Kerro raskaana oleville naisille, kuinka sahramia käytetään

Sahrami on luonnon lahja terveyttä edistävänä, ja se on myös yrtti, jolla on monia hyviä vaikutuksia raskaana oleville naisille. Mutta ovatko raskaana olevat äidit "näyttäneet", kuinka sahramia käytetään?

On ollut monia kiistoja siitä, voivatko raskaana olevat naiset juoda emiä. Oikein käytettynä kohtuullisella määrällä tämä yrtti kuitenkin tuo monia hyviä etuja raskaana oleville naisille. Siksi sahramin oikea käyttö on myös monia ihmisiä kiinnostava aihe. aFamilyToday Health jakaa tämän kanssasi.

Käytännön etuja, kun raskaana olevat naiset osaavat käyttää sahramia

Intiaanit uskovat, että kun raskaana oleva äiti käyttää sahramia maidon tai teen kanssa, vauva syntyy valkoisena ihona ja punaisina huuleina . Vaikka tämän myytin totuus ei ole vielä tiedossa, on sahramin tunnettuja etuja raskauden aikana, kuten:

Tasapainota raskaana olevien naisten verenpainetta sahramin ainesosien sisältämän kaliumin ja kroketiinin vaikutuksen ansiosta

Helpottaa ruoansulatusta, vähentää aamupahoinvointia, ruokahaluttomuutta, jota usein esiintyy raskaana olevilla naisilla. Lisäksi tämäntyyppinen emi suojaa myös suolen seinämää mahahapolta, mikä vähentää epämiellyttävää närästystä

Sahramia käyttävät raskaana olevat naiset auttavat myös vähentämään kaloreita ja rasvaa kehossa, mikä rajoittaa sydän- ja verisuonisairauksien riskiä.

Tämän kukan emen nauttiminen auttaa myös raskaana olevia naisia ​​rentoutumaan ja nukkumaan paremmin. Sitä käytetään myös lievittämään kipua raskauden aikana yleisissä lihaskouristuksissa

Näistä eduista saamme parhaan tavan käyttää sahramia tuodaksemme esiin tämän kukan täyden hyödyn.

Kuinka käyttää sahramia raskaana oleville naisille

Jälleen, sahrami on täysin turvallista raskauden aikana, mutta jos käytät sitä rajoitettuina määrinä. Voidakseen nauttia sahramin eduista on tärkeää, että raskaana olevat naiset ymmärtävät, kuinka tämän tyyppistä emittä käytetään raskauden aikana. Sahramia käytetään pääasiassa seuraavilla tavoilla:

1. Hauduta teetä

Tämä on yleisin tapa käyttää tämäntyyppisiä emiä kotona ja ravintoloissa. Se kuulostaa yksinkertaiselta, mutta tämä on paras tapa saada kaikki irti emestä.

Jauhat kevyesti muutamia sahramia, laitat keskikuumaan veteen (noin 70-80°C) ja liotat 10-15 minuuttia ennen käyttöä. Veden lämpötila saa tämän yrtin liukenemaan nopeasti ja luo voimakkaamman tuoksun. Paljastuu, että tämä juoma maistuu paremmalta, jos lisäät kuppiin hieman kivisokeria tai hunajaa, jolloin syntyy miellyttävä makeus käytettynä.

2. Murskattu sahrami

Paras tapa käyttää murskattua sahramia on käyttää sitä ravitsevissa keitoissa tai salaateissa. Voit murskata sahramilangat käsin ja käyttää niitä suoraan erilaisiin ruokiin.

3. Juo sahramia krysanteemien kanssa

Krysanteemin, sahramin yhdistelmä tuo sinulle merkittäviä etuja. Kamomillatee on pitkään tunnettu eduistaan, kuten unettomuuden syiden parantamisesta , sydän- ja verisuoniterveydestä ja verenpaineen alentamisesta, aivan samalla tavalla kuin sahrami. Siksi yhdistelmä täydentää toisiaan.

Menetelmä on äärimmäisen yksinkertainen, laitat sahramin ja krysanteemin kukkien seosta kupilliseen lämmintä vettä, sekoitat hyvin, voit käyttää sitä heti.

4. Juo maidon kanssa

Kalsium on välttämätön kivennäisaine, joka on tärkeä sikiön kasvulle ja kehitykselle. Joten kun aloitat viidennen raskauskuukauden, voit lisätä maitoon muutaman nauhan sahramia nauttiaksesi tämän yrtin eduista.

Maidon ja sahramin sekoitus auttaa ehkäisemään sydän- ja verisuonisairauksia, vahvistaa luustoa, vähentää stressiä, väsymystä, tukee syvempaa unta.

Toisaalta voit muussata manteleita, pistaasipähkinöitä ja sahramilankoja ja lisätä ne maitoon. Erityisesti tätä sahramiemiä käytettäessä voit juoda sen kokonaan illalla 30 minuuttia ennen nukkumaanmenoa rentoutuaksesi. Huomaa, että raskaana olevat naiset välttävät juomasta tätä juomaa tyhjään vatsaan!

5. Käytä sahramia keiton kanssa

Voit lisätä sahramia keittoon tai riisiin parantaaksesi ruuan makua. Raskaana olevien naisten tarvitsee käyttää vain kahta tai kolmea säiettä houkuttelevien värien luomiseen.

Milloin on paras aika käyttää sahramia?

Sahramin sanotaan lisäävän ruokahalua ja parantavan ruoansulatusta . On kuitenkin suositeltavaa, että otat yhteyttä synnytyslääkäriin ennen sahramin käyttöä raskauden aikana.

On suositeltavaa, että raskaana olevat naiset käyttävät tätä yrttiä vain toisen raskauskolmanneksen aikana, pääasiassa viidennestä kuukaudesta eteenpäin. Lisäksi raskaana olevien naisten tulee neuvotella synnytyslääkärin kanssa käytettävästä annoksesta sivuvaikutusten välttämiseksi.

Onko sahramin emen käytössä huomautuksia?

Sahramin tiedetään myös aiheuttavan supistuksia ja pahimmassa tapauksessa se voi aiheuttaa spontaanin keskenmenon . Liian paljon sahramia päivässä voi vaikuttaa sikiöön, kuten aiheuttaa ennenaikaista synnytystä tai jopa keskenmenon.

Sahramin syöminen raskauden aikana nostaa kehon lämpötilaa, mikä lisää kohdun supistuksia, joten vältä sen ottamista yöllä, koska kehosi joutuu koordinoimaan monia prosesseja tänä aikana.

Käyttäessäsi sinulla on joitain yleisiä ei-toivottuja sivuvaikutuksia, kuten pahoinvointia, huimausta, ruokahaluttomuutta, päänsärkyä, suun kuivumista. Jos havaitset näitä haittavaikutuksia, lopeta käyttö ja ota välittömästi yhteyttä lääkäriin.

Toisaalta kannattaa valita hyvämaineinen toimittaja, jotta vältytään käyttämästä huonolaatuisia tuotteita, jotka aiheuttavat haitallisia terveysvaikutuksia.

Juuri nyt on tietoa siitä, voivatko raskaana olevat naiset juoda sahramia ja kuinka sitä käytetään. Huolimatta sen korkeasta ravintoarvosta, raskaana olevien naisten tulisi tietää, milloin syödä sahramia raskauden aikana, jotta vältetään haitat tai haittavaikutukset. Toivottavasti tämän artikkelin kautta olet oppinut käyttämään sahramia tehokkaimmalla tavalla.