Kihtipotilaiden on vältettävä monia ruokia, jotka voivat lisätä nivelkipuja. Mutta on edelleen joitain ruokia kihtipotilaille, jotka auttavat vähentämään virtsahappoa ja tukemaan parempaa hoitoa.
On olemassa ruokia, jotka auttavat kihdistä kärsiviä vähentämään nivelkipujen esiintyvyyttä vähentämällä puriinin määrää kehossa ja virtsahapon erittymismekanismia. Tässä on joitain kihtipotilaille tarkoitettuja ruokia , joihin voit viitata.
Suosituimmat ruoat kihtipotilaille
Peruna
Yksi parhaista ruuista kihtipotilaille on peruna. Perunat ovat emäksisiä, sisältävät runsaasti C-vitamiinia ja kaliumsuolaa. Perunoiden kemiallinen koostumus ei juuri sisällä puriinia, joka sopii erittäin hyvin ravitsemaan kihtipotilaiden kehoa.
Perunat sisältävät runsaasti C-vitamiinia, kaliumsuolaa eikä juuri lainkaan puriiniydintä
Perunat ovat perinteisen lääketieteen mukaan keskinkertaisia, makeita, tonisoivan kaasuvaikutteisia, meheviä pernaa, sopivat ravinnoksi heikkopernaisille ja ovat erittäin hyviä myös kihtipotilaille.
Parsakaali
Ravitsemusasiantuntijat sanovat, että paras ruoka kihdistä kärsiville on kuitu. Kuitu auttaa hidastamaan proteiinin imeytymistä ja samalla vähentää proteiinin hajoamista energian tuottamiseksi, joten se vähentää virtsahapon muodostumista - niveltulehduksen aiheuttajaa. Sieltä se auttaa kihdin hoidossa.
Sinapinvihreät eivät ole vain kuitupitoista ruokaa, vaan ne sisältävät myös monia vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka pystyvät poistamaan nopeasti virtsahapon.
Kesäkurpitsa
Kihtipotilaiden ruokalistalla kesäkurpitsa on runsaasti vettä sisältävä, emäksinen, vitamiinirikas (erityisesti C-vitamiini) ja erittäin vähän puriinia sisältävä ruoka. Kesäkurpitsalla on viileitä ominaisuuksia, makea proteiinimaku, lämpöä poistava, limaa poistava, diureetti, myrkkyjä poistava ja rasvaa vähentävä vaikutus. Siksi niillä on hyvä vaikutus virtsahapon puhdistamiseen virtsateiden kautta.
Banaani
Banaani sisältää yleensä jopa 105 kaloria, runsaasti B6-vitamiinia, C-vitamiinia, kuitua, kaliumia, magnesiumia, foolihappoa... erittäin hyödyllistä kihtipotilaille. Banaaneissa on runsaasti kaliumia (422 mg/hedelmä) ja 10,3 mg C-vitamiinia, jotka auttavat ylläpitämään verenpainetta, lisäävät virtsahapon erittymistä virtsateiden kautta, mikä vähentää tehokkaasti veren virtsahappoa ja kihdin oireita.
Banaanit ovat erittäin hyvää ruokaa kihtipotilaille, koska ne sekä vähentävät virtsahappoa että parantavat vaurioituneita nivelkudoksia
Lisäksi jokainen banaani sisältää 24 g foolihappoa, jolla on suuri rooli virtsahapon vähentämisessä ja vaurioituneen kudoksen parantamisessa nivelissä.
Kurkku
Kihtipotilaiden ruokien osalta on mahdotonta puhua kurkusta, joka on ruoka, joka pystyy rajoittamaan uraattikiteiden kertymistä luihin ja niveliin, edistämään virtsahapon erittymistä virtsateiden kautta, tukemaan kihdin tehokasta hoitoa.
Maito
Mitä kihtipotilaiden tulisi syödä? Sokeritonta maitoa, vähärasvaista maitoa ja tuoretta maitoa suositellaan kihtipotilaille. Maidon juominen auttaa vähentämään plasman uraattia, koska sillä on tärkeä rooli plasman virtsahapon hydrolyysissä.
Maitoa suositellaan riittävän ravinnon tarjoamiseksi kihtipotilaille
Jos virtsahappo on korkea, potilaan tulee juoda näitä maitoja joka päivä. Lisäksi monet tutkimukset osoittavat, että 4-5 lasillisen maidon juominen päivässä vähentää kihdin riskiä 43%.
Munakoiso
Munakoiso on seuraava nimi kihtipotilaiden ruokalistalla. Amerikkalaiset tutkijat päättelivät, että munakoiso on yksi johtavista hedelmistä veren kolesterolin alentamisen, verensokerin alentamisen sekä tehokkaan hoidon ja syövän vastaisen hoidon tukena.
Selleri
Sellerillä on viileitä, diureettisia ominaisuuksia, jotka ovat hyviä kihtipotilaille, koska se pystyy vähentämään virtsahappoa veressä, mikä rajoittaa toistuvien akuuttien kihtikohtausten riskiä.
Sellerillä on viileitä, diureettisia ominaisuuksia, jotka auttavat poistamaan virtsahappoa verestä
Ruokavaliovinkkejä kihtipotilaille
Kihtipotilaiden syömistä koskevien tietojen lisäksi, jotta voisit parhaiten tukea kihdin hoitoa, sinun tulee huomioida myös joitain seuraavista:
Tutkimukset osoittavat, että tieteellisen, terveellisen ruokavalion noudattaminen on tehokas tapa hoitaa kihtiä.
Edellä mainitut kihtipotilaiden ruoat ovat helppo löytää ja suosittuja Vietnamissa. Voimme yhdistää niitä moniin muihin ravitseviin ruokiin auttaaksemme luomaan herkullisia ruokia kihtipotilaille . Tämä vähentää kipua aina, kun se uusiutuu, ja tukee tehokasta hoitoa.
Proteiini on elimistölle tärkeä aine. Itse asiassa proteiinin lisääminen ruokavalioon on helpoin ja tehokkain tapa laihtua.
Päivittäinen työ, tien pölysaaste....saattaa silmät vähitellen kipeäksi, varsinkin niille, jotka joutuvat usein työskentelemään tietokoneen kanssa. Seuraavassa artikkelissa on yhteenveto parhaista silmiä parantavista ja silmiä parantavista ruoista, jotka voit helposti lisätä päivittäiseen ravintovalikkoon. Katsotaan mitä syödä saadaksesi terveemmät silmät!
Sam kasvispuuro vauvoille ripuliin on ravitseva puuro, joka auttaa estämään ruoansulatuskanavan vaurioitumista. Katso seuraava resepti.
Kuukautiset ovat aikaa, jolloin naisten on oltava varovaisia syömisessä ja ravintoaineiden imemisessä. Voitko syödä verivanukasta toukokuussa, kysyvät naiset, kun verivanukas on erityisen houkutteleva ruokalaji useimmille käyttäjille.
Kun energia loppuu, ihmiset joutuvat helposti uupumukseen ja uupumukseen. Tällä hetkellä kehoa on täydennettävä ravitsevilla elintarvikkeilla alkuperäisen tilan palauttamiseksi.
Lihasten kipeä tunne harjoituksen jälkeen on yleinen tila. Mutta tämä saa monet ihmiset huolestumaan siitä, etteivät he tiedä, mikä on syy ja miten se ratkaistaan.
Kuivattu punainen omenapuuro vauvoille yhdistettynä kasviperäisiin ainesosiin, kaura tuo herkullisen ja korkean ravintoarvon sisältävän ruuan. Pääainesosat ovat kalsium ja fosfori, joita käytetään täydentämään ja muodostamaan luuston kehitystä.
Ravitsemus on olennainen tekijä lapsen kokonaisvaltaisessa kehityksessä. Päivittäiset ateriat on tieteellisesti järjestetty ravintoaineilla, joissa on runsaasti ravinteita, jotka tukevat kehitysprosessia. Erityisesti juusto on erittäin suosittu lasten keskuudessa. Joten milloin on paras aika syödä nauravaa lehmänjuustoa?
Juuston tiedetään olevan lasten rakastama ruoka sen rasvaisen, pehmeän maun vuoksi. Joihin suolattu juusto on yksi niistä tyypeistä, joihin monet perheet luottavat. Tiedätkö siis vielä, kuinka suolattua juustoa säilytetään oikein vauvan vieroitusta varten?
Chung-kakku on välttämätön kakku perinteisessä kuun uudessa vuodessa Vietnamissa. Tämä on herkullista ja ravitsevaa ruokaa, mutta liiallinen banh chungin syöminen voi myös aiheuttaa huonoja vaikutuksia. Joten kuinka syödä banh chungia terveyden varmistamiseksi Tetissä?
