Miksi minulla on päänsärkyä, kun juon alkoholia? Mikä on korjaus?

Miksi minulla on usein päänsärkyä, kun juon alkoholia ja miten voin korjata tämän? Tämän päivän artikkelissa selvitetään alkoholin vaikutuksia kehoon ja vastataan näihin kysymyksiin. Seuraa alla olevaa artikkelia nyt!

Päänsärky alkoholin nauttimisen jälkeen ilmaantuu yleensä seuraavana päivänä. Kuitenkin ihmisille, joilla on migreeni, alkoholin nauttiminen voi olla painajainen, koska se tapahtuu yleensä välittömästi. Joten miksi saat usein päänsärkyä juoessasi alkoholia ja kuinka korjata se? Ota selvää alla olevasta artikkelista!

Miten alkoholi vaikuttaa kehoon?

Alkoholin sisältämä alkoholi vaikuttaa haitallisesti elimiin, kuten maksaan, munuaisiin, sydämeen, verisuoniin, aivoihin, mahalaukun limakalvoon ja muihin säätely- ja hormonaalisiin järjestelmiin. Alkoholin koostumuksessa on etanolia, kehoon mentäessä ensimmäinen reaktio on melko miellyttävä ja onnellinen. Mutta kun etanolin määrää lisätään vähitellen, se saa näön hämärtymään ja havainnointikykyä hidastamaan. Korkeampi alkoholipitoisuus veressä voi aiheuttaa hikkausta, huimausta, sekavuutta, tilapäistä muistin menetystä, oksentelua, koomaa ja jopa kuolemaa.

Alkoholi on haitallista keholle

Kun etanoli siirretään mahasta verenkiertoon, se menee syvälle aivojen hermosoluihin. Aluksi se vapauttaa endorfiineja, jotka aiheuttavat euforian tunteen ja aiheuttavat joidenkin otsalohkon toimintojen heikkenemistä. Alkoholia nautittaessa kehoon vaikuttaa etanolin lisäksi asetaldehydi, joka on jopa myrkyllisempää kuin etanoli. Kun tämä aine kerääntyy vereen, se saa maksan hajottamaan alkoholia muotoon, joka voidaan poistaa elimistöstä. Ja jos käytät alkoholia jatkuvasti ja paljon, se aiheuttaa maksakirroosin .

Päänsärky, väsymys, ruokahaluttomuus ja ripuli seuraavana päivänä ovat kaikki alkoholin juomisen seurauksia. Vaikka olisit lopettanut alkoholin käytön, vaikutukset jatkuvat edelleen puolet seuraavana vuorokaudesta, jopa 72 tuntia, jos sitä käytetään liikaa.

Miten migreenipäänsärkyä ilmenee, kun juot alkoholia?

Migreenit ovat yleensä kivuliaimpia ja kestävät pidempään kuin tavalliset päänsäryt. Jotkut migreenioireet , kuten kuulo- ja näköhäiriöt, valoherkkyys, pahoinvointi jne. Migreeni voi silti johtua stressistä tai tiettyjen ruokien nauttimisesta . Ei vain, että liiallinen alkoholin kulutus voi myös aiheuttaa migreeniä, koska keho on kuivunut ja verenkierto aivoihin lisääntyy. On olemassa kaksi yleistä migreenipäänsäryn tyyppiä: 

• Nopea vaste: Ilmenee yleensä 30 minuutin ja 3 tunnin välillä alkoholin nauttimisen jälkeen. Tämä migreeni voi tapahtua, vaikka olisit juonut vain pienen määrän alkoholia.
• Hidas vaste: Migreeniä voi esiintyä, kun veren alkoholipitoisuus palautuu normaaliksi. Se näkyy yleensä seuraavana aamuna ja voi tapahtua kenelle tahansa. Migreenistä kärsivillä ihmisillä on kuitenkin suurempi riski.

Juominen migreeniin voi reagoida nopeasti tai hitaasti

Miksi minulla on päänsärkyä, kun juon alkoholia?

Pohjimmiltaan alkoholin sisältämä alkoholi aiheuttaa päänsärkyä, erityisesti punaviini. Miksi ihmiset saavat usein päänsärkyä juoessaan alkoholia? 

• Histamiini: Viinin koostumuksessa on histamiinia, erityisesti punaviiniä, koska tämän viinin raaka-aine sisältää rypäleen kuoria. Jos olet herkkä histamiinille, viinin juominen voi johtaa migreeniin. Lisäksi histamiinia löytyy myös joistakin elintarvikkeista, kuten ikääntyneestä juustosta (sinihomejuusto), munakoisosta, hapankaalista, pinaatista, kalasta, makkaroista jne. 
• Tanniini: Rypäleen kuoressa on histamiinin lisäksi myös tanniineja, jotka tuovat viiniin kirpeää makua. Tanniineilla on myös kyky edistää serotoniinin vapautumista, mikä johtaa päänsärkyyn. Punaviinissä on enemmän tanniineja kuin valkoviinissä. Alkoholin lisäksi tanniineja löytyy myös joistakin elintarvikkeista, kuten tummasta suklaasta, teestä ja joistakin hedelmistä.
• Sulfiitit: Sulfiitit ovat yhdisteitä, jotka säilyttävät puna- ja valkoviinejä. Tämä on myös tärkein syy päänsärkyyn alkoholin käytön yhteydessä. Suuria määriä sulfiitteja löytyy myös siruista, suolakurkkuista, rusinoista, soijakastikkeesta ja joistakin hedelmistä ja kuivatuista hedelmistä.

Kuinka välttää alkoholipäänsärkyä?

Alkoholipäänsärkyyn ei ole vieläkään parannuskeinoa. Jos huomaat päänsärkyä juoessasi alkoholia, rajoita alkoholinkäyttöäsi tai alkoholin kulutusta niin paljon kuin mahdollista. Vähentääksesi päänsärkyä alkoholin nauttimisen jälkeen, voit kokeilla heti seuraavia vinkkejä: 

• Juo kohtuudella ja siemaile hitaasti.
• Sekoita viini hedelmä- tai vihannesmehuun. Hedelmämehun sisältämä fruktoosi auttaa palauttamaan kehon normaaliksi alkoholin nauttimisen jälkeen mahdollisimman nopeasti.
• Vaihtele alkoholipitoisten ja alkoholittomien juomien välillä alkoholin kulutuksen minimoimiseksi.
• Käytä kaksi ruokalusikallista hunajaa ennen alkoholin juomista. Koska hunaja sisältää fruktoosia ja B6-vitamiinia, se auttaa vähentämään päänsäryn oireita alkoholin nauttimisen jälkeen.
• Syö paistettua ruokaa, sekoita ennen alkoholin juomista. Rasvaisten ruokien nauttiminen pehmentää suolistoa, mikä puolestaan ​​auttaa alkoholin imeytymistä pidempään.

Kuinka välttää alkoholipäänsärkyä?

Yllä on joitain selityksiä ongelmalle, miksi juominen aiheuttaa usein päänsärkyä. Toivottavasti voimme auttaa sinua saamaan lisää hyödyllistä tietoa tästä aiheesta!