Pidetään merkityksellisenä lahjana antaa rakkautta erityisissä tilaisuuksissa, mutta tummalla suklaalla on monia haitallisia terveysvaikutuksia, joita et voi odottaa sen ainesosien vuoksi.
Pidetään merkityksellisenä lahjana antaa rakkautta erityisissä tilaisuuksissa, mutta tummalla suklaalla on monia haitallisia terveysvaikutuksia, joita et voi odottaa sen ainesosien vuoksi.
Tumma suklaa on monien suosikkiruoka, ei vain sitä, se on myös erittäin merkityksellinen lahja ystävänpäivänä, jossa halutaan ilmaista parin rakkauden makeutta ja romantiikkaa. Kuitenkin säännöllinen tumma suklaan käyttö johtaa sarjaan terveysongelmia, joita et koskaan tiennyt. Seuraava artikkeli auttaa sinua ymmärtämään enemmän tumman suklaan haitallisista vaikutuksista.
Kofeiinin sivuvaikutukset
Suklaan korkea kofeiinipitoisuus voi aiheuttaa korkeaa verenpainetta ja keskittymisvaikeuksia
Kentuckyn yliopiston College of Agriculture -yliopiston mukaan tummassa suklaassa on korkeampi kofeiinipitoisuus kuin maitosuklaassa ja valkosuklaassa. Suurien määrien tummaa suklaata syöminen voi lisätä sykettä, ripulia, ahdistusta ja kuivumista. Kofeiini voi myös aiheuttaa korkeaa verenpainetta ja keskittymisvaikeuksia tai heikentynyt keskittymiskyky . Lisäksi tummalla suklaalla on toinen haitallinen vaikutus, joka tekee sinut unettomaksi, koska sen sisältämä kofeiini on piriste, joka saa sinut unettomaksi. Joten jos haluat hyvät yöunet, pysy kaukana tummasta suklaasta. Erityisesti ihmisten, jotka ovat herkkiä kofeiinille tai joilla on korkea verenpaine, ei tulisi syödä tummaa suklaata.
Munuaiskivet ovat tumman suklaan haitallisia vaikutuksia
Tumman suklaan nauttiminen voi lisätä munuaiskivien muodostumisen riskiä.
Tumma suklaa voi lisätä munuaiskivien riskiä. Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan tumma suklaa sisältää oksalaatteja, jotka lisäävät oksalaatin erittymistä virtsaan, mikä lisää munuaiskivien muodostumisen riskiä. Jos sinulla on munuaiskivien oireita tai jos sinulla on ollut munuaiskiviä aiemmin, on parasta välttää oksalaattia sen kaikissa muodoissa, mukaan lukien tumma suklaa.
Migreeni
Tumma suklaa voi aiheuttaa migreenin oireita
Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen ja Clemsonin yliopiston mukaan tumma suklaa voi laukaista migreenioireita. Tumma suklaa sisältää luonnollista kemikaalia nimeltä tyramiini, joka aiheuttaa päänsärkyä. Lisäksi, jos käytät liikaa tummaa suklaata, verensokerisi nousee, koska suklaa on paljon sokeria sisältävä ruoka. Harvardin yliopiston mukaan korkea verensokeri voi myös laukaista migreenin.
Tumma suklaa sisältää runsaasti sokeria
Tumma suklaa sisältää suuria määriä tyydyttynyttä rasvaa ja sokeria. Clemsonin yliopiston tutkimuksen mukaan yksi unssi tummaa suklaata vastaa 150 kaloria, ja suurin osa kaloreista tulee rasvasta ja sokerista. Rasvan ja sokerin määrä kertyy pääasiassa vyötäröllesi. Se on myös sydän- ja verisuonitautien riskitekijä . Tummalla suklaalla on kuitenkin enemmän terveyshyötyjä kuin valkoisella suklaalla tai maitosuklaalla. Koska tumma suklaa sisältää monia runsaasti antioksidantteja, jotka ovat erittäin hyviä sydämelle. Mutta ei niin, että voit syödä tummaa suklaata vapaasti. Tumman suklaan kulutusta tulee valvoa asianmukaisesti terveyden varmistamiseksi, koska tämä on korkeakalorinen ruoka.
Huong
Lähde: Livestrong
Paranna näköäsi ja silmien terveyttä näillä asiantuntijoiden suosittelemilla silmäterveysruoilla. Opimme uusimmat SEO-strategiat ja ravitsemustieteen saavutukset.
Opi uusimmat menetelmät chia-siementen liotukseen kuumassa ja kylmässä vedessä. Tässä 2024 päivitetty opas terveelliseen käyttöön ja ravintoarvon säilyttämiseen.
Kreikkalainen jogurtti on nyt suuremmassa roolissa kuin koskaan! Tutustu uusiin tapoihin käyttää proteiinipitoista kreikkalaista jogurttia. Terveelliset reseptit, ravintoarvot ja vinkit - sisältää keskeisen avainsanan "kreikkalainen jogurtti".
Tutki itujen uusimpia terveyshyötyjä 2024! Ravintoarvo, painonhallinta ja sydämelle hyödylliset ominaisuudet. Opettele kasvattamaan ituja kotona helposti.
Opi valmistamaan täydellinen kreikkalainen jogurtti kotona! Kolme varmaa menetelmää, terveyshyödyt ja asiantuntijoiden SEO-optimoimat vinkit. Sisältää uusimmat ravitsemustiedot ja käytännön ohjeet.
Kreikkalainen jogurtti 2024 -julkaisu paljastaa uudet ravitsemustiedot ja terveysedut. Tutustu proteiinipitoisuuteen, probiootteihin ja painonhallintaan liittyviin vinkkeihin.
Opi uusimmat vinkit kuohukerman säilytykseen ja säilyvyyden pidentämiseen. Näin varmistat tuoreuden ja turvallisuuden - ammattilaisten suosimat menetelmät.
Opi valmistamaan terveellinen ja maukas kaalipuuro vauvallesi. Tutustu helppoihin resepteihin, ravitsemuksellisiin etuihin ja vinkkeihin vauvan ruokinnasta.
F-vitamiini 2024 -opas: Tutki uusimpia terveyshyötyjä, suosituksia ja ravinnonlähteitä. Opimme mitä F-vitamiini on, sen omega-3 ja omega-6 rasvahapot (ALA & LA) sekä niiden vaikutukset.
Opi tehokkaita tapoja sulattaa makkarat kotona, jotta voit nauttia herkullisista ruokalajeista ilman vaurioita ruoalle.
