Mikä on verenpaine? Verenpainelukemien merkitys terveydelle

Verenpaine on yksi tärkeimmistä ihmisten terveyden indikaattoreista. Jos verenpaine on korkea tai normaalia alhaisempi, se voi aiheuttaa kielteisiä terveysvaikutuksia ja johtaa sydämeen, aivoihin ja munuaisiin liittyviin sairauksiin.

Tämä artikkeli antaa sinulle yleiskuvan verenpaineesta. Opit verenpaineen mittaamisesta ja arvioinnista sekä siitä, mitkä tekijät vaikuttavat ihmisten verenpainetasoihin. Verenpaineen ymmärtäminen auttaa sinua arvioimaan terveyttäsi ja ryhtymään parempiin ennaltaehkäisytoimiin.

Tutustu verenpaineen aiheeseen 

Mikä on verenpaine?

Verenpaine on paine, jonka veri kohdistaa kiertäessään verisuonten seinämien läpi kehon elimiin. 

Kaksi tärkeää tekijää, jotka muodostavat verenpainelukeman, ovat valtimoiden vastus ja sydämen supistumisvoima. Normaalilla ihmisellä verenpainelukemat vaihtelevat usein tunteittain, korkeammat päivällä ja alhaisemmat yöllä. Kello 1–3 aamulla, jolloin keho nukkuu, verenpaine on alhaisimmillaan ja klo 8–10 on korkeimmillaan. 

Ihmisen verenpainetta mitataan kahdella indikaattorilla:

• Systolinen verenpaine (tunnetaan myös nimellä systolinen verenpaine): Normaali alue on 90-139 mmHg.
• Diastolinen verenpaine (kutsutaan myös diastoliseksi verenpaineeksi): Normaali alue on 60-89 mmHg.

Jos verenpainelukema on normaalin alueen yläpuolella, sitä pidetään korkeana verenpaineena , muuten se on matala verenpaine. Kun sydän toimii, verenpaine muuttuu maksimista (tai systolisesta paineesta) minimiin (tai diastoliseen paineeseen). Kun veri siirtyy pois sydämestä valtimoihin, verenpaine laskee vähitellen.

Verenpaine on voima, jonka veri kohdistaa verisuonten seinämiin

Mitkä tekijät vaikuttavat verenpaineeseen?

Verenpaine kohoaa liikunnan aikana, verisuonten supistumisella (vilustumisen tai vasopressoreiden käytön vuoksi), liiallisen suolan syömisen tai voimakkaiden tunnetilojen kokemisen, hermoston jännityksen yhteydessä.

Päinvastoin, kun rentoudumme, lepäämme, käytämme verisuonia laajentavia lääkkeitä, hikoilemme paljon, olemme kuumassa ympäristössä tai meillä on ripuli, verenpaine laskee. 

Verenpaineen ymmärtäminen auttaa arvioimaan terveydentilaa sekä ryhtymään ehkäiseviin ja hoitotoimenpiteisiin tarvittaessa.

Miten verenpaine vaikuttaa terveyteen?

Sekä korkea verenpaine että alhainen verenpaine ovat vaarallisia ihmisen terveydelle ja voivat vaarantaa potilaan. 

Korkean verenpaineen vaikutukset

Korkea verenpaine on yleinen sairaus ja vaikuttaa suuresti potilaiden elämänlaatuun. 

• Välittömät komplikaatiot: Aivoverisuonionnettomuus , akuutti sydäninfarkti, akuutti munuaisten vajaatoiminta, akuutti keuhkopöhö, aortan dissektio ja voivat olla hengenvaarallisia. 
• Pitkäaikaiset komplikaatiot: Sydämen vajaatoiminta, vestibulaarisairaudet, silmäsairaudet, krooninen munuaisten vajaatoiminta, angina pectorista aiheuttava sydänlihasiskemia, kyynärhäiriö, aneurysma tai hypertensio.

Aivohalvaus voi olla korkean verenpaineen komplikaatio

Matala verenpaineen vaikutukset

Vaikka matala verenpaine ei aiheuta vaarallisia välittömiä komplikaatioita, kuten korkea verenpaine, matalalla verenpaineella on myös monia mahdollisia komplikaatioita, kuten:

• Heikentynyt hermotoiminta, veren- ja hapenpuute, sydämen, munuaisten, aivojen vauriot aiheuttavat sairauksia, kuten sydäninfarkti, aivoinfarkti, angina pectoris tai munuaisten vajaatoiminta .
• Verenpaineen lasku voi johtaa shokkiin, mikä on erityisen vaarallista ihmisille, jotka käyttävät koneita tai työskentelevät korkealla.

Angina pectoris voi olla matalan verenpaineen komplikaatio

Kuinka mitata verenpaine oikein?

Verenpaineeseen vaikuttavat tekijät

On useita tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa tuloksiin tätä menetelmää käytettäessä, mukaan lukien:

• Ahdistus mittauksen aikana;
• Syöminen etukäteen, kuten kahvin, oluen tai viinin juominen;
• Toiminta, kuten tupakointi, harjoittelu tai fyysinen aktiivisuus ennen mittausta;
• Väärä istuma-asento mittauksen aikana;
• Mittauslaitteen asento on väärä;
• Lisäksi tuloksiin voi vaikuttaa se, että potilas puhuu mittauksen aikana ja kellonaika.

Mihin minun tulee kiinnittää huomiota verenpainetta mittaaessa?

On useita tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa verenpainelukemiin, mukaan lukien istuma-asento, mittausasento ja verenpainemittarin käyttötapa. Paras istuma-asento on nojata tuolille, suoristaa kädet lepäämään tasaisella pöydällä ja kyynärpäät sydämesi tasolla. Laita sitten jokaisen koneen ohjeiden mukaan käsikääre ja paina kehon ohjauspainikkeita mittaamaan.

Mittauksen aikana on välttämätöntä säilyttää oikea asento ohjeiden mukaisesti, kunnes tulokset näkyvät mittauslaitteella. Kun mittaus on valmis, tallenna tulokset ja sammuta kone.

Verenpainemittauksen tarkkuuden varmistamiseksi kotona on suoritettava:

• Mittaa kahdesti päivässä, tulee mitata aamulla ja illalla.
• Mittaa 2 kertaa peräkkäin istuma-asennossa, noin 1 minuutin välein.
• Mittaa jatkuvasti 4 päivän ajan, suositellaan mittaamista 7 päivän sisällä. Tuloksissa tulee ottaa mittausten keskiarvo (lukuun ottamatta ensimmäistä päivää ja ottaa tulokset toisesta) diagnoosin tekemiseksi.

Varmista, että istut oikeassa asennossa, kun mittaat verenpainetta

Mitä tarkoittaa kotiverenpainemittaus?

Verenpaineen itseseuranta kotona on erittäin tärkeää verenpainetilan määrittämiseksi ja korkean verenpaineen oikean havaitsemiseksi. Tämä on erityisen tärkeää ihmisille, joilla on kroonisia sairauksia, kuten liikalihavuus , diabetes, sydän- ja verisuonisairaudet, asiantuntijan ohjeiden mukaan hoidossa olevat, vanhuksille, raskaana oleville naisille jakson 3. raskauskolmanneksen sekä niille, joilla on ollut korkea tai matala verenpaine .

Se auttaa myös havaitsemaan alhaisen verenpaineen merkit ja auttaa hallitsemaan terveyttäsi.

Yllä olevien tietojen avulla toivottavasti olet ymmärtänyt paremmin mitä verenpaine on sekä kuinka arvioida verenpainetta ja vaikuttaa siihen terveyteen. Verenpaineen seuranta on erittäin tärkeää siihen liittyvien sairauksien hyvän hallinnan kannalta.