Pinworm-infektio raskauden aikana: raskaana olevien naisten ei pitäisi olla liian huolissaan
Vaikka raskaudenaikainen pinworm-infektio ei ole haitallinen sikiölle, on silti tärkeää tietää tämän taudin syyt ja ehkäisy.
Tutustu ruokavaliovalikkoon auttaaksesi vietnamilaisia tähtiä palautumaan nopeasti kuntoon
Jokaisella vietnamilaisella tähdellä on oma ruokavaliomenunsa, jotta hän esiintyisi aina vakiomitatuksella ja halutulla vartalonmuodolla. Millainen on heidän laihtumismenunsa? Otetaanpa selvää tämän artikkelin kautta.
Ihailet vietnamilaisten tähtien tasapainoista ja hoikkaa vartaloa, mutta et tiedä, että sen takana on heidän ponnistelunsa ja päättäväisyytensä laihduttaa. Jokainen taiteilija haluaa näyttää kauniilta yleisön edessä. Siksi he kaikki rakentavat oman ruokalistansa laihtuakseen ja pysyäkseen kunnossa. "Katsotaan" kuinka kuuluisia vietnamilaisten taiteilijoiden ruokavaliot ovat!
Miss Ky Duyenin laihdutusmenu 4kg/10 päivää
Seksikäs vartalo, jonka vakiomitat ovat 3 kierrosta, auttoi Ky Duyeniä kruunautumaan Missiksi Miss Vietnam -kilpailussa vuonna 2014. Miss-kruunauksen jälkeen hänellä oli kuitenkin hallitsematon aika. Ota painosi. Jopa kuningattaren toinen kierros katosi kokonaan. Ky Duyen pakotettiin noudattamaan nopeaa laihdutusvalikkoa laihtuakseen mahdollisimman nopeasti.
Neiti Ky Duyenin laihdutusmenulla syödään pääasiassa paljon vihreitä vihanneksia ja leikataan tärkkelystä kokonaan.
Yhdellä silmäyksellä Ky Duyenin ruokavalio ei ole liian tiukka, mutta vaatii päättäväisyyttä ja kärsivällisyyttä. Hän on vähentänyt tärkkelyksen käyttöä. Aseta etusijalle ruoat, joissa on runsaasti proteiinia, kuitua ja vähän rasvaa, kuten vihreät vihannekset, kananrinta, lohi. Ky Duyen syö joka päivä vain 2 pääateriaa, joissa on vain vihanneksia ja lihaa. Samaan aikaan hän myös harjoittelee tiukkaa urheilua polttaakseen ylimääräistä rasvaa. Ky Duyen laihtui 4 kg onnistuneesti 10 päivän kuluessa tämän laihdutusmenun ylläpitämisestä.
Hari Wonin ruokavaliosuunnitelma laihtua 6 kg kahdessa kuukaudessa
Hari Won on ollut paineen alaisena pitkään, koska hänen "ylikokoista" kehoaan on arvosteltu julkisesti. Yleisön mielipiteen aallon alla hän päätti noudattaa tiukkaa ruokavaliota ja laihtui onnistuneesti 6 kg kahdessa kuukaudessa. Ky Duyenin tavoin Hari Won jätti kokonaan tärkkelyspitoiset ja rasvaiset ruoat pois laihdutusmenustaan.
Hari Won laihtui onnistuneesti 6 kiloa kahdessa kuukaudessa painonpudotusmenun ansiosta, jossa etusijalla on sellerimehu.
Tämä korealaissyntyinen laulaja myös "kieltää" itseään napostelemasta ja syömästä iltaisin. Koska nämä kaksi huonoa tapaa ovat helppoja syitä keholle lihoa ja varastoida ylimääräistä rasvaa. Hän tehostaa tuoreita hedelmiä ja hedelmämehuja, sekä puhdistaa kehoa, puhdistaa myrkkyjä että tarjoaa kuituja tehokkaan painonpudotuksen tukemiseksi. Joka päivä Hari Won juo sellerimehua täydentääkseen C-vitamiinia ja energiaa kehon aktiivisuuden ylläpitämiseksi.
Ha Anh Tuanin painonpudotusvalikko
Laulaja Ha Anh Tuan valloittaa faneja paitsi suloisella äänellään myös merkityksellisillä teoilla, joilla hän on auttanut elämää. Hän houkuttelee myös naispuolisia faneja opiskelijakunnallaan. Harvat ihmiset kuitenkin tietävät, että ennen ammattilaulajaksi tuloaan kouluaikanaan Ha Anh Tuan painoi jopa 107 kg. Tämä paino ei vain tee hänestä itsetietoista ulkonäöstään, vaan se myös häiritsee hänen päivittäisiä toimintojaan. Ulkomailla Saksassa opiskellessaan Ha Anh Tuan alkoi laihduttaa erittäin tiukan ruokavalion avulla.
Hänen mukaansa Ha Anh Tuan jatkoi kolmen kuukauden aikana vain yhden laihdutusmenun toteuttamista:
- Aamiainen: 100 grammaa mustaa leipää.
- Lounas: lasillinen mehua.
- Illallinen: lautanen tonnikalasalaattia.
- Lisäksi hän yhdistää lenkkeilyn joka päivä polttaakseen ylimääräistä rasvaa, joka on hänen liikalihavuutensa syy . Kolmen kuukauden sinnikkyyden jälkeen Ha Anh Tuan on onnistuneesti laihtunut 40 kiloa.
Hoa Minzyn ruokavalio
Pitkä stressi- ja jännitysjakso teki laulaja Hoa Minzystä kyvyttömän hallitsemaan painoaan. Hänen painonsa kasvoi nopeasti, yllättäen hänen sukulaiset ja fanit. Laihduttaakseen Hoa Minzy käytti laihdutuspillereitä, sovelsi laihdutusmenuja verkossa, mutta tulokset eivät olleet odotetun kaltaisia, mutta vaikuttivat myös terveyteen, kuten ruoansulatushäiriöihin , gastriittiin , .. Perusteellisen tutkimuksen jälkeen hän rakensi oman laihtumismenun oma itsensä:
- Aamiainen: Lasillinen suolaista limonadia 350ml. Noin 30 minuutin kuluttua juo pieni lasillinen vettä. 15 minuutin kuluttua syö aamiaista tavalliseen tapaan.
- Välipala: banaani, joka vähentää ruokahalua ja täydentää kehon toimintaa.
- Lounas: Syö bataattia + 1 banaani.
- Illallinen: Syö keitettyjä bataatteja.
Laulaja Hoa Minzy valitsee bataatit ja suolalimonadin tehdessään laihdutusmenua itselleen.
Ja on selvää, että tätä ruokavaliota noudattaessaan Hoa Minzy yhdistää myös harjoituksen laihtuakseen nopeammin. Lyhyessä ajassa hän on laihtunut 7kg, vyötärönympärys on pudonnut 72cm:stä 55cm:iin.
Artikkelissa on joitain vietnamilaisten tähtien painonpudotusvalikoita , jotka on toteutettu onnistuneesti ja joihin voit viitata. Lisäksi on monia muita ruokavaliovalikoita, joita voit "opetella". Riippuen kehosta ja halutusta laihtumisesta, jokaisella henkilöllä on erilainen laihdutusohjelma. Toivottavasti artikkelin tiedot auttavat sinua saamaan lisää tietoa laihduttamisesta.
Mitä syödä synnytyksen jälkeen: 6 vinkkiä äideille pysyä kotona
aFamilyToday Health - Hedelmien, hyvän tärkkelyksen tai rajoittavan kofeiinin ja sokerin yhdistelmä on tehokas tapa auttaa äitejä täydentämään tarvittavaa energiaa synnytyksen jälkeen.
Mitä terveyshyötyjä raakojen ostereiden syömisestä on?
Mitä terveyshyötyjä raakojen ostereiden syömisestä on? Onko raakojen ostereiden syöminen todella hyvää ja turvallista? Otetaan selvää aFamilyToday-blogin avulla!
Kuinka monta munaa viikossa asiantuntijat suosittelevat?
Kananmunat ovat proteiinipitoinen ruoka, joka on erittäin terveellistä. Liiallinen kananmunien syöminen ei kuitenkaan ole hyödyllistä. Joten kuinka monta munaa viikossa on ravitsemusasiantuntijan mukaan terveydelle hyväksi?
Kuinka aamiaisproteiini voi auttaa sinua laihduttamaan?
Proteiini on elimistölle tärkeä aine. Itse asiassa proteiinin lisääminen ruokavalioon on helpoin ja tehokkain tapa laihtua.
11 ruokaa, jotka parantavat näköä ja silmien terveyttä, jotka sinun on tiedettävä
Päivittäinen työ, tien pölysaaste....saattaa silmät vähitellen kipeäksi, varsinkin niille, jotka joutuvat usein työskentelemään tietokoneen kanssa. Seuraavassa artikkelissa on yhteenveto parhaista silmiä parantavista ja silmiä parantavista ruoista, jotka voit helposti lisätä päivittäiseen ravintovalikkoon. Katsotaan mitä syödä saadaksesi terveemmät silmät!
Kuinka keittää sam kasvispuuroa vauvoille syötäväksi, kun ripuli on herkullista ja helppo syödä
Sam kasvispuuro vauvoille ripuliin on ravitseva puuro, joka auttaa estämään ruoansulatuskanavan vaurioitumista. Katso seuraava resepti.
Vastaus: Voitko syödä verivanukkaa toukokuussa?
Kuukautiset ovat aikaa, jolloin naisten on oltava varovaisia syömisessä ja ravintoaineiden imemisessä. Voitko syödä verivanukasta toukokuussa, kysyvät naiset, kun verivanukas on erityisen houkutteleva ruokalaji useimmille käyttäjille.
Mitä lisätä, kun olet väsynyt harjoituksesta?
Kun energia loppuu, ihmiset joutuvat helposti uupumukseen ja uupumukseen. Tällä hetkellä kehoa on täydennettävä ravitsevilla elintarvikkeilla alkuperäisen tilan palauttamiseksi.
Onko lihaskipu harjoituksen aikana vaarallista? Kuinka korjata?
Lihasten kipeä tunne harjoituksen jälkeen on yleinen tila. Mutta tämä saa monet ihmiset huolestumaan siitä, etteivät he tiedä, mikä on syy ja miten se ratkaistaan.
Vauvojen kuivattu punainen omenapuuro on erittäin helppo valmistaa ja jäähtyä
Kuivattu punainen omenapuuro vauvoille yhdistettynä kasviperäisiin ainesosiin, kaura tuo herkullisen ja korkean ravintoarvon sisältävän ruuan. Pääainesosat ovat kalsium ja fosfori, joita käytetään täydentämään ja muodostamaan luuston kehitystä.
Milloin on paras aika syödä nauravaa lehmänjuustoa?
Ravitsemus on olennainen tekijä lapsen kokonaisvaltaisessa kehityksessä. Päivittäiset ateriat on tieteellisesti järjestetty ravintoaineilla, joissa on runsaasti ravinteita, jotka tukevat kehitysprosessia. Erityisesti juusto on erittäin suosittu lasten keskuudessa. Joten milloin on paras aika syödä nauravaa lehmänjuustoa?