Nykyään on olemassa monia erilaisia menetelmiä suun ympärillä olevien ryppyjen vähentämiseksi, jotta kasvot näyttävät nuoremmilta. Mutta onko olemassa keinoa tuoda korkea tehokkuus ja turvallisuus?
Paras tapa auttaa kiristämään kasvojen lihaksia, lisäämään ihon joustavuutta ja vähentämään asteittain kasvojen ympärillä olevia ryppyjä. Ainoa tehokas ja turvallinen tapa on tehdä suulihasten ympärillä olevia harjoituksia ja liikkeitä, jotka auttavat vähentämään ryppyjä. Täällä aFamilyToday Blog kertoo sinulle joitain helppoja harjoituksia suun ympärillä olevien ryppyjen vähentämiseksi.
Mikä aiheuttaa ryppyjä suun ympärillä?
Tässä on joitain tärkeimpiä ihoasi vaikuttavien ryppyjen syitä suun ympärillä.
Veden puutteen vuoksi
Liian kuivan ihon ongelma saa helposti kasvojen ryppyjä vähitellen näkyviin. Jos et lisää tarpeeksi vettä kehoon, ihosolut eivät pysty kehittymään normaalisti, mikä nopeuttaa ihon ikääntymisprosessia .
Myös uusien solujen tuotantoprosessi ja ihon uusiutuminen vaikuttavat vähitellen vakavasti. Siksi, kun kehosi on kuivunut jonkin aikaa, on helpompi muodostaa ryppyjä suun ympärille iholle.
Jos keho ei saa tarpeeksi vettä, iho vanhenee, jolloin ryppyjä ilmaantuu nopeasti.
Ikääntyminen saa ihosi näyttämään ryppyjä
Normaalisti kun ikä vähitellen täyttää 25 vuotta, myös ihosi alkaa ikääntyä nopeammin. Rypyt näkyvät kuitenkin usein selkeimmin, kun vähitellen täytät 30. Se näkyy eniten ryppyillä alueilla, kun hymyilet suussa, silmäkulmissa, ...
Kyllä, ihon ikääntymisprosessi on hyvin normaali asia meissä. On ihmisiä, joiden iho on vielä kimmoisa jopa 30-vuotiaana. Lisäksi on ihmisiä, jotka ovat vasta 20-vuotiaita, mutta heidän ihonsa on alkanut rypistyä ja roikkua.
Nukkuu usein myöhään eikä saa tarpeeksi unta
Myöhäinen nukkuminen, unen puute ei ainoastaan tummuuta ihoa, vaan tummat silmänalusit ovat ilmeisiä, mutta tämä voi myös olla syynä ihosi ennenaikaiseen ikääntymiseen .
Aikuisen uniaika on yleensä 6-8 tuntia. Samalla sinun tulee mennä nukkumaan ennen klo 11, koska se auttaa sinua henkisesti virkistäytymään ja voittamaan väsymyksen, kun saat tarpeeksi unta. Lisäksi unen puute ei vain aiheuta ryppyjä, vaan myös sairauksia, kuten korkeaa verenpainetta, lihavuutta , ...
Jos olet joku, joka nukkuu säännöllisesti myöhään ja alle 6 tuntia päivässä, se voi vaikuttaa sinuun vakavasti. Sinua odottaa monia seurauksia, mukaan lukien ryppyjä suun ympärillä.
Unen puute ja riittämätön uni ovat myös syyt siihen, miksi ihosi vähitellen ryppyilee nopeasti
5 harjoitusta, jotka auttavat vähentämään ryppyjä suusi ympärillä tehokkaasti
Tässä on 5 harjoitusta, joita naiset käyttävät usein vähentääkseen suun ympärillä olevia ryppyjä nopeasti.
Suun lihasten harjoitukset
Tämä harjoitus on erittäin hyvä suun lihaksille, naiset, hengitä syvään ja sulje huulet vähitellen, jotta ilma pysyy suussasi. Tällä hetkellä posket turpoavat, peitä posket ja korvat käsilläsi.
Työnnä ja purista sitten varovasti poskia käsilläsi noin 5-10 minuuttia. Vapauta seuraavaksi kädestäsi vähitellen vapauttaaksesi ilmaa suustasi hitaasti. Jotta iho olisi sileä, sinun on harjoitettava tätä liikettä jatkuvasti 5-10 kertaa päivässä.
Harjoituksia leukalihaksille
Tämän harjoituksen ensimmäinen vaihe on, että avaat suusi vähitellen ja peität samalla kaikki hampaasi huulillasi. Yritä seuraavaksi liikuttaa leukalihaksia kasvosi edessä, voit käyttää etusormea leukaa vasten. Viimeinen asia on, että sinun on vain palautettava leukalinjasi vähitellen luonnolliseen asentoonsa. Sinun on toistettava tämä liike 10 kertaa auttaaksesi ihoa suun kulman ympärillä venymään ja elastiseksi.
Harjoitus "Isoäiti"
Tämä harjoitus sinun tulee tehdä avaamalla suusi ja vetämällä huulet vähitellen hampaiden taakse. Jatka tätä venytystä 10 sekuntia, toista liike 15 kertaa parhaan vaikutuksen saavuttamiseksi.
Tämä harjoitus on hieman vaikea, joten voit tehdä sen itse. Se on kuitenkin erittäin tehokas suun ympärillä olevalle alueelle. Vähennä ryppyjä suun ympärillä vahvistamalla leukalihaksia sekä sublingvaalista riisiä.
Tämän harjoituksen avulla sinun tulee pitää niska ja selkä tasaisena. Siihen yhdistettynä leuan painaminen alla olevan nyrkin voimaa vasten. Sinun tulee tehdä liikettä 10 kertaa päivässä.
Näiden harjoitusten säännöllinen suorittaminen auttaa sinua pääsemään eroon suun ympärillä olevista ryppyistä
Hymyharjoitus
Harjoitus tehdään helposti vain purista huulia ja vedä niitä sitten hieman ylöspäin. Vetämällä huulten kulmat vähitellen korvia kohti, tämä liike auttaa vähentämään ryppyjä suun alueella
Tämän harjoituksen kulku on todella tehokas vähentämään suun ympärillä olevien alueiden roikkumisen riskiä myöhään pysymisen, ikääntymisen ja unihäiriöiden vuoksi .
Tämä liike auttaa myös pitämään vartaloa ja selkää kumartumasta. Näyttää myös ongelman pitää ylähuuli ja alahuuli yhdessä, kun yrität vetää leukaa alas noin 5-10 sekunnin ajan.
Harjoituksia kirjainten ääntämiseen
Ennen tämän harjoituksen suorittamista sinun on lämmitettävä kasvolihaksesi ääntämällä erilaisia ääniä, kuten A,O,E,U,I. Tämä harjoitus auttaa suusi liikkumaan helposti ja hylkimään ryppyjä nopeasti. Sinun tarvitsee vain tehdä tämä jatkuvasti, kunnes tunnet kasvosi vähitellen lämpenevän.
Yllä oleva artikkeli on aFamilyToday -blogin jakaminen joistakin tehokkaista harjoituksista suun ympärillä olevien ryppyjen vähentämiseksi . Toivottavasti yllä olevat tiedot ovat hyödyllisiä ja tarpeellisia vähentämään ryppyjä suun ympärillä.
2024 uusimmat tiedot melaniinista ruoissa: Tutkimusnäyttöön perustuvat ruokavaliosuositukset melasman ehkäisyyn ja ihon pigmentaation hallintaan. Opi mitkä ravintoaineet tasapainottavat melaniinia.
Katsotaanpa 5 aurinkosuojatuotetta, joissa on miedot, hyvänlaatuiset ainesosat, jotka eivät ärsytä ihoa ja sopivat herkälle iholle.
Kuparipeptidi tunnetaan kyvystään ehkäistä ihon ikääntymisen riskiä, tehdä ihosta joustavaksi ja kiinteäksi, auttaa parantamaan haavoja ja stimuloimaan hiuksia kasvamaan nopeammin.
Onko päivittäinen kasvohieronta hyvää vai ei, monet naiset kiinnostavat usein. Koska hieronta on ihonhoitomuoto, joka tuo monia etuja, kuten hidastaa ikääntymisprosessia, ehkäisee ryppyjä, supistaa ihohuokosia, ...
30-vuotiaiden naisten tulisi vahvistaa kehoaan joillakin välttämättömillä monivitamiinivalmisteilla terveyden parantamiseksi, ihon kaunistamiseksi ja kehon vastustuskyvyn lisäämiseksi. Jotkut monivitamiinivalmisteet alle 30-vuotiaille naisille ovat sopivin valinta.
Neljänkymmenen vuoden iän jälkeen naisten iho ikääntyy vähitellen eikä ole enää niin sileä kuin ennen. Syynä on se, että elimistö on menettänyt suuren määrän kollageenia.Millaista kollageenia siis 40-vuotiaiden naisten tulisi ottaa parantaakseen ja elvyttääkseen ihoaan?
Päänsärky, unettomuus, muistin menetys tai pitkäkestoiset kuukautishäiriöt ovat kaikki yleisiä stressin oireita naisilla. Tämä tila ei ainoastaan vähennä opiskelu- ja työsuorituskykyä, vaan vaikuttaa myös potilaan jokapäiväiseen elämään.
Yli 50-vuotiaille tarkoitetuilla kollageenilisillä on erityisen tärkeä rooli iho- ja terveysongelmien parantamisessa. Joten mikä on kollageenin vaikutus, minkä tyyppisiä kollageenia on olemassa?
Koentsyymi Q10 on itse asiassa aine, joka pystyy luomaan energialähteen kehon soluille normaaliin toimintaan. Joten missä ruoassa koentsyymi Q10 on?
Mitä juoda melasman hoitoon sisältäpäin? Tässä ovat juomat, jotka antavat iholle paljon hyvää ravintoa, auttavat ehkäisemään ja tukemaan haalistuvia tummia läiskiä, pisamia juurissa.
Selän nivelrikko on yleinen tuki- ja liikuntaelinsairaus, joka vaikuttaa moniin ihmisiin. Tämän taudin hoitamiseksi potilaat voivat soveltaa fysioterapiaharjoituksia parantaakseen selkärangan toimintaa tehokkaasti.
Niasiiniamidi on kauneudenhoitoaine, jota monet naiset käyttävät. Joissakin Niasiiniamidin käyttötapauksissa on kuitenkin usein kyhmyjä. Joten mikä on syy käyttää niasiiniamidia hyytymiseen?
Niasiiniamidin polttava ilmiö saa monet naiset usein hämmentyneiksi eivätkä tiedä kuinka korjata se. Tämän tilanteen voittamiseksi sinun on tiedettävä, mikä aiheuttaa niasiiniamidin polttamista.
Kaikki aivot muuttuvat iän myötä, ja henkinen toiminta muuttuu sen mukana.
Osteoporoosi saa sinut erittäin väsyneeksi ja ahdistuneeksi, mutta et tiedä, miten tätä sairautta täysin hoitaa iän lisääntymisen vuoksi. Yritä käyttää ravintoaineita sisältäviä elintarvikkeita yhdessä parhaiden osteoporoosin maitotuotteiden kanssa parantaaksesi tätä tilaa.
Kun on kyse ihonhoitoaineiden yhdistämisestä, on hyvä idea yhdistää voimakas ainesosa, kuten Alpha Arbutin, niasiiniamidiin, koska se kosteuttaa, ehkäisee kuivumista tai ärsytystä.
Herkän ihon ominaisuuksien ja retinolin vaikutusten tunteminen auttaa sinua vastaamaan kysymykseen "Pitäisikö herkän ihon käyttää retinolia?". Seuraa seuraavan artikkelin alla olevaa sisältöä saadaksesi tarkat vastaukset.
Ihon ikääntymisen merkit, kuten syvät rypyt, aurinkopisteet, epätasainen iho... näkyvät selvimmin 50-vuotiaana. Siksi tämän tilanteen estämiseksi sinun tulee käyttää 50-vuotiaille tarkoitettua ikääntymistä estävää voidetta ihonhoitorutiinissasi.
Vain yhden alla olevista huonoista tavoista noudattamalla heikot hiukset putoavat helpommin. Siksi sinun tulee rajoittaa näiden virheiden tekemistä hoitaessasi hiuksiasi.
Kasvohieronta tuoreella maidolla on erittäin tehokas hoito iholle. Tuore maito luonnollisista ainesosista, turvallinen ja jolla on monia käyttötarkoituksia ihon kauneudessa, on erittäin suosittu.
Sormien puutuminen voi johtua useista syistä kuten diabeteksesta tai rannekanavaoireyhtymästä. Opimme uusimmat 2024 hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisyn.
Tutustu uusimpiin tietoihin ihmiskehon elinjärjestelmistä 2024. Selkeä opas kaikista 11 elinjärjestelmästä ja niiden keskeisistä toiminnoista - verenkierto, hengitys ja ruoansulatusjärjestelmä selitettynä.
Hormonitasapainolla on ratkaiseva merkitys terveydelle. Tutki uusimpia tietoja keskeisistä hormoneista ja niiden vaikutuksista kehon toimintaan.
Opas vaipanvaihtoon 2024: Oivalluksia uusimmista tekniikoista ja <strong>vauvan vaipanvaihdon</strong> best practice -käytännöistä. Näin vältät vaippaihottumat ja pidät vauvasi hygienian korkealla tasolla.
Voiko raskaaksi tulla heti kuukautisten päättymisen jälkeen? Uusimmat tutkimustiedot ovulaatioajankohdasta ja hedelmällisyysikkunasta. Opettele määrittämään ovulaation päivämäärä tarkasti.
Opi uusimmat ruokasoodan käyttötavat 2024. Tutustu ruokasoodan monipuolisiin sovelluksiin ruoanlaituksessa, kauneudenhoitossa ja kotitaloudessa. Sisältää vinkkejä turvalliseen käyttöön!
Oivalluksia avoimesta sydänläppäleikkauksesta: Tutustu uusimpiin leikkausmenetelmiin, venttiilityyppeihin ja toipumisvinkkeihin. Tärkeät tiedot sydänläppäleikkauksen edellytyksistä ja hoidon seuraamisesta.
<strong>Bartholinin rauhastulehdus</strong> on naisille tyypillinen gynekologinen ongelma. Opimme uusimmat hoitomenetelmät, riskitekijät ja ennaltaehkäisyn tämän kattavan oppaan avulla.
Ruokasoodan haitat voivat yllättää - uusimmat tutkimustiedot 2024 paljastavat kätkettyjä riskejä. Opettele turvalliset käyttötavat ja välitä tietoa eteenpäin.
Elohopeamyrkytys vaatii nopeaa hoitoa. Tutki uusimmat hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisevät toimet. Opettele tunnistamaan myrkytyksen vaarat ja suojautumiskeinot.
