Kuinka estää vauvoja näkemästä painajaisia

Painajaisia ​​voi esiintyä missä iässä tahansa, myös vauvoilla. Mitä sitten voidaan tehdä, jotta vauvat eivät näe painajaisia? Katso lisätietoja alla olevasta artikkelista!

Painajaiset ovat yleisiä 3–7-vuotiailla lapsilla, ja lähes 30 % lapsista näkee painajaisia ​​ainakin kerran elämässään.

Mikä on vauvan painajainen?

Vastasyntyneet joutuvat paniikkiin tai pelkoon nähdessään painajaista yöllä. He eivät välttämättä reagoi ympärillään oleviin aikuisiin ja näyttävät hyvin hämmentyneiltä. Myös painajaisen aikana vauva voi huutaa, itkeä tai hänellä voi olla  epätavallisen nopea syke . Sen jälkeen vauva ei kuitenkaan näytä kivun merkkejä.

Merkkejä ja oireita siitä, että lapset näkevät painajaisia

Painajaiset ovat yleisiä lapsen unisyklin kolmessa ensimmäisessä osassa. Painajaisen aikana vastasyntyneellä vauvalla voi olla oireita, kuten:

• Istuu sängyssä ja näyttää pelokkaalta, mutta ei herää kokonaan.
• Ei voi vastata, kun vanhempi soittaa.
• Huuta kovaan ääneen, itke tai heiluttele.
• Vaikea tai mahdoton herätä.
• Kävele tai ryömi tiedostamatta.

Painajaiset ovat melko lyhyitä, mutta jotkut voivat kestää 45-90 minuuttia.

Vauvat, joilla on painajaisia, itkevät äänekkäästi

Painajaisten syy

Lääkärit eivät vieläkään tiedä tarkkaa syytä vauvojen painajaisiin. Mikään tieteellinen tutkimus ei ole löytänyt yhteyttä yöllisten painajaisten ja aivojen rakenteen tai kemian erojen välillä. Tämän seurauksena unissakävelevät lapset kokevat todennäköisemmin yökauhuja ja näkevät painajaisia.

Vauvojen painajaisia ​​esiintyy usein univaiheiden välillä, kuten ei-nopeat silmänliikkeet ja REM-uni . Aivojen sähköiset kuviot muuttuvat näiden vaiheiden välillä, mikä voi helposti johtaa painajaisiin yöllä. Lisäksi lapset voivat olla alttiimpia paniikkikohtauksille ja painajaisille, kun heillä on kuumetta, stressiä, riittämätöntä unta tai liiallista fyysistä aktiivisuutta aamulla. Jotkut tutkijat uskovat, että yökauhuissa on geneettinen komponentti, vaikka he eivät ole tunnistaneet tiettyä geeniä tai geeniyhdistelmää.

Vauvojen kuume voi johtaa painajaisiin vauvoilla

Kuinka lohduttaa lasta painajaisen jälkeen

Painajaiset eivät yleensä johdu sairaudesta, vaikka jotkut vauvat näkevät painajaisia ​​uniongelmien, kuten unettomuuden, takia, mutta ne ovat melko pieniä. Ei ole olemassa erityistä hoitoa, joka voisi lopettaa tämän painajaisen, mutta useimpien vauvojen painajaiset paranevat heidän vanhetessaan. Joten kun lapset näkevät painajaisia, vanhemmat voivat kokeilla:

• Rauhoittaa vauvaa.
• Rakenna vauvallesi terveellisiä nukkumistottumuksia stressin vähentämiseksi .
• Muuta vauvasi ruokavaliota nähdäksesi, ovatko tietyt ruoat, jotka laukaisevat painajaisia ​​vauvassa.
• Käsittele perheen stressin syy (jos sellainen on).
• Varmista, että vauva ei voi roiskua ja pudota tai lyödä päätään nukkuessaan.

Lisäksi vanhemmat jakavat huoneen vauvan kanssa on myös melko hyvä, mutta ei pitäisi jakaa sänkyä. American Academy of Pediatrics suosittelee, että vanhemmat ja vauvat nukkuvat samassa huoneessa, mutta eivät samassa sängyssä vähintään ensimmäisten 6 kuukauden ajan.

Tässä on muutamia tapoja lohduttaa vauvaa, joka näkee painajaisia:

• Lohduttaa lasta: Vanhempien tulee halata tai hieroa lapsen selkää, kunnes lapsi rauhoittuu. Anna vauvallesi suosikki pehmoeläin tai -lelu.
• Säädä makuuhuoneen tilaa: Tarkista, onko yövalo sammunut, avaa ovi. Jos laitat vauvasi nukkumaan lohduttaaksesi häntä, se todennäköisesti synnyttää hänessä huonoja tapoja.
• Selitä painajainen lapsellesi: Jos lapsesi on tarpeeksi vanha ymmärtämään, mitä sanot, puhu hänelle painajaisesta. Se, että kerrot lapsellesi "se oli vain unta", ei kuitenkaan ole kovin lohdullista, koska hän ei ymmärrä eroa todellisuuden ja unen välillä.

Voit antaa lapsesi halata nallea nukkuessaan painajaisten välttämiseksi

Kuinka estää painajaisia ​​näkemästä lapsia?

Painajaisia ​​voidaan vähentää seuraavilla tavoilla:

• Luo hyvä nukkumaanmenorutiini: Ota lämmin kylpy, kerro rauhoittava tarina tai soita rauhoittava laulu vauvallesi. Uneen liittyvät kirjat tulisi asettaa lapsille luettavaksi, kuten Goodnight Moon (Kirjoittaja: Margaret Wise Brown).
• Pidä makuuhuoneen lämpötila sopivana: Kaikkien valojen sammuttamisen lisäksi vanhempien tulisi pitää lapsen huone miellyttävässä lämpötilassa, ei liian kuumassa eikä liian kylmässä. Paras lämpötila nukkumiseen on hieman viileämpi.
• Oikea makuuhuoneen valaistus: Kuten yllä todettiin, liian paljon valoa häiritsee unta. Jos lapsesi pelkää pimeää, sytytä pehmeä yövalo rauhoittaaksesi häntä ja auttaaksesi häntä nukkumaan rauhallisesti.

Sitä paitsi, jotta lapset voisivat syödä ja nukkua paremmin, vanhempien tulisi rakentaa lapsilleen tieteellinen ruokavalio, johon on lisättävä lysiiniä, välttämättömiä kivennäisaineita ja vitamiineja, kuten sinkkiä, kromia, seleeniä, B-vitamiineja jne. immuunijärjestelmän tukemiseksi . terve, vahvistaa vastustuskykyä, syö hyvin ja nukkuu syvästi vähentääkseen pieniä sairauksia.

Pahimmassa tapauksessa, kun painajaiset jatkuvat ja lapsi pelkää äärimmäisenä mennä nukkumaan, vie lapsi lääkäriin erikoislääkärin hoitoon. Jatkuvasti ilmenevät pahat unet vaativat lapsen syvien psykologisten ongelmien ratkaisemista.

Painajaiset ovat erittäin pelottavia vauvoille. Ne eivät kuitenkaan ole vaarallisia ja yleensä häviävät itsestään lapsen ikääntyessä. Jokaisen, joka uskoo lapsellaan kärsivän tästä ongelmasta, tulee ilmoittaa asiasta lastenlääkärilleen, jotta hän saa tarkan diagnoosin ongelmasta ja hyödyllisiä neuvoja.