertni savjeti za optimalnu upotrebu

  1. Kombinirajte s maslinovim uljem za bolju apsorpciju vitamina
  2. Izbjegavajte konzumaciju prije spavanja
  3. Odaberite organski uzgojene plodove

Za detaljniju analizu nutritivnih svojstva, posjetite naš vodič Je li dobro jesti dinju.


27 Comments

  1. Luka Mornar -

    Kao netko tko živi na obali, mogu potvrditi da je dinja pravi osvježavajući tretman tijekom vrućih ljetnih dana. Preporučam je svima

  2. Ivan KT -

    Odlična analiza nutritivnih vrijednosti. Definitivno koristan članak za sve koji brinu o zdravoj prehrani

  3. Kristina -

    Divno objašnjenje svih prednosti! Definitivno ću početi uključivati dinju u svoju prehranu.

  4. Andrej -

    haha super, sad imam izgovor da jedem više dinje 😂

  5. Dario Split -

    Kao netko tko živi u Dalmaciji, mogu reći da su naše dinjeodlične! Preporučam svima

  6. Tomislav -

    haha super info, sad imam izgovor da jedem više dinje 😂 #zdravaHrana

  7. Bruno -

    jel netko zna kako odabrati najbolju dinju na tržnici? imam problema s odabirom

  8. Anja -

    Nevjerojatno koliko je dinja zdrava! Definitivno ću je češće uključivati u svoju prehranu

  9. Nina -

    Obožavam dinju! Odlična je za ljeto, osvježava i čini me sretnom. 🍉😊

  10. Mia -

    Predivno objašnjenje svih nutritivnih vrijednosti dinje. Hvala autorima

  11. Maja R. -

    Pitanje za autora: Postoje li neke nuspojave prekomjernog konzumiranja dinje? Želim biti siguran da ne pretjeram

  12. Marko -

    Wow, nisam znao da dinja ima toliko zdravstvenih prednosti! Definitivno ću je češće uključivati u svoju prehranu. 🍈👍

  13. Lucija -

    Super info! Sad ću dinju kupovati češće za sebe i obitelj

  14. Ante Split -

    Kao sportaš, mogu reći da mi dinja odlično pomaže u rehidraciji nakon treninga. Preporučam svima koji vježbaju

  15. Petra Zagreb -

    Super članak! Sad znam zašto mi dijetetičar preporučuje dinju. Hvala na detaljnom objašnjenju

  16. Mário -

    koji su vam najdraži recepti s dinjom? želim probati nešto novo!

  17. Petar123 -

    jel netko zna koliko dnevno preporučene količine dinje trebam pojesti? zanima me više detalja o tome

  18. Martina -

    Nevjerojatno koliko zdravstvenih prednosti ima ovaj predivan voćni proizvod!

  19. Ana K. -

    Odlično napisano! Dinja je zaista fantastičan voćni proizvod koji pomaže u hidrataciji i pruža puno vitamina. Osobno je volim jesti hladno ljeti

  20. Josip M. -

    jel netko zna gdje kupiti najbolju dinju u zagrebu? tražim savjet

  21. Elena -

    Nevjerojatno koliko zdravstvenih prednosti ima ovaj predivan voćni proizvod. Hvala na informativnom članku

  22. Robert K. -

    Kao dijabetičar, zanima me kako dinja utječe na razinu šećera u krvi? Ima li netko iskustva?

  23. Katarina -

    Hvala na super informacijama! Sad ću dinju kupovati češće.

  24. Luka -

    Odlična analiza! Nisam znao da dinja ima toliko prednosti za zdravlje

  25. Sara -

    Zanimljivo istraživanje koje me potaknulo da više pazim na prehranu. Hvala!

  26. Darko IT -

    Zanimljivo istraživanje! Nisam očekivao da dinja ima toliko nutritivnih vrijednosti. Hvala na prosvijetljenju.

  27. Ivana Z. -

    Zanimljiv članak! Nisam znala da dinja ima toliko antioksidansa. Definitivno ću je češće kupovati na tržnici

Leave a Comment

Popis vrsta mlijeka za bolesnike s masnom krvlju

Popis vrsta mlijeka za bolesnike s masnom krvlju

Masna krv je bolest od koje pate mnogi mladi ljudi zbog neznanstvenih prehrambenih navika i načina života. Dakle, ako koristite mlijeko za osobe s masnom krvlju, koju vrstu odabrati da ne pogoršate stanje?

Kako prirodno uravnotežiti hormone?

Kako prirodno uravnotežiti hormone?

Saznajte kako možete prirodno uravnotežiti hormone poput grelina, leptina, inzulina i kortizola pomoću savjeta o aktivnoj prehrani i načinu života.

Kruške sa alum šećerom - Učinkovit lijek protiv kašlja

Kruške sa alum šećerom - Učinkovit lijek protiv kašlja

Nestalno vrijeme poput sunca, kiše, vrućine i hladnoće može uzrokovati prehladu i kašalj. Tada umjesto zapadnjačkih lijekova možete koristiti alum šećernu krušku za vrlo učinkovito liječenje kašlja.

5 jednostavnih načina za smanjenje šećera u prehrani

5 jednostavnih načina za smanjenje šećera u prehrani

Šećer je glavni uzročnik kardiovaskularnih bolesti, masnoća u krvi, dijabetesa itd. Izbacivanje šećera važno je za zdravije tijelo.

Koliko kalorija u 1 kukuruzu? Koje su zdravstvene prednosti jedenja kukuruza?

Koliko kalorija u 1 kukuruzu? Koje su zdravstvene prednosti jedenja kukuruza?

Kukuruz ili kukuruz je omiljena namirnica mnogih ljudi. U Vijetnamu se kukuruz uzgaja gotovo u cijeloj zemlji i hranjiva je namirnica. Znati koliko kalorija ima 1 kukuruz pomoći će vam pri planiranju dnevnog jelovnika, posebno za osobe koje su na dijeti za mršavljenje.

Kako koristiti svježi ginseng za hranjenje tijela

Kako koristiti svježi ginseng za hranjenje tijela

Ginseng se oduvijek spominje kao rijedak i dragocjen lijek s mnogo različitih namjena. Ne samo da se koristi u suhom obliku, već iu svježem obliku, također se kombinira s drugim ljekovitim biljem kako bi se stvorio vrijedan lijek. Ako još uvijek ne znate kako koristiti svježi ginseng, ovaj članak će biti "spasitelj" za vas!

Saznajte više o nutritivnom sastavu soje

Saznajte više o nutritivnom sastavu soje

Ovaj grah je nama tako poznata namirnica. Zrna soje mogu se koristiti za proizvodnju mlijeka, prerađena u mnogo različitih ukusnih jela. Ne samo to, ovaj grah je također vrlo dobar za zdravlje. Jeste li ikada bili znatiželjni o nutritivnim sastojcima soje?

Što bi trebali jesti ljudi s ružičastim očima?

Što bi trebali jesti ljudi s ružičastim očima?

Što jesti s ružičastim očima pitanje je koje postavljaju mnogi pacijenti s ružičastim očima i njegovatelji. Izgradnja znanstvene i razumne prehrane pomoći će pacijentima da ostanu zdravi i brzo se oporave.

Koje su prednosti jedenja badema? Nevjerojatne zdravstvene prednosti badema

Koje su prednosti jedenja badema? Nevjerojatne zdravstvene prednosti badema

Bademi su hranjivi orašasti plodovi s mnogim zdravstvenim prednostima. Pružaju mnoge bitne vitamine i minerale koji pomažu u prevenciji raznih bolesti. Pa konkretno, koje su dobrobiti jedenja badema? Pogledajte članak u nastavku.

Što je lijeva guša? Dijagnostika i liječenje lijeve guše

Što je lijeva guša? Dijagnostika i liječenje lijeve guše

Lijeva guša je abnormalno oticanje lijevog vrata, što dovodi do neugodnosti za pacijenta u prehrani i dnevnim aktivnostima.