Covidin jälkeiset asiat ovat aina saaneet paljon huomiota. Joten mitä pitäisi tehdä koronaviruksen jälkeen minimoidaksesi taudit Covid-19:n jälkeen? Tutustu alla olevaan artikkeliin!
Covid-19-virusinfektion aikana elimistön immuunijärjestelmä kärsii vakavasti ja sen toimintakyky heikkenee. Siksi potilaiden on rakennettava itselleen tieteellinen ruokavalio palauttaakseen immuunijärjestelmän toiminnan ja vähentääkseen mahdollisuutta saada uusi Covid-19-infektio. Mitä sitten pitäisi lisätä covidin jälkeen? Liity aFamilyToday-blogiin saadaksesi vastauksen tästä artikkelista!
Ruoan valinta ja ruokalistan rakentaminen, kuinka pysyä parhaiten terveenä covid-19:n jälkeen, on tällä hetkellä monien perheiden huolenaihe.
Ruokaryhmät, joita on täydennettävä covid-19:n jälkeen
Ravitsemusasiantuntijoiden tutkimuksen mukaan COVID-19:n jälkeisten ihmisten tulisi valita terveellisiä ruokia alla olevista kolmesta ryhmästä ja lisätä ne jokaiseen päivittäiseen ateriaan.
Korkeakalorinen ruokaryhmä
Potilaat itse covid-19-tartunnan aikana ja sen jälkeen tuntevat olonsa usein erittäin väsyneiksi ja heillä ei ole energiaa, joten kaloripitoisten ruokien lisääminen on ensimmäinen valinta. Kaloripitoisia ruokia voidaan mainita: Viljat, perunat, riisi, leipä, ...
Aikuisten ihmisten päivittäinen energiantarve on noin 2500-3000 kaloria ja naisten 2000-2500 kaloria. Sinun ei kuitenkaan pidä syödä vain tärkkelystä tai syödä liikaa samanaikaisesti, koska se on helppo aiheuttaa ylipainoa ja vaikeasti hallittavissa.
Covid-19-potilaiden tulisi lisätä kaloripitoisia ruokia
Proteiinirikas ruokaryhmä
Jotta keho palautuisi ja uusiutuisi solut nopeammin, sinun on lisättävä tarvittava määrä proteiinia. Lisäksi proteiinilla on tärkeä rooli myös vastustuskyvyn parantamisessa elimistön tunkeutuvia aineita vastaan. Joitakin runsaasti proteiinia sisältäviä elintarvikkeita voidaan mainita, kuten: Liha, kala, munat, maito, viljat, ...
Jokaisen aikuisen on lisättävä 1–1,5 grammaa proteiinia päivittäiseen ruokavalioonsa. Kuitenkin, jos kehosi saa liikaa proteiinia, se aiheuttaa helposti myös joitain sairauksia, kuten kihti , sydän- ja verisuonitaudit, liikalihavuus, ...
Ryhmä vihanneksia
Tämä on kuidun, antioksidanttien ja kivennäisaineiden lähde, jotka auttavat vahvistamaan kehon immuunijärjestelmää. Ravitsemusinstituutin suositusten mukaan jokaisen ihmisen tulisi syödä noin 480-560 grammaa kasviksia päivässä. Tummanväriset vihannekset, kuten porkkanat, kurpitsa, punajuuret, pinaatti, ... ovat loistavia valintoja Covid-potilaiden ruokalistalle.
Vihannekset ja hedelmät ovat korvaamattomia elintarvikkeita covid-19:n hoidossa
Kolme välttämätöntä vitamiinia Covid-19:n jälkeisellä toipumiskaudella
Jotkut alla olevat välttämättömät vitamiinit tukevat kehosi nopeaa palautumisprosessia, erityisesti:
C-vitamiini on ruoka, joka tukee tehokkaasti covidin hoitoa
Jokaisella vitamiinilla on sopiva annos kutakin ikää ja sukupuolta varten, joten tutustu huolellisesti ja keskustele lääkärisi kanssa ennen käyttöä.
Muutamia muita tarpeellisia huomautuksia Covidin jälkeiseen toipumiseen
Sen lisäksi, että kirjoitat ravinto- ja vitamiinilisäohjelman laatimiseen koronaviruksen jälkeisen terveydentilan aikana, sinun tulee huomioida seuraavat asiat:
Yllä olevilla tiedoilla sinun on täytynyt vastata covidin jälkeiseen kysymykseen, mitä lisätä . Ole hyvä ja rakenna terveellisiä elämäntapoja, ylläpidä kehollesi sopivaa harjoitusohjelmaa suojellaksesi kehoasi koronavirustartunnan jälkeen. Lisää hyödyllisiä terveystietoja löydät aFamilyToday Blog -sivustolta!
Pitkittynyt mielenterveyshäiriö, kun kärsit koronaviruksen jälkeisestä masennuksesta, vaikuttaa vakavasti potilaan elämään. Joten mikä on syy ja miten sitä hoidetaan? Pysy kuulolla postauksesta!
Tapoja tunnistaa nopeasti monielinten vajaatoiminta Covidin jälkeen. AFamilyToday-blogin asiantuntijat kertovat, kuinka monielinten vajaatoimintaa sairastavien potilaiden terveydestä huolehditaan.
Kuinka hoitaa Covidin jälkeistä aivosumua lääkkeillä ja ilman. Auta potilaita palauttamaan terveytensä nopeasti. Kaikki jaetaan suoraan alla olevassa artikkelissa.
Covidin jälkeinen akne on tilanne, joka saa monet ihmiset huolestumaan, erityisesti naisten kohdalla. Mikä sitten on covidin jälkeisen aknen syy? Kuinka käsitellä? Otetaan se selvää seuraavan aFamilyToday-blogin artikkelin kautta!
Tilastojen mukaan Covid-19-tartunnan saamisen jälkeen se aiheuttaa akuutteja hengitystieinfektioita, jotka vahingoittavat monia elimiä. Jossa monilla Covid-19-potilailla on sekä päänsärkyä että hiustenlähtöä.
Post-Covid-ihottuma on seurausta akuutista systeemisestä tulehdusvasteesta, kun Covid-tartunnan saanut henkilö indusoi tulehdusta edistäviä sytokiinejä ja syöttösolujen aktivaatiota. Joten kuinka hoitaa tätä sairautta?
Covidin jälkeisiä aivohalvaustapauksia tapahtuu yhä enemmän. Se ei tapahdu vain vanhuksille, jopa nuorille, se on väistämätöntä.
Covid-19 toi mukanaan vakavia seurauksia, ei vain taloudellisen taantuman, joka vaikutti ihmisten elämään, mutta myös sairaiden terveyteen. Erityisesti tinnitus on seuraus, jonka monet ihmiset saavat helposti taudista toipumisen jälkeen.
Covid 19:stä toipumisen jälkeen joillakin potilailla on edelleen jatkuvan yskän, kuivan yskän ja pitkäaikaisen yskän oireita. Tämä saa monet ihmiset hyvin huolestuneiksi. Vaikka testi on ollut monta kertaa negatiivinen, onko jatkuva yskä vaarallista, mitä potilaan pitäisi tehdä?
Hengenahdistus on yksi yleisimmistä oireista ihmisillä, jotka ovat olleet ja ovat saaneet Covid-19-tartunnan. Joten kuinka parantaa hengenahdistusta? Mikä on tehokkain tapa hengittää koronavirustartunnan aikana? Kutsumme sinut lukemaan alla olevan artikkelin.
Covid-19-tapausten lisääntymisen myötä myös Covid-tauti on yleistynyt. Tällä hetkellä iäkkäät, heikkokuntoiset, perussairauksia sairastavat ihmiset voivat myös kokea oireita toipuessaan Covid-19:stä. Joten mikä on post-Covid-oireyhtymä?
Joskus kohtaat vaikeita ongelmia elämässä, mutta normaaliin palaamiseen menee kauan, se voi johtua siitä, että joustavuuttasi ei ole rakennettu.
Covidin jälkeiset terveysongelmat ovat olleet koko yhteiskunnan huolenaihe. Koska se vaikuttaa suuresti covid-tartunnan saaneiden ihmisten elämään taudista toipumisen jälkeen. Ymmärtäessään tämän ahdistuksen asiantuntijat ovat myös keksineet tehokkaita covid-hoitoja.
Kun potilas kokee hiljaisen hypoksian (SpO2 < 94 %), potilaalla ei ole hengenahdistusta, mutta hänet on hoidettava viipymättä ikävien tapahtumien välttämiseksi.
Covid-tartunnan saamisen jälkeen potilaiden on vahvistettava vastustuskykyään ja ravittava kehoaan sopivilla ravintolisillä ja funktionaalisilla elintarvikkeilla. Jotkut alla olevista Covidin jälkeisistä tonicista voivat olla sinun valintasi.
Luettelo mahdollisista Covid-19-sivuvaikutuksista on myös pitkä ja monipuolinen. Yksi mahdollisista jatkuvista ongelmista on hiustenlähtö Covid-19:n jälkeen, sivuvaikutus, joka hämmentää ja huolestuttaa monia ihmisiä.
Hengenahdistusoireita raskauden aikana voi esiintyä ensimmäisten kuukausien aikana tai koko raskauden ajan, mikä voi aiheuttaa monia vaikutuksia raskaana olevien naisten elämään ja terveyteen. Itse asiassa hengenahdistus ja lievä hengenahdistus ovat vain normaaleja raskauden oireita eivätkä vahingoita äitiä tai sikiötä.
Tohtori Nguyen Huy Hoangin mukaan milloin ottaa antikoagulantteja, pitäisikö antiviraalisia lääkkeitä ottaa... ovat usein kysyttyjä kysymyksiä F0-potilailta, kun niitä hoidetaan kotona.
Ongelmat, jotka liittyvät siihen, onko post-covid tarttuva, saavat nyt paljon huomiota. Seuraa alla olevaa artikkelia saadaksesi lisää hyödyllisiä tietoja!
Post-Covid-19 – Miksi alkoholin juominen aiheuttaa päänsärkyä? Kun immuunijärjestelmä on heikentynyt yhdistettynä Covid-19-tilanteen jälkeiseen tilanteeseen, paljon alkoholia juovilla potilailla on riski saada erilaisia oireita, tyypillisesti päänsärkyä.
Usein ajattelemme, että suihkussa käyminen ennen nukkumaanmenoa auttaa kehoa rentoutumaan, rentoutumaan ja nukkumaan paremmin. Et kuitenkaan tiedä, että yökylpy aiheuttaa päänsärkyä ja monia muita vaarallisia seurauksia.
Ovatko antibioottien haitalliset terveysvaikutukset ongelma, josta olet huolissasi? Katsotaanpa vastaus tähän ongelmaan alla olevasta artikkelista!
Mitkä ovat antibioottien sivuvaikutukset? Onko se vaarallista? Tämän päivän artikkeli auttaa sinua oppimaan tästä ongelmasta. Otetaan nyt selvää!
Olet erittäin altis oksidatiiviselle stressille, kun kehossa on liikaa vapaita radikaaleja. Tämä tila voi aiheuttaa monia kielteisiä terveysvaikutuksia.
Kasvojen ihomme on jaettu 4 tyyppiin, joista jokaisella on erilaiset ominaisuudet ja hoito. Opi yleisistä ihotyypeistä ja niiden oikeasta hoidosta kotona.
Struuma hoitosuunnitelman valinta riippuu monista tekijöistä. Mutta eikö hyvänlaatuiselle struumalle pitäisi tehdä leikkausta taudin parantamiseksi kokonaan?
Monet ihmiset ihmettelevät, onko heillä vesirokko ja saavat sen sitten uudelleen? Oletko sairastanut vesirokkoa kahdesti? Miten lääketiede selittää tämän ongelman, katso!
Vesirokko on yksi yleisimmistä tartuntataudeista. Voidakseen tehokkaasti hoitaa ja välttää taudin pahemman tilan, vesirokkoa sairastavien ihmisten tulisi tietää, mitä syödä vesirokon välttämiseksi.
Vatsaongelmien välttämiseksi sinun tulee tietää tässä artikkelissa mainitut ruuansulatusjärjestelmän hyvät nukkuma-asennot.
Denguekuumetta levittävät hyttyset (tieteellinen nimi on Aedes aegypti). Sairaus etenee nopeasti ja esiintyy jokaisessa vaiheessa tyypillisiä oireita. Yleensä sairaus voidaan parantaa 7-10 päivässä asianmukaisella hoidolla. Joten milloin tiedät, että olet toipunut denguekuumeesta?
