Seuraava artikkeli auttaa sinua oppimaan korrelaatiosta sienten syömisen ja suuren tehokkuuden välillä eturauhassyövän ehkäisyssä. Otetaan nyt selvää!
Eturauhassyöpä on yksi yleisimmistä iäkkäiden miesten syövistä. Vaikka on olemassa menetelmiä tämäntyyppisen syövän parantamiseksi, ei ole vieläkään tapaa parantaa tai estää sitä kokonaan. Yksi keino vähentää tämän syövän riskiä on terveellinen ruokavalio, ja sienet ovat elintarvikkeita, jotka auttavat ehkäisemään eturauhassyöpää. Seuraava artikkeli auttaa sinua oppimaan lisää tästä ongelmasta. Otetaanpa se heti selvää!
1. Sienillä on kyky vähentää eturauhassyövän riskiä
Tutkijat ovat ehdottaneet, että yksinkertainen ruokavalio voi auttaa vähentämään eturauhassyövän riskiä . Yhdessä ensimmäisistä tätä käsittelevistä tutkimuksista japanilaiset tutkijat löysivät sienten välisen yhteyden eturauhassyövän riskin vähentämiseen. Vaikka tämä vaikutus on suhteellisen pieni, tämä havainto asettaa pohjan myös tuleville tutkimuksille.
Sienillä on kyky taistella mahdollisia sairauksia vastaan
Sienet ovat yksi tutuista, suosituista elintarvikkeista, joita voit helposti ostaa. Viime vuosien tutkimukset ovat alkaneet tunnistaa sienen mahdollisia taudintorjuntakykyjä. Vuoden 2012 katsauksessa todettiin, että tietyillä sienissä olevilla yhdisteillä on syöpää estäviä, tulehdusta ja diabetesta ehkäiseviä ominaisuuksia . Erityisesti viljellyillä soluilla ja eläimillä tehdyissä tutkimuksissa on havaittu, että tietyistä sienilajeista saaduilla uutteilla on kyky hidastaa kasvaimen kasvua.
Ryhmä havaitsi myös, että sieniuute pystyi alentamaan eturauhasspesifisen antigeenin (PSA) - eturauhassyövän keskeisen biomarkkerin - tasoa ja tehostamaan immuunivastetta elimistön syöpää vastaan.
Tuorein tutkimus on myös ensimmäinen, joka tutkii sienien kulutuksen ja eturauhassyövän esiintyvyyden välistä yhteyttä väestössä. Tutkiakseen tutkijat ottivat tietoja Miyagi Retrospective Studysta ja Ohsaki Retrospective Studysta. Yhteensä he käyttivät tietoja 36 499 japanilaisesta miehestä, jotka olivat iältään 40–79 vuotta; seurasi näitä henkilöitä keskimäärin 13,2 vuotta.
Sienet voivat vähentää eturauhassyövän riskiä
Tiedemiehet käyttivät kyselylomaketta saadakseen tietoa ruokavaliosta, sairaushistoriasta, fyysisen aktiivisuuden tasosta, tupakoinnin tilasta, juomistottumuksista, koulutustasosta jne. Sitten he jakoivat jokaisen osallistujan johonkin viidestä ryhmästä sienikulutuksensa perusteella:
- Lähes koskaan: 6,9 % osallistujista
- Kerran tai kahdesti kuukaudessa: 36,8 %
- Kerran tai kahdesti viikossa: 36,0 %
- Kolme tai neljä kertaa viikossa: 15,7 %
- Lähes joka päivä: 4,6 %
Seurantajakson aikana eturauhassyöpätapauksia todettiin 1 204, mikä vastaa 3,3 prosenttia osallistujista.
2. Sienten tehokkuus eturauhassyövän ehkäisyssä
Hämmentäviä muuttujia hallittuaan tutkijat havaitsivat joitakin merkittäviä sienten myönteisiä vaikutuksia kehoon, kuten:
Kerran tai kahdesti viikossa sieniä syövillä oli 8 % pienempi riski sairastua eturauhassyöpään kuin niillä, jotka söivät sieniä harvemmin kuin kerran viikossa. Niillä, jotka söivät sieniä vähintään kolme kertaa viikossa, oli 17 % pienempi riski sairastua tähän syöpään.
Sienten tehokkuus eturauhassyövän ehkäisyssä
Tutkijat päättelivät: "Tietojemme mukaan tämä on ensimmäinen retrospektiivinen tutkimus, joka osoittaa sienten eturauhassyövän ehkäisyn potentiaalin väestötasolla." Sienten ja eturauhassyövän vähenemisen välinen suhde säilyi merkittävänä senkin jälkeen, kun monien tekijöiden, kuten suvussa esiintyneen syövän, alkoholin ja tupakan käytön sekä kahvin, hallinta oli hallinnassa.
Lisäksi he tarkensivat analyysiä kunkin osallistujan kuluttamien energia-, liha-, hedelmä-, vihannes- ja maitotuotteiden määrään - toisin sanoen eturauhassyövän riskin pieneneminen ei johtunut siitä, että osallistujat söivät paljon sieniä, vaan myös siitä, että he söivät. enemmän vihanneksia samaan aikaan.
On kuitenkin huomionarvoista, että eturauhassyövän ilmaantuvuus lisääntyi vähiten sieniä syöneiden ja eniten syöneiden välillä vain 0,31 % (3,42 % vs. ,11 %). Lisäksi vaikutus on todella merkittävä vain yli 50-vuotiaille miehille. Kirjoittajat uskovat, että tämä voi johtua siitä, että eturauhassyöpä on harvinainen nuoremmilla miehillä.
Vaikka tutkimuksella on rajoituksia, kirjoittajat uskovat, että eturauhassyöpää ehkäisevä vaikutus voi johtua sienessä olevista antioksidanteista. Esimerkiksi jotkut sienet sisältävät L-ergotioneiinia ja glutationia , jotka molemmat ovat tehokkaita antioksidantteja.
Kaiken kaikkiaan kirjoittajat päättelivät, että: "Tavallinen sienten kulutus voi auttaa vähentämään eturauhassyövän riskiä." Tämän suhteen vahvistamiseksi tarvitaan kuitenkin lisätutkimuksia muissa populaatioissa ja ympäristöissä.