Terveysministeriö ja ravitsemusasiantuntijat ovat julkaisseet ohjeet Covid-19-potilaiden kotihoitoon tarkoitetuista ruokalistoista, jotka auttavat heitä palaamaan pian normaaliin elämään.
Itseeristettyjen ja kotona hoidettujen Covid-19-potilaiden tulee itsevalvonnan ja paikallisten sairaanhoitolaitosten ohjeiden mukaisten lääkitysten lisäksi kiinnittää huomiota itsestä huolehtimiseen seuraavalla hoito- ohjelmalla . ja oikea ravitsemus. Tämä on yksi tärkeimmistä tekijöistä, jotka vaikuttavat potilaan toipumiskykyyn.
Kiinnitä huomiota ravitsemushuoltoon
Potilailla, joilla on Covid-19 tai jokin muu tulehdussairaus, on lisääntynyt ravitsemustarpeensa suuren energiankulutuksen vuoksi. Jos ravitsemuksesta ei huolehdita ajoissa, se voi helposti edetä aliravitsemukseksi , mikä pidentää hoidon kestoa ja on myös altis vakaville komplikaatioille.
Lapsille terveysministeriö suosittelee, että jos imettävät lapset jatkaisivat imettämistä tai lypsättäisivät maitoa lapsille juotavaksi lusikalla, ruokitaan usein ja vähän kerrallaan, jos lapsi syö huonosti. Anna lapsellesi ruokaa, josta hän pitää, jotta se ei aiheuta oksentelua ja pahoinvointia.
Aikuisille, jos komplikaatioita ei ole, ei tarvitse noudattaa erillistä ruokavaliota, vaan on tärkeää saada riittävästi energiaa, koska ruokavaliolla on paljon tekemistä kehon yleisen terveyden ja immuunijärjestelmän kanssa.
Ihmisille tarjotaan välttämättömiä tarvikkeita turvalliseen eristämiseen kotona.
10 ravitsemusperiaatetta ihmisille F0
Tohtori Vu Thi Thanh, Bach Mai -sairaalan kliinisen ravitsemuskeskuksen ravitsemusosaston johtaja, suosittelee, että jos Covid-19-potilaat noudattavat riittävää ja oikeaa ravintoa, kehon immuunijärjestelmä tuottaa riittävästi vasta-aineita viruksen tuhoamiseksi edelleen.
Periaatteet 1 ja 2: Riisi, leipä, perunat
Hiilihydraatit ovat immuunijärjestelmän rakennuspalikoita. Potilaille, joilla ei ole oireita, se voidaan jakaa kolmeen pääateriaan normaalien ihmisten tapaan. Jokaisen ihmisen kunnosta riippuen keskimääräinen ihminen voi syödä noin 200-250 grammaa riisiä päivässä. Riisistä valmistettujen ruokien, kuten riisi, pho, vermiselli, lisäksi voidaan vaihtaa muilla elintarvikkeilla, kuten perunalla, leivällä, vermisellillä, jotta se tuntuisi herkullisemmalta.
Sääntö 3: Syö enemmän kasviksia
Vihannekset varastoivat valtavan vitamiinilähteen. Siksi säännöllinen vihannesten kulutus tarjoaa monia vitamiineja keholle.
Joka päivä sinun tulisi ladata noin 300-350 g jaettuna kolmeen ateriaan. Vaikka vihannekset eivät tuota energiaa, ne ovat hyviä aineenvaihdunnalle tuottamaan energiaa soluille.
Periaate 4: Hedelmät
Potilaan ruokavalioon tulee sisältyä lisäannos hedelmiä noin 30 minuuttia jokaisen aterian jälkeen tai välipalojen aikana. Keskimakeiden hedelmien, kuten vesimelonin, kanssa voit syödä noin 300 g päivässä. Vähemmän makeita hedelmiä, kuten melonia, voidaan käyttää enemmän. Hedelmille, joissa on korkea sokeripitoisuus, kuten durian, banaanipippuri jne., tulisi käyttää vain noin 100-120 g/vrk.
Lisää hedelmien, erityisesti C-vitamiinipitoisten hedelmien, kuten appelsiinien, saantia.
Periaate 5: Proteiini
Proteineilla on tärkeä rooli solurakenteen rakentamisessa. Ateria ei olisi täydellinen ilman tätä ainesosaa. Kasvisproteiinia riisistä, vihanneksista, tofusta ... ja eläinproteiinia lihasta, kuten naudanlihasta, sianlihasta 50 g/vrk, mereneläviä tai kalaa noin 80 g/vrk, voi sietää kolmeen ateriaan jaettuna.
Sääntö 6: Rasva
Rasva varmistaa terveet solukalvot, joten sinun ei pitäisi kokonaan pidättäytyä tästä aineesta. Jos syöt keitettyä ruokaa, voit lisätä rasvaa syömällä enemmän jyviä, kuten seesamia, maapähkinöitä. Covid-19-potilaille asiantuntijat suosittelevat kuitenkin ruokaöljyn käyttöä paremmin, koska se sisältää tyydyttymättömiä rasvahappoja, jotka vähentävät tulehdusta ja auttavat alentamaan potilaiden kuumetta.
Periaate 7: Rajoita sokeria
Rajoita sokerin käyttöä niin paljon kuin mahdollista. Covid-19-potilaiden ruokavalioon on tarpeen lisätä jauhettuja hedelmiä ja mehuja, sokerin lisääminen juomaan lisää makua ja helpottaa juomista. Sinun tulisi kuitenkin lisätä vain noin 3 teelusikallista sokeria (alle 15 grammaa / vrk), tai sinun tulee korvata sokeri muilla luonnollisilla makeutusaineilla, kuten hunajalla , vaahterasiirappilla, ...
Sääntö 8: Rajoita suolaa
Suolan lisäämisessä ruokaan tulee olla varovainen, jotta sitä ei kannata liioitella, sillä tämä mauste lisää verenkiertoa potilailla, joilla on oireita, jotka voivat aiheuttaa keuhkopöhöä.
Suolan lisäksi potilas voi käyttää kalakastiketta. Suositeltu suolan määrä päivässä on alle 6 g. Jokaisen potilaan aterialla saa käyttää vain noin 2 g suolaa tai lähes 10 ml kalakastiketta.
Periaate 9: Anna riittävästi vettä
Vettä tarvitaan kaikkien kehon normaalien toimintojen ylläpitämiseen. Ja Covid-19-potilaille on vielä tärkeämpää kiinnittää huomiota riittävän veden saantiin.
Alle 55-vuotiaille potilaille, joilla ei ole ripulin oireita, suositeltu veden saanti on 40 ml/kg ja yli 55-vuotiaille 35 ml/kg.
Potilaille, joilla on ripulin oireita, on suositellun vesimäärän lisäksi tarpeen juoda enemmän vettä veden puutteen kompensoimiseksi. Voit käyttää suodatettua vettä tai lisätä vettä keitoista, keitoista, mehuista...
Kiinnitä huomiota siihen, että kehosi saa riittävästi vettä joka päivä.
Sääntö 10: Maito tarjoaa kalsiumia
Maito sisältää osan proteiinia, rasvaa, joitain vitamiineja ja kivennäisaineita, erityisesti kalsiumia. Maidon lisääminen päivittäiseen ruokavalioon auttaa potilaita saamaan riittävästi kalsiumia ja hivenaineita, joita tarvitaan päivittäin. Maitomäärää tulisi ladata elimistöön noin 400 ml/vrk.
Väärä näytteenottoasento, epähygieeniset olosuhteet, väärän ja huonolaatuisen pikatestisarjan ostaminen jne. ovat kaikki virheitä, jotka johtavat vääriin tuloksiin joillakin ihmisillä, kun he testaavat nopeasti itse SARS-CoV-virusta.
Kotona eristetyn F0:n hiljaisen hapenpuutteen estämiseksi potilas tulee varustaa veren happimittarilla, joka helpottaa SPO2-indeksin seurantaa.
Pitkittynyt mielenterveyshäiriö, kun kärsit koronaviruksen jälkeisestä masennuksesta, vaikuttaa vakavasti potilaan elämään. Joten mikä on syy ja miten sitä hoidetaan? Pysy kuulolla postauksesta!
Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että rokotteet auttavat puolittamaan Covid-19:n jälkeisten seurausten riskiä, mutta joidenkin tutkijoiden mukaan on liian aikaista tehdä johtopäätöksiä.
Vaikka rokotteet ovat tehokas ehkäisykeino, rokotettujen ihmisten ei pitäisi olla subjektiivisia, koska sairauden mahdollisuus on edelleen olemassa.
Covid-19-tartuntojen määrä kasvaa edelleen nopeasti ja kirjaa monia vakavia tapauksia. Terveysministeriö pyysi sairaaloita tarkistamaan ja ottamaan kiireellisesti käyttöön hoitosuunnitelmat, arvioimaan tapausten vakavuuden ja kriittisyyden.
Käytä toimenpiteitä COVID-19:n leviämisen ehkäisemiseksi ja rajoittamiseksi auttaaksesi suojelemaan itsesi ja perheesi terveyttä. Katso tehokkaammat toimenpiteet Covid-19:n ehkäisemiseksi.
Spo2-indeksin seuranta on välttämätöntä kaikille, erityisesti Covid-19-potilaille. Katso myös artikkeli Mikä on SpO2 ja kuinka veren happitasoindeksi mitataan terveyden tarkistamiseksi.
Seuraava artikkeli selittää, miksi sinun tulee käyttää maskia, vaikka olet täysin rokotettu COVID-19-rokotetta vastaan.
Joissain osissa maailmaa jotkut ihmiset ovat saaneet neljä rokotetta Covid-19-rokotteesta. Asiantuntijoiden mukaan tällä hetkellä vain pieni ryhmä ihmisiä tarvitsee saada neljännen injektion.
Covid-19-epidemia on monimutkainen, vaikka joissakin pohjoisissa maakunnissa on kylmä sää, rokotukset ovat turvallisin tapa luoda huippusuoja. Lisäksi kehosi lämpimänä pitäminen on myös tärkeä asia, johon sinun on kiinnitettävä huomiota kehosi terveyden suojelemiseksi tänä aikana!
Äskettäin on julkaistu uusi tutkimus Covid-19-epidemiasta, joka osoittaa, että 16 kuukauden välein, jos emme saa rokotetta, olemme vaarassa saada uusintatartunta.
Edinburghin yliopiston tutkijat ovat äskettäin julkaisseet uuden tutkimuksen, jonka mukaan Pfizer- ja AstraZeneca-rokotteet pystyvät estämään Delta-mutaatioiden aiheuttamia kuolemia jopa 90 prosentilla ja 91 prosentilla.
Covidin jälkeinen akne on tilanne, joka saa monet ihmiset huolestumaan, erityisesti naisten kohdalla. Mikä sitten on covidin jälkeisen aknen syy? Kuinka käsitellä? Otetaan se selvää seuraavan aFamilyToday-blogin artikkelin kautta!
Viime aikoina kuulet usein SARS-CoV-2-viruslääkkeestä Molnupiraviri. Joten mikä on Molnupiraviri? Mikä on Molnupiravirin rooli taistelussa Covid-19-pandemiaa vastaan?
Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) on varoittanut, että Johnson & Johnsonin Covid-19-rokote voi aiheuttaa Guillain-Barrén oireyhtymän (GBS). Tämä on harvinainen autoimmuunisairaus, joka hyökkää hermoihin ja voi johtaa halvaukseen.
Immuunijärjestelmä on järjestelmä, joka koostuu erityisten solujen, proteiinien, kudosten ja elinten verkostosta. He työskentelevät yhdessä suojellakseen ihmisiä haitallisilta bakteereilta ja mikro-organismeilta.
Post-Covid-ihottuma on seurausta akuutista systeemisestä tulehdusvasteesta, kun Covid-tartunnan saanut henkilö indusoi tulehdusta edistäviä sytokiinejä ja syöttösolujen aktivaatiota. Joten kuinka hoitaa tätä sairautta?
Raskaana olevat naiset, joilla on Covid-19, voivat lisätä ennenaikaisen synnytyksen, viivästymisen, kuolleena syntymisen jne. riskiä. Siksi tämän vaarallisen taudin estämiseksi raskaana olevien naisten tulee saada asianmukaista hoitoa epidemiakauden aikana.
Oksimetri on laite, jota käytetään veren happipitoisuuden mittaamiseen. Tämä on laite, joka jokaisen perheen tulisi aktiivisesti varustaa seuratakseen terveyttään kotona, etenkin monimutkaisen Covid-19-epidemian aikana...
Usein ajattelemme, että suihkussa käyminen ennen nukkumaanmenoa auttaa kehoa rentoutumaan, rentoutumaan ja nukkumaan paremmin. Et kuitenkaan tiedä, että yökylpy aiheuttaa päänsärkyä ja monia muita vaarallisia seurauksia.
Ovatko antibioottien haitalliset terveysvaikutukset ongelma, josta olet huolissasi? Katsotaanpa vastaus tähän ongelmaan alla olevasta artikkelista!
Mitkä ovat antibioottien sivuvaikutukset? Onko se vaarallista? Tämän päivän artikkeli auttaa sinua oppimaan tästä ongelmasta. Otetaan nyt selvää!
Olet erittäin altis oksidatiiviselle stressille, kun kehossa on liikaa vapaita radikaaleja. Tämä tila voi aiheuttaa monia kielteisiä terveysvaikutuksia.
Kasvojen ihomme on jaettu 4 tyyppiin, joista jokaisella on erilaiset ominaisuudet ja hoito. Opi yleisistä ihotyypeistä ja niiden oikeasta hoidosta kotona.
Struuma hoitosuunnitelman valinta riippuu monista tekijöistä. Mutta eikö hyvänlaatuiselle struumalle pitäisi tehdä leikkausta taudin parantamiseksi kokonaan?
Monet ihmiset ihmettelevät, onko heillä vesirokko ja saavat sen sitten uudelleen? Oletko sairastanut vesirokkoa kahdesti? Miten lääketiede selittää tämän ongelman, katso!
Vesirokko on yksi yleisimmistä tartuntataudeista. Voidakseen tehokkaasti hoitaa ja välttää taudin pahemman tilan, vesirokkoa sairastavien ihmisten tulisi tietää, mitä syödä vesirokon välttämiseksi.
Vatsaongelmien välttämiseksi sinun tulee tietää tässä artikkelissa mainitut ruuansulatusjärjestelmän hyvät nukkuma-asennot.
Denguekuumetta levittävät hyttyset (tieteellinen nimi on Aedes aegypti). Sairaus etenee nopeasti ja esiintyy jokaisessa vaiheessa tyypillisiä oireita. Yleensä sairaus voidaan parantaa 7-10 päivässä asianmukaisella hoidolla. Joten milloin tiedät, että olet toipunut denguekuumeesta?
