Lämpimänä pitäminen on tärkeää varsinkin kylmänä vuodenaikana. Katsotaan, mitkä lähellämme olevat elintarvikkeet voivat auttaa säilyttämään lämpöä tehokkaasti.
Kylmä sää on myös syynä vilustumisen ja hengitystiesairauksien kehittymiseen. Älä odota lääkkeen ottamista, kunnes sairastut. Paranna terveyttäsi tästä lähtien. Tässä on joitain helposti löydettäviä ruokia, jotka auttavat pitämään kehon lämpimänä ja tukevat immuunijärjestelmää.
Hunaja auttaa pitämään kehon lämpimänä
Hunaja on runsaasti ravintoaineita ja sisältää luonnollisia makeutusaineita, jotka antavat nopean energianlisäyksen. Lisäksi hunaja voi myös vahvistaa immuunijärjestelmäämme ja ehkäistä infektioriskiä. Tätä pidetään yhtenä parhaimmista ruoista pitää lämpimänä kylmänä talvena.
Hunaja on parasta ruokaa lämpimänä kylmänä talvena.
Kuuma kaakao pitää kehon lämpöä
Kylminä päivinä kupillisen kuumaa kaakaota juominen pitää kehosi lämpimänä. Tai voit lisätä hieman tummaa suklaata päivittäiseen ruokavalioosi edistääksesi terveyttä ja pitääksesi lämpimänä.
Tämä kuuma juoma sisältää myös flavonoideja, ainetta, jolla on vahva antioksidanttikyky, joka vähentää vapaiden radikaalien aiheuttamia vaurioita keholle, sydän- ja verisuonisairauksien ja syövän riskitekijöitä.
Kasvikset auttavat vahvistamaan immuunijärjestelmää
Vihannekset ja hedelmät eivät ole pelkästään kuitupitoisia, vaan sisältävät myös monia vitamiineja, erityisesti C-, E-vitamiinia ja antioksidantteja. Kukkakaali, pinaatti ja ristikukkaiset kasvikset vahvistavat immuunijärjestelmää ja vähentävät flunssan ja muiden tulehdussairauksien riskiä. Kurpitsa sisältää monia vitamiineja, kivennäisaineita, rautaa ja orgaanisia happoja.
Vaikka emme voi heti nähdä vihannesten syömisen etuja, ne suojaavat hiljaa terveyttäsi.
Vihannekset ovat elintarvikkeita, jotka hiljaa suojelevat terveyttäsi.
Chilipippuria
Hyvä uutinen tulisesta ruoasta pitäville on, että chilipaprikat sopivat täydellisesti kylmän sään ruokiin. Chilipaprika sisältää kapsaisiini-nimistä yhdistettä, joka saa sinut tuntemaan olosi kuumaksi. Siksi ne auttavat myös kehosi lämpötilan lämpenemään.
Sahrami
Sahrami tunnetaan myös punakullana, koska sen hinta on melko korkea verrattuna tavallisiin mausteisiin. Mutta ei voida kiistää sahramin myönteisiä vaikutuksia terveyteen. Sahrami voi vähentää stressiä, auttaa lämmittämään kehoa tehokkaasti. Sinun tarvitsee vain keittää 4-5 sahramin heteitä lasissa maitoa ja juoda sen ollessa vielä lämmin, tämä juoma ei ole vain herkullinen, vaan auttaa myös pääsemään eroon tylsyyden, surun, masennuksen tunteesta joka talvi. .
Sahrami poistaa masennuksen ja surun tunteen joka talvi.
Valkosipulia, sipulia ja ruohosipulia
Valkosipuli on tuttu mauste joka perheen keittiössä. Sitä pidetään myös luonnollisena antibioottina, joka pystyy lisäämään vastustuskykyä, pitämään kehon lämpimänä, ehkäisemään vilustumista ja flunssaa sekä hengitystieinfektioita; hoitaa verenpainetta, veren rasvaa, alentaa verensokeria , ehkäistä syöpää...
Valkosipuli sisältää paljon jodia ja eteerisiä öljyjä (runsaasti glukogeeni- ja allisiiniantibiootteja, fitonxitilla on bakteereja tappava, antiseptinen ja tulehdusta ehkäisevä vaikutus). Lisäksi valkosipuli sisältää myös suuren määrän A-, B-, C-, D-, PP-vitamiineja, hiilihydraatteja, polysakkarideja, inuliinia, fitoksteriinia ja muita mineraaleja, kuten jodia, kalsiumia, fosforia, magnesiumia, hivenaineita. Jotta voisit hyödyntää tätä maustetta tehokkaasti, sinun tulee syödä raakana 3–5 neilikkaa päivässä. Mutta jos et pidä valkosipulin pistävästä mausta, voit laittaa sen jalostukseen astioiden kanssa tai käyttää valkosipulietikkana, valkosipuliviininä...
Valkosipulin lisäksi sipulin ja ruohosipulin on osoitettu lisäävän kehon luonnollisten immuunisolujen toimintaa, mikä auttaa vähentämään vilustumisen ja flunssan oireiden vakavuutta. Samoin sipulilla on ominaisuuksia, jotka lisäävät valkosolujen määrää, jotka ovat välttämättömiä taudinaiheuttajia vastaan.
Ei ole liian vaikea löytää näitä ruokia, eikö? Kehon terveyden vahvistamiseksi kylmänä vuodenaikana sinun tulee harjoitella säännöllisesti ja lisätä näitä ruokia päivittäisiin aterioihin.
Monet näkemykset uskovat, että runsasrasvaiset ruoat ovat syynä moniin vaarallisiin sairauksiin, kuten liikalihavuuteen, korkeaan kolesteroliin, sydänsairauksiin jne. Kuitenkin on edelleen runsaasti rasvaisia ruokia.
Aloe veralla on monia etuja terveydelle, iholle ja hiuksille. Lisäksi tulet varmasti yllättymään alla olevan aloen eduista. Menneisyydestä
Sahrami on idän "punaisena kullana" tunnettu yrtti, joka tuo monia suuria etuja terveydelle. Tiesitkö, että juomisen tai naamioinnin lisäksi voimme käyttää sitä myös päivittäisten aterioiden ainesosana?
Ainutlaatuinen ruokavalio on salaisuus auttaa kirsikkaihmisiä säilyttämään pitkäikäisyytensä. Japanilaisista keittiöistä natto (fermentoidut soijapavut) on osoittautunut tehokkaaksi ehkäisemään veren rasvaa ja puhdistamaan maksan myrkkyjä.
Karvas kurpitsa, joka tunnetaan myös nimellä katkera meloni, on vihannes, jolla on tyypillinen katkera maku. Siksi monet ihmiset eivät halua syödä tätä vihannesta, mutta ne ovat itse asiassa erittäin hyviä terveydelle. Opitaan katkeran melonin hyödyistä keholle seuraavan artikkelin kautta.
Vietnamilaisille tuttuina ruokalajina monet ovat edelleen sitä mieltä, että perunaa ei pidä syödä liikaa. Ehkä heidän on harkittava tätä uudelleen, jos
Pitkään hunaja ei ole tunnettu vain tyypillisestä makeudestaan, vaan myös monista terveysvaikutuksistaan. Juotko kuitenkin hunajaa kunnolla? Tässä artikkelissa opitaan juomaan hunajaa tehokkaasti Blog aFamilyToday -palvelun avulla!
Valkosipulin yhdistäminen hunajaan voi tuoda monia odottamattomia terveyshyötyjä. Saat lisätietoja kutsumalla sinut liittymään aFamilyToday-blogiin saadaksesi tietoa hunajan kanssa liottamisen vaikutuksista ja seoksen tehokkaasta käytöstä alla olevan artikkelin kautta.
Lämmin vesi sekoitettuna puhtaaseen hunajaan ei ainoastaan auta laihduttamaan tehokkaasti, vaan tuo myös monia terveyshyötyjä. Tässä on joitain syitä, miksi sinun pitäisi juoda hunajaa lämpimän veden kanssa.
Kalaöljyn nauttiminen auttaa parantamaan sydän- ja verisuonijärjestelmää, parantamaan muistia… Koska kalaöljyn hyödyt ovat niin suuret, meitä kehotetaan aina syömään niitä joka päivä. Tällä hetkellä
Lämpimänä pitäminen on tärkeää varsinkin kylmänä vuodenaikana. Katsotaan, mitkä lähellämme olevat elintarvikkeet voivat auttaa säilyttämään lämpöä tehokkaasti.
Avokadon tiedetään olevan ravitseva hedelmä ja hyvä ihmisten terveydelle. Et kuitenkaan ehkä tiedä kaikkia alla olevia avokadon kuutta hyötyä
Dragon fruit on suosittu hedelmä, jota monet ihmiset rakastavat. Runsaiden ravintoaineiden ansiosta lohikäärmehedelmistä on helppo löytää monia terveyshyötyjä. Kun lohikäärmeen hedelmä
Ihmiset käyttävät usein jäälimonadia janonsa sammuttamiseen kuumina kesäpäivinä tietämättä, että sitruunaveden juomisesta on paljon enemmän hyötyä. Sitruuna on hedelmä
Kurkuma on pitkään ollut arvokas lääkeyrtti kotimaisissa ja ulkomaisissa lääketieteellisissä piireissä. Tämä on monipuolinen kasvi, joka auttaa meitä ehkäisemään monia yleisiä sairauksia jokapäiväisessä elämässä. Keltainen kurkumatärkkelys uutetaan kurkumajuuresta, ja sillä on monia käyttötarkoituksia jokapäiväisessä elämässä.
Mansikoista valmistetaan herkullisia ja houkuttelevia ruokia. Lisäksi mansikoiden terveyshyödyt yllättävät sinut varmasti. Makea makea,
Keltaisella tahmealla riisitärkkelyksellä on kurkumatärkkelyksen tyypillinen keltainen väri. Kultainen kurkuma on erittäin hyödyllistä terveydelle ja on välttämätön ainesosa naisten kauneusresepteissä. Liity aFamilyToday-blogiin saadaksesi tietoa keltaisesta tahmeasta riisistä!
Nämä ovat terveellisiä ruokia, jotka löydät helposti terveellisen elämäntavan jääkaapista. Herkullinen, sisältää monia tärkeitä vitamiineja, helppo imeytyä
Sake on ravitseva ruoka, jossa on paljon vitamiineja, kivennäisaineita ja erityisen herkullinen oikein valmistettuna. Artikkeli opastaa kuinka
Hunaja ja inkivääri ovat kaksi hyvin tuttua luonnollista ainesosaa jokapäiväisessä elämässä. Jos osaat yhdistää nämä kaksi ainesosaa hunajalla liotetun inkivääriseoksen muodostamiseksi, se tuo suuria etuja ihmisten terveydelle. Selvitetään hunajan ja inkiväärin yhdistämisen odottamattomat edut seuraavassa artikkelissa!
Sormien puutuminen voi johtua useista syistä kuten diabeteksesta tai rannekanavaoireyhtymästä. Opimme uusimmat 2024 hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisyn.
Tutustu uusimpiin tietoihin ihmiskehon elinjärjestelmistä 2024. Selkeä opas kaikista 11 elinjärjestelmästä ja niiden keskeisistä toiminnoista - verenkierto, hengitys ja ruoansulatusjärjestelmä selitettynä.
Hormonitasapainolla on ratkaiseva merkitys terveydelle. Tutki uusimpia tietoja keskeisistä hormoneista ja niiden vaikutuksista kehon toimintaan.
Opas vaipanvaihtoon 2024: Oivalluksia uusimmista tekniikoista ja <strong>vauvan vaipanvaihdon</strong> best practice -käytännöistä. Näin vältät vaippaihottumat ja pidät vauvasi hygienian korkealla tasolla.
Voiko raskaaksi tulla heti kuukautisten päättymisen jälkeen? Uusimmat tutkimustiedot ovulaatioajankohdasta ja hedelmällisyysikkunasta. Opettele määrittämään ovulaation päivämäärä tarkasti.
Opi uusimmat ruokasoodan käyttötavat 2024. Tutustu ruokasoodan monipuolisiin sovelluksiin ruoanlaituksessa, kauneudenhoitossa ja kotitaloudessa. Sisältää vinkkejä turvalliseen käyttöön!
Oivalluksia avoimesta sydänläppäleikkauksesta: Tutustu uusimpiin leikkausmenetelmiin, venttiilityyppeihin ja toipumisvinkkeihin. Tärkeät tiedot sydänläppäleikkauksen edellytyksistä ja hoidon seuraamisesta.
<strong>Bartholinin rauhastulehdus</strong> on naisille tyypillinen gynekologinen ongelma. Opimme uusimmat hoitomenetelmät, riskitekijät ja ennaltaehkäisyn tämän kattavan oppaan avulla.
Ruokasoodan haitat voivat yllättää - uusimmat tutkimustiedot 2024 paljastavat kätkettyjä riskejä. Opettele turvalliset käyttötavat ja välitä tietoa eteenpäin.
Elohopeamyrkytys vaatii nopeaa hoitoa. Tutki uusimmat hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisevät toimet. Opettele tunnistamaan myrkytyksen vaarat ja suojautumiskeinot.
