Vauvojen uniaika voi olla iästä riippuen jopa 16 tuntia/vrk. Unen puute, riittämätön uni vaikuttaa suoraan lasten terveyteen ja kehitykseen. Tiedätkö, kuinka paljon unta vastasyntynyt vauva riittää?
Lasten riittävä nukkuminen on vanhempien prioriteetti. Alla on yleiset ohjeet eri-ikäisten vauvojen ja taaperoiden keskimääräisistä unitunneista. Muista kuitenkin, että jokaisen vauvan keho on erilainen, joten jotkut vauvat tarvitsevat paljon unta ja jotkut vauvat nukkuvat vähemmän. Valmistele myös vauvaasi siihen, että nukkumistavat muuttuvat hänen ikääntyessään.
Vastasyntyneiden vauvan tulisi nukkua 8,5 tuntia yössä ja 8,5 tuntia päivällä. Joten vauvasi keskimääräinen kokonaisuniaika on 17 tuntia.
Yhden kuukauden ikäisten vauvojen tulisi nukkua 9 tuntia yössä ja 8 tuntia päivällä. Keskimääräisen lapsen unen kokonaismäärä on 17 tuntia.
Kolmen kuukauden ikäisten vauvojen tulisi nukkua 10 tuntia yössä ja 6 tuntia päivällä (kolme päiväunet). Vauvan nukkuma-aika on yhteensä 16 tuntia.
6 kuukauden ikäisille vauvoille vanhempien tulisi antaa heille 10 tuntia unta joka yö ja 5 tuntia päivän aikana (kaksi tai kolme päiväunta). Keskimääräinen unen kokonaismäärä on 15 tuntia.
9 kuukauden iässä vauvasi nukkuu 11 tuntia yössä ja 3,5 tuntia päivällä. Lasten keskimääräinen kokonaisuniaika on 14,5 tuntia.
12 kuukauden ikäinen vauva tarvitsee 11 tuntia unta joka yö ja 3 tuntia päivällä. Keskimääräinen unen kokonaismäärä on 14 tuntia.
18 kuukauden ikäinen vauva nukkuu 11 tuntia yössä ja 2,5 tuntia päivällä (yksi päiväunet). Lasten keskimääräinen kokonaisuniaika on 13,5 tuntia.
Vanhempien tulee luoda terveellisiä nukkumistottumuksia , asettaa kiinteä nukkumaanmenoaika ja järjestää sopiva nukkumapaikka auttaakseen lapsia asettumaan yöksi. Kun vauva herää yöllä, pidä valot himmeänä, puhu pehmeästi ja minimoi vuorovaikutus, jotta hän ei herää kokonaan.
Vanhempien tulisi ajoittaa lapset nukkumaan ja syömään samaan aikaan joka päivä, jotta vauva tottuu siihen, että käyt usein töissä. Vauva sopeutuu vähitellen pysyäkseen rauhallisena ja iloisena, ja hän nukahtaa helposti. Vanhempien tulee huomioida, että jotkut lääkärit neuvovat olemaan antamatta vauvojen nukkua säännöllisesti, koska tämä voi vaikuttaa vauvan kykyyn nukkua syvään yöllä.
Toivottavasti aFamilyToday Healthin yllä antamat tiedot auttavat vanhempia tietämään, kuinka paljon unta lapsilleen riittää.
Unen aikana vauvalla voi olla erilaisia tapoja, kuten kuorsaus, hikoilu, pään kallistus. Otetaan selvää vauvojen yleisten nukkumistottumusten merkityksestä!
aFamilyToday Health - Iästä riippuen vauvojen uniaika voi olla jopa 16 tuntia päivässä. Riittämätön uni vaikuttaa suoraan lasten terveyteen.
Useimmissa tapauksissa vauvan kuorsausta ei pidetä merkkinä vakavasta terveydentilasta.
aFamilyToday Health - Vauvan epävakaa uni huolestuttaa vanhempia. Vauvojen nukkumaanmenorutiinien rakentaminen on asia, josta vanhemmat aina välittävät.
aFamilyToday Health - Jokaisen vauvan ruoansulatusjärjestelmä ja keho ovat erilaisia. Vanhempien on tiedettävä muistiinpanot, joita tulee käsitellä, kun vauvalla on ruoka-aineallergia!
aFamilyToday Health – Kun vauvasi on paljon vuorovaikutuksessa ympäröivän maailman kanssa. Vauvan tuntoaisti kehittyy hitaasti. Vanhemmat, oppikaa pitämään huolta lapsistanne!
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää muistaa 42 viikon iässä, jotta vanhemmat voivat pitää vauvastaan parasta huolta!
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää ottaa huomioon, kun vauva on 12-viikkoinen, jotta voit pitää vauvastasi parasta huolta!
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää muistaa vauvan ollessa 21 viikkoa, jotta vanhemmat voivat pitää vauvastaan parasta huolta!
Jotta vauva kehittyisi normaalisti, vanhempien tulisi käyttää enemmän aikaa vauvan hoitamiseen. aFamilyToday Health jakaa vanhemmille, mitä heidän tulee tietää, kun heidän vauvansa on 35 kuukautta vanha.
Liity aFamilyToday Healthiin saadaksesi selville vauvojen kaloritarpeet, mukaan lukien tarvittavat kalorit ja maidon sisältämät kalorit, jotta voit vastata kysymyksiin siitä, oletko syönyt tarpeeksi kaloreita vauvallesi.
Pitäisikö vauvasi syödä luomuruokaa? aFamilyToday Health tarjoaa luomuruokaa koskevia tietoja, jotka auttavat sinua tekemään oikeat valinnat lapsesi ruokalistalle.
Rauta on välttämätön ravintoaine lasten kasvulle. Tiedätkö siis kuinka täydentää rautaa tarpeeksi vauvallesi vai ei?
aFamilyToday Health - Vanhemmat ovat usein huolissaan vauvansa ensimmäisen kylvyn aikana. Seuraavat jaot auttavat vanhempia uimassa vauvansa luottavaisesti ensimmäistä kertaa.
