Paljastaa kuinka keittää mustapapumehua inkiväärillä tehokkaaseen painonpudotukseen

Mustat pavut ja inkivääri ovat kaksi ainesosaa, joilla on monia positiivisia vaikutuksia kehoon, kuten ruoansulatuskanavan tukemiseen ja painon parantamiseen. Seuraava artikkeli opastaa sinua kuinka keittää mustapapumehua inkiväärillä tehokkaasti laihtuaksesi ja auttaaksesi sinua palaamaan kuntoon.

On monia tapoja yhdistää vihanneksia ja hedelmiä auttaakseen laihtumaan terveellisesti ja antamaan naisille hoikka ja houkutteleva vartalo. Tapa keittää mustapapumehua inkiväärillä painonpudotukseen on yksi yksinkertaisista, helposti toteutettavista menetelmistä, jotka toimivat nopeasti ja turvallisesti.

Mustapapumehun painonpudotusvaikutus inkiväärillä

Mustapavuilla on hyvä vaikutus eritteiden tukemiseen, ruoansulatuskanavan vahvistamiseen, myrkyllisyyden poistamiseen, ... auttaen siten poistamaan ylimääräistä rasvaa , pitämään painon vakaana (antosyaaniyhdisteiden ansiosta) ja kaunistamaan ihoa. Lisäksi inkiväärillä on kyky vähentää tulehdusta, auttaa kehoa reagoimaan nopeammin insuliiniin, hallitsemaan verensokeritasoja.

Yllä olevien etujen ansiosta mustapapumehun keittäminen yhdistettynä painonpudotukseen tuoreella inkiväärillä on aina suosittu ja suositeltu menetelmä painon parantamiseksi.

Mustapapumehu yhdistettynä inkivääriin tukee kehon aineenvaihduntaa

Miksi mustapapumehun juominen inkiväärillä auttaa laihtumaan?

Ihmiset käyttävät usein tapaa keittää mustapapuvettä inkiväärillä laihtuakseen seuraavien erityisvaikutusten vuoksi:

Runsaasti kuitua ja parantaa ruoansulatusta

Kuitupitoiset ruoat, kuten mustat pavut, auttavat pitämään kehon kylläisenä pitkään, vähentävät ruokahalua ja vähentävät kalorien saantia. Paitsi, että korkean kuitupitoisuuden vuoksi mustat pavut auttavat potilaita estämään ummetusta ja tukevat ruoansulatusjärjestelmää paremmin.

Lisäksi ihmiset, jotka juovat usein noin 2g lämmintä tuoretta inkivääriä aamulla, vähentävät näläntunnetta, lisäävät termogeneesiä polttaakseen ylimääräisiä kaloreita kehossa.

Polta rasvaa

Inkiväärissä olevilla zingeroni- ja shogaols-yhdisteillä on kyky polttaa rasvaa kehossa ja auttaa painonpudotuksessa.

Mustapavun ja inkivääriveden juominen auttaa polttamaan rasvaa kehossa

Stabiloi verensokeri

Inkivääri ja mustat pavut estävät molemmat erittäin tehokkaasti ruokahalua, koska ne voivat auttaa tasapainottamaan verensokeritasoja.

Ohjeet mustapapumehun keittämiseen inkiväärillä laihtuaksesi

Kuten opimme, mustat pavut yhdistettynä inkivääriin on tehokas ja turvallinen painonpudotusmenetelmä. Voit käyttää kokonaisia ​​mustia papuja tai mustapapujauhetta.

Mustapapumehu yhdistettynä inkivääriin

Kuinka keittää mustapapumehua inkiväärillä laihtuaksesi seuraavien yksinkertaisten vaiheiden avulla.

Valmistusmateriaalit:

• 100 g mustia papuja;
• 1 tuore inkivääri;
• 1 pieni ruskea sokeri tai jaggery (käytä säästeliäästi tai mielellään ei ollenkaan);
• Ananaslehtiä, kookosraastetta.

Tekee:

• Pese mustapavut laimealla suolavedellä ja liota sitten noin 8 tuntia puhtaassa vedessä.
• Poista pavut valumaan ja paahda sitten noin 10 minuuttia, kunnes pavut tuoksuvat.
• Lisää aiemmin paahdetut mustapavut 2 litraan vettä. Odota, että vesi kiehuu, lisää pandanlehdet ja keitä 15 minuuttia ja poista sitten. Jatka pavun keittämistä, kunnes pavut ovat pehmeitä, keitä vielä 5 minuuttia inkiväärin ja sokerin kanssa ja sammuta sitten lämpö.
• Kun papumehu jäähtyy, lisää raastettu kookospähkinä ja nauti.

Kuinka keittää mustapapumehua inkiväärillä laihtuaksesi

Mustapapupasta sekoitettuna inkivääriin

Yleensä mustapapujauheen käyttötapa sopii ihmisille, jotka ovat usein kiireisiä, joilla ei ole liikaa aikaa huolehtia kehostaan. Mustapapujauhe sisältää monia vitamiineja ja kivennäisaineita , proteiinia, kuitua, ... auttaa vähentämään ruokahalua, pysymään kylläisenä pitkään.

Keittääksesi mustapapupastaa inkiväärillä, sekoita 2–3 ruokalusikallista mustia papuja kiehuvaan veteen ja leikkaa inkivääri pieniksi viipaleiksi ja laita se joukkoon. Tämän juoman mukana on ruokia, kuten viinirypäleitä, banaaneja, omenoita, salaatteja.

Mustapapujauheen käyttö tekee juomasta herkullisemman ja helpommin valmistettavan

Huomioitavaa, kun juot mustapapumehua inkiväärillä

Vaikka mustapapuveden keittäminen inkiväärillä painonpudotukseen on tehokasta, sinun on myös huomioitava muutama seikka juoman käytön maksimoimiseksi.

• Mustapavun inkiväärimehua tulisi juoda 1-2 lasillista päivässä ja ennen pääateriaa.
• Älä lisää juomiin sokeria tehokkuuden lisäämiseksi.
• Sinnikkyys mustapavun inkivääriveden juomisessa päivittäin yhdessä ruokavalion kanssa, joka auttaa laihtumaan tehokkaasti , lisää kohtuullista liikuntaa ylimääräisen rasvan polttamiseksi.
• Mustapapumehu ei sovellu raskaana oleville naisille, ruoansulatuskanavan sairauksista kärsiville, itämaisia ​​​​lääketieteen lääkkeitä käyttäville.
• Mustapapumehulla on kyky aiheuttaa unettomuutta. Älä siis juo vettä illalla, etenkään noin 5-6 tuntia ennen nukkumaanmenoa.
• Älä laita liikaa inkivääriä mustapapumehuun, koska inkivääri on kuumaa, paljon käyttäminen voi aiheuttaa ummetusta, kuumia ihmisiä.
• Älä juo liikaa mustapapumehua, koska pavut sisältävät oligosakkarideja, monimutkaisia ​​sokereita, joita elimistö ei pysty käyttämään. Jos käytät liikaa tätä ainetta, se aiheuttaa turvotusta , kaasua ja ruoansulatushäiriöitä.

Yleensä tapa keittää mustapapuvettä inkiväärillä painonpudotukseen on turvallinen, tehokas ja erittäin hyvänlaatuinen laihdutusmenetelmä, jota et voi sivuuttaa. Muista käyttää juomaa säännöllisesti joka päivä nopeampien tulosten saavuttamiseksi.