Lasten aliravitsemuksen voittaminen
Tilastojen mukaan kolmasosa alle 5-vuotiaista lapsista on kitukasvuisia ja aliravittuja. Jos olet huolissasi tästä ongelmasta, hanki tapoja voittaa pienten lasten aliravitsemus.
Miksi aliravittujen lasten vitamiinilisä on niin tärkeää?
Vitamiinien lisääminen aliravituille lapsille on äärimmäisen välttämätöntä, jotta lapset toipuvat nopeasti. Riittävästi vitamiineja ja kivennäisaineita saava elimistö imee helposti ravinteita ja vahvistaa vastustuskykyä sairauksia vastaan. Jotta lapset pysyvät terveinä, sinun tulee tarjota heille kaikki tarvittavat vitamiinit.
Vitamiinien lisääminen aliravituille lapsille on äärimmäisen välttämätöntä, jotta lapset toipuvat nopeasti. Riittävästi vitamiineja ja kivennäisaineita saava elimistö imee helposti ravinteita ja vahvistaa vastustuskykyä sairauksia vastaan. Jotta lapset pysyvät terveinä, sinun tulee tarjota heille kaikki tarvittavat vitamiinit.
Johtuuko aliravitsemus vitamiinin puutteesta?
Vitamiinit ovat välttämättömiä komponentteja kehossa, jotka auttavat kaikkia elinten toimintoja. Lapset tarvitsevat enemmän vitamiineja kuin aikuiset. Kun lapsilta puuttuu tietty vitamiini, ilmaantuu hyvin erityisiä merkkejä reaktioista. A-vitamiinin puutos aiheuttaa silmien kuivumista ja näkökyvyn heikkenemistä. D-vitamiinin puutos heikentää luustoa ja hidastaa. B-vitamiinin puutos aiheuttaa anoreksiaa ja painonpudotusta.
Ajan myötä vitamiinien ja kivennäisaineiden puute tekee lapsen kehosta aina väsyneen, hidastuneen, anoreksian, riittämättömän ravinnon, mikä johtaa lievään aliravitsemukseen . Siksi aliravittujen lasten vitamiinilisä on äärimmäisen tärkeää, joka sinun on tehtävä heti.
Vitamiinien ja kivennäisaineiden puute tekee lapsen kehosta aina väsyneen, hidastuneen, anoreksian
Vitamiinit aliravituille lapsille?
Vitamiinien täydentäminen erillisillä ruokavalioilla aliravituille lapsille on tehokas tapa. Keho tarvitsee monenlaisia vitamiineja, erityisesti aliravituille lapsille, sinun on ehdottomasti täydennettävä seuraavia vitamiineja ja kivennäisaineita.
D-vitamiini
D-vitamiini on tärkeä tekijä lapsen luuston kehitykselle. D-vitamiinin puutos johtaa siihen, että lapset kärsivät riisitaudista, kasvun hidastumisesta ja huonosta pituuden kehityksestä.
Normaalisti noin 80 % D-vitamiinista imeytyy lapsen elimistöön auringonvalon kautta. Sinun tulee altistaa lapsesi auringonvalolle säännöllisesti aamulla noin 10-15 minuuttia päivässä. Samalla voit täydentää D-vitamiinia ruoan tai lapsille sopivien suun kautta otettavien tablettien avulla.
B-vitamiini
B-vitamiinit, kuten B1, B3, ... ovat tärkeässä roolissa aineenvaihdunnassa ja energia-aineenvaihdunnassa, riittävä B-vitamiinien lisääminen kannustaa lapsia syömään paremmin. Lisäksi vitamiinit, kuten B6, B12 jne., auttavat myös lapsen hermoston kehittymistä. Voit täydentää lasten vitamiineja B-kompleksi-oraalisilla tableteilla lääkärin opastuksella. Lasten tulee syödä runsaasti B-vitamiinia sisältäviä ruokia, kuten kalaa, lihaa, munia, maitoa, tuoreita vihanneksia jne.
B1-vitamiinipitoisten ruokien lisääminen stimuloi lapsia syömään herkullisemmin
A-vitamiini
Maailman terveysjärjestön mukaan A-vitamiinin puutos on hyvin yleinen anoreksiasta kärsivillä lapsilla. Lapsille vieroitusiästä alkaen ja sitä vanhemmille lapsille on välttämätöntä saada A-vitamiinia tummanvihreistä tai keltaisista vihanneksista, kuten porkkanasta, lehtikaalista, parsakaalista, bataatista, aprikoosista, papaijasta ja persikoista. ...
Kalsium
Aliravittujen lasten vitamiinien lisäksi myös kivennäisaineet ovat välttämätön ainesosa. Kalsiumlisät auttavat tukemaan luiden ja hampaiden kehitystä ja auttavat lapsia kasvamaan vahvoiksi. Parhaat kalsiumin lähteet ovat maito, jogurtti, juusto, äyriäiset ja viljat.
Rauta
Yksi yleisimmistä lasten aliravitsemuksen syistä maailmanlaajuisesti on raudanpuute. Raudan puute, lapsen keho vähentää punasolujen tuotantoa, tuotettu punasolujen määrä on pienempi ja väriltään vaaleampi. WHO:n mukaan yli 30 % maailman lapsista kärsii tästä sairaudesta. Raudan täydennykseksi sinun tulee antaa lapsellesi ruokaa, kuten punaista lihaa, vihreitä lehtivihanneksia ja munankeltuaisia, jotta keho tuottaisi verisoluja.
Lasten tulisi syödä enemmän rautaa sisältäviä ruokia anemian ja aliravitsemuksen välttämiseksi
Sen lisäksi, että annat lapsille vitamiineja ja kivennäisaineita ruoan kautta, voit käyttää myös tiettyjä maitoa, siirappia tai tabletteja aliravittujen lasten vitamiinien täydentämiseen. Tällä hetkellä aliravittujen lasten maito on erittäin suosittua markkinoilla, voit viitata ja valita lapsille.
Mikä on oikein tasapainoinen ruokavalio?
aFamilyToday Health - Monet vanhemmat ajattelevat virheellisesti, että ateria, jossa on paljon lihaa, kalaa, kananmunia, maitoa... on järkevin tasapainoinen ravintosisältö lapsille.
Äidillä ei ole maitoa / vähän maitoa: syitä ja ratkaisuja
Jotta maidosta ei tule pulaa imetykseen, että maitokanavat eivät tukkeutuisi ja vauvan hygienia varmistetaan, äitien tulee ymmärtää seuraavat asiat...
Vitamiinien merkitys lapsen kehitykselle
aFamilyToday Health - Vitamiineilla on tärkeä rooli kehityksessä, ja ne auttavat varmistamaan vakaan ja tasapainoisen kehityksen lasten varhaisvuosina.
Nämä ovat syitä, miksi lasten täytyy syödä 3 pääateriaa päivässä
aFamilyToday Health - Pyydä lastasi syömään 3 ateriaa päivässä ja oppimaan estämään lapsesi anoreksiasta, mikä auttaa häntä välttämään terveysongelmia myöhemmin.
Onko vauvan fontanellin tila vaarallinen?
Sisennetty vauvan fontaneli tapahtuu, kun kallon pehmeä kohta tulee normaalia syvemmäksi. Yksi tärkeimmistä syistä on nestehukka.
Miksi yöuiminen aiheuttaa minulle päänsärkyä? Kuinka välttää?
Usein ajattelemme, että suihkussa käyminen ennen nukkumaanmenoa auttaa kehoa rentoutumaan, rentoutumaan ja nukkumaan paremmin. Et kuitenkaan tiedä, että yökylpy aiheuttaa päänsärkyä ja monia muita vaarallisia seurauksia.
Antibioottien terveysvaikutukset
Ovatko antibioottien haitalliset terveysvaikutukset ongelma, josta olet huolissasi? Katsotaanpa vastaus tähän ongelmaan alla olevasta artikkelista!
Mitkä ovat antibioottien haittavaikutukset terveydelle?
Mitkä ovat antibioottien sivuvaikutukset? Onko se vaarallista? Tämän päivän artikkeli auttaa sinua oppimaan tästä ongelmasta. Otetaan nyt selvää!
Opi oksidatiivisesta stressistä elääksesi terveellisemmin joka päivä
Olet erittäin altis oksidatiiviselle stressille, kun kehossa on liikaa vapaita radikaaleja. Tämä tila voi aiheuttaa monia kielteisiä terveysvaikutuksia.
Erottele ihotyyppejä ja huolehdi asianmukaisesti
Kasvojen ihomme on jaettu 4 tyyppiin, joista jokaisella on erilaiset ominaisuudet ja hoito. Opi yleisistä ihotyypeistä ja niiden oikeasta hoidosta kotona.
Neuvo: Pitäisikö hyvänlaatuinen struuma leikata?
Struuma hoitosuunnitelman valinta riippuu monista tekijöistä. Mutta eikö hyvänlaatuiselle struumalle pitäisi tehdä leikkausta taudin parantamiseksi kokonaan?
Jos sinulla on vesirokko, voitko saada sen uudelleen?
Monet ihmiset ihmettelevät, onko heillä vesirokko ja saavat sen sitten uudelleen? Oletko sairastanut vesirokkoa kahdesti? Miten lääketiede selittää tämän ongelman, katso!
Mikä on paras ruokavalio vesirokolle?
Vesirokko on yksi yleisimmistä tartuntataudeista. Voidakseen tehokkaasti hoitaa ja välttää taudin pahemman tilan, vesirokkoa sairastavien ihmisten tulisi tietää, mitä syödä vesirokon välttämiseksi.
Mikä on hyvä nukkumisasento ruoansulatuskanavalle?
Vatsaongelmien välttämiseksi sinun tulee tietää tässä artikkelissa mainitut ruuansulatusjärjestelmän hyvät nukkuma-asennot.
Mikä on denguekuumeen syy? Milloin tiedän, että olen toipunut denguekuumeesta?
Denguekuumetta levittävät hyttyset (tieteellinen nimi on Aedes aegypti). Sairaus etenee nopeasti ja esiintyy jokaisessa vaiheessa tyypillisiä oireita. Yleensä sairaus voidaan parantaa 7-10 päivässä asianmukaisella hoidolla. Joten milloin tiedät, että olet toipunut denguekuumeesta?