Varoitus, kun otat sahramin yliannostuksen

Sahramin suurien terveys- ja kauneushyötyjen lisäksi sen epätieteellinen käyttö voi tehdä siitä kaksiteräisen miekan käyttäjille. Tämän päivän artikkelissa aFamilyToday-blogi analysoi ja arvioi objektiivisesti liiallisen sahramin juomisen sivuvaikutuksia.

Voimakkaan tuoksunsa ja ainutlaatuisen värinsä ansiosta sahrami sisältää runsaasti antioksidantteja ja sillä on monia terveyshyötyjä. On olemassa paljon todisteita siitä, että sahrami voi parantaa mielialaa, lisätä libidoa, antioksidantti.

Sahrami on yleensä turvallista ja helppo lisätä päivittäiseen ruokavalioon. Mutta jos sahramia ei käytetä oikein, se voi vaikuttaa merkittävästi terveyteen.

Sahramin emen väärä käyttö

Joitakin vaikutuksia, joita sahrami tuo, kun sitä käytetään väärin

Tarjoaa antioksidantteja

Sahrami sisältää runsaasti antioksidantteja, erityisesti enemmän krosiinia, pukrokrosiinia ja safranaalia. Muita sahramissa korkeina pitoisuuksina löydettyjä yhdisteitä ovat kaempferoli ja kroketiini. Nämä antioksidantit auttavat torjumaan oksidatiivista stressiä ja kehossa olevia vapaita radikaaleja.

Sahrami sisältää runsaasti antioksidantteja, jotka auttavat neutraloimaan haitallisia vapaita radikaaleja. Vapaiden radikaalien on osoitettu liittyvän kroonisiin sairauksiin, kuten syöpään. Sahramin syöpää estäviä vaikutuksia ei kuitenkaan ole tutkittu hyvin ihmisillä, joten lisätutkimusta tarvitaan.

Lievittää perimenopaussin oireita

Sahrami voi myös auttaa lievittämään PMS -oireita . Tutkimukset ovat osoittaneet, että 20–45-vuotiaat naiset, jotka kuluttavat 30 mg sahramia päivässä, kokevat vähemmän vaihdevuosioireita kuin ne, jotka eivät käytä sitä.

Jotkut viimeaikaiset todisteet viittaavat myös siihen, että sahrami voi edistää painonpudotusta ja hallita ruokahalua. Tutkimukset ovat myös osoittaneet, että sahrami voi auttaa vähentämään kehon massaindeksiä, kokonaisrasvamassaa ja vyötärön ympärysmittaa potilailla, joilla on sepelvaltimotauti.

Sahrami vähentää PMS-oireita

Vaaraoireet, kun otat sahramin yliannostuksen

FDA on hyväksynyt sahramin turvalliseksi, kun sitä käytetään lääkkeenä tai ruoan aromiaineena annoksina, jotka eivät ylitä 0,1 g päivässä. Monet asiantuntijat suosittelevat myös enintään 0,1 g sahramia päivässä.

Käytettäessä suositeltua annosta yli 5 grammasta päivässä tai enemmän, keho voi alkaa kokea epämiellyttäviä oireita, kuten huimausta, päänsärkyä ja ripulia. Vaarallisempaa on, että jos juot liikaa sahramia, yli 12 g päivässä voi aiheuttaa myrkytyksen, kuten käsien ja jalkojen puutumisen, veren ulosteessa ja jopa kuoleman.

Sahrami sisältää kaksi komponenttia safranaalia ja protokrosiinia, jotka voivat aiheuttaa myrkyllisyysoireita, jos niitä käytetään liikaa. Siksi, jos käytät yli 12 g sahramia päivässä, koet välitöntä tunnottomuutta käsissäsi ja jaloissasi, pistelyä koko kehossa, mahdollisesti silmäluomien tai  nenäverenvuotoa . Monilla potilailla on todettu olevan keltaiset silmät, jos niitä käytetään säännöllisesti yli 5 g päivässä.

Jotkut muut yliannostuksen sahramin sivuvaikutukset

Sahrami sisältää monia ravintoaineita, ja suurina annoksina käytettynä voi esiintyä sivuvaikutuksia, kuten päänsärkyä, ahdistusta, jatkuvaa huimausta, allergista ihottumaa, kutinaa, ruokahaluttomuutta, ruokahaluttomuutta, kuivuutta, suun, vatsakipua ja painonpudotusta .

Myrkytys

Sahramin yliannostelu voi aiheuttaa helposti myrkytyksen. Vaaran taso riippuu siitä, kuinka paljon emiä olet syönyt.

Lievä myrkytys on noin 5 g sahramia päivässä tai 5 g per käyttökerta. Tällä hetkellä kehossa näkyy yleisiä oireita, kuten pahoinvointia, huimausta, verta ulosteessa. Jatkuva yliannostus voi aiheuttaa ihon, silmien ja sisäelinten, kuten maksan ja munuaisten, kellastumista.

Vakava myrkytys on, kun käytät yli 20 g sahramia päivässä. Kehosi kokee välittömästi seuraavat oireet: käsien ja jalkojen puutuminen, käsien ja jalkojen kutina, silmäluomien verenvuoto, nenäverenvuoto ... ja mahdollisesti kuolema.

Sahramin yliannostelu voi aiheuttaa helposti myrkytyksen

Raskaana oleville naisille

Raskaana oleville naisille sahramin huolellinen käyttö voi aiheuttaa kohdun supistuksia, voimakasta vatsakipua ja mahdollisesti ennenaikaista synnytystä, keskenmenoa.

Huomaa sahramia käytettäessä yliannostuksen välttämiseksi

Varmistaaksesi sahramin oikean ja riittävän käytön, huomioi seuraavat asiat:

• Älä käytä sahramia enempää kuin 0,1 g päivässä.
• Jos huomaat myrkytysoireita, lopeta sahramin käyttö ja ota heti yhteys lääkäriin.
• On suositeltavaa sekoittaa sahrami maidon tai teen kanssa aamulla sen tehokkuuden lisäämiseksi.
• Raskaana olevien naisten tulee neuvotella lääkärin kanssa ennen käyttöä. On parasta olla ottamatta enempää kuin 10 säiettä sahramia päivässä.
• Älä käytä sahramia, jos sinulla on alhainen verenpaine, olet allerginen ohralle, amarantille, oliiveille...
• Vaikka sahrami on erittäin hyvä sydämelle, sitä ei pidä käyttää, jos sinulla on sydän- ja verisuonitauti.

Yllä on vastaus haitallisiin vaikutuksiin, joita sahramin yliannostus voi aiheuttaa. Toivottavasti yllä olevat tiedot ovat auttaneet sinua vastaamaan kysymyksiisi ja osannut rajoittaa sahramin annosta sopivaksi ja turvalliseksi.