Tiedätkö mitä kihti pitäisi syödä ja mitä välttää?

Featured snippet: 5 keskeistä neuvoa kihtihoidossa

  1. Vältä eläinten sisäelimiä ja sardiineja
  2. Nauti päivittäin vähärasvaisia maitotuotteita
  3. Lisää C-vitamiinia ruokavalioosi
  4. Vältä fruktoosipitoisia juomia
  5. Nauti kirsikoita säännöllisesti

Uusimmat tutkimustulokset kihtihoidossa

2024 julkaistujen tutkimusten mukaan kirsikoiden säännöllinen nauttiminen voi vähentää kihtikohtausten määrää jopa 35%. Uusi data viittaa myös siihen, että vihreän teen antioksidantit voivat auttaa virtsahapon poistossa.

Ruokavaliosuositukset 2024
Suositellut Vältettävät
  • Kirsikat & marjat
  • Vähärasvaiset maitotuotteet
  • Täysjyvävilja
  • Kasviperäiset proteiinit
  • Eläinten sisäelimet
  • Säilykekalat
  • Hedelmämehut
  • Korvapuustit

Uudet löydökset ravitsemuksesta

Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että D-vitamiinilisät voivat auttaa virtsahapon säätelyssä. Suosittelemme 10-20 μg päivittäistä saantia auringonvalon riippuvaiseen määrään.

Ruokaryhmien puriinipitoisuus

Ruoka-aine Puriinia (mg/100g)
Sardiinit 480
Kirsikat 7
Tofu 68
Kihtiruokavalio 2024 - uusimmat suositukset

Hydraation merkitys

Uudet ohjeet suosittelevat vähintään 2,5 litraa vettä päivässä. Tutkimukset osoittavat, että riittävä hydraatio vähentää kihdinkohtausten riskiä 22%.

Muista käyttää kihtipotilaiden ruokavaliosuositusten uusimpia versioita ja pysy ajan tasalla uusimmista tutkimustuloksista.


6 Comments

  1. Timo K -

    Onko joku kokeillut ruokavalion muutosta kihtin hoidossa? Millaisia tuloksia olette saaneet

  2. Matti -

    Kiinnostava artikkeli! Olen kuullut, että punainen liha ja alkoholi voivat pahentaa kihtiä. Onko tämä totta

  3. Tiina R -

    Lääkärini on aina korostanut painonhallinnan tärkeyttä kihdin hoidossa. Liikunta ja terveellinen ruokavalio ovat avainasemassa

  4. Jussi Turku -

    Kihti on todella kivulias sairaus. Itse olen huomannut, että vähentämällä puriinipitoisia ruokia tilanne on helpottunut merkittävästi

  5. Arto -

    Voi hyvänen aika, mikä helpotus löytää näin kattava artikkeli kihdistä! Kiitos kirjoittajalle

  6. Kari -

    Mitä mieltä olette ravintolisistä kihtin hoidossa? Onko niistä todellista apua

Leave a Comment

Mikä on sormien puutuminen? Syitä ja parannuskeinoja

Mikä on sormien puutuminen? Syitä ja parannuskeinoja

Sormien puutuminen voi johtua useista syistä kuten diabeteksesta tai rannekanavaoireyhtymästä. Opimme uusimmat 2024 hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisyn.

Tutustu kaikkiin ihmiskehon elinjärjestelmiin

Tutustu kaikkiin ihmiskehon elinjärjestelmiin

Tutustu uusimpiin tietoihin ihmiskehon elinjärjestelmistä 2024. Selkeä opas kaikista 11 elinjärjestelmästä ja niiden keskeisistä toiminnoista - verenkierto, hengitys ja ruoansulatusjärjestelmä selitettynä.

Hormonit ihmiskehossa

Hormonit ihmiskehossa

Hormonitasapainolla on ratkaiseva merkitys terveydelle. Tutki uusimpia tietoja keskeisistä hormoneista ja niiden vaikutuksista kehon toimintaan.

Helpoin tapa vaihtaa vaipat vauvoille

Helpoin tapa vaihtaa vaipat vauvoille

Opas vaipanvaihtoon 2024: Oivalluksia uusimmista tekniikoista ja <strong>vauvan vaipanvaihdon</strong> best practice -käytännöistä. Näin vältät vaippaihottumat ja pidät vauvasi hygienian korkealla tasolla.

Voinko tulla raskaaksi heti kuukautisten päättymisen jälkeen? Kuinka määrittää ovulaation päivämäärä

Voinko tulla raskaaksi heti kuukautisten päättymisen jälkeen? Kuinka määrittää ovulaation päivämäärä

Voiko raskaaksi tulla heti kuukautisten päättymisen jälkeen? Uusimmat tutkimustiedot ovulaatioajankohdasta ja hedelmällisyysikkunasta. Opettele määrittämään ovulaation päivämäärä tarkasti.

Mikä on ruokasoodaa? Ruokasoodan pääasialliset käyttötarkoitukset

Mikä on ruokasoodaa? Ruokasoodan pääasialliset käyttötarkoitukset

Opi uusimmat ruokasoodan käyttötavat 2024. Tutustu ruokasoodan monipuolisiin sovelluksiin ruoanlaituksessa, kauneudenhoitossa ja kotitaloudessa. Sisältää vinkkejä turvalliseen käyttöön!

Avoin sydänläppäleikkaus ja mitä sinun tarvitsee tietää

Avoin sydänläppäleikkaus ja mitä sinun tarvitsee tietää

Oivalluksia avoimesta sydänläppäleikkauksesta: Tutustu uusimpiin leikkausmenetelmiin, venttiilityyppeihin ja toipumisvinkkeihin. Tärkeät tiedot sydänläppäleikkauksen edellytyksistä ja hoidon seuraamisesta.

Onko Bartholinin rauhanen vaarallinen? Miten hoito sujuu?

Onko Bartholinin rauhanen vaarallinen? Miten hoito sujuu?

<strong>Bartholinin rauhastulehdus</strong> on naisille tyypillinen gynekologinen ongelma. Opimme uusimmat hoitomenetelmät, riskitekijät ja ennaltaehkäisyn tämän kattavan oppaan avulla.

Ruokasoodan haitat: tiesitkö?

Ruokasoodan haitat: tiesitkö?

Ruokasoodan haitat voivat yllättää - uusimmat tutkimustiedot 2024 paljastavat kätkettyjä riskejä. Opettele turvalliset käyttötavat ja välitä tietoa eteenpäin.

Elohopeamyrkytys: oireet ja hoito

Elohopeamyrkytys: oireet ja hoito

Elohopeamyrkytys vaatii nopeaa hoitoa. Tutki uusimmat hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisevät toimet. Opettele tunnistamaan myrkytyksen vaarat ja suojautumiskeinot.