3 tapaa valmistaa tomaattismoothieja, jotka ovat sekä herkullisia että kauniita ihollesi

Tomaattien käyttö painonpudotukseen on monien ihmisten valitsema menetelmä, koska se ei ole vain herkullista, vaan auttaa myös kaunistamaan ihoa ja pitämään sen kunnossa. Tämän päivän artikkeli ehdottaa sinulle, kuinka tehdä herkullinen tomaattismoothie ja hyvä iho!

Tomaatti on ravinteikas hedelmä, joka on sekä hyvä ihon terveydelle että auttaa laihtumaan ja suojelemaan sydämen terveyttä. Tämä hedelmä on erittäin suosittu, esiintyy usein jokapäiväisissä ruoissa ja on helppo löytää. Kaikki eivät kuitenkaan osaa tehdä herkullista ja ravitsevaa tomaattismoothietta. Opitaan alla olevassa artikkelissa 3 tapaa valmistaa tomaattismoothieita, jotka ovat sekä herkullisia että kauniita!

Tomaatit ovat ravitseva hedelmä, joka on sekä terveydelle hyvä että auttaa laihduttamaan

Tomaattismoothien vaikutus

Tomaatit sisältävät runsaasti antioksidantteja ja auttavat rajoittamaan nesteen kertymistä kehossa. Samalla se auttaa myös vähentämään vastustuskykyä leptiiniä kohtaan - aineelle, joka saa elimistöä lopettamaan syömisen ja varastoimaan edelleen paljon rasvaa. Paitsi, että tomaatit ovat myös erittäin vähän kaloreita, mehukkaita ja runsaasti kuituja, joten ne ovat ihanteellisia hedelmiä laihduttamiseen.

Lisäksi tomaatit auttavat myös vähentämään sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskiä vanhuksilla. Antioksidantti lykopeeni auttaa estämään rinta- , keuhko-, eturauhas- ja mahasyöpäsolujen muodostumista . Tomaattien runsas lykopeenipitoisuus suojaa ihoa myös auringon UV-säteiltä. Tämä tekee tomaateista hedelmän, joka ei ole vain hyvä painonpudotuksessa, vaan myös terve ja kaunis iho.

3 tapaa tehdä tomaattismoothieja, jotka ovat sekä herkullisia että kauniita

Painonpudotusresepteissä sinun tulee minimoida puhdistetun sokerin, makeutetun jogurtin, makeutetun maidon, hunajan pitoisuudet... Käytä sen sijaan hedelmien luonnollista makeutta helpottaaksesi sitä. Lisää makua smoothieihin. Älä myöskään käytä päivittäistä tomaattismoothieta, koska se ei vain auta painonpudotuksessa, vaan lisää myös sydän- ja verisuonitautien , diabeteksen tai maksasairauden riskiä .

3 tapaa tehdä tomaattismoothieja, jotka ovat sekä herkullisia että kauniita

1. Kuinka tehdä tomaattismoothie laihtuaksesi

Tämän tomaattismoothien valmistaminen on sekä yksinkertaista että tehokasta painonpudotuksessa, kokeile!

Valmistettavat materiaalit:

• 500 g tomaatteja;
• 110 ml tuoretta maitoa ilman sokeria (1/2 pussia tuoretta maitoa);
• 1 laatikko makeuttamatonta jogurttia;
• Murskattu kivi.

Kuinka tehdä tomaattismoothie painonpudotusta varten: 

• Tomaatit liotetaan suolavedessä, pestään, kuoritaan ja leikataan pieniksi paloiksi.
• Laita tomaatit tehosekoittimeen, lisää jogurtti, puoli pussia tuoretta maitoa ja jatka sitten soseuttamiseen.
• Vatkaa sitten kohtalainen määrä jäätä ja laita se sitten uudelleen tehosekoittimeen.

Alle 3 minuutissa on valmis tuote, voit juoda sitä säännöllisesti laihtuaksesi ja kaunistaaksesi ihoasi!

2. Kuinka tehdä kondensoitua maitoa tomaatti smoothie

Tämä on uudempi tapa tehdä smoothieita niille päiville, jolloin kaipaat vähän makeutta. Tuoreen maidon ja jogurtin maut ovat valinnaisia, mutta tässä on makuja, jotka tekevät niistä herkullisia ja sopivat hyvin yhteen.

Valmistettavat materiaalit: 

• 800 g tomaatteja (noin 4 isoa tomaattia);
• 2 pussia tuoretta maitoa (mansikkamaku);
• 4 laatikkoa vähäsokeria jogurttia (kirsikankukan ja punaisen granaattiomenan maku);
• Muutama tippa vaniljaa, 50 g kondensoitua maitoa, 50 g sokeria, 1 ripaus suolaa.

Kuinka tehdä herkullinen tomaattismoothie

• Laita kattilaan kondensoitu maito, tuoremaito, sokeri, hieman suolaa, muutama tippa vaniljaa. Laita kattila liedelle, laita miedolle lämmölle ja sekoita hyvin. Anna kiehua, kunnes kondensoitu maito on kypsää, ja anna sen sitten jäähtyä.
• Pese tomaatit, leikkaa ne pieniksi paloiksi ja laita ne tehosekoittimeen keitetyn maitosekoituksen kanssa.
• Ota 4 kupillista, kaada ensin jogurtti ja sitten tomaattismoothie.

3. Kuinka tehdä porkkana-tomaatti smoothie

Kuinka tehdä tomaatti smoothie yhdistettynä porkkanoihin tuo herkullisen, oudon maun, jota voit kokeilla!

Valmistettavat materiaalit:

• 1 tomaatti;
• 1/3 porkkanaa;
• 5 g rouhittuja paahdettuja maapähkinöitä;
• 1/2 kuppia makeuttamatonta tuoretta maitoa;
• 1 rkl hunajaa.

Kuinka tehdä porkkana tomaatti smoothie

• Leikkaa tomaatin päähän risti, raasta se kiehuvassa vedessä ja laita kulhoon kylmään veteen, niin tomaattien kuoriminen on helpompaa. Kuori porkkanoiden kanssa ja leikkaa pieniksi paloiksi.
• Laita tomaatit, porkkanat, tuore maito, hunaja tehosekoittimeen ja soseuta tasaiseksi.
• Kaada tomaatti-porkkana smoothie lasiin, ripottele päälle paahdettuja maapähkinöitä ja nauti. Tunne, kun juot lasillisen viileää vettä samalla kun pureskelet tuoksuvia maapähkinöitä, on erittäin mielenkiintoinen!

Kuinka tehdä porkkana tomaatti smoothie

Tomaattismoothien oikean juomisen salaisuus

Jotta voit valmistaa tomaattismoothien, joka on sekä herkullinen että kaunis iholle, edistää painonpudotusta ja parantaa terveyttä, sinun on kiinnitettävä huomiota joihinkin seuraavista seikoista:

• Tomaattismoothien juominen vatsan rasvan vähentämiseksi tulee käyttää 30 minuuttia ennen ateriaa ja tyhjään vatsaan. Tämä auttaa tukemaan vatsan sujuvaa toimintaa ja estämään verensokeritason tehokkaan nousun.
• Älä käytä väärin liikaa ja liian usein välttääksesi epäterveellisiä sivuvaikutuksia, kuten vatsakipuja, vaikutusta munuaiskiviin , ylimääräisiä ravintoaineita... 
• Jotta painonpudotus olisi paras mahdollinen, se tulisi yhdistää terveelliseen ruokavalioon, kohtuulliseen aktiivisuuteen ja säännölliseen fyysiseen harjoitteluun painonpudotuksen edistämiseksi ja fyysisen rakenteen parantamiseksi.

Toivottavasti artikkeli auttaa sinua löytämään tapoja tehdä herkullisia ja ravitsevia tomaattismoothieja. Jos haluat laihtua tehokkaasti ja pitkällä aikavälillä, sinun tulee ruokavalioon kiinnittämisen lisäksi yhdistää liikuntaa saavuttaaksesi nopeasti ihannepainosi.