Voiko squash-teen juominen laihtua? Kuinka keittää kurpitsavettä laihtuaksesi

Painonpudotus squash-teen kanssa ei luultavasti ole enää outo menetelmä naisille, koska se pystyy pysymään kunnossa runsaan vesi-, vitamiini-, kivennäis- ja kuitupitoisuutensa ansiosta. Kurpitsa on erittäin suosittu laihdutusruoka, joten tiedätkö kuinka keittää kurpitsamehua laihtuaksesi?

Kurpitsamehu on virkistävä ja viilentävä juoma, jota monet rakastavat. Voit valmistaa itse kotikurpitsateetä niin hygienian varmistamiseksi kuin tehokkaan painonpudotuksen tukemiseksi.

Squash-teen terveyshyödyt

Kurpitsatee on luonnollisista ainesosista valmistettu juoma, joka on kuuluisa puhdistavasta, viilentävästä ja painoa alentavasta vaikutuksestaan ​​sekä useiden muiden etujen, kuten:

• Painonpudotus kurpitsalla on erittäin tehokasta, koska kurpitsassa on erittäin vähän kaloreita, mutta se sisältää runsaasti kuitua, vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka auttavat polttamaan ylimääräistä rasvaa tehokkaammin, mikä auttaa laihtumaan ja laihtumaan helpommin.
• Edistää aineenvaihduntaa : Talvimeloni sisältää paljon B2-vitamiinia, jolla on tärkeä rooli sujuvammassa aineenvaihdunnassa. 
• Virkistävä maksa, vieroitus, kaunis iho: Talvimelonilla on viileä makea maku, ei sisällä myrkkyjä. Kurpitsamehun päivittäinen juominen auttaa puhdistamaan kehon myrkkyjä, puhdistamaan maksan myrkkyjä ja tekemään ihosta ruusuisen. 
• Vahvistaa immuunijärjestelmää: Kurpitsa sisältää paljon antioksidantteja ja C-vitamiinia, joten se auttaa parantamaan immuunijärjestelmää toimimaan paremmin.
• Parantaa ruoansulatusta: Kurpitsan runsas kuitupitoisuus auttaa parantamaan ruoansulatusjärjestelmääsi toimimaan tehokkaammin. 
• Suojaa sydäntä : Tämä on yksi niistä elintarvikkeista, jotka ovat erittäin hyviä sydämelle, koska se sisältää paljon kaliumia. Kaliumilla on kyky tukea vasodilataatiota, avaamalla valtimoita ja verisuonia sydänkohtausten rajoittamiseksi.

Talvimelonitee on luonnollisista ainesosista valmistettu juoma, joka on kuuluisa puhdistavista, viilentävistä ja painonpudotusvaikutuksistaan.

Voiko squash-teen juominen laihtua?

Itämaisen lääketieteen mukaan kurpitsa on makeaa, kylmää eikä sisällä myrkkyjä. Kurpitsan syöminen auttaa poistamaan ylimääräistä vettä kehosta, joten voit laihtua. Erityisesti kurpitsan koostumuksessa on yhdiste nimeltä hyteriini, joka estää sokerin muuttumisen rasvaksi ja estää rasvan kertymistä elimistöön. Tavallisen kurpitsateen lisäksi voit juoda kurpitsamehua inkiväärillä, mandariininkuorella tai greipinkuorella ravitsemaan ihoa ja kaunistamaan kehoasi.

Kurpitsatee auttaa laihtumaan ja sammuttamaan janoa. Jos haluat juoda kurpitsamehua säännöllisesti, sinun on kypsennettävä se perusteellisesti ja korvattava sokeri ravintosokerilla ylimääräisen rasvan kertymisen rajoittamiseksi. Sinun tulisi myös yhdistää se säännölliseen  liikuntaan terveellisen painonpudotuksen vuoksi.

Kuinka keittää kurpitsavettä laihtuaksesi

Kurpitsan ginseng mehu

On monia tapoja keittää kurpitsamehua jaettuna. Seuraava opas kuitenkin auttaa sinua valmistamaan herkullista, kohtalaisen makeaa squash-mehua, joka sopii painonpudotukseen.

Ainesosa:

• 1 kurpitsa
• 3 palaa sokeriruokoa
• 50 g pandanin lehtiä
• 30g kenttä
• 200 g kivisokeria

Tehdä:

Vanhan kurpitsan valitseminen veden keittämiseen on herkullisempaa kuin nuori kurpitsa ja rajoittaa happamuutta. Jos sinulla ei ole tuoretta kurpitsaa, voit käyttää kuivattua kurpitsaa veden keittämiseen. Kuivatun squashteen valmistusmenetelmä on samanlainen kuin tuoreen kurpitsan valmistusmenetelmä. 

• Squash peset, liota sitten suolalla laimennetussa vedessä ja pese sitten uudelleen. Leikkaa sitten kurpitsa puoliksi ja poista suolet, leikkaa noin 4-5 cm viipaleiksi.
• Pandanin lehdet pesty, kääritty nippuiksi. Sokeriruoko pestään ja leikataan paloiksi.
• Valmistat suuren kattilan kurpitsamehun keittämiseen, jonka tilavuus on 2 litraa. Asettele sokeriruoko kattilan pohjalle, ripottele päälle kivisokeria ja lisää 2 litraa vettä. 
• Keitä, kunnes alunasokeri on liuennut, laita kurpitsa, pandanlehdet ja kumkvatti kattilaan. Keitä vielä 15 minuuttia ja sammuta sitten lämpö.
• Käytä seulaa kehon poistamiseen ja ota vain juomavesi.
• Huomaa, että jos et juo kaikkea, säilytä se jääkaapissa, voit säilyttää sen jääkaapissa 3 päivää ja käyttää sitä vähitellen. 

Kurpitsamehun keittämisen laihduttamiseen on rajoitettava sokerin määrää, voi korvata tavallisen sokerin ruokavaliosokerilla tai käyttää pientä määrää kivisokeria

Kurpitsatee chia-siemenillä

Voit yhdistää kurpitsaa chian siemeniin painonpudotusteen valmistamiseksi . Molemmat ainesosat vaikuttavat painonpudotukseen ja rasvanpudotukseen, joten ne toimivat erittäin hyvin yhdessä. Sinun on valmistettava seuraavat ainesosat: 

Ainesosa:

• 2 kurpitsaa
• 20 g chia-siemeniä
• 300 g kivisokeria
• 20 g pandaninlehtiä

Tehdä:

• Ota kaikki ainekset (paitsi chia-siemenet) ja pese ne hyvin. 
• Chia-siemeniä on liotettava vedessä 1-2 tuntia ennen kuin ne lisätään teehen juotavaksi. 
• Laita kattilaan 2 litraa vettä, lisää sitten alunasokeri ja keitä, kunnes alunasokeri liukenee. 
• Lisää sitten kurpitsa, pandan-lehdet, keitä miedolla lämmöllä 1-2 tuntia.
• Kiehumisen jälkeen vesi suodatetaan ja jäännös poistetaan.
• Anna teen jäähtyä ja säilytä jääkaapissa. Kun käytät, kaada pieneen lasiin ja lisää liotettuja chia-siemeniä nautittavaksi. 

Tuore kurpitsa- ja sitruunatee

Sitruunalla on painonpudotusvaikutus , eikö olekin enää laihduttajille outoa. Painonpudotuskurpitsan teen resepti on erittäin helppo valmistaa ja tukee tehokkaasti painonpudotusta.

Tehdä:

• Valmista 500 g kurpitsaa, kuorittu, perattu, leikattu paloiksi ja pesty laimealla suolavedellä.
• Purista puhdas kurpitsan mehu.
• Lisää juomisen yhteydessä ½ tuoretta sitruunaa, 1 tl hunajaa ja ½ tl suolaa, sekoita hyvin ja nauti.

Sitruuna on kuuluisa käytöstään painonpudotuksessa, joten sitruunan ja kurpitsan yhdistäminen luo tehokkaan laihdutusjuoman

Huomautuksia kun juot squash-teetä laihtuaksesi

Jotta voit laihtua tehokkaasti, sinun on huomioitava seuraavat asiat:

• Talvimeloni on kylmä, joten ihmiset, joilla on kylmä, täynnä vatsaa, ripulia , eivät saa juoda usein.
• Ihmisten, joilla on alhainen verenpaine, ei myöskään tule käyttää sitä.
• Älä juo prosessoitua squash-mehua, koska se sisältää paljon sokeria, joka aiheuttaa painonnousua.
• Kurpitsamehua ei tule käyttää pitkään aikaan, se tulee tehdä vain 2 kuukauden sisällä, jotta vältetään epämukavuuden aiheuttaminen mahassa ja ruoansulatuskanavassa.
• Viikossa sinun tulee syödä kurpitsaa vain 3-5 ateriaa. Loput yhdistetään muiden vihannesten kanssa. 

Käytä yllä olevaa keittokurpitsamehun menetelmää laihtuaksesi, jotta kehosi pysyy terveenä. Samalla laihduttaaksesi tehokkaammin sinun on osattava yhdistää se sopivaan harjoitussuunnitelmaan, kohtuulliseen ja tieteelliseen ruokavalioon ja toimintaan.