Eteläisen alueen hydrometeorologinen asema mittasi, että UV-säteily (ultraviolettisäteet) Ho Chi Minh Cityssä on 10, tämä on taso, jonka lääkärit varoittavat olevan erittäin korkea ja voi aiheuttaa haittaa terveydelle. Siksi ihmisten on oltava erittäin varovaisia kadulle menessään, koska tämä säteilytaso ei ainoastaan aiheuta ihon palovammoja, vaan sillä on myös ihosyövän riski.
Eteläisen alueen hydrometeorologinen asema mittasi, että UV-säteily (ultraviolettisäteet) Ho Chi Minh Cityssä on 10, tämä on taso, jonka lääkärit varoittavat olevan erittäin korkea ja voi aiheuttaa haittaa terveydelle. Siksi ihmisten on oltava erittäin varovaisia kadulle menessään, koska tämä säteilytaso ei ainoastaan aiheuta ihon palovammoja, vaan sillä on myös ihosyövän riski.
UV-säteilyn haitalliset vaikutukset iholle
Ihotautilääkäri Nguyen Thi Bich Chau (Hoan My Cuu Long Hospital) sanoi, että UV-säteiden vaikutuksista ihovaurio on havaittavin. UV-säteily tekee ihosta mustan, rusketuksen, aiheuttaa melasmaa, pisamia, ihon ennenaikaista ikääntymistä, lisääntynyttä herkkyyttä, ihosta tulee myös herkkä, altis allergioille tai palovammolle ja samalla lisää ihosyövän riskiä.
Lämpösäteilyn määrä HCMC:ssä on hälyttävän korkea.
Viime päivinä Ho Chi Minh City on rekisteröinyt ultraviolettisäteilyn määräksi 8–10 (korkein on 12). Mitä korkeampi UV-indeksi, sitä suurempi on ruumiinvaurion mahdollisuus. Maailman terveysjärjestön (WHO) varoituksen mukaan UV-indeksi on 8-10, aika aiheuttaa ihon palovammoja ilman vartalonsuojaa on 25 minuuttia. Ja jos se on enintään 11+, se palaa 10 minuutin ajan joutuessaan kosketuksiin normaalin ihmisen ihon kanssa.
Kauhea lämpö saa ihmiset pelkäämään mennä ulos.
Ultraviolettisäteily on osa auringonvaloa. Näistä ultravioletti A ja B (UVA ja UVB) ovat tärkeimmät, koska ne voivat vahingoittaa ihosolujen DNA:ta. Mitä korkeampi UV-indeksi, sitä suurempi on kehon vaurioitumisen riski. Varsinkin ihoon vaikuttamisen lisäksi ultraviolettisäteet voivat myös aiheuttaa silmäongelmia, kuten kaihia...
Toimenpiteet ihon suojaamiseksi UV-säteilyltä
Vaikka UV-indeksi ei olisikaan liian korkea, noin 80 % ihmisistä kokee ihon ikääntymistä ensimmäisen 20 vuoden aikana, mikä on haitallinen vaikutus, jos UV-säteiden haitallisilta vaikutuksilta ei suojaudu kunnolla. Siksi jokaisen on tiedettävä seuraavat tehokkaat ja suositut aurinkosuojatoimenpiteet ihon suojaamiseksi. Tässä on joitain tapoja, jotka tohtori Bich Chau jakaa lukijoille:
Käytä mekaanista aurinkovoidetta
Välineiden, kuten hattujen, aurinkosuojaliinojen, sateenvarjojen, käsineiden, naamion ja aurinkolasien käyttö on mekaaninen aurinkosuojatoimenpide ihon suojaamiseksi ulos lähdettäessä. Tämä aurinkosuojatoimenpide ei vaikuta terveyteen, mutta sen tehokkuus ei ole korkea. Koska UVA-säteillä on pitkä aallonpituus, ne voivat silti tunkeutua hiljaa auton lasiin, aurinkosuojakankaaseen ja varjoon vaikuttaen ihon dermiskerrokseen aiheuttaen melasmaa, pisamia, ikääntymistä tai ikääntymistä, jopa ihosyöpää.
Perinteiset aurinkosuojatoimenpiteet, kuten hatun, aurinkovoiteen ja aurinkolasien käyttö, eivät voi estää UV-säteiden pääsyä iholle.
Täydennys antioksidanteilla suun kautta
Päivittäinen ruokavalio, joka sisältää runsaasti antioksidantteja ja luonnollisia anti-inflammatorisia aineita, auttaa suojaamaan ihoasi auringon vaurioilta. On huomattava, että hedelmät ja vihannekset sisältävät joitain vitamiineja, joilla on antioksidanttisia ominaisuuksia, mutta eivät riittävästi suojaamaan ihoa täysin. Siksi voit täydentää antioksidantteja suun kautta tai systeemisillä aurinkovoideilla tablettien, kapseleiden tai poretablettien muodossa.
Aurinkosuojapillerit voivat auttaa suojaamaan ihoa sisältä.
Levitä aurinkovoidetta iholle
Aurinkosuojavoiteen levittäminen on perinteinen tapa suojata ihoa, jota käytetään laajasti monissa maissa ympäri maailmaa. Sen tehokkuus ihon suojaamisessa auringon vaikutuksilta on kiistaton. Nykyään markkinoilla on kahta päätyyppiä aurinkosuojatuotteita, fyysisiä aurinkovoiteita ja kemiallisia aurinkovoiteita.
Aurinkosuojavoiteen levittäminen on yleinen tapa, jota monet ihmiset käyttävät.
Kemialliset aurinkosuojatuotteet ovat voiteita, joissa käytetään useita kemiallisia ainesosia, jotka imeytyvät nopeasti, muodostavat suodattimen UV-säteille ja hajottavat UV-säteet ennen kuin ne tunkeutuvat ihon läpi ja aiheuttavat haittaa. Tämän voiteen etuna on, että iholle ei jää "jälkeä" käytön jälkeen, mikä rajoittaa rasvaisuutta. Huono puoli on kuitenkin se, että kestävyys ei ole korkea, sitä pitää levittää iholle 30 minuuttia ennen aurinkoon menoa ja 2-3 tunnin käytön jälkeen uudelleen. Lisäksi kemialliset aurinkosuojatuotteet voivat myös aiheuttaa ihoärsytystä ja hormonaalisia häiriöitä, jotka aiheuttavat rintasyöpää.
Fysikaalinen aurinkovoide on sinkkioksidin ja titaanidioksidin pääainesosat sisältävä tuotesarja, joka on melko hyvänlaatuinen ja jolla on vain vähän terveysvaikutuksia. Tämän voiteen suurin haittapuoli on, että se aiheuttaa helposti tahmeutta iholle, aknearpia ja jättää valkoisen juovan, joka on ruma.
Vaikka molemmilla aurinkosuojatyypeillä on tiettyjä etuja ja haittoja, suurilla kosmetiikkabrändeillä ja lääkäreiden tiimillä, joka tutkii perusteellisesti ihotautia, aurinkovoidetta koskevat rajoitukset ovat melkein ratkaistu. On jopa tuotteita, jotka yhdistävät kahden fysikaalisen ja kemiallisen aurinkosuojasarjan edut ja luovat suojaavan kalvon iholle sisä- ja ulkopuolelta.
Nykyään voit valita oikeat voiteet tarpeidesi ja mieltymystesi mukaan ilman, että sinun tarvitsee enää huolehtia niiden haittapuolista. Tyypillisesti aurinkovoidesarja La Roche-Posay talolta - kuuluisalta kosmetiikkayritykseltä, joka on erikoistunut herkälle iholle. Sen aurinkovoide on erittäin suosittu mietojen ainesosien ansiosta, jotka suojaavat auringolta mutta eivät menetä ihon luonnollista ulkonäköä. Lisäksi La Roche-Posayn aurinkovoidevalikoima on erittäin monipuolinen, ja eri tuotteet vastaavat jokaiseen yksilölliseen tarpeeseen. Siksi voit vapaasti valita sinulle sopivan tuotteen.
La Roche-Posayn aurinkosuojatuotesarja on erittäin monipuolinen, moniin erilaisiin tarpeisiin sopiva ja sisältää tuotteita lapsille.
Tärkeää aurinkovoidetta käytettäessä on ymmärtää ihosi, lue ainesosat huolellisesti nähdäksesi, sopiiko se vai ei. Hyvämaineisen tuotemerkin ja luotettavan ostopaikan valinta ovat yhtä tärkeitä tekijöitä, jotta voit omistaa laadukkaan tuotteen. Sitä paitsi, vaikka sinulla on aurinkovoidetta, sinun ei pidä altistaa ihoa suoralle auringonvalolle pitkäksi aikaa, etenkään klo 9-16, koska tällä kertaa UV-säteilyn määrä on erittäin korkea.
aFamilyToday Health - Vanhemmat ovat usein huolissaan vauvansa ensimmäisen kylvyn aikana. Seuraavat jaot auttavat vanhempia uimassa vauvansa luottavaisesti ensimmäistä kertaa.
Vastasyntyneen kynnet ovat melko pieniä, joten sinun voi olla vaikea leikata vauvasi kynsiä. Kuitenkin, jos niitä ei leikata, kynnet ovat pitkät ja vauva naarmuuntuu helposti itseään aiheuttaen naarmuja iholle.
Vaikka poikien sukuelinten puhdistaminen ei ole yhtä monimutkaista kuin tyttöjen, sinun on myös tehtävä se oikein, jotta vauva ei saa infektiota.
aFamilyToday Health - Raskauden aikana raskaana olevat äidit usein " vastakkainasettelu" iho-ongelmia, kuten näppylöitä, venytysmerkkejä... Seuraavat osiot auttavat raskaana oleville naisille terveen ihon.
Äideillä on usein kanan niskahalkeamia imetyksen aikana. Seuraavat yksinkertaiset aFamilyToday Health -asiantuntijoiden vinkit auttavat sinua olemaan murehtimatta kanan kaulan halkeilua!
Raskauden aikana käytettyä kosmetiikkaa tulee käyttää varoen. Koska on joitain sikiölle haitallisia ainesosia, joita raskaana olevien naisten on vältettävä.
Raskauden aikana raskaana olevat naiset kohtaavat monia iho-ongelmia. Raskaana olevan ihon hoitaminen ei kuitenkaan ole liian vaikeaa, jos osaa hoitaa ihoasi oikein.
Ihon vastustuskyvyn lisääminen ei ole juurikaan huolestuttavaa, koska monien mielestä vain kehon immuunijärjestelmän vahvistaminen on tärkeää.
Tehokkaan ihon ikääntymistä ehkäisevän suunnitelman tekemiseksi sinun on aloitettava terveistä ihonhoitotottumuksista, kuten: pese pöly pois, levitä kosteusvoidetta, ...
Murrosiässä hormonaaliset muutokset kehossa saavat lapsesi ihon näyttämään akneelta. Silloin, jos vanhemmat eivät ohjaa lapsiaan huolehtimaan heistä kunnolla...
Kun raskaana on vauva, raskaana olevien naisten ei tarvitse vain olla varovainen ruokavalionsa suhteen, vaan myös varmistettava, että he lisäävät tarpeeksi vettä. Eli kuinka paljon vettä riittää?
Vauvojen ja vauvojen iho on usein herkempi kuin aikuisten iho.aFamilyToday Healthin menetelmät auttavat sinua hoitamaan tehokkaasti vauvan kuivaa ihoa kotona.
Liian kasvaneet käsivarsien karvat aiheuttavat aina päänsärkyä naisille, koska ne aiheuttavat esteettisyyden menetystä. Niin monet ihmiset odottavat pysyvää karvanpoistoa toivoen, että karvat eivät koskaan kasva takaisin.
Naisena jokainen haluaa kauniin ja terveen ihon. Aika on kuitenkin syyllinen, joka aiheuttaa ryppyjä ja ikääntymistä
Kotona helposti valmistettavien ja erittäin hyvänlaatuisten naamioiden joukossa tuoremaitoperunanaamio on aina naisten ykkösvalinta. Tiedätkö, mihin tämä luonnonnaamio on tarkoitettu ja miten se tehdään?
Kauniin vartalon ylläpitämiseksi säännölliset aamuharjoitukset. Huomaa, että seuraavat asiat auttavat sinua nopeasti omistamaan hoikan, terveen ja kauniin vartalon kuten haluat.
Ihotyyppisi tunteminen auttaa sinua tietämään, kuinka monta kertaa päivässä sinun tulee käyttää kasvojen puhdistusainetta. Tämä ei vain auta puhdistamaan ihoa, vaan tukee myös ihosolujen ravitsemisprosessia syvältä sisältä.
Naisten hygienialiuos tunnetaan kyvystään puhdistaa, poistaa hajua, kosteuttaa ja vähentää kutinaa. Säästäksemme aikaa valinnassa, haluamme ehdottaa sinulle 10 parasta naisten hygienian nestebrändiä tänään.
Yli 50-vuotiaille tarkoitetuilla kollageenilisillä on erityisen tärkeä rooli iho- ja terveysongelmien parantamisessa. Joten mikä on kollageenin vaikutus, minkä tyyppisiä kollageenia on olemassa?
Jonkin ajan kuluttua tatuoinnin jälkeen huulten iho alkaa irrota ja uusi huuliväri ilmestyy vähitellen. Useista tekijöistä riippuen aika, joka kuluu huulten irtoamiseen ja värin saamiseen, vaihtelee henkilöstä toiseen. Onko se epänormaalia 4 päivän huulitatuoinnin jälkeen?
Kun olet uusi uinnin parissa, näyttää siltä, että kaikki ovat edelleen hämmentyneitä siitä, mistä aloittaa, mikä uintityyli oppia ensin? Oletko löytänyt itsellesi sopivan uintityylin? Joten mikä on uintityyli aloittelijoille?
Vähähiilihydraattiset ruokavaliot eivät ole uusia monille ihmisille, sillä tutkimukset ovat osoittaneet sen olevan tehokas ja terveellinen ruokailutapa. Liity aFamilyToday-blogiin saadaksesi selville, sopiiko vähähiilihydraattinen ruokavalio sinulle!
