Mitä tapahtuu, jos et ole alttiina auringolle?

Auringonvalo on kehon päivittäinen D-vitamiinin lähde. Lisäksi se tuo myös monia muita terveyshyötyjä, joita et ehkä vielä tiedä.

Auringonvalo on kehon päivittäinen D-vitamiinin lähde. Lisäksi se tuo myös monia muita terveyshyötyjä, joita et ehkä vielä tiedä.

Seuraavassa artikkelissa käsitellään auringonvalon merkitystä ja sitä, mitä tapahtuu terveydelle, jos sitä ei altisteta sille päivittäin.

1. Sydänongelmien riski

Auringonvalon puuttuminen tarkoittaa, että elimistö ei pysty tuottamaan D-vitamiinia. Tällä vitamiinilla on erittäin tärkeä rooli suojellessamme sydän- ja verisuonisairauksien riskiä . Lisäksi ultraviolettisäteet auttavat myös säätelemään kehon verenpainetta. Siksi ilman aurinkoa olemme alttiimpia sydän- ja verisuoniongelmille.

Vähemmän altistumista auringolle lisää sydän- ja verisuonisairauksien riskiä

2. Ei auringon tunnetta

Ilman auringonvaloa elimistö tuottaa vähemmän ilohormonia serotoniinia. Vaikka on monia tapoja tehdä meidät onnelliseksi joka päivä, auringolle altistuminen on luonnollisinta ja helpointa, varsinkin kun yhdistetään liikuntaa.

3. Neuromuskulaarinen

Jos lapset eivät altistu tarpeeksi auringolle, he ovat vaarassa sairastua multippeliskleroosiin, keskushermostoon liittyvään sairauteen.

4. Kivulias

Auringonvalo auttaa lämmittämään kehoa ja lievittämään kipua kivuissa, kuten nivelkipuissa. Joten jos sinulla ei ole aurinkoa, joudut kärsimään enemmän, kun olet loukkaantunut.

Auringonvalo lämmittää kehoa ja auttaa lievittämään nivelkipuja

5. Vähentynyt hedelmällisyys

Ilman auringonvaloa elimistö erittää enemmän melatoniinihormonia, hormonia, joka estää hedelmöittymisen, mikä vähentää raskauden mahdollisuuksia. Lisäksi naiset, jotka altistuvat vähemmän auringonvalolle, käyvät usein vaihdevuosien läpi aikaisemmin kuin muut. Lisäksi miehen kehon testosteronitasoon vaikuttaa myös vähemmän altistuminen auringolle.

6. Alentunut immuniteetti

Vähemmän altistumista auringolle tarkoittaa vähemmän valkosolujen tuotantoa, mikä puolestaan ​​vähentää kehon kykyä taistella infektioita vastaan.

7. Lisääntynyt hampaiden reikiintymisen riski

Jopa hampaamme kärsivät, jos emme altistu auringolle. On havaittu, että ihmisillä, jotka altistuvat vähemmän auringolle, on enemmän hammasongelmia, kuten hampaiden reikiintymistä.

8. Talvi on ankarampaa

Ilman auringonvaloa saamme kausiluonteisen mielialahäiriön (SAD). Tätä pidetään masennuksen erityisenä muotona. Keinotekoinen valo ei voi täysin korvata luonnollista auringonvaloa.

Talvi on ankarampaa ilman aurinkoa

Vaikka auringonvalo on erittäin hyödyllistä kehollemme, sinun on myös muistettava, että liiallinen altistuminen sille ei myöskään ole hyvä asia. Ultraviolettisäteet voivat aiheuttaa auringonpolttamia ja ihosairauksia ja jopa syöpää .

Huong

Lähde: Brightside