7 greipin vaikutusta lasten terveyteen, sinun ei pidä sivuuttaa
Myös greipin vaikutus lasten terveyteen kiinnostaa, koska tämä on erittäin suosittu ja ravitseva ruoka.
6 syytä, miksi raskaana olevien naisten tulisi syödä greippiä joka päivä
Ravitsemus on tärkeä tekijä raskaana olevien naisten ja heidän syntymättömän lapsensa terveyden suojelemisessa ja parantamisessa. Joten onko raskaana olevien naisten hyvä syödä greippiä?
Hedelmät ovat välttämätön ainesosa naisille terveen raskauden takaamiseksi. Tarvittavan tiedon hankkiminen kustakin ruokatyypistä auttaa äitejä tuntemaan olonsa turvallisemmaksi käyttäessään. Seuraavat jaot auttavat äitejä tietämään paremmin greipin syömisen erityiset edut raskauden aikana.
1. Säätelee verenpainetta ja vähentää preeklampsian riskiä
Noin 8 prosentilla raskaana olevista naisista on preeklampsia. Se voi johtua ennenaikaisesta tai kuolleena syntymästä , mutta sitä ei diagnosoida ja havaita ajoissa. Preeklampsian kehittyminen raskauden aikana voi lisätä riskejä raskauden aikana. Preeklampsian riskiryhmässä ovat usein naiset, joilla on ollut korkea verenpaine ennen hedelmöitystä.
Raskauden aikana äiti tarvitsee lisää kaliumia ja lykopeenia. Greippi on täynnä näitä kahta välttämätöntä ravintoainetta. Kun kohtaat verenpaineongelmia, tämä hedelmä ei vain auta säätelemään matalaa verenpainetta ja muita verenpaineeseen liittyviä ongelmia raskauden aikana.
2. Ratkaise kolesteroliongelma
Jos sinulla on ongelmia kolesterolin kanssa, greippi on hyvä avustaja tämän aineen kanssa. Korkean kuitu- ja pektiinipitoisuuden ansiosta greippi toimii luonnollisena suonikohjujen aiheuttajana, kun liian korkea kolesteroli aiheuttaa verisuonten tukkeutumisen. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että voit käyttää tätä hedelmää lääkkeenä sairauksien hoitoon.
3. Paranna unta
Kun aloitat viimeisen kolmanneksen, nukahtaminen voi olla vaikeampaa. Raskaana olevien naisten ahdistus on syynä unettomuuteen raskauden viimeisinä päivinä. Greippiä käytetään unettomuuden oireiden rajoittamiseen. Paras aika syödä greippiä on 3 tuntia ennen nukkumaanmenoa.
4. Säilytä paino
Raskauden aikana raskaana olevan äidin painon ylläpitäminen on yksi tärkeimmistä asioista. Raskaana olevilla naisilla on riski saada ongelmia, jos he ovat yli- tai alipainoisia. Greipin tarjoamat edut tekevät tästä hedelmästä hyvän rt-välipalan.
Tutkijat ovat osoittaneet, että greipin kalorimäärällä 52 on erittäin hyvä painonpudotusvaikutus. Painonpudotus ei ehkä ole tavoite, josta sinun tarvitsee olla huolissaan. Tämäntyyppinen ruoka auttaa kuitenkin pitämään painosi vakaana eikä lihoa liian nopeasti.
5. Auttaa hoitamaan ruoansulatushäiriöitä ja närästystä
Kun sikiö alkaa kehittyä, tilaa tärkeille elimille äidin kehossa pienenee. Tämä voi johtaa raskauteen liittyviin oireisiin, joita ovat närästys ja ruoansulatushäiriöt. Greippi voi auttaa neutraloimaan mahahappoa ja vähentämään siihen liittyviä komplikaatioita.
6. Rauhoittaa aamupahoinvointia
Raskauden alkuvaiheessa aamupahoinvointi on yleinen ongelma raskaana oleville naisille . Jotkut naiset ovat hyvin ahdistuneita kohtaaessaan tämän tilanteen. Greippi auttaa vähentämään aamupahoinvointia, etenkin aamuisin. Hapan, makean ja hapan maun greippi voi auttaa hillitsemään pahoinvointia. Lisäksi tämän ruoan sisältämä kuidun määrä on myös hyödyllinen ruoansulatukselle.
Toivottavasti greipin käyttö auttaa raskaana olevia naisia raskauden aikana. Laitetaan nyt nopeasti greippi listalle!
6 syytä, miksi raskaana olevien naisten tulisi syödä greippiä joka päivä
aFamilyToday Health - Ravitsemus on tärkeä tekijä raskaana olevien naisten ja heidän syntymättömän vauvansa terveyden suojelemisessa ja parantamisessa. Joten onko raskaana olevien naisten hyvä syödä greippiä?
Raskaus, jossa on yksisarvinen kohtu: mitä sinun tulee tietää
Yksisarvinen kohtu raskaus: Riskit, diagnoosi ja hoitovaihtoehdot. Opi, miten selvitä onnistuneesti raskauden läpi harvinaisesta kohdun rakennepoikkeamasta.
Miten vihreä tee vaikuttaa hedelmällisyyteen?
Tutustu vihreän teen vaikutuksiin raskauteen ja hedelmällisyyteen. Vihreä tee voi vaikuttaa hedelmällisyyteen.
Limaa sisältävän ulosteen syyt raskauden aikana
Raskauden aikana on aivan normaalia, että ulosteessa on limaa. Jos siihen kuitenkaan liittyy alavatsakipua tai verta ulosteessa, sinun tulee hakeutua lääkäriin välittömästi.
C-vitamiini ehkäisee raskautta: et luultavasti tiennyt
Älä ota liikaa C-vitamiinia ennen raskautta, sillä se voi estää raskauden. Lue lisää aFamilyToday Health -artikkelista.
7 turvallista tapaa hoitaa kurkkukipua raskaana oleville äideille yrteillä
Kurkkukipu on melko yleinen oire jopa raskaana oleville naisille. Onko olemassa turvallista tapaa hoitaa kurkkukipua ilman lääkkeitä?
Voiko tamarindin syöminen raskauden aikana tuoda hyötyä tai haittaa?
Tamarindin syöminen raskauden aikana voi tarjota lukuisia hyötyjä, mutta liiallinen käyttö voi aiheuttaa haittoja. Tutustu tamarindin vaikutuksiin ja ravintoarvoon raskauden aikana.
Vaikuttaako istukan verenvuoto raskauteen?
Mitkä ovat istukan verenvuodon riskit raskauden aikana? Otetaanpa selvää tämän artikkelin kautta.
Tapiokajauhoista odottamattomia etuja raskaana oleville naisille
Tutustu Tapiokajauhojen etuihin raskaana oleville naisille – tehokas keino kehon jäähdyttämiseen ja monia muita terveyshyötyjä.
Matala progesteroni voi aiheuttaa monia ongelmia raskauden aikana!
Mikä on progesteroni? Miksi alhainen progesteroni on vaarallista sikiölle? Kuinka rajoittaa tätä? Ota selvää!
Piirrä ruumiinlämpö nähdäksesi ovulaation päivämäärä
Tee kehon lämpötilakaavio tietääksesi ovulaation päivän helposti. Opi uudet menetelmät ja vinkit raskaustestiliuskojen ja ovulaatiosyklin seuraamiseen.