Kasvisdashin valmistaminen 5 kuukauden ikäiselle vauvalle on täynnä ravintoa, äitien ei pitäisi missata sitä

Onko sinulla vaikeuksia oppia valmistamaan kasvisdashia 5 kuukauden ikäiselle vauvallesi? Haluatko tehdä lapsellesi ravitsevan ruokalistan, mutta sinulla ei ole paljon aikaa valmistautua? Tämä on yleinen kysymys, jota monet äidit kysyvät rakentaessaan kiinteitä aineita lapsilleen.

Dashi-mehu on yksi välttämättömistä ainesosista sovellettaessa japanilaistyylistä vieroitusruokavaliota. Monet imettävät äidit tuntevat kuitenkin olevansa tuntemattomia tämän ainesosan suhteen. Opi Blog aFamilyTodayn kanssa, kuinka keittää kasvisdashia 5 kuukauden ikäisille vauvoille alla olevan artikkelin kautta!

Jotain tietoa kasvisdashista

Etsiessään oikeaa vieroitusmenetelmää vauvallesi monet naiset ovat saattaneet kuulla lauseen "dashi water". Tämä on veden tyyppi, joka valmistetaan monista eri ruokalähteistä, kuten shiitake-sienistä, vihanneksista, merilevästä, kuivatusta kalasta jne. jossa kasvisdashi on valmistettu vihannesten ja hedelmien mikroravinteista . 

5 kuukauden iässä vauvan ruoansulatusjärjestelmä on erittäin heikko, koska silloin vauva alkaa siirtyä kiinteän ruoan jaksoon. Siksi äitien tulee olla varovaisia, etteivät he lisää mausteita lastensa aterioihin. Kasvisdashin keittäminen 5 kuukauden ikäiselle vauvalle tuo luonnollisen ja terveellisen ravintolähteen.

Kasvisdashi valmistetaan ravitsevista vihanneksista

Mitä hyötyä dashi-veden käytöstä on vauvojen vieroittamiseen?

Joitakin kysymyksiä herää: Pitäisikö sinun valita dashi-vesi, jotta vauva syö kiintoaineita vai ei? Tämän ansiosta äidit voivat olla varmoja. 

Monet tutkimukset osoittavat, että 5, 6 kuukauden ikäisten lasten immuunijärjestelmä on edelleen heikko ja herkkä. Vauvojen vieroitusmenetelmän toteuttaminen , mutta mausteaineiden käyttö jättää paljon riskejä. Siksi dashi-vesi on täydellinen valinta naisille, joilla on päänsärkyä ja jotka ajattelevat lastensa ravitsemuksellisia vieroitusratkaisuja. 

Dashi-vedellä voidaan myös säätää ruoan sakeutta ja ohuutta muuttamatta ravintosisältöä. Lisäksi äidit säästävät paljon aikaa vauvanruokien valmistamiseen säilyttämällä ja sulattamalla dashi-mehua . Vain tarvittavilla ravintolähteillä äiti pystyi valmistamaan ravitsevaa dashia vauvan vieroitusateriaa varten. 

Monet naiset valitsevat kasvisdashin käytön lasten aterioihin 

Opi keittämään kasvisdashia 5 kuukauden ikäiselle vauvalle

Vihanneksista riippuen myös dashin kypsennys tehdään eri tavoin. Äitien tulee kiinnittää huomiota ainesosien valinnan tarkkuuteen sekä lapsen jokaiseen vaiheeseen sopiva käsittelyresepti. Tässä on kasvisdashin valmistusprosessi 5 kuukauden ikäiselle vauvalle, jota sinun ei pidä sivuuttaa.

Valikoima ainesosia dashin valmistukseen

Pehmeät vihannekset, kuten pesusieni, porkkanat, pinaatti, kyssäkaali, perunat... ovat ainesosia, jotka sinun tulee valita dashin valmistamiseen. Ne ovat kaikki kasviksia, joissa on runsaasti kuitua, mikä edistää lasten ruoansulatuskykyä. Muutamaa kuukautta myöhemmin, kun vauvan ruoansulatusjärjestelmä kehittyy vähitellen, voit hauduttaa vettä sienistä, luista ja kuivatusta tonnikalasta.

Asia, jota äitien on harkittava, on oppia huolellisesti vihannesten yhdistelmästä. Tämä varmistaa, että ainesosat säilyttävät ravintosisältönsä ja kypsyvät tasaisesti käsittelyn jälkeen. Lisäksi veden määrä ja haudutusaika on laskettava huolellisesti, jotta ruoan laatu ei muutu.

Käsittelyyn valmistetut ainesosat on valittava useiden tekijöiden perusteella: alkuperä, elintarvikkeiden kunto ja tuoreus. Voit valita vihanneksia, joissa on erinomaisia ​​värejä, kuten porkkanat, chayote, punajuuret jne., jotta liemi näyttää houkuttelevammalta. Huomioi alustavan käsittelyn yhteydessä, että raaka-aineet on pestävä ja leikattava pureman kokoisiksi paloiksi.

Toteutettavat vaiheet

Voidaan nähdä, että kasvisdashin valmistusaineet ovat hyvin tuttuja ja käsittely on siten yksinkertaisempaa. Jos et voi käyttää paljon aikaa valmistautumiseen, tee ruokaa kerran ja ruoki vauvaasi viikon ajan. Jotta voit valmistaa runsaasti ravinteita sisältävää dashia, sinun tulee noudattaa alla olevia vaiheita:

Vaihe 1 : Pese vihannekset, leikkaa ne pieniksi paloiksi, jotta kypsennysaika nopeutuu.

Vaihe 2 : Käytä kattilaa muhennosvettä ja arvioi, että suhde on 250 grammaa vihanneksia vastaa 800 ml vettä. 

Vaihe 3 : Laita kaikki ainekset kattilaan, pitkään kypsennetyt vihannekset tulee laittaa ensin muhennos 20 minuutiksi. Lisää muut ainekset myöhemmin ja jatka keittämistä vielä 10 minuuttia. 

Vaihe 4 : Tarkista vihannesten kunto, kun ne ovat kypsiä, ota ne soseuttamaan tai siivilöimään vielä kuumina. 

Vaihe 5 : Säilytä liemi pakastinkaukalossa ja anna vauvan käyttää sitä vähitellen syödessään kiintoaineita.

Kasvisdashin keittämisen oppiminen 5 kuukauden vauvan ajan säästää äitien aikaa

Kasvis-dashi-mehun säilöntä

Kasvis-dashi-mehun ravintokoostumus on enimmäkseen kuitua , joten se pilaantuu erittäin helposti, kun se jätetään ulkolämpötiloihin. Joten äitien on kiinnitettävä huomiota joihinkin dashi-veden säilyttämiseen liittyviin kysymyksiin alla:

• On suositeltavaa antaa liemen jäähtyä kokonaan kypsennyksen jälkeen, laittaa se sitten pakastimeen ja säilyttää jääkaapissa.
• Harjoittele liemen jakamista pieniin annoksiin ja käytä sitä lasten aterioissa sopivin annoksin. 
• Kasvis-dashi-mehun säilyvyys pakastinosastossa on vähintään 1 viikko ja jääkaapissa 2 päivää.
• Käyttääkseen dashi-vettä jäätymisen jälkeen äitien tulee höyryttää maito tai käyttää mikroaaltouunia. Voit myös siirtää ainekset pakastimesta kylmään ja jättää yön yli. 

Kasvisdashin säilyttäminen jääkaapissa vähentää pilaantumisriskiä

Joitakin huomautuksia kasvisdashia keitettäessä

Kasvisdashien valmistuksessa 5 kuukauden ikäiselle vauvalle ainesosien yhdistelmällä on suuri vaikutus. On joitain yhteensopimattomia vihanneksia ja hedelmiä, jotka äitien on ymmärrettävä dashia keitettäessä:

• Kurpitsa ja bok choy : Kurpitsan entsyymit voivat tuhota bok choyn sisältämän C-vitamiinin määrän. Tämä menettää lähtöaineen ravintoarvon.
• Porkkanat ja retiisit : Kun nämä kaksi ainesosaa yhdistetään, ne aiheuttavat C-vitamiinin hajoamisreaktion, mikä tuhoaa ravintorakenteen. Jos vauva syö sitä, hänellä on ruoansulatushäiriön ja vatsan turvotuksen oireita.
• Perunat ja tomaatit : Lasten ruoansulatushäiriöiden riski on erittäin suuri, kun näitä ainesosia käytetään yhdessä dashin keittämiseen. Vakavammin lapsilla on vatsakipuja ja pitkittynyttä ripulia, jos niitä täydennetään vieroitusaterialla liikaa. 
• Tomaatit ja kurkut : Tomaattien C-vitamiinipitoisuus hajoaa nopeasti, kun se yhdistetään kurkkuihin. Paitsi, että voi myös muodostua myrkyllisiä aineita, jotka vaikuttavat lapsen immuunijärjestelmään.

Yllä on tarpeellisimmat tiedot kasvisdashin keittämisestä 5 kuukauden ikäiselle vauvalle . Toivottavasti äidit ovat tunteneet olonsa turvallisemmaksi lasten kasvatusmatkalla. Ole hyvä ja jatka aFamilyToday-blogin seuraamista seuraavissa artikkeleissa!