5 parasta kultaista ratkaisua terveille silmille

Täydellä ravintoaineilla on erittäin hyvä vaikutus pitkäkestoiseen terveiden silmien suojaukseen. Jos et ole varma kuinka pitää silmäsi terveinä, katso heti tämä artikkeli.

Silmät ovat sielun ikkuna ja terveet silmät ovat mitä kaikki haluavat. Kuitenkin iän ja ravinnon vaikutuksesta epäterveellinen toiminta saa sinut kärsimään silmäkivusta, silmien väsymyksestä, näön heikkenemisestä. Jos olet hämmentynyt siitä, kuinka pitää silmäsi kirkkaina ja terveinä, lisää välittömästi seuraavat "kultaiset ruoat" ruokavalioosi.

Syö paprikaa terveille silmille

Paprikan tiedetään olevan yksi luonnon rikkaimmista C-vitamiinin lähteistä, tämä aine parantaa näköä ja kaunistaa ihoa erittäin hyvin.

Syö paprikaa terveille silmille.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että paprikan ravintoaineet vaikuttavat erittäin hyvin silmien verisuoniin ja vähentävät kaihiriskiä vanhuksilla . Erityisesti vitamiinien, kivennäisaineiden ja suuri määrä antioksidantteja auttavat pitämään silmäsi terveinä, ehkäiseen tehokkaasti silmien kuivumista, silmäkipuja.

Paprika ei ole pelkästään hyväksi terveydelle, vaan siitä voidaan valmistaa monia herkullisia ruokia, kuten: Paistettua paprikaa lihan kanssa, paprikasalaattia, tarjoiltuna leivän tai grillatun lihan kanssa. Paprikan käyttö päivittäisissä aterioissa auttaa sekä suojaamaan silmiä että lisäämään ruuan väriä yksilöllisemmäksi ja katseenvangitsevammaksi.

Tummanvihreät vihannekset

Et ehkä tiedä, runsaan A-vitamiinipitoisuuden lisäksi tummanvihreät vihannekset sisältävät myös 2 aktiivista karotenoidia, luteiinia ja zeaksantiinia, jotka vähentävät silmäsairauksien riskiä, ​​kuten: silmien kuivuminen, vuotavat kyyneleet, sidekalvotulehdus, jopa silmänpohjan rappeuma ja kaihi. .

Millainen ruoka on hyvää silmälle? -Tummanvihreät vihannekset

Erityisesti tummien lehtivihanneksien ravintoaineet auttavat myös suojaamaan silmiä auringonvalon ultraviolettisäteiltä ja hidastamaan silmien ikääntymisprosessia niiden kyvyn taistella vapaita radikaaleja vastaan. Lehtikaali, pinaatti, kukkakaali, ... ovat mahdollisia "ehdokkaita", joita sinun pitäisi käyttää paljon saadaksesi terveet silmät.

Oranssinväriset hedelmät ja vihannekset tekevät hyvää silmälle

Et kuullut väärin!

Bataatit, porkkanat, mangot, aprikoosi... Ennen kaikkea beetakaroteeni on myös kultainen aktiivinen ainesosa silmille, mikä auttaa lisäämään kykyä nähdä laajalla alueella, etenkin pimeässä.

Hedelmissä ja vihanneksissa, erityisesti bataateissa, olevan A-vitamiinin lähteen on osoitettu olevan erittäin hyödyllinen ihmisille, jotka kärsivät silmäsairauksista, kuten glaukooma, silmänpohjan rappeuma, ... erityisesti niille, jotka kärsivät tulehduksesta . infektio, elävät kyyneleet. Joten jos haluat terveet kirkkaat silmät, sinun kannattaa lisätä ruokavalioosi tältä päivältä enemmän keltaisia ​​hedelmiä ja vihanneksia.

Munien syöminen tekee hyvää silmälle

Munien syöminen tekee hyvää silmälle

Kananmunat ovat erittäin hyviä terveydelle aktiivisten aineosien, kuten sinkin, A-, B12-vitamiinien, kysteiinin, erityisesti runsaan proteiinin ja sinkin lähteen ansiosta. Nämä aineet auttavat vähentämään silmänpohjan rappeumariskiä vanhuksilla, estävät ikääntymistä ja estävät tehokkaasti kaihia makulan suojaavan hyperpigmentaatiomekanismin ansiosta.

Kun käytät hyvin silmiä, sinun tulee lisätä munien käyttöä päivittäisissä aterioissasi. Vielä parempi, munista voidaan valmistaa monia yksinkertaisia, herkullisia ja ravitsevia ruokia, kuten: haudutettuja munia, paistettuja munia, höyrytettyjä munia, munakeittoa jne.

Täydentäminen Wit Ecogreen -kapseleilla parantaa näköä.

Sen sijaan, että joutuisit valmistamaan monia ruokia, jotka vievät paljon aikaa ja joita on käytettävä pitkään ollakseen tehokkaita, voit saada täysin terveet kirkkaat silmät Wit Ecogreen -kapseleilla .

Wit Ecogreen -kapselit parantavat näköä

Tämän kapselin erikoisuus on sen ainesosan arvokas parsakofaani, joka auttaa parantamaan näköä, vähentämään silmien väsymystä, näön hämärtymistä ja ravitsemaan verkkokalvoa syvältä sisältä. Tämä ratkaisu sopii erityisesti ihmisille, jotka ovat jatkuvasti tekemisissä elektronisten laitteiden, kuten tietokoneiden, televisioiden, puhelimien...

Harvinaisten esanssien lisäksi Wit Ecogreen silmänympäryskapselit sisältävät myös runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten: DHA, EPA, beetakaroteeni, C-, E-, A-vitamiini, sinkki,... auttaa:

• Parantaa tehokkaasti näön hämärtymistä, silmien väsymistä ja kuivumista.
• Paranna näköä terveille silmille.
• Lisää kykyä nähdä pitkään, nähdä selvästi, nähdä kauas.
• Tehokas silmäsairauksien ehkäisy, kuten silmänpohjan rappeuma, likinäköisyys , kaukonäköisyys, astigmatismi.
• Tuki hidastaa silmien ikääntymisprosessia, estää tehokkaasti kaihia.

Käyttö on myös erittäin yksinkertaista, sinun tarvitsee vain ottaa 1 kapseli / vrk, ennen aamiaista tai lounasta. Tuote on pakattu 60 kapseliin/laatikko ja on erittäin edullinen. Wit Ecogreen on parhaillaan arvioitu yhdeksi parhaista ratkaisuista terveille silmille, jota kaikkien tulisi käyttää. Sinun pitäisi tarkistaa se nyt!