Makkaraa pidetään välipalana, joka auttaa raskaana olevia naisia tuntemaan olonsa herkulliselta. Suurin osa makkaroista jalostetaan kuitenkin nykyään teollisessa muodossa, joten raskaana olevien naisten terveydelle on monia mahdollisia riskejä.
Makkara on välipala, jota löytyy kaikkialta kadulta tai ravintoloista. Makkarat yhdistettynä chilikastikkeen mausteiseen makuun tekevät raskaana olevien naisten kieltäytymisen vaikeaksi. Jos raskaana olevat naiset rakastavat tätä ruokaa, mutta eivät halua vaikuttaa terveyteensä ja sikiöön, seuraava artikkeli tarjoaa sinulle paljon hyödyllistä tietoa.
Hokkaiden syömisestä raskauden aikana ei ole haittaa, jos syöt ne hyvin keitettyinä ja kuumina. Naudan-, sian-, lampaan- tai vasikanlihasta valmistetut makkarat on kypsennettävä 71 ℃ ja 74 ℃ kananlihasta valmistetut makkarat.
Käsitellessäsi muista kypsentää, kunnes se ei enää ole vaaleanpunaista ja vetistä. Vaikka noudatat yllä olevia ohjeita, raskaana olevien naisten tulee silti harkita kehoaan välttääkseen allergioita ja neuvotella lääkärin kanssa, kun lisäät tämän ruoan ruokavalioonsa.
Kotitekoiset makkarat ovat aina turvallisia, mutta jalostetun tyypin kohdalla raskaana olevien naisten on vaikea välttää joitain terveysongelmia.
Kaksi sianlihamakkaraa sisältää 170 kaloria ja 150 g rasvaa. Kaloriset ruoat ovat syynä painonnousuun, raskaana olevien naisten on vaikea saada kuntoa synnytyksen jälkeen. Vaikka raskaana olevien naisten päivittäinen suolan tarve on 6 g, vain kaksi kasvia voi täyttää puolet siitä, puhumattakaan muista ruokavalion suolapitoisista ruoista.
Tämä ruokalaji on kolmannella suolapitoisten ruokien ryhmässä. Korkea suolapitoisuus voi altistaa raskaana olevat naiset virtsatie- ja sepelvaltimosairauksille. Se on myös monimutkaisten komplikaatioiden aiheuttaja sekä äidille että sikiölle.
Hot dogeissa esiintyvät bakteerit voivat aiheuttaa keskenmenon, vakavan sairauden ja ennenaikaisen synnytyksen raskaana oleville naisille ja kuolleena vauvoille. Fermentoidut ja kuivatut lajikkeet kantavat monia mahdollisesti patogeenisiä bakteereja.
Tämä ruokalaji sisältää suuren määrän pistäviä mausteita, jotka aiheuttavat närästystä, etenkin raskauden viimeisellä kolmanneksella, jolloin kohtu laajenee, jotta vauva voi tulla ulos ja puristaa äidin vatsaa. Tämä muutos saa happamat mahanesteet palautumaan ruokatorveen.
Vaikka se ei vahingoita sikiötä, hapan maku saa raskaana olevan naisen tuntemaan olonsa epämukavaksi. Närästyksen välttämiseksi raskaana olevat naiset voivat juoda lasillisen maitoa hot dogien syömisen jälkeen!
Jalostetuilla makkaroilla on myös useita etuja, kuten:
Täynnä 9 aminohappoa ja runsaasti proteiinia, jotka auttavat ylläpitämään lihasten terveyttä;
Sisältää runsaasti B12-vitamiinia, jota tarvitaan kehon aineenvaihduntaan sekä rasvojen ja proteiinien synteesiin;
Lisäksi makkarat tarjoavat myös raskaana oleville naisille tarpeellista sinkkiä, joka auttaa ylläpitämään hemoglobiinitasoa ja ehkäisemään anemiaa.
Raskaana olevien naisten on kuitenkin muistettava, että edellä mainitut edut tulevat myös muista ruoista, jotka ovat paljon terveellisempiä kuin hot dogit. Tämä tarkoittaa, että sinun ei pitäisi pitää tätä ruokaa terveellisenä.
Kaipaavat ruokaa raskauden aikana on mitä tekee raskaana äiti voi unohdettava kaikki syytä tyydytä, mutta seuraukset tekee raskaana olevan äidin pahoillani liiasta lempeitä. Tässä on joitain vinkkejä, jotka auttavat raskaana olevia naisia syömään makkaraa ilman pelkoa seurauksista:
Syö vain kuumia makkaroita;
Älä missään nimessä syö harvinaisia makkaroita;
Jos et syö kaikkea, voit säilyttää makkaran jääkaapissa ja syödä sen kahden päivän sisällä, muista lämmittää syödessäsi;
Raakaa lihaa ei saa sekoittaa kypsennetyn ruoan kanssa ja varmistaa, että mehut eivät pääse muiden ruokien päälle.
Tarkista sekä raakojen että syötävien makkaroiden pakkaukset;
Valitse vähäsuolaisia ja mausteisia makkaraa.
Makkara on herkullinen, houkutteleva ja vähemmän haitallinen ruoka, kun raskaana olevat naiset osaavat käyttää sitä oikein, mutta se voi myös aiheuttaa raskaana oleville naisille monia vakavia seurauksia, jos he eivät kiinnitä huomiota joihinkin yllä olevista periaatteista. Raskaana olevat naiset voivat viitata yllä olevaan jakoon, jos tämä on heidän suosikkiruokansa.
aFamilyToday Health - Makkaraa pidetään välipalana, jonka raskaana olevat äidit tuntuvat herkulliselta, mutta useimmat makkarat ovat esikäsiteltyjä, joten mahdollisia haittariskejä on monia.
Raskaana olevien naisten tulisi napostella, mikä on monien raskaana olevien äitien kysymys, jotta napostelu ei vahingoita äitiä ja vauvaa. Liity aFamilyToday Healthiin löytääksesi vastauksen tähän ongelmaan.
aFamilyToday Health - Raskaana olevien naisten liikuntarutiinia kannattaa ylläpitää, jotta äiti ja sikiö voivat hyvin ja tukea äitiä synnytyksen aikana.
Rintojen itsetutkinta on ylivoimaisesti yksi oleellisimmista ja tärkeimmistä vaiheista rintasyövän ehkäisyssä ja varhaisessa havaitsemisessa. Rintojen itsetarkastuksen tekeminen voi kuitenkin olla vaikeampaa, jos olet raskaana tai imetät.
Samassa istukassa elävillä identtisillä kaksosilla on samankaltaista verta istukassa. Twin-to-Twin transfuusiooireyhtymä (TMST) ilmenee, kun liian paljon verta vaihdetaan toiselta puolelta, mikä johtaa epänormaaliin virtaukseen kaksosten välillä.
aFamilyToday Health -Raskaana olevien äitien tulee oppia tietoa ja vatsan antasidien oikeaa käyttöä rajoittaakseen muita mahdollisia terveysongelmia.
Ilo kaksinkertaistuu, kun äiti on raskaana kaksosilla, mutta myös ahdistus kaksinkertaistuu. Jotta raskaus olisi terve ja turvallinen kahden lapsen syntymä, sinun on luettava seuraavat asiat huolellisesti.
Vaikka normaali melasma ja raskaudenaikainen melasma ovat luonteeltaan samanlaisia, syyt ja hoito ovat täysin erilaisia ihon tilasta riippuen.
aFamilyToday Health – Geenitestausta pidetään nykyään edistyneenä menetelmänä sen riskin määrittämiseksi, onko lapsi syntyessään synnynnäisiä epämuodostumia vai ei.
Raskauden aikana on yleistä, että raskaana olevat naiset kaipaavat tiettyjä ruokia. Anna aFamilyToday Healthin tulkita äidit usein kaipaamat ruoat!
aFamilyToday Health - Ovulaation seuraamisen ja seksuaalisen asennon lisäksi mikä pojan saamisen salaisuus auttaa sinua saamaan paremmat mahdollisuudet menestyä?
Äidin ja vauvan terveys raskauden aikana on erittäin tärkeää. Mitä raskaana olevien äitien pitäisi syödä saadakseen enemmän ravinteita vauvoilleen ilman ylipainoa?
