Päänsärky raskauden aikana on yleinen ongelma raskauden aikana, jolloin monet raskaana olevat naiset ovat aina väsyneitä, jopa anoreksiaa, kehon heikkoutta.
Raskaudenaikainen päänsärky on yleinen raskausongelma, jolloin monet raskaana olevat naiset ovat aina väsyneitä, jopa anoreksiaa, kehon heikkoutta, jos sairaus kestää pitkään. Tässä on syitä, miksi ja miten se korjataan, opitaan ja haetaan.
Päänsäryn syyt raskauden aikana
Päänsärky raskaana olevilla naisilla voi johtua: stressistä, väsymyksestä, ruokavaliosta ...
Elimistön hormonitasojen muutoksia, lihasjännitystä, vartalon muodonmuutoksia ja verenkiertohäiriöitä pidetään tärkeimpinä raskaudenaikaisten naisten päänsärkyjen syinä. Nämä kivut ilmenevät usein raskauden ensimmäisen kolmanneksen ensimmäisellä puoliskolla, ja niihin liittyy pahoinvoinnin tai oksentelun oireita.
Lisäksi sikiön koon ja painon kasvaessa se häiritsee aivojen verenkiertoa, raskaana olevilla naisilla on myös päänsärkyä ja migreeniä, jossa on voimakasta kipua toisella puolella päätä.
Objektiivisten tekijöiden lisäksi raskaana olevien naisten päänsärkyyn voivat johtua myös: stressi, väsymys, liiallinen kofeiinipitoisuus ruokavaliossa, unen puute, vähäinen veden juonti, alhainen verensokeri jne.
Ratkaisuja päänsärkyyn raskauden aikana
Voit vähentää päänsärkyä raskauden aikana noudattamalla seuraavia vinkkejä:
+ Lepää ja rentoudu kunnolla : Joka yö kannattaa yrittää nukkua aikaisin, mikäli mahdollista, harjoitella tapana nukkua samaan aikaan joka päivä.
Tieteellisesti ja riittävästi ravintoaineita sisältävä syöminen auttaa myös raskaana olevia naisia vähentämään päänsärkyä
+ Säilytä tieteellinen ruokavalio : Raskaana olevan äidin aterioiden tulee olla monipuolisia ja ravintoaineita sisältäviä sikiön terveen kehityksen varmistamiseksi. Jos olet anorektikko, kannattaa jakaa ateriat pieniin aterioihin, lisätä myös hedelmien saantia, jotta saat täyden valikoiman vitamiineja ja kivennäisaineita, erityisesti pitää juoda riittävästi vettä ja luopua välittömästi kofeiinipitoisista juomista. , on kaasua, sisältää alkoholia...
+ Älä unohda harjoittaa : Tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että säännöllinen liikunta: kävely, jooga jne. vähentävät päänsärkyä raskauden aikana sekä helpottavat synnytystä myöhemmin. Kannattaa kuitenkin muistaa harjoitella kohtuullisesti ja kunnolla.
+ Hieronta: Hierontamenetelmien käyttöä pidetään myös yhtenä hienoista ratkaisuista päänsäryn lievittämiseen . Voit tehdä sen itse tai pyytää läheistäsi tekemään hellävaraisia hierontatoimenpiteitä lääkäreiden ohjeiden mukaan.
+ Hakeudu lääkärin hoitoon : Jos yllä olevien toimenpiteiden soveltamisen jälkeen se ei ole tehokasta tai tilalla on taipumus muuttua vakavammaksi ja siihen liittyy merkkejä kuumeesta, vatsakipusta, hammassärkystä, silmäkipusta jne. , sinun on parasta mennä lääkäriin. Lääkärillä käydessäsi sinun tulee täsmentää päivän oireet, kellonaika tai päänsärky sekä ruokien ja juomien päivittäinen käyttö, jotta saat neuvoja sopivasta hoidosta ja tuloksista.paras.
Päänsärky raskauden aikana ovat yleisiä oireita, ja niitä voidaan minimoida tasapainoisella ruokavaliolla, levolla ja liikunnalla. Toivottavasti ylläolevien ehdotusten avulla osaat "hylätä" päänsäryt parhaan terveytesi ja henkesi ylläpitämiseksi.
aFamilyToday Health - Sen lisäksi, että työssäkäyvillä äideillä on kovia paineita, he saattavat myös kohdata riskin vahingoittaa itseään ja erityisesti sikiötä.
Panadol ja aspiriini ovat kaksi yleisesti käytettyä kipulääkettä ja kuumetta alentavaa ainetta. Vanhempien on kuitenkin kiinnitettävä huomiota annostukseen käytettäessä?
aFamilyToday Health - Kun lapsesi kärsii märehtimishäiriöstä, sinun on selvitettävä syy ja hoito, muuten lapsellasi voi olla vakavia komplikaatioita.
aFamilyToday Health - Voit vähentää riskiäsi hankkimalla japanilaisen enkefaliittirokotteen ja ryhtymällä varotoimiin hyttysten puremien välttämiseksi.
Haluatko tietää, kuinka vauvasi kehittyy viikolla 35? Seurataan aFamilyToday Health -tietoa äidin ja 35-viikkoisen sikiön terveydestä!
Migreenit johtuvat episodisista päänsäryistä. aFamilyToday Healthin osuudet vastaavat kysymyksiin migreenipäänsäryn syistä ja hoidoista.
Energiajuomien haitalliset vaikutukset nuorille on asia, jota ei voi ottaa kevyesti. Lisätietoja on seuraavassa artikkelissa.
aFamilyToday Health - E-vitamiinin puutteesta kärsivät lapset voivat kärsiä monista rasva-aineenvaihdunnan häiriöistä, kroonisesta kolestaattisesta maksasta tai monista muista näköongelmista.
Mikä on progesteroni? Miksi alhainen progesteroni on vaarallista sikiölle? Kuinka rajoittaa tätä? Ota selvää!
aFamilyToday Health - Inkiväärillä on monia etuja. Kuitenkin, kuten muilla mukuloilla, inkiväärillä on myös sivuvaikutuksia, jos sitä käytetään väärin.
Nykyään psyykkiset häiriöt eivät koske vain aikuisia, vaan myös lapsia. Sairaus vaikuttaa lasten kehitykseen ja on hälyttävän nopeaa.
Monet ihmiset ovat väärässä ja ajattelevat, että hypnoosi on jotain, jota vain pahat ihmiset käyttävät. Kuitenkin, jos olet avoin tutkimukselle, näet monia positiivisia hypnoosin rooleja elämässämme.
Päivittäin kuluttamillasi ruuilla on erittäin tärkeä rooli iskeemisen sydänsairauden ehkäisyssä ja hoidossa. Tässä on muutamia ehdotuksia
Monet käyttäjät ovat edelleen usein subjektiivisia, mikä johtaa tarpeettomiin virheisiin käyttäessään aivovoidetuotteita. Tässä on 6 suurinta virhettä aivovahvistimen käytössä, jotka monet käyttäjät kohtaavat eniten.
Rasvainen veri on yleinen sairaustila, joka voi aiheuttaa monia komplikaatioita, jopa kuolemaan. Sairaus on kuitenkin täysin estettävissä ja hoidettavissa. Liity aFamilyToday-blogiin saadaksesi tietoa sairauksien ehkäisystä ja hoidosta alla olevan artikkelin kautta.
Erityisesti kala tai äyriäiset yleensä sisältävät erittäin paljon proteiinia, omega-3:a ja muita ravintoaineita, kuten rautaa, kaliumia ja B-vitamiinia. Nyt monet kotiäidit ovat kuitenkin huolissaan näiden elintarvikkeiden myrkyllisestä elohopeasta. He usein ihmettelevät, sisältääkö tilapia elohopeaa, kobiassa on elohopeaa valitessaan.
Väärä näytteenottoasento, epähygieeniset olosuhteet, väärän ja huonolaatuisen pikatestisarjan ostaminen jne. ovat kaikki virheitä, jotka johtavat vääriin tuloksiin joillakin ihmisillä, kun he testaavat nopeasti itse SARS-CoV-virusta.
Pahoinvointi on yksi tyypillisistä vatsavaivojen oireista. Mikä sitten on vatsakivun ja pahoinvoinnin syy ja miten sitä hoidetaan?
Alhainen itsetunto ja epämukavat tunteet eivät voi enää vaivata sinua, jos hallitset tehokkaat tavat hoitaa rasvaisen ihon psoriaasia kotona. hilseilevä sairaus
Kotona eristetyn F0:n hiljaisen hapenpuutteen estämiseksi potilas tulee varustaa veren happimittarilla, joka helpottaa SPO2-indeksin seurantaa.
Voidaksesi nauttia eloisasta ja upeasta kesästä, pitkäkestoisen, vedenpitävän aurinkosuojan omistaminen on erittäin välttämätöntä. Anna aFamilyToday Blogin löytää 5 parasta aurinkovoidetta vartalolle rannalle!
