Miksi valvoa myöhään tummilla silmillä ja tehokkaalla hoidolla

Myöhään yöpyminen ei ole vain haitallista terveydelle vaan myös ihollesi, mutta myöhään yöpyminen on myös yksi tärkeimmistä syistä tummien silmänalusten muodostumiseen. Otetaan siis selville, miksi yöpyminen tummilla silmillä ja syyt ratkaistavaksi.

Säännöllinen unen puute tekee kehosta väsyneen, epämukavan ja tekee tummasta silmätilasta entistä raskaampaa. Miksi siis valvoa myöhään tummien silmänalusten kanssa , nukkua aikaisin päästäksesi eroon tummista silmänalusista ja kuinka päästä eroon tummista silmänalusista? Liity aFamilyToday-blogiin saadaksesi selville alla olevan artikkelin!

Miksi valvoa myöhään tummilla silmillä?

Tummat ympyrät eivät näytä tuoreelta

Riittämätön uni, myöhään yöpyminen aiheuttaa usein verisuonten kiertohäiriöitä, hapenpuutetta, iho ei saa riittävästi ravintoa, jolloin muodostuu tummia silmänalusia ja muodostuu ryppyjä pitkäksi aikaa. Geneettisten tekijöiden lisäksi suurin osa syistä tummien silmänalusten syihin johtuu usein usein yöpymisestä myöhään tai unen puutteesta tai väsymyksestä.

Tummat silmänalusit eivät ole vain naisilla, vaan myös miehillä. Tummat silmänalusit saavat sinut näyttämään nykyistä ikääsi vanhemmalta ja vähemmän tuoreelta. Tummat silmänalusit ovat tila, jossa silmäluomien ympärillä oleva iho on tummempi kuin muu kasvojen osa. Silmien alle voi usein liittyä turvotusta. Joskus tummat silmänalusit voivat aiheuttaa enemmän tai vähemmän kosmeettista epämukavuutta, joka saa sinut menettämään itseluottamuksen kommunikoinnissa. Kuitenkin suurimman osan ajasta tummat silmänalusit eivät ole merkki taudista.

Mitkä ovat yleisiä syitä tummille silmänalusille? 

Tummien silmänalusten syyt

Elämäntila

Tämä on yleinen syy osittain siksi, että nykyaikainen elämänrytmi saa sinut usein nukahtamaan, jolloin yövyt myöhään etkä nuku syvään, mikä johtaa siihen, että silmien ympärillä oleva iho turpoaa helposti, mikä johtaa tummiin silmänaluksiin. Tummat silmät näkyvät seuraavana päivänä. aamu.

Ikä

Aika aiheuttaa ihon ikääntymistä  ja silmien ympärillä oleva iho on herkempi ikääntymiselle kuin muut ihoalueet, iho, jossa silmät roikkuvat helpommin ympäröivien ympäristötekijöiden, kuten pölyn, ultraviolettisäteilyn, vaikutuksesta purppura, mikä johtaa tummien ympyröiden muodostuminen silmien ympärille.

Veden puute kehossa

Kun kehomme kuivuu, ihon alla olevat verisuonet turpoavat, mikä aiheuttaa turvotusta ja tummia silmänalusia. Siksi sinun on totutettava juomaan tarpeeksi 2 litraa vettä päivässä rajoittaaksesi tehokkaasti tummia silmänalusia.

Auringonvalolle altistumisesta johtuen

Aurinko on ihon ja silmien suurin vihollinen. Auringonvalo aiheuttaa melaniinipigmenttien lisääntymistä ihon alla, jolloin iho tummuu ja palaa nopeasti ja vakavimmin silmien ympärillä oleva iho - koska iho on täällä ohuempaa ja herkempi vaurioille kuin silmien ympärillä oleva iho, muut ihoalueet. Sinun on siis käytettävä aurinkovoidetta useammin, erityisesti silmänympärysiholle tarkoitettua aurinkovoidetta vähentääksesi tehokkaasti tummia silmänalusia.

Tupakointi, piristeiden käyttö

Säännöllinen tupakan, alkoholin ja kahvin käyttö aiheuttaa myös tummia silmänalusia, koska se aiheuttaa verisuonten supistumista, heikentää verenkiertoa ja häiritsee verenkiertoa, mikä johtaa tummien silmänalusten muodostumiseen. ryppyjä ja tummia silmänalusia .

Kuinka hoitaa myöhään yöpymisestä johtuvia tummia silmiä

Vitamiinivalmisteita pidetään tehokkaana tapana hoitaa tummia silmänalusia

Syö paljon kukkia 

Jos joudut yöpymään myöhään työsyistä, syö sinä iltana paljon kasviksia, juo paljon vettä ja tarvitse erityisesti K-vitamiinia , antioksidantteja. Hedelmien lisääminen vitamiinien täydentämiseksi on helppo tapa välttää tummia silmänalusia.

Syö suolaista

Runsas suolan syöminen saa kehon pidättämään vettä ja aiheuttaa pysähtyneisyyttä silmissä, joten suolaa tulee rajoittaa ja runsaasti suolaa sisältäviä ruokia. Ruoat, kuten äyriäiset, tuoreet ruoat, munat, kala, liha, maito, tuorejuusto... sisältävät paljon suolaa, joten sinun tulee myös rajoittaa näiden tuotteiden käyttöä suolan saannin rajoittamiseksi kehoon.

Harrasta säännöllistä liikuntaa 

Lyhyen matkan kävely, mutta aamuharjoittelu auttaa myös kehoa vapauttamaan ylimääräistä vettä ja tekee koko kehosta kevyemmän. Samaan aikaan aamuharjoittelu lisää myös silmien aktiivisuutta aamulla, mikä auttaa sinua parantamaan näköäsi. Korkean pään tyynyn käyttö voi estää veden kertymisen yöllä, mikä auttaa silmiäsi olemaan turvonneet herääessäsi. Kylmän veden käyttäminen kasvojen pesuun aamulla auttaa ihoa pysymään terveenä ja se myös vähentää silmien turvotusta.

Ravintolisät

Tummat silmän ympyrät ovat kehosi merkki raudanpuuteanemiasta . Siksi tarvitset rautalisiä ja runsaasti rautaa sisältäviä ruokia, kuten pinaattia, kaurapuuroa, papuja, luumut, ruskeaa riisiä... parantaaksesi tummia silmänalusia.

Perunat

Peruna on tuttu ruoka jokaiselle perheelle. Perunoilla on korkea ravintosisältö, ja niitä käytetään usein monien ruokien valmistukseen jokaisen kodin aterialla. Tiesitkö kuitenkin, että perunaa käytetään paljon myös kauneudessa?

Keitä perunat ja soseuta ne, sekoita pieneen sokerittomaan maitoon, levitä sitten riittävä määrä silmänympärysalueelle, anna vaikuttaa noin 20 minuuttia ja huuhtele sitten puhtaalla vedellä. Tämä on myös helppo tapa välttää tummat silmät, sillä sen säännöllinen käyttö auttaa vähentämään tummia silmänalusia.

Yllä apteekkiblogin aFamilyToday osuudet kysymyksestä " miksi valvoa myöhään illalla tummilla silmillä " . Toivottavasti yllä oleva jakaminen on hyödyllistä ja tarpeellista, jotta voit sanoa hyvästit tummille silmänaluksille tehokkaasti.