Makkaraa pidetään välipalana, joka auttaa raskaana olevia naisia tuntemaan olonsa herkulliselta. Suurin osa makkaroista jalostetaan kuitenkin nykyään teollisessa muodossa, joten raskaana olevien naisten terveydelle on monia mahdollisia riskejä.
Makkara on välipala, jota löytyy kaikkialta kadulta tai ravintoloista. Makkarat yhdistettynä chilikastikkeen mausteiseen makuun tekevät raskaana olevien naisten kieltäytymisen vaikeaksi. Jos raskaana olevat naiset rakastavat tätä ruokaa, mutta eivät halua vaikuttaa terveyteensä ja sikiöön, seuraava artikkeli tarjoaa sinulle paljon hyödyllistä tietoa.
Hokkaiden syömisestä raskauden aikana ei ole haittaa, jos syöt ne hyvin keitettyinä ja kuumina. Naudan-, sian-, lampaan- tai vasikanlihasta valmistetut makkarat on kypsennettävä 71 ℃ ja 74 ℃ kananlihasta valmistetut makkarat.
Käsitellessäsi muista kypsentää, kunnes se ei enää ole vaaleanpunaista ja vetistä. Vaikka noudatat yllä olevia ohjeita, raskaana olevien naisten tulee silti harkita kehoaan välttääkseen allergioita ja neuvotella lääkärin kanssa, kun lisäät tämän ruoan ruokavalioonsa.
Kotitekoiset makkarat ovat aina turvallisia, mutta jalostetun tyypin kohdalla raskaana olevien naisten on vaikea välttää joitain terveysongelmia.
Kaksi sianlihamakkaraa sisältää 170 kaloria ja 150 g rasvaa. Kaloriset ruoat ovat syynä painonnousuun, raskaana olevien naisten on vaikea saada kuntoa synnytyksen jälkeen. Vaikka raskaana olevien naisten päivittäinen suolan tarve on 6 g, vain kaksi kasvia voi täyttää puolet siitä, puhumattakaan muista ruokavalion suolapitoisista ruoista.
Tämä ruokalaji on kolmannella suolapitoisten ruokien ryhmässä. Korkea suolapitoisuus voi altistaa raskaana olevat naiset virtsatie- ja sepelvaltimosairauksille. Se on myös monimutkaisten komplikaatioiden aiheuttaja sekä äidille että sikiölle.
Hot dogeissa esiintyvät bakteerit voivat aiheuttaa keskenmenon, vakavan sairauden ja ennenaikaisen synnytyksen raskaana oleville naisille ja kuolleena vauvoille. Fermentoidut ja kuivatut lajikkeet kantavat monia mahdollisesti patogeenisiä bakteereja.
Tämä ruokalaji sisältää suuren määrän pistäviä mausteita, jotka aiheuttavat närästystä, etenkin raskauden viimeisellä kolmanneksella, jolloin kohtu laajenee, jotta vauva voi tulla ulos ja puristaa äidin vatsaa. Tämä muutos saa happamat mahanesteet palautumaan ruokatorveen.
Vaikka se ei vahingoita sikiötä, hapan maku saa raskaana olevan naisen tuntemaan olonsa epämukavaksi. Närästyksen välttämiseksi raskaana olevat naiset voivat juoda lasillisen maitoa hot dogien syömisen jälkeen!
Jalostetuilla makkaroilla on myös useita etuja, kuten:
Täynnä 9 aminohappoa ja runsaasti proteiinia, jotka auttavat ylläpitämään lihasten terveyttä;
Sisältää runsaasti B12-vitamiinia, jota tarvitaan kehon aineenvaihduntaan sekä rasvojen ja proteiinien synteesiin;
Lisäksi makkarat tarjoavat myös raskaana oleville naisille tarpeellista sinkkiä, joka auttaa ylläpitämään hemoglobiinitasoa ja ehkäisemään anemiaa.
Raskaana olevien naisten on kuitenkin muistettava, että edellä mainitut edut tulevat myös muista ruoista, jotka ovat paljon terveellisempiä kuin hot dogit. Tämä tarkoittaa, että sinun ei pitäisi pitää tätä ruokaa terveellisenä.
Kaipaavat ruokaa raskauden aikana on mitä tekee raskaana äiti voi unohdettava kaikki syytä tyydytä, mutta seuraukset tekee raskaana olevan äidin pahoillani liiasta lempeitä. Tässä on joitain vinkkejä, jotka auttavat raskaana olevia naisia syömään makkaraa ilman pelkoa seurauksista:
Syö vain kuumia makkaroita;
Älä missään nimessä syö harvinaisia makkaroita;
Jos et syö kaikkea, voit säilyttää makkaran jääkaapissa ja syödä sen kahden päivän sisällä, muista lämmittää syödessäsi;
Raakaa lihaa ei saa sekoittaa kypsennetyn ruoan kanssa ja varmistaa, että mehut eivät pääse muiden ruokien päälle.
Tarkista sekä raakojen että syötävien makkaroiden pakkaukset;
Valitse vähäsuolaisia ja mausteisia makkaraa.
Makkara on herkullinen, houkutteleva ja vähemmän haitallinen ruoka, kun raskaana olevat naiset osaavat käyttää sitä oikein, mutta se voi myös aiheuttaa raskaana oleville naisille monia vakavia seurauksia, jos he eivät kiinnitä huomiota joihinkin yllä olevista periaatteista. Raskaana olevat naiset voivat viitata yllä olevaan jakoon, jos tämä on heidän suosikkiruokansa.
aFamilyToday Health - Makkaraa pidetään välipalana, jonka raskaana olevat äidit tuntuvat herkulliselta, mutta useimmat makkarat ovat esikäsiteltyjä, joten mahdollisia haittariskejä on monia.
Raskaana olevien naisten tulisi napostella, mikä on monien raskaana olevien äitien kysymys, jotta napostelu ei vahingoita äitiä ja vauvaa. Liity aFamilyToday Healthiin löytääksesi vastauksen tähän ongelmaan.
Yksisarvinen kohtu raskaus: Riskit, diagnoosi ja hoitovaihtoehdot. Opi, miten selvitä onnistuneesti raskauden läpi harvinaisesta kohdun rakennepoikkeamasta.
Tutustu vihreän teen vaikutuksiin raskauteen ja hedelmällisyyteen. Vihreä tee voi vaikuttaa hedelmällisyyteen.
Raskauden aikana on aivan normaalia, että ulosteessa on limaa. Jos siihen kuitenkaan liittyy alavatsakipua tai verta ulosteessa, sinun tulee hakeutua lääkäriin välittömästi.
Älä ota liikaa C-vitamiinia ennen raskautta, sillä se voi estää raskauden. Lue lisää aFamilyToday Health -artikkelista.
Kurkkukipu on melko yleinen oire jopa raskaana oleville naisille. Onko olemassa turvallista tapaa hoitaa kurkkukipua ilman lääkkeitä?
Tamarindin syöminen raskauden aikana voi tarjota lukuisia hyötyjä, mutta liiallinen käyttö voi aiheuttaa haittoja. Tutustu tamarindin vaikutuksiin ja ravintoarvoon raskauden aikana.
Mitkä ovat istukan verenvuodon riskit raskauden aikana? Otetaanpa selvää tämän artikkelin kautta.
Tutustu Tapiokajauhojen etuihin raskaana oleville naisille – tehokas keino kehon jäähdyttämiseen ja monia muita terveyshyötyjä.
Mikä on progesteroni? Miksi alhainen progesteroni on vaarallista sikiölle? Kuinka rajoittaa tätä? Ota selvää!
Tee kehon lämpötilakaavio tietääksesi ovulaation päivän helposti. Opi uudet menetelmät ja vinkit raskaustestiliuskojen ja ovulaatiosyklin seuraamiseen.
