Synnytys ja synnytys on työläs ja vaikea prosessi. Jotta voit käydä läpi tämän matkan, sinulla on oltava energiaa ja hyvää terveyttä. Siksi sinun on ladattava välipaloja ennen synnytystä.
Kun valmistelet tavaroita synnytystä varten , yleensä harvat ajattelevat ruoan tuomista. Ruoka on kuitenkin välttämätöntä, koska se antaa sinulle enemmän energiaa. Synnytyksen ja synnytyksen aikana voi tapahtua paljon ja tarvitset valtavasti energiaa. Jotkut äidit tuntevat pahoinvointia, toiset tuntevat nälkää. Kuuntele siis kehoasi ja toimi sen mukaan. Synnytyksen aikana sinulla on kipua kohdun supistuksista. Yksilöstä riippuen synnytys voi kestää tunteista päiviin. Kun tunnet synnytyksen merkkejä , tuot sairaalaan seuraavat ruoat, jotta voit latautua ja valmistautua synnytyspöytään:
Makea appelsiini: Ilma voi kuivata suuta ja huulia. Tämä ruokalaji auttaa sinua tuntemaan olosi raikkaaksi ja korvaamaan kadonnutta vettä.
Kaurapuuro: Tämä on yksi niistä terveellisistä synnytystä edeltävistä välipaloista, jotka sinun tulee ottaa mukaan.
Viljapatukka: Kokeile tätä muroa synnytyksen aikana.
Banaani: Tämä hedelmä ei vain auta ylläpitämään verensokeritasoa, parantaa mielialaa, vaan auttaa myös suojaamaan sinua kouristuksia vastaan.
Minttu: Monet äidit käyttävät usein tätä ruokaa hälventämään epämiellyttävää tunnetta suussa.
Kova karkki: Jos et pidä mintusta, voit imeä sen sijaan karkkia.
Kuivatut hedelmät: Kuivatut hedelmät, kuten aprikoosit, rusinat, luumut... sisältävät runsaasti E-vitamiinia, rautaa, magnesiumia ja kalsiumia.
Vesi: Synnytyksen aikana tunnet suurta janoa. Siksi sinun tulee juoda vettä säännöllisesti korvataksesi menetetyt nesteet ja välttääksesi nestehukka.
Evästeet: Tämän tyyppinen kakku on melko helppo löytää. Voit ostaa mieleisesi suklaajäätelön, vihreän teen, appelsiinin, mansikan…
Synnyttävien raskaana olevien naisten syöminen on opittavaa, sillä oikeanlaisten ruokien valinta auttaa sinua saamaan tarpeeksi voimaa selviytyäksesi vaikeasta synnytysprosessista.
Synnytys ja synnytys on työläs ja vaikea prosessi. Jotta voit käydä läpi tämän matkan, sinulla on oltava energiaa ja hyvää terveyttä. Siksi lataa joitain synnytystä edeltäviä välipaloja saadaksesi täyden tehon. Jos haluat tietää, mitä välipalat ovat, katso aFamilyToday Healthin artikkeli.
aFamilyToday Health - Raskaana olevien naisten liikuntarutiinia kannattaa ylläpitää, jotta äiti ja sikiö voivat hyvin ja tukea äitiä synnytyksen aikana.
Rintojen itsetutkinta on ylivoimaisesti yksi oleellisimmista ja tärkeimmistä vaiheista rintasyövän ehkäisyssä ja varhaisessa havaitsemisessa. Rintojen itsetarkastuksen tekeminen voi kuitenkin olla vaikeampaa, jos olet raskaana tai imetät.
Samassa istukassa elävillä identtisillä kaksosilla on samankaltaista verta istukassa. Twin-to-Twin transfuusiooireyhtymä (TMST) ilmenee, kun liian paljon verta vaihdetaan toiselta puolelta, mikä johtaa epänormaaliin virtaukseen kaksosten välillä.
aFamilyToday Health -Raskaana olevien äitien tulee oppia tietoa ja vatsan antasidien oikeaa käyttöä rajoittaakseen muita mahdollisia terveysongelmia.
Ilo kaksinkertaistuu, kun äiti on raskaana kaksosilla, mutta myös ahdistus kaksinkertaistuu. Jotta raskaus olisi terve ja turvallinen kahden lapsen syntymä, sinun on luettava seuraavat asiat huolellisesti.
Vaikka normaali melasma ja raskaudenaikainen melasma ovat luonteeltaan samanlaisia, syyt ja hoito ovat täysin erilaisia ihon tilasta riippuen.
aFamilyToday Health – Geenitestausta pidetään nykyään edistyneenä menetelmänä sen riskin määrittämiseksi, onko lapsi syntyessään synnynnäisiä epämuodostumia vai ei.
Raskauden aikana on yleistä, että raskaana olevat naiset kaipaavat tiettyjä ruokia. Anna aFamilyToday Healthin tulkita äidit usein kaipaamat ruoat!
aFamilyToday Health - Ovulaation seuraamisen ja seksuaalisen asennon lisäksi mikä pojan saamisen salaisuus auttaa sinua saamaan paremmat mahdollisuudet menestyä?
Äidin ja vauvan terveys raskauden aikana on erittäin tärkeää. Mitä raskaana olevien äitien pitäisi syödä saadakseen enemmän ravinteita vauvoilleen ilman ylipainoa?
