Naisten sydänsairauksien merkit jäävät usein huomiotta

Naisten sydän- ja verisuonitautien syy on se, että naiset ovat edelleen subjektiivisia eivätkä tiedä naisten sydänsairauksien merkkejä. Artikkeli auttaa sinua ongelman vianmäärityksessä

Naisten sydän- ja verisuonitautien syynä on se, että naiset ovat edelleen subjektiivisia eivätkä tiedä naisten sydänsairauksien merkkejä . Tämä artikkeli auttaa sinua ratkaisemaan tämän ongelman.

1. Naisten sydän- ja verisuonitautien merkit jäävät usein huomiotta

Miesten sydän- ja verisuonitautien oireet ovat hyvin selkeitä, mutta naisten sydän- ja verisuonisairaudet ovat hyvin epämääräisiä, vaikeasti määritettäviä, mikä tekee naisista subjektiivisia, usein huomiotta jättäviä, aiheuttaen merkittäviä seurauksia. Lääkärintarkastuksen kautta lääkärit ovat kuitenkin myös tiivistäneet erityiset oireet seuraavasti:

Jatkuvasti väsynyt

Naiset ovat usein väsyneitä, jopa kaikki voimansa menetetään vähitellen eivätkä rajoitu mihinkään kehon osaan. Tämä on taudin ensimmäinen oire

Ruoansulatushäiriöt, pahoinvointi

Naiset jättävät usein huomiotta sydänsairauksien merkit

Toisin kuin mahasairaus, sydänsairaus aiheuttaa vatsakipuoireita, potilaat eivät yleensä tunne turvotusta, heillä on yleensä vain tylsää kipua ja pahoinvointia.

Käden kipu, varsinkin vasemmassa käsivarressa

Vasen käsivartemme ja vasen lapaluu ovat kaksi osaa, joihin sydän vaikuttaa usein. Et kuitenkaan tunne liikaa kipua, mutta käden nostaminen tai rasittava työ tuntuu myös vaikealta.

Epämukava tunne rinnassa tai polttava selässä

Rintakipu saa naiset tuntemaan raskautta, hengenahdistusta ja painetta. Kipu ei yleensä ole voimakasta tai vain äkillistä. Se tulee ja menee muutamassa viikossa, joten se luullaan usein ruoansulatushäiriöksi tai närästykseen. Jos sinulla on rinta- ja selkäkipuja, jotka eivät tule heti aterian jälkeen, eikä sinulla ole toistuvia ruoansulatushäiriöitä ja niihin liittyy pahoinvointia, sinun tulee hakeutua heti lääkäriin tarkastettavaksi.

Hengenahdistus

Joillakin potilailla on edellä mainittujen oireiden lisäksi myös hengitysvaikeuksia. Mutta jos istut muutaman minuutin, hengityksesi palautuu normaaliksi. Siksi naiset, erityisesti ne, joilla on ollut hengitysvaikeuksia, jättävät tämän usein huomiotta.

2. Toimenpiteet naisten sydänsairauksien ehkäisemiseksi

Syö terveellisesti ja tiede

Sinun tulisi välttää syömästä ruokia, jotka sisältävät paljon tyydyttyneitä rasvoja, sokeria, suolaa jne., jotka tukkivat valtimoita. Syö tarpeeksi, riittävän laadukasta ja monipuolista ruokaa viikon aikana, varmistaen hygienian. Lisää E-, C-, A-, B6-, B12-vitamiineja ja foolihappoa, tyydyttymättömiä rasvahappoja, Omega-3... sisältävien ruokien syöntiä suojellaksesi verisuonten seinämiä aterooman muodostumiselta. Samanaikaisesti lisää ruokia, jotka sisältävät monia hivenaineita, kuten sinkkiä, kaliumia, magnesiumia ja seleeniä sekä C-, E- ja A-vitamiinia.

Poista stressi

Stressi on vaarallista, koska se voi vapauttaa kortisolihormonia, joka heikentää vähitellen sydän- ja verisuonijärjestelmää ja lisää sydänsairauksien riskiä. Lääkkeenä on käyttää vapaa-aika itsellesi ja harjoitella lämpimässä kylvyssä, tavata ystäviä ja tehdä kaikkesi, jotta elämäsi ei olisi tylsää.

Pudottaa painoa

Ihanteellisen painon ylläpitäminen vähentää naisten sydänsairauksien riskiä

Jos olet ylipainoinen, laihduta ja pysy aina terveenä välttääksesi sydän- ja verisuoniriskin.

Pidä kolesteroli ja verenpaine aina kurissa

Sinun tulee olla säännöllinen verenpainemittari tai käydä sairaalassa tarkistamassa kolesteroli-, verensokeri- ja verenpainelukemasi ajoittain hyväksyttävällä tasolla (ei yli 140/90 mmHg, diabetesta sairastavat – enintään 130/90 mmHg ).

Käytä terveysvaikutteisia elintarvikkeita – suojaa sydäntä

Nykyisillä markkinoilla on monia hyviä terveysvaikutteisia elintarvikkeita, joita myös lääkärit suosittelevat. Voit viitata siihen vahvistaaksesi sydämesi terveyttä.

Kiinnitä artikkelin kautta enemmän huomiota kehoosi tunnistaaksesi helposti taudin merkit myös taudin itämisvaiheessa. Lisäksi naisten tulisi myös yhdistää tästä lähtien tieteellinen ruokavalio täydentäen funktionaalisia elintarvikkeita tukemaan!! Toivon, että sinulla on aina terve sydän.