Vastaus: Mitä sydänlihasiskemiaa sairastavien tulisi syödä, jotta he toipuvat nopeasti?

Sydänlihasiskemia on yleinen sydän- ja verisuonisairaus, jolla on korkea kuolleisuus. Potilailla on oltava uusi ruokavalio ja tieteellisiä toimia sydän- ja verisuonijärjestelmän auttamiseksi. Tässä artikkelissa opimme, mitä sydänlihasiskemiasta kärsivien ihmisten tulisi syödä sairauden hallitsemiseksi ja kehon estämiseksi odottamattomilta tilanteilta.

"Mitä sydänlihasiskemiaa sairastavien potilaiden tulisi syödä?" Monien ihmisten huolenaiheena on välttää sairauden paheneminen. Itse asiassa sydänterveellisiä ruokia on äärimmäisen helppo löytää, voit helposti rakentaa ravitsevan ruokavalion monipuolisella, ravitsevalla ruokalistalla itsellesi tai perheenjäsenelle.

Ravinnon rooli sydänlihasiskemiassa

Sydänlihasiskemia on sairaus, joka voi johtaa erittäin vaarallisiin akuuteihin sydäninfarktin komplikaatioihin, koska se voi olla täysin hengenvaarallinen, jos potilasta ei havaita ja hoideta viipymättä. Puhumattakaan sydänlihaksen iskemiasta, se johtaa myös useisiin muihin vaarallisiin komplikaatioihin, kuten sydämen vajaatoimintaan, rytmihäiriöihin , sydämen läppäreurgitaatioon jne. Tästä syystä potilaita suositellaan aina kontrolloimaan ja ehkäisemään sairauksia kaikissa tilanteissa. Säännöllisten tarkastusten lisäksi potilaiden tai henkilöiden, joilla on suuri iskeemisen sydänsairauden riski, on vakavasti noudatettava terveellisiä elämäntapoja ja ruokavaliota sairauden hallitsemiseksi.

Sydänlihasiskemiaa tulisi syödä erittäin huolestuttavana asiana, jotta tauti ei pahenisi.

Kun lääkärisi diagnosoi sinulle iskeemisen sydänsairauden, sydämen terveellisen ruokavalion ylläpitäminen on tärkeää lääkärin määräämien lääkkeiden käytön lisäksi. Mitä huolellisemmin valittuja ruokia laitat kehoosi, sitä enemmän voit auttaa vähentämään monia sairauksien riskitekijöitä, kuten korkeaa verenpainetta, korkeaa kolesterolia, liikalihavuutta, diabetesta ja niin edelleen . 

Lisäksi ihmisten, joilla on iskeeminen sydänsairaus, on säännöllisesti harjoitettava ja syötävä kohtuudella tämän taudin etenemisen hidastamiseksi.

Mitä iskeemisen sydänsairauden potilaiden tulisi syödä?

Kuten edellä mainittiin, ruoalla on tärkeä rooli taudin etenemisen hallinnassa ja ehkäisemisessä. Tässä on erittäin hyviä ruokia ihmisille, joilla on iskeeminen sydänsairaus, joihin sinun tulee viitata:

Kuitupitoiset ruoat (vihreät vihannekset, tuoreet hedelmät)

Vihannekset ja hedelmät sisältävät runsaasti kuitua, joten tunnet kylläisyyttä pidempään, vähennät himoa ja alentaa siten myös veren kolesterolia. Puhumattakaan, runsaasti kuitua sisältävät ruoat ovat myös välttämättömien vitamiinien ja kivennäisaineiden, kuten kaliumin, kalsiumin... ja runsaiden sydämelle hyödyllisten antioksidanttien lähde.

Anemiapotilaiden on kulutettava noin 500 g vihanneksia ja hedelmiä päivässä ja rajoitettava korkeakalorisia ruokia, kuten punaista lihaa, rasvaisia ​​ruokia ja pikaruokia. 

Potilaiden, joilla on iskeeminen sydänsairaus, on kulutettava noin 500 g vihanneksia ja hedelmiä päivässä.

Ruoat, joissa on runsaasti C-vitamiinia (sitruuna, appelsiini, kumkvatti...)

Vitamiineilla on monia hyviä käyttötarkoituksia yleisesti terveydelle, erityisesti sydäninfarktipotilaille. Sinun tulee kiinnittää huomiota runsaasti C-vitamiinia sisältävien elintarvikkeiden, kuten sitruunoiden, appelsiinien, lisäämiseen ... vähentääksesi valtimoiden jäykkyyttä ateroskleroosin vuoksi , hyvä potilaille, joilla on sepelvaltimotauti, sydänlihasiskemia.

Tutkimukset osoittavat, että C-vitamiinin puutos voi lisätä riskiä kuolla sydän- ja verisuonisairauksiin. Vitamiinien täydentäminen ei ole vaikeaa, ei päivittäisillä tai terveysvaikutteisilla elintarvikkeilla.

Kokojyvät

Täysjyväviljojen on osoitettu alentavan LDL-kolesterolia sekä vähentävän sydänsairauksien riskiä. Kaura, palkokasvit ja ohra ovat runsaasti liukoista kuitua sisältäviä ruokia, jotka alentavat kokonaiskolesterolitasoa. Lisäksi palkokasvit ja siemenet tarjoavat kasviperäisiä proteiineja, kuituja, terveellisiä rasvoja ja mikroravinteita, jotka voivat vähentää sydän- ja verisuonisairauksien riskiä.

Täysjyväviljojen on osoitettu alentavan LDL-kolesterolia, mikä vähentää sydänsairauksien riskiä.

punaviini

Tutkimukset osoittavat, että jos juot säännöllisesti kohtuullisen määrän punaviiniä joka päivä, se voi parantaa sydämen terveyttä, koska punaviini sisältää aktiivisia antioksidantteja. Ne auttavat poistamaan LDL-kolesterolin lähteen (huono kolesteroli) kehosta ja syntetisoivat samalla HDL-kolesterolia (hyvä kolesteroli sydämelle). Huomaa kuitenkin, että sinun tulee juoda vain kohtalainen määrä vaikutuksen edistämiseksi, sillä väärinkäytön välttämisellä on päinvastainen vaikutus.

Vihreä tee

Vihreässä teessä on antioksidantteja, jotka auttavat estämään rasvan kertymistä valtimoihin ja parantavat verisuonten laajentumista ja auttavat verenkiertoa paremmin.

Vihreä tee sisältää antioksidantteja, jotka estävät rasvan kertymistä valtimoihin.

Ruoat, joissa on runsaasti omega-3-rasvahappoja (lohi, kalaöljy, ..)

Rasvaiset kalat, kuten lohi, tonnikala, makrilli… sisältävät runsaasti omega-3-rasvahappoja, jotka ovat erittäin hyviä alentamaan verenpainetta, vähentämään ateroskleroottisten plakkien muodostumista valtimoissa ja vähentämään äkillisen kuoleman riskiä.

Ihmisten, joilla on sydänlihasiskemia, tulisi syödä kalaa vähintään kahdesti viikossa, ja he voivat täydentää omega-3:a funktionaalisilla elintarvikkeilla, kuten kalaöljyllä ... 

Syö kalaa vähintään kahdesti viikossa.

Ruoat, joissa on runsaasti E-vitamiinia

E-vitamiinilla on toimintamekanismi antioksidanttina, joten se voi suojata kehoa LDL-kolesterolilta. Ruoat E-vitamiinin lähteet sisältävät avokadot, tummanvihreät kasvikset, kasviöljyt, täysjyväviljatuotteet jne.

Inkivääri

Inkivääri on myös hyvää ruokaa sydämelle, jos et tiedä mitä syödä sydänlihasiskemian kanssa taudin hallintaan. Gingerolien ja shogaolin kaltaisten yhdisteiden ansiosta inkivääri on erittäin hyödyllinen sydämelle. Säännöllinen inkivääri syöminen estää plakin muodostumista, alentaa kokonaiskolesterolia ja estää haitallista rasvan hapettumista.

Valkosipuli

Tuoreessa valkosipulissa olevat allisiiniyhdisteet vähentävät veren kokonaiskolesterolia ja LDL:ää, mikä auttaa myös kehoa rajoittamaan sydän- ja verisuonitautien riskiä.

Kurkuma

Kurkuma on erittäin terveellinen ruoka, myös sydän- ja verisuonijärjestelmälle.

Kurkuma on erittäin hyvää ravintoa terveydelle, myös sydän- ja verisuonijärjestelmälle, sen kurkumiinsa ansiosta, jolla on antioksidanttia, tulehdusta ehkäisevä ja tehokas verihyytymien ehkäisy. Lisäksi kurkumassa oleva kurkumiini auttaa myös alentamaan huonon kolesterolin indeksiä ja ehkäisemään plakin muodostumista verisuonissa.

Pippuri

Pippurin apsaisiini on tulehdusta estävä, antioksidantti ja estää huonon kolesterolin muodostumista kehossa. Säännöllinen pippurin syöminen vähentää joidenkin kroonisten sairauksien, kuten syövän, autoimmuunisairauksien, sydän- ja verisuonitautien, riskiä, ​​auttaa verenkiertoa, rajoittaa sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskiä .

Kokojyvät

Täysjyväviljat, kuten ruskea riisi, kaura, musta leipä... sisältävät runsaasti kuitua, mikä auttaa hallitsemaan verensokeria ja veren kolesterolitasoja.

Muutama huomautus potilaille

Järkevä ruokavalio ja terveet elämäntavat ovat erittäin hyödyllisiä sydämen terveydelle. 

Sydämen vajaatoiminta johtaa moniin vaarallisiin komplikaatioihin. Siksi taudin ehkäisy ja valvonta on välttämätöntä. Kohtuullinen ruokavalio yhdistettynä terveelliseen elämäntapaan auttaa suuresti sydämen terveyttä.

On muutamia asioita, jotka sinun on pidettävä mielessä, jotta et vaikuta sydämeesi:

• Vältä/vähennä tupakointia niin paljon kuin mahdollista.
• Hallitse painoindeksiä, rajoita ylipainoa, koska liikalihavuus voi pahentaa sydän- ja verisuonitauteja.
• Harjoittele säännöllisesti kropalle sopivilla harjoituksilla.
• Hallitse verenpainetta, verensokeria ja veren lipidejä.
• Suorita aktiivisesti säännöllisiä terveystarkastuksia sairaanhoitolaitoksissa.

Terveen vartalon saavuttaminen ei ole helppoa, se vaatii sinun tiukasti kontrolloida elämääsi, mukaan lukien syöminen ja eläminen, ja terveydelle haitallisten tapojen poistamista ennen kuin huomaatkaan. tai subjektiivinen. Toivottavasti yllä oleva artikkeli on auttanut sinua ymmärtämään, mitä syödä, kun sinulla on sydänlihasiskemia ja mitä säästää terveyden suojelemiseksi joka päivä.