5 tapaa kehittää kokonaispituutta lapsille

Pituus on aina tunnistettava kriteeri arvioitaessa lapsen kehitystä. Jotkut tavat, kuten kalsiumia sisältävien ruokien syöminen, kuntoilu, riittävä uni... ovat sekä turvallisia että tehokkaita ratkaisuja lasten pituuden kehittämiseen.

On erittäin tärkeää kiinnittää huomiota pituuden kehitykseen, kun lapsemme ovat täysi-ikäisiä. Pituus auttaa lapsia saamaan hyvän vartalon, joka on suotuisa sekä ulkonäön että tulevan työn kannalta. Nykyään on monia menetelmiä lasten pituuden parantamiseksi, tässä on joitain turvallisia ja tehokkaita tapoja, joihin sinun kannattaa viitata.

Tärkeimmät tekijät, jotka määräävät lasten pituuden

Vietnamilaisten korkeus on alueen alhaisimpia ja toisia. Syitä on monia, mutta kaksi niistä on tyypillisiä:

Geneettiset tekijät

Lapsen pituuteen voivat vaikuttaa geneettiset tekijät

Perinnöllisyys on tärkeä tekijä, joka vaikuttaa lasten kehitykseen. Voidaan nähdä, että jos lapsi syntyy molemmille ihannepituisille vanhemmille, on suuri todennäköisyys, että lapsi perii tuon pituusedun. Vaatimattoman pituisten vanhempien ei kuitenkaan tarvitse huolehtia liikaa, sillä geneettiset tekijät vaikuttavat vauvan pituuteen vain noin 23 %. Varsinkin nykyaikaisessa kehityksessä on monia ulkoisia tekijöitä, jotka voivat parantaa lasten pituutta hyvin.

Ravitsemustekijät

Ravitsemus määrää suuresti lasten pituuden. Eräitä syitä huonoon pituuden kasvuun järjettömästä ruokavaliosta voidaan mainita runsaan tärkkelyksen, sokerin ja rasvan syömisenä. 

Tieteellisen ruokavalion ylläpitäminen, kuten proteiinin, vitamiinien ja kivennäisaineiden lisääminen kehoon, on viisas tapa parantaa pituutta. Pituuden lisääminen vaatii vanhemmilta paljon tutkimusta antaakseen lapsilleen erilaisia ​​ruokia erilaisten hyvien ruokien kanssa.

5 tapaa kasvattaa lapsille turvallista pituutta

Tieteellinen ravitsemus

Ravitsemus vaikuttaa 32 prosenttiin lasten kyvystä nostaa pituutta. Ota siis käyttöön tieteellinen ruokavalio juuri nyt parantaaksesi vauvasi pituutta ja yleistä fyysistä kehitystä.

Raskaana olevien tai imettävien ihmisten on syötävä täysipainoisesti ja monipuolisesti. Pitäisi lisätä proteiinia, jodia, kalsiumia , fosforia, D-vitamiinia, tyydyttymättömiä rasvahappoja... päivittäiseen ruokavalioon. Yksinomainen imetys ensimmäisten kuuden elinkuukauden ajan on paras tapa suojella vauvasi terveyttä.

Ravinnolla on suuri rooli lasten pituuden parantamisessa

Kehitysvaiheessa oleville lapsille on välttämätöntä rakentaa kehon kunnon ja iän mukaan sopiva ruokavalio, jotta lapsen elimistö pystyy parhaiten imemään ravintoaineita. Ruokavalion tasapaino on erittäin tärkeä, koska ravintoaineiden puutteessa lapsilla on riisitauti, hidas kasvu, mutta ylimääräiset aineet voivat helposti aiheuttaa lihavuutta.

Noudata aina riittävän määrän neljää pääruokaryhmää, mukaan lukien hiilihydraatteja, proteiineja, rasvoja, vitamiineja ja kivennäisaineita . Lisää erityisesti runsaasti kalsiumia ja D-vitamiinia sisältäviä ruokia parantaaksesi pituutta tehokkaasti.

Kannusta lapsia olemaan aktiivisia

Harjoitus auttaa kehoa tuottamaan GH-hormonia lisäämään luun pituutta ja stimuloimaan ruston kasvua. Lisäksi kun lapsia kannustetaan liikkumaan pienestä pitäen, he luovat hyviä tapoja kasvaa terveellisiin elämäntapoihin. Asiantuntijat kannustavat alle 3-vuotiaita lapsia ottamaan heidät ulos pelaamaan fyysisiä pelejä. Vanhemmat lapset voivat harrastaa harrastuksia, kuten uintia, juoksua, koripalloa, lentopalloa...

Varmista, että nukut tarpeeksi

Nuku tarpeeksi, jotta luusto kehittyy hyvin

Uni on erittäin tärkeä pituuden parantamisessa. Koska nuorena lapsen luut kehittyvät kello 22:sta seuraavana aamuna neljään. Siksi lasten tulisi olla tapana mennä nukkumaan ennen klo 21 tai ehkä myöhemmin ennen klo 22. Varmista lapsille uni, kun makuuhuone on hiljainen, viileä ja puhdas. Nukkuessaan vauvan tulee olla mukavissa vaatteissa. 

Säännöllinen terveystarkastus

Säännölliset terveystarkastukset ovat paras ja luotettavin tapa tietää, kehittyykö lapsesi hyvin. Säännölliset tarkastukset 6 kuukauden välein eivät ole vain pituuden parantamista, vaan myös lasten yleisen terveydentilan seurantaa. Kuuntele lääkäreitä ja lääketieteen asiantuntijoita ymmärtääksesi paremmin lapsesi tilaa, jotta voidaan ryhtyä asianmukaisiin toimenpiteisiin vauvan parhaan kehityksen takaamiseksi.

Käytä Doppelherz Aktiv Kinder Calciovin Liquid 200ml

Doppelherz Aktiv Kinder Calciovin Liquid  on lapsille suunnattu kalsiumia, vitamiineja ja välttämättömiä kivennäisaineita sisältävä lisäravinne. Tuote on erittäin arvostettu ainesosaluettelosta, joka sisältää runsaasti kalsiumia, magnesiumia, C-vitamiinia, sinkkiä, mangaania ja D3-vitamiinia, jotka ovat terveydelle hyviä.

Doppelherz Aktiv Kinder Calciovin Liquid 200ml auttaa kasvamaan pitemmäksi

Doppelherz Aktiv Kinder Calciovin Liquid 200ml tukee pituuden ja vahvojen luuston ja hampaiden kehitystä, ehkäisee kasvun hidastumista, riisitautia lapsilla sekä ehkäisee osteoporoosin riskiä.

Tuote valmistetaan herkullisen, helposti juotavan siirapin muodossa, joka lisää imeytymistä:

• Lapset 3-6 vuotta: Juo 5 ml / kerta ja 2 kertaa / päivä.
• 6-12-vuotiaat lapset: Ota 5 ml/kerta ja 3 kertaa päivässä.
• 12-18-vuotiaat lapset: Ota 10 ml/kerta ja 2 kertaa päivässä.
• Alle 3-vuotiaat lapset: Käytä terveydenhuollon ammattilaisen ohjeiden mukaan.

Lasten pituuden parantaminen ei ole vain päivä tai kaksi, vaan koko prosessi. On tarpeen saada tieteellinen järjestelmä ja täydentää funktionaalisia elintarvikkeita, jotka ajan myötä saavat lapset kasvamaan kokonaisvaltaisesti.

Toivottavasti yllä olevat turvalliset tavat kasvaa pitemmäksi auttavat sinua luottamaan lapsesi kasvattamiseen ja varmistamaan, että vauvasi on onnellinen joka päivä terveenä.