5 syytä toimistotyöntekijöiden ihon ikääntymiseen

Toimistotyöntekijöiden ihon ikääntyminen on yleistymässä. Syy on niin yksinkertainen, ettei kukaan odottaisi sitä. Toimistotyöympäristö ikääntyy kasvojen ihollamme.

Miksi toimistoympäristö voi aiheuttaa tuhoa toimistotyöntekijöiden iholle? Katso seuraava artikkeli selvittääksesi.

Toimistotyöntekijöiden ihon ikääntymisen syyt

Vastata puhelimeen

Puhelimeen voi kertyä paljon bakteereja. Kun asetat puhelimen kasvoillesi soittaaksesi, ihosi ei ainoastaan ​​joudu suoraan kosketukseen bakteerien kanssa, vaan se alkaa myös hikoilla ja jopa kerääntyä öljyä huokosihisi. Vielä pahempaa on, että puhelimesi paine ihollesi luo tummia pisteitä. Tämän tilanteen rajoittamiseksi sinun tulee rajoittaa puhelimen kosketus ihoon. Lisäksi kannattaa viitata kasvojen puhdistustuotteisiin, jotka auttavat säätelemään talin (öljyn) tuotantoa puhdistamaan ihoa, rajoittamaan aknea aiheuttavien bakteerien leviämistä, vähentämään punoitusta ja tulehdusta. 

Katson tietokoneen näyttöä koko päivän

Tietokonenäytön katseleminen koko päivän edistää toimistotyöntekijöiden ihon ikääntymistä. Tohtori Justine Hextall, joka edustaa Harley Medical Groupia, sanoi: "On näyttöä siitä, että matkapuhelimien ja tietokoneiden näytöistä tuleva valo voi itse asiassa tunkeutua ihon syvemmille kerroksille. Tämä johtaa MMP-entsyymiä säätelevien vapaiden radikaalien tuhoutumiseen. -1. Tämä entsyymi hajottaa ihon kollageenia ja elastiinia, rakenteita, jotka pitävät ihon kiinteänä ja nuorekkaana, mikä johtaa ryppyjen muodostumiseen, ryppyihin, ihon roikkumisesta puhumattakaan.

Tietokoneille altistuminen koko päivän nopeuttaa toimistotyöntekijöiden ihon ikääntymistä

Silmien ympärillä oleva iho on myös erittäin herkkä, koska siellä iho on ohuin. Näyttöä tuijottaminen tai tuijottaminen koko päivän samassa asennossa saa aikaan sen, että silmien ympärillä olevat lihakset eivät rentoudu, mikä rasittaa silmiä ja venyttää herkkää ihoa. Tämä voi johtaa ennenaikaisiin ryppyihin. Tässä vaiheessa kosteuttava silmänaamio voi tarjota välittömiä ikääntymistä estäviä tuloksia.

Altistuminen UV-säteille ja siniselle valolle

Toimistotyöntekijät voivat altistua UV-säteille ja eri lamppujen siniselle valolle useita tunteja päivässä. Tämä ei ole hyvä asia, koska tämä liiallinen valo voi aiheuttaa stressiä, väsymystä, korkeaa verenpainetta ja muita terveysongelmia.

Äskettäisessä tutkimuksessa todettiin, että kompaktit loistelamput (CFL) voivat vahingoittaa ihosoluja, jolloin iho näyttää vanhemmalta.

Säännöllisesti sisätiloissa työskentelevillä ei näytä olevan suurta ihosyövän riskiä, ​​mutta tutkimukset osoittavat, että melanooma ilmenee, kun ihmiset altistuvat auringolle. Ihmisille, jotka oleskelevat sisällä koko viikon, iltaisin ja viikonloppuisin saama aurinko voi vahingoittaa heidän ihoaan.

Ikkunassa istumassa

Työpöydän asettaminen ikkunan viereen voi olla hienoa, kun et pidä ulkona olevasta melusta, mutta se ei ole hyväksi ihollesi.

Tri Justine Hextall sanoi: "Lasit suodattavat vain UVB-säteitä. Syvemmälle tunkeutuvat UVA-säteet voivat silti tunkeutua. Siksi monilla aikuisilla on enemmän pisamia oikealla puolella kuin vasemmalla . johtuen UV-altistumisesta sillä puolella auton ikkunoiden läpi ajon aikana ". 

Ikkunat eivät pysty peittämään kaikkia UVA-säteitä, joten ihoa tulee suojata aurinkovoideella

Suojaa itsesi levitä aurinkovoidetta kaikille ihoalueille, kuten käsiin, käsivarsiin ja kasvoille. Muista aina valita SPF yli 40 myös talvella. 

Altistuminen ilmastoinnille

Corinne Morley, Trilogyn ihonhoitoasiantuntija, selittää, että ilmastointijärjestelmä voi saada ihosi kuivumaan vakavasti.

"Mitä lähempänä jäähdytintä istut, sitä haitallisempaa se on, koska ilma voi kuumentua", hän sanoo. Jos sinulla on jo ihosairauksia, kuten ekseema, ruusufinni tai psoriaasi , ilmastointi voi pahentaa niitä ja häiritä ihosi luonnollista kosteustasapainoa."

Jätä huurtuva väriaine työpöydällesi kosteuttamaan välittömästi janoista ihoa, virkistämään ja stimuloimaan ihoa, ja sitä voidaan käyttää jopa meikin sijaan. Tämä on tapa, jolla voit rajoittaa toimistotyöntekijöiden ihon ikääntymistä.

Liian paljon kahvin juontia

On aina vaikea sanoa ei kupilliseen kahvia, mutta tohtori Anita Sturnham on paljastanut, kuinka kahviriippuvuus voi vahingoittaa ihoasi.

Hän sanoo: "Pienet määrät kofeiinia voivat itse asiassa hyödyttää ihoa, mutta kofeiiniriippuvaisten, jotka juovat säännöllisesti teetä ja kahvia koko päivän, iho on alttiimpi kuivumiselle ja kuivumiselle kofeiinin diureettisen vaikutuksen vuoksi ja vetää vettä pois soluista , josta voi jäädä himmeä ja eloton iho."

Kahvin ja teen sisältämä kofeiini voi vahingoittaa toimistotyöntekijöiden ihoa

Hän suosittelee käyttämään päivävoidetta, joka sisältää rauhoittavia ainesosia, kuten auringonkukka- ja jojobaöljyjä, jotka auttavat suojaamaan ja vahvistamaan ihon esteitä.

Istu paikallaan koko päivän

Tuoreen vuoden 2017 tutkimuksen mukaan naisilla, jotka istuvat yli 10 tuntia päivässä ja jotka olivat vähemmän fyysisesti aktiivisia, oli kahdeksan vuotta vanhempia biologisia soluja.

Tämä tutkimus tukee käsitystä, että solut vanhenevat nopeammin istuvan elämäntavan myötä.

Tutkijat havaitsivat, että naiset, jotka istuivat pitkiä aikoja, mutta sisällyttelivät liikuntaa päivään, auttoivat estämään ihoaan ikääntymiseltä, kuten ne, jotka eivät harrasta liikuntaa.

Joten sinun pitäisi alkaa liikkua enemmän toimistotyöskentelyn aikana, jotta voit polttaa 20 % enemmän kaloreita, parantaa aivojen verenkiertoa, lisätä verenkiertoa ja estää ikääntymistä.

Toimistotyöntekijöiden ihon ikääntyminen on väistämätöntä, koska toimistoympäristö on täynnä ikääntyviä tekijöitä. Voit kuitenkin minimoida tämän haitat käytännöllisillä ja yksinkertaisilla menetelmillä.