Tiedätkö mitä kihti pitäisi syödä ja mitä välttää?
Uusimmat ohjeet kihtiruokavalioon 2024. Opimme, mitä kihtipotilaiden tulisi syödä ja mitä välttää virtsahappotason hallitsemiseksi.
Välttämättömät ruoat kihtiruokavaliossa
Nyky-elämässä kihti on hyvin yleinen sairaus. Sairaus aiheuttaa niveltulehdusta, yleisimmin vasemman varpaan nivelen. Jos sitä ei seurata ja hoitaa ripeästi, tauti aiheuttaa monia vaarallisia komplikaatioita. Kihtiruokavalio on myös erittäin tärkeä huomautus kihtipotilaille.
Aluksi kihtipotilailla on oireita, kuten lämpöä, kipua, turvotusta ja heikkoutta nivelissä, yleensä varpaiden nivelissä. Kipu esiintyy yleensä yöllä ja kestää muutaman tunnin ja häviää sitten 2-7 päivässä. Toisin kuin yleisten sairauksien aiheuttamassa kivussa, kihtikipujen jälkeen kihtipotilaiden iholla on myös hilseilyä ja kutinaa.
Lisäksi, jos sinulla on vaikeuksia kävellä, liikkua tai tuntea ihon hyvin punaiseksi ja purppuraiseksi kipeän nivelen ympärillä, sinun tulee myös käydä lääkärissä, koska tämä on myös yksi kihdin oireista .
Kihti on yleisempää nivelissä, erityisesti isovarpaassa
Pitäisikö minun syödä lihaa, jos minulla on kihti?
Jos sinulla on kihti, sinua kehotetaan olemaan syömättä lihaa, koska se voi pahentaa tilaa. Lääketieteen asiantuntijoiden mukaan kihtiruokavaliossa kihtipotilaiden on kuitenkin lisättävä lihaa ruokavalioon varmistaakseen kehon ravinnon.
Kihtiruokavaliolla voit syödä seuraavia lihoja kohtuudella:
- Osterit, simpukat ja useimmat muut äyriäiset, kuten raput, katkaravut jne. Katkaravut ja rapu ovat kätevämpiä kuin merenelävät.
- Kanaa, ankanlihaa
- Porsaan
Lihatyyppejä kihtipotilaiden ei tulisi syödä:
Kihtipotilaiden on rajoitettava punaisen lihan syömistä
- Merenelävät: makrilli, sardiinit, lohi, kampasimpukat, kaviaari, rapu jne.
- Eläinten elimet: sydän, maksa, munuaiset jne.
- Villiliha: kani, peura, viiriäinen, hanhet jne.
Lihan syöminen kihtiruokavaliossa: Jos haluat noudattaa ruokavaliota, joka auttaa vähentämään virtsahappopitoisuutta ja vähentämään kihtikipua, sinun tulee syödä vain kohtalainen määrä eläinproteiinia. Sinun ei pitäisi syödä enempää kuin 150 g päivässä ja tulisi rajoittaa noin 75 g joka aterialla. Meren antimia, eläimen elimiä, kuten maksan, munuaisten, riistan lihaa, hanhenlihaa jne. tulisi syödä vain noin 100 g/vrk ja enintään 3 kertaa viikossa, jos haluat vähentää virtsahapon määrää veressä.
Ruoka kihti ruokavalioon
Lihan syömisen lisäksi ravinnon varmistamiseksi kihtipotilaiden on lisättävä ruokalistaansa seuraavat elintarvikkeet, kuten:
- Lisää 500-1000mg C-vitamiinia päivittäin.
C-vitamiini - yksi kihdin ruokavalioon tarvittavista ruuista
- Juo paljon vettä virtsahapon erittymisen tehostamiseksi, kannattaa juoda emäksistä kivennäisvettä.
- Tärkkelys- ja hiilihydraattipitoiset ruoat ovat tärkeitä ruokia kihtipotilaille, koska ne sisältävät turvallisen määrän puriineja. Niiden tehtävänä on vähentää ja liuottaa virtsahappoa virtsassa. Siksi potilaat voivat mukavasti syödä nuudeleita, phoa, vermiselliä, perunoita, leipää, muroja, riisiä, nuudeleita....
- Paranna yrttiruokia, joiden tehtävänä on poistaa virtsahappoa verestä, kuten kirsikoita, mansikoita, sinapinvihreitä, appelsiineja, sakenlehtiä.
- Potilaat voivat syödä vihanneksia vapaasti, koska ne sisältävät vain noin 20-25 mg puriineja, lukuun ottamatta joitakin lajikkeita, kuten sieniä, pavunversoja, parsaa. Vähäpuriinipitoisia vihanneksia kihtipotilaille ovat selleri, kurkku, kukkakaali, kaali, parsakaali, tomaatti...
- Öljyt tulisi korvata oliiviöljyllä, maapähkinäöljyllä, seesamiöljyllä .... rasvan vähentämiseksi.
- Käsittelyssä etusijalle tulee antaa höyrytetyt ja keitetyt ruoat sekä mahdollisimman vähän paistettuja ja rasvaisia ruokia kihtiruokavaliossa.
Pitkäaikainen valikko kihtidieetille:
Seuraava on puriinipitoisuus 100 grammassa ruokaa (ravitsemusinstituutin tutkimuksen mukaan), johon lukijat voivat viitata ja valita sen mukaan kihtiruokavalioon:
- Ryhmä 1: (sisältää 0-15mg puriineja 100g:ssa ruokaa) sisältää: viljat, voi, rasva, sokeri, munat, maito, juusto, vihannekset, siemenet.
- Ryhmä 2: (sisältää 50-150mg puriineja/100g ruokaa): liha, kala, äyriäiset, siipikarja, pavut.
- Ryhmä 3: (yli 150 mg puriineja/100 g ruokaa): maksa, aivot, lihaliemi, sienet, parsa.
- Ryhmä 4: (juomat, jotka voivat aiheuttaa akuuttia kihtiä): alkoholi, alkoholijuomat; olut (puriinien kanssa); kahvi, tee (sisältää metyylipuriinia hapettuessaan muodostaa metyylivirtsahappoa).
Kuinka ehkäistä kihti
- Älä syö runsaasti puriineja sisältäviä ruokia
- Vältä alkoholia ja piristeitä: Rajoita alkoholin, oluen, alkoholijuomien, tupakan ja piristeiden käyttöä. Koska ne voivat heikentää maksan ja munuaisten toimintaa, mikä johtaa epätasapainoon kehon virtsahappoaineenvaihdunnassa.
- Juo runsaasti vettä joka päivä: Juo vähintään 2 litraa vettä päivässä tehostaaksesi eritysjärjestelmän toimintaa ja poistaaksesi myrkkyjä kehosta.
- Älä missään nimessä näänny nälkään: Paasto, varsinkin pitkäaikainen paasto, voi lisätä virtsahappopitoisuutta veressä. Siksi sinun tulee syödä tarpeeksi aterioita päivän aikana tiettyyn aikaan, välttää aterioiden väliin jättämistä.
- Lisää vihreitä vihanneksia, tuoreita hedelmiä: Täydentää kuidun, välttämättömien vitamiinien ja kivennäisaineiden lähteitä. Molemmat vahvistavat vastustuskykyä ja estävät kihdin riskiä.
Kihti ei ole pelottava, mutta sitä on hoidettava asianmukaisesti. Jotta tauti paranisi nopeasti eikä pahenisi, sinulla on oltava kihtiruokavalioon tarvittavat ruoat, jotta kihti ei pahene.
Kuinka tärkeä on kihtiruokavalio?
Tällä hetkellä kihdistä kärsivien määrä kasvaa, etenkin keski-ikäiset, ylipainoiset ja lihavat, juovat, kahvin juojat jne. Syynä on epätieteellinen ruokavalio. Tämän taudin pääsyy, siksi on tarpeen hallita ruokavaliota siten, että sairauden tila paranee välttäen haitallisia vaikutuksia potilaan terveyteen.
Maitotyypit kihtipotilaille, jotka sinun on tiedettävä
Maito on ravintoarvoltaan korkea ja proteiinipitoinen ruoka, jota lisätään usein päivittäiseen ruokavalioon. Joten voitko juoda maitoa, jos sinulla on kihti, millainen maito on kihtipotilaille?
Voinko parantaa kihtiä perillan lehdillä?
Perillanlehtiä käytetään sen lisäksi, että ne vähentävät kalan hajua ja lisäävät ruokien makua, mutta niitä käytetään myös arvokkaana lääkkeenä kihdin hoitoon.
Ruusujen ja inkiväärin ihmeellisiä parantavia käyttötapoja ei tunneta
Villiruusut ja inkiväärijuuri ovat molemmat arvokkaita luonnonmateriaaleja. Jos inkivääriä pidetään terveellisenä mausteena, kukkien vaikutus
Kihdin syyt ja miten se tunnistaa
Kihti on aineenvaihduntahäiriö, joka vaikuttaa jokapäiväiseen elämään ja jolla on komplikaatioita, joilla voi olla vakavia terveysvaikutuksia. Joten mikä on kihdin syy ja miten sitä hoidetaan tehokkaasti?
Nykyään käytetyt tarkat kihdin diagnostiikkakriteerit
Kihti on nivelsairaus, joka aiheuttaa potilaille paljon kipua. Tämä on sairaus, jonka aiheuttaa aineenvaihduntahäiriöiden ryhmään kuuluva puriiniaineenvaihdunnan häiriö. On välttämätöntä luottaa kihdin diagnostisiin kriteereihin sairauden riskin määrittämiseksi.
Tehokkaimmat kihtilääkkeet, jotka sinun on tiedettävä
Tehokkaimmat kihtilääkkeet ympärillämme olevilla eteläisillä lääkekasveilla ovat yksinkertaisia ja helppoja tehdä eivätkä aiheuta sivuvaikutuksia. Opitaan ja haetaan yhdessä!
Pienen varpaan nyrjähdys: Expression, nopein hoitomenetelmä
Pienillä varpaiden nyrjähdyksillä voi olla monia eri syitä, ja jokaisella vauriotasolla on asianmukainen hoito. Katsotaanpa seuraavan artikkelin kautta, miten nyrjähdykset ilmenevät, mitkä aiheet usein kärsivät ja miten niitä hoidetaan!
Mitä sinun on tiedettävä effuusio-olkapään niveltulehduksesta
Olkanivel on elin, joka tekee paljon työtä ja on aina aktiivinen. Siksi tämä on erittäin herkkä alue ja erittäin altis vaarallisille sairauksille, mukaan lukien effuusio-olkapääniveltulehdus.
Nivelreuma: syyt, oireet ja hoito
Lonkan nivelrikolle on usein ominaista turvotus ja kipu lonkkanivelissä. Jos tautia ei hoideta ajoissa, se aiheuttaa monia vaarallisia seurauksia terveydelle.
Välttämättömät ruoat kihtiruokavaliossa
Nyky-elämässä kihti on hyvin yleinen sairaus. Sairaus aiheuttaa niveltulehdusta, yleisimmin vasemman varpaan nivelen. Jos sitä ei seurata ja hoitaa ripeästi, tauti aiheuttaa monia vaarallisia komplikaatioita. Kihtiruokavalio on myös erittäin tärkeä huomautus kihtipotilaille.
Parhaat niveltulehduksen hoidot tänään
Niveltulehdus on hyvin nopeasti etenevä sairaus, jota on vaikea hoitaa kokonaan, mutta nyt on olemassa useita menetelmiä, jotka voivat auttaa rajoittamaan tämän taudin haitallisia vaikutuksia.
Akuutin kihdin oireet, syyt ja hoito
Kihti voi alkaa akuutissa vaiheessa ja aiheuttaa voimakasta kipua. Akuutit kihtioireet, joihin liittyy toistuvia pahenemisvaiheita, voivat johtaa krooniseen kihtiin, jos niitä ei diagnosoida ja hoitaa ja ellei uusiutumasta.
Sydämen terveellisiä pähkinöitä, joita et voi sivuuttaa
Täysjyväviljat tai täysjyvät ovat olleet pitkään tunnettuja monista terveyshyötyistään. Katsotaanpa ne sydämelle hyvät pähkinät, joita et voi olla tiedostamatta alla olevan artikkelin kautta!
Kihdin oireet sinun on tiedettävä
Kihti on sairaus, joka aiheuttaa potilaille paljon kipua. Kuinka kihdin oireet saavat myös monet ihmiset kiinnostumaan. Taudin oireiden varhainen tunnistaminen oireiden kautta auttaa hoitamaan kihtiä varhaisessa vaiheessa, mikä tuo tehokkaampaa hoitoa.
Syyt, oireet ja aiheet, jotka ovat alttiita etusormen niveltulehdukselle
Miksi etusormen niveltulehdus esiintyy, oireita ja herkkiä aiheita yleensä ovat? Saat vastauksen tähän ongelmaan noudattamalla seuraavan artikkelin alla olevaa sisältöä.
Mitä lannerangan spondyloosia sairastavat potilaat syövät toipuakseen nopeasti taudista?
Lannerangan spondyloosi on suhteellisen yleinen sairaus, johon liittyy luita ja niveliä vanhuksilla, minkä vuoksi potilaat kärsivät usein jäykkyydestä ja rajoittuneesta liikkuvuudesta. Lääkärin hoito-ohjelman noudattamisen lisäksi potilaan on rakennettava terveellinen ruokavalio välttäen haitallisten elintarvikkeiden käyttöä sairauden tilan parantamiseksi.
Varjolehtien käyttö polvikivun hoitoon on yksinkertaista, helppoa ja yllättävän tehokasta
Onko hyvä hoitaa polvikipuja peitelehdillä ja miten sairautta parannetaan niin, että hoitoprosessin aikana saadaan hyviä tuloksia, ovat monia potilaita kiinnostavia kysymyksiä. Sairaiden ihmisten on vielä tärkeämpää ymmärtää tämän yrtin käyttöä.
Mitä sinun tulee tietää nilkan niveltulehduksesta
Selkärankareuma on yleinen vanhuksilla. Tauti kuitenkin pyrkii vähitellen nuoreutumaan sisäisten ja ulkoisten tekijöiden seurauksena.
Mikä on sormien puutuminen? Syitä ja parannuskeinoja
Sormien puutuminen voi johtua useista syistä kuten diabeteksesta tai rannekanavaoireyhtymästä. Opimme uusimmat 2024 hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisyn.
Tutustu kaikkiin ihmiskehon elinjärjestelmiin
Tutustu uusimpiin tietoihin ihmiskehon elinjärjestelmistä 2024. Selkeä opas kaikista 11 elinjärjestelmästä ja niiden keskeisistä toiminnoista - verenkierto, hengitys ja ruoansulatusjärjestelmä selitettynä.
Hormonit ihmiskehossa
Hormonitasapainolla on ratkaiseva merkitys terveydelle. Tutki uusimpia tietoja keskeisistä hormoneista ja niiden vaikutuksista kehon toimintaan.
Helpoin tapa vaihtaa vaipat vauvoille
Opas vaipanvaihtoon 2024: Oivalluksia uusimmista tekniikoista ja <strong>vauvan vaipanvaihdon</strong> best practice -käytännöistä. Näin vältät vaippaihottumat ja pidät vauvasi hygienian korkealla tasolla.
Voinko tulla raskaaksi heti kuukautisten päättymisen jälkeen? Kuinka määrittää ovulaation päivämäärä
Voiko raskaaksi tulla heti kuukautisten päättymisen jälkeen? Uusimmat tutkimustiedot ovulaatioajankohdasta ja hedelmällisyysikkunasta. Opettele määrittämään ovulaation päivämäärä tarkasti.
Mikä on ruokasoodaa? Ruokasoodan pääasialliset käyttötarkoitukset
Opi uusimmat ruokasoodan käyttötavat 2024. Tutustu ruokasoodan monipuolisiin sovelluksiin ruoanlaituksessa, kauneudenhoitossa ja kotitaloudessa. Sisältää vinkkejä turvalliseen käyttöön!
Avoin sydänläppäleikkaus ja mitä sinun tarvitsee tietää
Oivalluksia avoimesta sydänläppäleikkauksesta: Tutustu uusimpiin leikkausmenetelmiin, venttiilityyppeihin ja toipumisvinkkeihin. Tärkeät tiedot sydänläppäleikkauksen edellytyksistä ja hoidon seuraamisesta.
Onko Bartholinin rauhanen vaarallinen? Miten hoito sujuu?
<strong>Bartholinin rauhastulehdus</strong> on naisille tyypillinen gynekologinen ongelma. Opimme uusimmat hoitomenetelmät, riskitekijät ja ennaltaehkäisyn tämän kattavan oppaan avulla.
Ruokasoodan haitat: tiesitkö?
Ruokasoodan haitat voivat yllättää - uusimmat tutkimustiedot 2024 paljastavat kätkettyjä riskejä. Opettele turvalliset käyttötavat ja välitä tietoa eteenpäin.
Elohopeamyrkytys: oireet ja hoito
Elohopeamyrkytys vaatii nopeaa hoitoa. Tutki uusimmat hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisevät toimet. Opettele tunnistamaan myrkytyksen vaarat ja suojautumiskeinot.