Voivatko kihtipotilaat syödä kaalia?

Oppiminen, mitä vihanneksia tulisi syödä ja mitä tulisi välttää kihdissä, on erittäin tärkeää taudin hallinnassa, mikä auttaa vähentämään kipua ja ehkäisemään toistuvaa niveltulehduksen turvotusta. Vihannesten kuninkaaksi kutsuttu, voivatko kihtipotilaat syödä kaalia? Otetaan yhdessä selvää!

Vihreät vihannekset ovat paras vitamiinien ja kivennäisaineiden lähde keholle. Siksi paljon vihreiden vihannesten syöminen tuo paljon etuja ihmisten terveydelle. Kuitenkin ihmiset, jotka kärsivät kihdistä  ,  eivät voi syödä kaikkia vihanneksia.

Mikä ruokavalio sopii kihdistä kärsiville?

Ennen kuin oppivat, voiko kihti syödä kaalia, potilaiden on ymmärrettävä, että ravinnolla on erittäin tärkeä rooli kihdin hoidossa. Oikea ruokavalio voi vähentää kihdin merkkejä. Tässä on joitain ravitsemusvinkkejä ihmisille, joilla on tämä nivelsairaus:

• Rajoita runsaasti puriineja sisältäviä ruokia: Vältä syömästä paljon punaista lihaa, äyriäisiä, juustoa, herneitä, alkoholia ja runsaasti fruktoosia sisältäviä ruokia, kuten virvoitusjuomia, pikanuudeleita ja karkkia.
• Juo tarpeeksi vettä: Riittävän veden juominen auttaa vähentämään virtsahappopitoisuutta veressä ja auttaa munuaisia ​​poistamaan kuona-aineita.
• Syö enemmän hedelmiä ja vihanneksia: Hedelmät ja vihannekset sisältävät runsaasti antioksidantteja ja kuitua, jotka auttavat vahvistamaan vastustuskykyä ja vähentämään sairauksien riskiä.
• Syö runsaasti C-vitamiinia sisältäviä ruokia  : C-vitamiini auttaa vähentämään virtsahapon pitoisuutta veressä. Voit syödä runsaasti tuoreita C-vitamiinia sisältäviä hedelmiä ja vihanneksia, kuten appelsiineja, sitruunoita, kiivejä, mansikoita ja parsakaalia.
• Lisää kuitupitoisia ruokia: Kuitupitoisten ruokien syöminen parantaa ruoansulatusta ja auttaa poistamaan kuona-aineita kehosta.
• Syö tärkkelystä: Voit syödä tärkkelyspitoisia ruokia, kuten: perunaa, maissia, riisiä ja pikanuudeleita.
• Vältä pikaruokaa: Pikaruoka sisältää usein paljon puriineja ja rasvoja, mikä aiheuttaa painonnousua ja muita terveysongelmia.

Kihtipotilaiden tulee rajoittaa runsaasti puriineja sisältäviä ruokia

Voiko kihti syödä kaalia?

Jos mietit "Voiko kihti syödä kaalia?" niin vastaus on kyllä. Kaali on ravinteikas vihreä vihannes, joka tarjoaa monia etuja kihdistä kärsiville. Erityisesti:

• Vähennä kihdin riskiä: Kaali on yksi vihreistä vihanneksista, joissa on runsaasti kuitua, C-vitamiinia ja antioksidantteja. Ne auttavat vähentämään kihdin riskiä poistamalla ja vähentämällä virtsahapon määrää kehossa.
• Vähentää tulehdusta ja kipua: Kaalilla on luonnollisia anti-inflammatorisia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka auttavat vähentämään tulehdusta ja kipua kihdistä kärsivissä nivelissä.
• Hyvä ruoansulatusjärjestelmälle: Kaali on erinomainen kuidun lähde, joka auttaa vähentämään ummetuksen riskiä ja parantaa suoliston toimintaa.
• Tukee painonpudotusta: Kaali on vähäkalorinen, kuitu- ja vesirikas ruoka, joka auttaa laihtumaan ja ylläpitämään terveellistä painoa oikealla alueella kihtipotilaille.

Kun tiedät, voitko syödä kaalia kihdin kanssa, voit sisällyttää tämän vihanneksen kokonaan ruokalistallesi, valmistaa herkullisia ruokia ja auttaa kääntämään kihdin oireita.

Voit sisällyttää kaalin kokonaan kihtivalikkoon

Vihanneksia, joita kihtipotilaiden tulisi syödä

Sairastuneiden tulee syödä kasviksia, joissa on runsaasti kuitua, vitamiineja ja kivennäisaineita ruoansulatusprosessin tukemiseksi ja taudin uusiutumisen riskin vähentämiseksi. Herkullisia ja hyviä vihanneksia kihtipotilaille ovat:

Selleri

Vihannekset sisältävät runsaasti kuitua ja monia eteerisiä öljyjä, jotka voivat karkottaa veren virtsahappoa. Kasvikset ovat erityisen hyviä potilaille kihtikohtausten alkuvaiheessa. Lisäksi selleri lisää myös tarvittavan määrän vitamiineja ja kivennäisaineita luiden terveyden suojelemiseksi. 

Parsakaali

Vihreä vihannes, jolla on viileä, makea maku, kirkastuva lämpö ja melkein ilman puriineja, parsakaali on erittäin hyvä kihtipotilaille. Tämä vihannes ei ainoastaan ​​tarjoa keholle korkeaa C-vitamiinitasoa, vaan myös vähentää tehokkaasti virtsahappoa veressä.

Kaalin lisäksi kihtipotilaiden tulisi syödä enemmän parsakaalia ja selleriä

Vihreä kaali

Monet tutkimukset osoittavat, että sinapinvihreällä on myös diureettinen vaikutus, mikä sopii erittäin hyvin kihtipotilaille. Lisäksi sinappivihreät sisältävät paljon vitamiineja, jotka voivat työntää virtsahappoa pois kehosta, mikä tukee kihdin hoitoa.

Vältä vihanneksia, kun kärsit kihdistä

Kihtipotilaiden tulisi rajoittaa paljon puriineja sisältävien vihannesten käyttöä, koska tämä aine voi hajota elimistössä virtsahapoksi. Tämä johtaa kohonneeseen virtsahappopitoisuuteen veressä ja aiheuttaa  niveltulehdusta . Vihanneksia, joita tulee välttää, kun kärsit kihdistä, ovat:

Pinaatti

Vesipinaatti sisältää monia keholle hyödyllisiä ravintoaineita, vitamiineja ja kivennäisaineita (fosfori ja kalsium). Monien tutkimusten mukaan tämä vihannes ei kuitenkaan ole hyödyllinen kihtipotilaille. Kihtipotilaiden on parasta välttää vesipinaatin käyttöä, koska se voi tehdä haavasta kivuliaamman, turvottaa ja tulehtua.

Kasvispinaatti

Pinaatti on hyvänlaatuista, myrkytöntä, sillä on hitsausominaisuudet, jotka auttavat poistamaan lämpöä ja diureettia. Pinaatti sisältää kuitenkin oksaalihappoa ja runsaasti puriinia, joten se ei ole hyvä kihti- tai munuaiskiviä sairastaville. Tämä lisää virtsahapon ja virtsan keskittymistä ja kertymistä elimistöön aiheuttaen kihtiä tai munuaiskiviä.

Pinaatti ei sovi kihtipotilaille

Pavunidut

Asiantuntijat suosittelevat, että kihdistä kärsivien ei tulisi käyttää pavunversoja. Tämä vihannes hidastaa virtsahapon erittymistä, koska se sisältää monia aineita, jotka lisäävät virtsahapon kertymistä vereen. Joutuessaan kehoon se muuttuu virtsahapoksi ja aiheuttaa voimakasta kipua nivelissä, myös kihtikohtaukset pahenevat. 

Parsa

Kihtipotilaiden tulisi rajoittaa tai jopa välttää parsan syömistä, koska ne sisältävät erittäin korkeita puriineja. Parsan syöminen kihdin aikana pidentää ja pahentaa kipua, ja myös hoito kestää kauemmin. Lisäksi bambunversot / bambu ovat kaikki elintarvikkeita, joita kihtipotilaiden tulisi välttää.

Vastaukset kysymykseen "Voiko kihti syödä kaalia?" Yllä oleva voi toivottavasti auttaa sinua kihdin hoidossa ja hoidossa. Lisäksi sinun tulee neuvotella lääkärisi kanssa terveydentilallesi sopivasta ruokavaliosta ja vähentää kihdin uusiutumisen riskiä.