Pitäisikö raskaana olevien naisten syödä vesimelonia? Tämä on kysymys monille raskaana oleville naisille, jotka rakastuvat tähän herkulliseen hedelmään. Hyötyjen lisäksi vesimelonilla on myös sivuvaikutuksia raskaana oleville naisille.
Rakastatko vesimelonin syömistä? Etkö tiedä, onko vesimeloni turvallista lapsellesi kohdussa? Jos sinulla on tämä kysymys, liity aFamilyToday Healthiin seurataksesi alla olevia jakoja saadaksesi lisätietoja joistakin vesimelonin terveyshyödyistä raskaana oleville naisille.
Useimmat lääkärit suosittelevat, että raskaana olevat naiset syövät vesimelonia raskauden aikana, koska tämä hedelmä tarjoaa paljon ravintoaineita. Tässä on joitain vesimelonin uskomattomia terveyshyötyjä:
Raskaana olevat naiset ovat usein alttiita ruoansulatusongelmille, kuten närästys ja ummetus. Vesimeloni auttaa lievittämään näitä ongelmia rauhoittamalla ruoansulatuskanavaa ja vatsaa.
Lievä turvotus käsissä ja jaloissa tai turvotus on melko yleistä raskauden aikana. Siksi raskaana olevien naisten tulisi syödä vesimelonia, koska sen vesipitoisuus on korkea, mikä auttaa vähentämään suonten ja lihasten tukkoisuutta ja tukee näin turvotuksen hoitoa.
Lasillisen vesimelonimehua juominen joka aamu on loistava idea raskauden aikana. Vesimelonin ravintoaineet helpottavat aamupahoinvoinnin oireita ja tuovat mukavamman tunteen.
Kuivuminen aiheuttaa supistuksia, mikä johtaa ennenaikaiseen synnytykseen. Raskaana olevien naisten tulee juoda runsaasti vettä kuivumisen välttämiseksi. 90 % vesimelonista on vettä. Siksi tämä on myös loistava ruoka täydentämään kehon vettä.
Naisen keho käy läpi monia muutoksia raskauden aikana. Painonnousu ja hormonaaliset muutokset voivat johtaa lihas- ja luukipuihin. Vesimelonin lisääminen ruokavalioon voi auttaa lievittämään näitä oireita.
Hyperpigmentaatio on yksi yleisimmistä iho-ongelmista raskauden aikana. Vesimelonilla on tärkeä rooli tämän tilan ehkäisyssä. Vesimeloni helpottaa ruoansulatusta, mikä puolestaan vaikuttaa voimakkaasti ihon rakenteeseen ja tekee siitä kirkkaan ja kauniin.
Vesimelonilla on diureettisia ominaisuuksia, mikä auttaa poistamaan myrkkyjä kehosta. Lisäksi se stimuloi myös munuaisten toimintaa, puhdistaa maksaa ja vähentää virtsahapon määrää veressä. Siksi raskaana olevien naisten tulisi syödä vesimelonia tuodakseen parasta itselleen ja sikiölle.
Vesimeloni sisältää suuren määrän kivennäisaineita, kuten kaliumia, magnesiumia, vitamiineja kuten A, B1 ja B6. Nämä ravintoaineet auttavat stimuloimaan luonnollista energiaa. Lisäksi ne ovat erittäin hyödyllisiä myös vauvasi näön, immuunijärjestelmän ja hermoston kehitykselle.
Vesimeloni sisältää runsaasti lykopeenia, mikä auttaa vähentämään preeklampsian riskiä raskauden aikana. Tämä on tila, jolla voi olla vakavia vaikutuksia sinulle ja vauvallesi. Vesimelonin syöminen auttaa vähentämään sikiön kasvun hidastumisen riskiä.
Terveyshyötyjen lisäksi vesimeloni aiheuttaa myös joitain sivuvaikutuksia, jos syöt liikaa. Tarkemmin kuin:
Liika vesimelonin syöminen nostaa verensokeritasoa ja aiheuttaa raskausdiabeteksen .
Vesimeloni auttaa kehon sisäelimiä pysymään terveinä poistamalla myrkkyjä kehosta. Samalla se voi myös riisua joitakin välttämättömiä ravintoaineita, jos syöt liikaa.
Vältä liian kauan säilytetyn vesimelonin syömistä, koska se voi aiheuttaa pahoinvointia, oksentelua ja ruoansulatuskanavan ongelmia. Osta aina tuoretta vesimelonia syötäväksi tai mehuksi.
Materiaali:
2 kuppia siemenettömiä vesimelonia
1 kuppi melonia
1 kuppi kantaluppia
Puoli kupillista marmoria
Puoli kupillista sitruunamehua tai sitruunasoodaa
Menetelmä: Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen ja soseuta.
Materiaali:
2 avokadoa kuorittuna, viipaleina ja kuutioina
4 kuppia kuutioitua vesimelonia
4 kuppia hienonnettua pinaattia
1 kuppi kastiketta
Tehdä:
Sekoita kaikki hedelmät ja pinaatti keskenään. Lisää kastike ennen tarjoilua.
Materiaali:
8 kupillista hienonnettua ja siemennettyä vesimelonia
Puoli kupillista tuoreita mansikoita
Puoli kupillista tuoretta sitruunamehua
1 kuppi valkoista sokeria
2 lasillista vettä
Tehdä:
Sekoita ainekset keskenään, laita tehosekoittimeen, soseuta. Jäähdytä ennen käyttöä.
Materiaali:
6 kupillista vesimelonia hienonnettuna ja siemenneenä
4 kuppia hienonnettua kurkkua
1 tl suolaa tai maun mukaan
1 rkl valkoista sokeria
1/2 kuppia balsamiviinietikkaa – kysy lääkäriltäsi ennen ottamista.
Tehdä:
Laita leikattu vesimeloni ja kurkku kulhoon, lisää suola ja sokeri. Lisää hieman balsamiviinietikkaa ja sekoita hyvin. Anna tekeytyä jääkaapissa noin 15 minuuttia ja sekoita uudelleen ennen tarjoilua.
Materiaali:
1/4 tl kuminajauhetta
1/4 tl korianterijauhetta
1/4 kuppia chilijauhetta
1/4 tl suolaa tai maun mukaan
1/8 tl cayennepippuria
2 kupillista vesimelonia hienonnettuna ja siemenneenä
Sitruunamehua.
Tehdä:
Sekoita kuminajauhe, chilijauhe, korianteri, pippuri ja suola keskenään. Leikkaa meloni kulhoon, ripottele päälle mausteseosta ja lisää hieman limen mehua. Jos haluat syödä sen kylmänä, voit laittaa sen hetkeksi jääkaappiin.
Voit valmistaa vesimelonijäätelön helposti soseuttamalla vesimelonin paloja jäillä ja laittamalla hetkeksi pakastimeen.
Voit yhdistää sen suolaisten ruokien kanssa parantaaksesi makua, esimerkiksi käyttämällä vesimelonia cheddarjuuston kanssa tehdäksesi täydellisen alkupalan.
Kuten muutkin ruoat, keskustele lääkärisi kanssa ennen vesimelonin syömistä varmistaaksesi, että se on turvallista.
Pitäisikö raskaana olevien naisten syödä vesimelonia? Tämä on kysymys monille raskaana oleville naisille, jotka rakastuvat tähän herkulliseen hedelmään. Hyötyjen lisäksi vesimelonilla on myös sivuvaikutuksia raskaana oleville naisille.
Vain muutamalla askeleella sinulla on vesimelonisiirappi, joka auttaa hälventämään lämpöä. Älä epäröi oppia valmistamaan vesimelonisiirappia aFamilyToday Healthilta.
aFamilyToday Health - Raskaana olevien naisten liikuntarutiinia kannattaa ylläpitää, jotta äiti ja sikiö voivat hyvin ja tukea äitiä synnytyksen aikana.
Rintojen itsetutkinta on ylivoimaisesti yksi oleellisimmista ja tärkeimmistä vaiheista rintasyövän ehkäisyssä ja varhaisessa havaitsemisessa. Rintojen itsetarkastuksen tekeminen voi kuitenkin olla vaikeampaa, jos olet raskaana tai imetät.
Samassa istukassa elävillä identtisillä kaksosilla on samankaltaista verta istukassa. Twin-to-Twin transfuusiooireyhtymä (TMST) ilmenee, kun liian paljon verta vaihdetaan toiselta puolelta, mikä johtaa epänormaaliin virtaukseen kaksosten välillä.
aFamilyToday Health -Raskaana olevien äitien tulee oppia tietoa ja vatsan antasidien oikeaa käyttöä rajoittaakseen muita mahdollisia terveysongelmia.
Ilo kaksinkertaistuu, kun äiti on raskaana kaksosilla, mutta myös ahdistus kaksinkertaistuu. Jotta raskaus olisi terve ja turvallinen kahden lapsen syntymä, sinun on luettava seuraavat asiat huolellisesti.
Vaikka normaali melasma ja raskaudenaikainen melasma ovat luonteeltaan samanlaisia, syyt ja hoito ovat täysin erilaisia ihon tilasta riippuen.
aFamilyToday Health – Geenitestausta pidetään nykyään edistyneenä menetelmänä sen riskin määrittämiseksi, onko lapsi syntyessään synnynnäisiä epämuodostumia vai ei.
Raskauden aikana on yleistä, että raskaana olevat naiset kaipaavat tiettyjä ruokia. Anna aFamilyToday Healthin tulkita äidit usein kaipaamat ruoat!
aFamilyToday Health - Ovulaation seuraamisen ja seksuaalisen asennon lisäksi mikä pojan saamisen salaisuus auttaa sinua saamaan paremmat mahdollisuudet menestyä?
Äidin ja vauvan terveys raskauden aikana on erittäin tärkeää. Mitä raskaana olevien äitien pitäisi syödä saadakseen enemmän ravinteita vauvoilleen ilman ylipainoa?
