Asiat, jotka sinun on tiedettävä raskaana olevien naisten venytysmerkeistä

Tilastot osoittavat, että yli 80 prosentilla raskaana olevista naisista on venytysmerkkejä. Venytysarmille alttiiden alueiden, kuten vatsan, reididen, pakaroiden... lisäksi raskaana olevilla naisilla on usein venytysmerkkejä jaloissaan. Raskauden aikana esiintyvien venytysmerkkien tietäminen auttaa sinua ehkäisemään tehokkaasti.

Raskaana olevien naisten venytysmerkit, vaikka ne eivät ole kipeitä, ovat "kipua", joka kestää vuosia. Jalat ovat avoin iho, joten venytysmerkit saavat naiset olemaan itsevarmoja käyttäessään lyhyitä hameita, shortseja tai bikinejä. Jos olet kiinnostunut raskaana olevien naisten venytysmerkkien aiheesta, tässä on tietoja, joita sinun ei pidä jättää väliin!

Raskaana olevien naisten jalkojen venytysmerkkien syyt

Venytysmerkit ovat melko yleinen ongelma raskaana olevilla naisilla. Mutta kaikki raskaana olevat naiset eivät koe tätä tilaa. Se, onko raskaana olevilla naisilla venytysmerkkejä vai ei, riippuu monista tekijöistä, kuten: 

Raskaana olevien äitien maantiede: Ne, jotka ovat alttiita venytysmerkeille, voivat ilmaantua, vaikka he eivät lihoisi liikaa.

Ihon ominaisuudet: Raskaana olevan naisen iho on riittävän kuiva tai kostea, sen joustavuus hyvä vai ei ratkaisee pitkälti sen, onko äidillä venytysarpia vai ei.

Geneettiset tekijät: Raskaana olevilla naisilla, joiden vanhemmilla on ollut venytysmerkkejä, on suurempi riski saada tämä sairaus.

Painonnousun aste raskauden aikana: Jos raskaana olevalla äidillä on tarpeeksi kosteutta ja hyvä joustavuus, jos hän lihoaa vähän, hänellä ei ehkä ole venytysmerkkejä. Jos paino nousee paljon raskauden aikana, venytysmerkkien riskiä on erittäin vaikea välttää. 

Ihonhoito-ohjelma:  Ihonhoito liittyy myös raskaana olevien naisten venytysmerkkeihin. Jos ihoa kosteutetaan päivittäin, saa riittävästi vettä ja tarvittavia vitamiineja, ihon kimmoisuus lisääntyy. Venytysmerkeillä ei ole "ovea" vierailla. 

Raskaana olevan äidin ikä: Liian nuorilla raskaana olevilla naisilla ei ole täysin kehittynyt iho ja raskaana olevat äidit ovat liian vanhoja ikääntyvällä iholla kuuluakseen suuren venytysmerkkien riskin ryhmään. 

Venytysmerkkien historia: Raskaana olevilla naisilla, joilla on ollut venytysmerkkejä murrosiän aikana, on suurempi venytysmerkkien riski raskauden aikana. 

Raskaustila: Äideillä, jotka ovat raskaana moninkertaisia, on suurempi riski saada venytysarpia kuin naisilla, jotka ovat raskaana yksinäisiä lapsia. 

Raskaana olevien naisten venytysmerkit johtuvat pääasiassa painonnoususta

Venytysmerkkien syyt ja ilmestymisaika 

Raskaana olevat naiset, joilla on yllä mainitut riskitekijät (geonomia, historia, genetiikka, ikä, monisikiöraskaus...) kuuluvat venytysmerkkien riskiryhmään. Lisäksi voidaan mainita venytysmerkkien tärkeimmät syyt, kuten: 

• Sikiön kehityksen ohella äidin keho kasvaa päivä päivältä. Jotta sikiö voisi kehittyä hyvin, raskaana olevien naisten on noudatettava erityistä ruokavaliota. Useimmat raskaana olevat naiset lihoavat raskauden aikana, ja tämä on usein tärkein syy venytysmerkkiin. 
• Raskauden aikana progesteronin ja estrogeenin määrä äidin kehossa kasvaa dramaattisesti. Ne lisäävät ihon pigmentaatiota stimuloimalla esimelanosyyttejä. Tästä syystä venytysmerkit ovat usein tummempia ja yleensä tummempia kuin muut ihoalueet. 
• Raskaushormonit ovat myös vastuussa ihon kuivuudesta. Kun iho on kuiva, sen joustavuus heikkenee. Silloin myös ihon alla oleva kollageeni- ja elastiinirakenne rikkoutuu helposti ihoa venytettäessä. 

Jokaisen henkilön sijainnista riippuen raskaana olevien naisten jalkojen venytysmerkit voivat ilmaantua aikaisin tai myöhään. Joillakin naisilla venytysarpia ilmaantuu jo 3. raskauskuukaudella, mutta on myös raskaana olevia naisia, joille venytysmerkit ilmaantuvat vasta kuuden kuukauden kuluttua. 

Raskaana olevien naisten venytysmerkkien ominaisuudet

Jalkojen venytysmerkkejä on eri muotoisia ja kokoisia. Yleensä ne ovat noin 5-10 cm pitkiä ja 1-3 cm leveitä. Ne voivat olla kerroksittain yhdensuuntaisia ​​tai aaltoilevia. Naisilla, jotka lihovat enemmän raskauden aikana, on yleensä suurempia venytysmerkkejä, koska iho venyy enemmän. 

Myös venytysmerkkien väri vaihtelee ihmisestä toiseen. Raskaana olevilla naisilla on valkoinen iho, vasta muodostuneet venytysmerkit ovat punertavan punaisia. Raskaana olevilla naisilla on tumma iho, venytysmerkit ovat yleensä vaaleampia. Useimmissa tapauksissa vasta muodostuneet venytysmerkit ovat punertavan punaisia. Ajan myötä ne muuttuvat violetiksi, ruskeiksi ja sitten hopeanvalkoisiksi. Venytysmerkit yleensä haalistuvat ja vaalenevat väriltään. Ensimmäistä kertaa synnyttävillä naisilla on usein kevyempiä venytysmerkkejä.

Raskaana olevien naisten jalkojen venytysmerkit eivät useimmissa tapauksissa ole tuskallisia. Joskus ne kuitenkin aiheuttavat epämukavuutta ja kutinaa. Monet raskaana olevat naiset kertovat, että heillä saattaa esiintyä kutiavia venytysmerkkejä monta vuotta synnytyksen jälkeen. 

Venytysmerkit yleensä vaalenevat ja haalistuvat ajan myötä

Kuinka ehkäistä ja hoitaa venytysmerkkejä raskaana olevilla naisilla?

Venytysarvojen ehkäisy ja hoito sisäpuolelta

Raskaana olevien naisten raskausarpien estäminen sisältä tapahtuu ruoan kautta. Toimenpiteitä, joita raskaana olevat naiset voivat soveltaa sekä välttääkseen uusien venytysmerkkien muodostumisen että voittaakseen vanhoja, ovat: 

• Tarjoa riittävästi vettä keholle ja iholle 2-3 litralla vettä päivässä. 
• Täydennä ihon ravintoa E-, A-, C-, D-vitamiinia , omega-3-, omega-6-, antioksidantteja, kollageenia...
• Käytä päivittäistä ihonhoitovoidetta lisäämään kosteutta ja parantamaan ihon kimmoisuutta.

Ruoat, jotka ovat hyviä sekä sikiölle että raskaana olevan äidin iholle, kuten: 

• Ruoat, jotka sisältävät runsaasti antioksidantteja ja ehkäisevät ihon ikääntymistä: mustikat, munakoiso, punaiset viinirypäleet, granaattiomena, mansikka, pinaatti...
• Runsaasti A-vitamiinia sisältävät ruoat: Mango, eläimenmaksa, papaija, paprika, porkkana, bataatti... 
• Runsaasti E-vitamiinia sisältävät ruoat, kuten auringonkukkaöljy, kiivi, parsakaali, mantelit, avokado, kurpitsa, oliiviöljy...
• Runsaasti D-vitamiinia sisältävät ruoat, kuten maito, munankeltuaiset, täysjyväviljat, kalanmunat, palkokasvit...
• Ruoat, jotka sisältävät runsaasti omega-3- ja omega-6-rasvahappoja, kuten lohi, makrilli, ravitsevat pähkinät, turskaöljy, osterit ...

Raskaana olevien naisten venytysmerkkien ehkäisemiseksi ja hoitamiseksi äitien on myös kiinnitettävä huomiota painonhallintaan raskauden aikana. Painonhallinta ei tarkoita syömistä vähemmän, vaan sitä, että syöt riittävästi oikean määrän kanssa. 

Pitkään jatkuneita venytysmerkkejä jaloissa on erittäin vaikea korjata

Venytysarpien ehkäisy ja hoito ulkopuolelta

Raskaana olevien naisten ulkopuolelta tulevien venytysmerkkien ehkäisymenetelmiä ovat: 

• Ravitse ihoa hyvänlaatuisilla luonnollisilla eteerisillä öljyillä, jotka auttavat ihoa säilyttämään kosteuden ja lisäämään joustavuutta. Kookosöljy, oliiviöljy, manteliöljy, sheavoi, arganöljy... sopivat kaikkiin vartalon venytysmerkkien levittämiseen. 
• Käytä erityisiä kosteuttavia kosmeettisia tuotteita. Äitien tulee kuitenkin tutkia huolellisesti ainesosat varmistaakseen, ettei heidän valitsemansa tuote ole haitallinen sekä raskaana olevalle äidille että sikiölle. Voiteet, joissa on runsaasti A-vitamiinia, C-vitamiinia, E-vitamiinia..., sopivat parhaiten venytysarkoihin. 
• Venytysmerkkivoiteella on merkittävä vaikutus venytysmerkkien voittamisessa. Parhaat voiteet ovat luonnollisia uutteita sisältäviä tuotteita, jotka ovat täysin turvallisia iholle. Kun voidetta levitetään jaloihin, raskaana olevien naisten tulee yhdistää hieronta, jotta ravinteet imeytyvät ihoon mahdollisimman hyvin. Tämä myös stimuloi verenkiertoa, mikä auttaa venytysarpia palautumaan nopeasti. 
• Säännöllinen kuorinta kerran viikossa on myös tapa stimuloida uusien ihosolujen lisääntymistä. 
• Kivuliaat venytysmerkkien hoidot, kuten leikkaus, kuorinta, neularullat jne. eivät sovellu raskaana oleville naisille. 

Raskausajan venytysmerkit voivat ilmaantua milloin tahansa raskauden aikana. Mitä oikea-aikaisempi hoito, sitä parempi on kyky palauttaa venytysmerkit. Raskaana olevien naisten tulee myös huomioida, että synnytyksen jälkeiset venytysmerkit ovat yhtä pahaenteisiä kuin raskauden aikana. Siksi raskaana olevien naisten tulee samanaikaisesti hoidon kanssa soveltaa ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä uusien venytysmerkkien syntymisen estämiseksi!