Parhaat ruoat hyperaktiivisten lasten ruokkimiseen

Omenat, vuohenmaitojuusto, päärynät, ... ovat kaikki erittäin hyviä ruokia lapsille joka päivä. Koska heillä on kyky vähentää taudin oireita.

Omenat, vuohenmaitojuusto, päärynät, ... ovat kaikki erittäin hyviä ruokia lapsille joka päivä. Koska heillä on kyky vähentää taudin oireita.

CDC:n (US Centers for Disease Control and Prevention) mukaan jopa 8,4 prosentilla 3–17-vuotiaista yhdysvaltalaisista lapsista on merkkejä tarkkaavaisuushäiriöstä (ADHD). Tämän taudin oireiden hallitsemiseksi asiantuntijat ovat ehdottaneet tiettyjä elintarvikkeita. Ennen hakemista asiantuntijat kuitenkin huomauttavat, että jokaisella lapsella on erilainen reaktio. On parasta keskustella ensin lääkärin kanssa sopivimman ruoan valitsemiseksi.

Yleensä keinotekoisia makeutusaineita, runsaasti sokeria, tyydyttynyttä rasvaa, kofeiinia ja prosessoituja elintarvikkeita sisältävät ruoat voivat pahentaa ADHD:n oireita. Toisaalta ne, joilla on paljon B-vitamiineja, proteiineja, kalsiumia ja kivennäisaineita, voivat vähentää ADHD:n oireita.

Omena

Omenoiden syöminen auttaa lapsia nukkumaan paremmin

Omenat ovat loistava monimutkaisten hiilihydraattien (terveellisten hiilihydraattien) lähde. Lääkärit suosittelevat myös, että ADHD-lasten on lisättävä hyvien taksien saantiaan. Omenoiden syöminen ennen nukkumaanmenoa saa lapset nukkumaan paremmin. Omena päivässä auttaa tarkkaavaisuushäiriössä, joka ei pahene.

Vuohenmaitojuusto

Juusto on yleensä valtava proteiinin lähde. Mutta monet ADHD-lapset ovat allergisia tai intolerantteja lehmänmaidolle. Siksi, jos epäilet, että lapsellasi on lehmänmaitoallergia, sinun tulee yrittää vaihtaa vuohenmaitojuustoon. Se parantaa hyperaktiivisuuslääkkeiden vaikutusta erittäin hyvin.

Päärynä

Päärynät ovat erinomainen terveellisten monimutkaisten ohjaamojen lähde

Samoin kuin omenat, päärynät ovat myös turvallinen monimutkaisten ohjaamojen lähde keholle. Jos vauvasi ei pidä omenoista, päärynät ovat täydellinen vaihtoehto. Päärynöiden syöminen yöllä auttaa myös vauvaa nukkumaan paremmin.

Tonnikala

Omega 3 -rasvahappojen tiedetään vähentävän merkittävästi lasten ADHD:n oireita. Tätä ainetta löytyy runsaasti tonnikalan lihasta. Lounaaksi kannattaa valmistaa tonnikalaa leivän kanssa, pastaa. Tarkista sitten, onko lapsesi sopiva tämäntyyppiseen ruokaan, onko hänen oireensa parantuneet.

Kananmuna

Kananmunat ovat myös loistava proteiinin lähde, joka auttaa tasapainottamaan ja hallitsemaan oireita hyperaktiivisilla lapsilla. Kuten raejuusto, muna parantaa keskittymiskykyä ja pidentää ADHD-lääkityksen vaikutusaikaa. Tämä on täydellinen ehdotus valmistaaksesi aamiaista lapsellesi.

Pähkinät

Pähkinät auttavat hallitsemaan lasten hyperaktiivisuutta

Pähkinät, kuten tonnikala, sisältävät runsaasti omega 3 -rasvahappoja. Brasiliapähkinöiden ja saksanpähkinöiden on osoitettu olevan tehokkaita hyperaktiivisten lasten oireiden hallinnassa. Vaihtoehtoisesti voit käyttää manteleita saadaksesi samanlaisia ​​tuloksia.

Pinaatti

Tunnettu vihannes, joka on hyvä terveydelle ja erittäin tehokas myös hyperaktiivisten lasten ruokinnassa. Lääkärit suosittelevat usein syömään paljon vihreitä vihanneksia ja pinaatti on ensimmäinen valinta.

Pinaatin valmistustapoja on monia. Jos lapsesi ei halua syödä pelkkää pinaattia, sekoita se hedelmien kanssa ja tee smoothieita varmistaaksesi, että hän on kiinnostunut ja herkullinen.


Leave a Comment

Yleisiä autismin merkkejä lapsilla, jotka vanhempien tulee olla tietoisia

Yleisiä autismin merkkejä lapsilla, jotka vanhempien tulee olla tietoisia

Autismi on yksi vanhempien yleisimmistä huolenaiheista. Nyky-yhteiskunnassa vanhemmat kiinnittävät kuitenkin vain vähän huomiota autististen lasten oireisiin, kun sairaus on jo vakava.

Onni on auttaa lapsia, joilla on kehitysviiveitä ja autismia integroitumaan yhteiskuntaan

Onni on auttaa lapsia, joilla on kehitysviiveitä ja autismia integroitumaan yhteiskuntaan

Yliopistoproviisorina haaveilen, että valmistun koulusta suuren sairaalan tai hyvämaineisen lääkeyhtiön apteekkiosastolle. Mutta nyt teen täysin erilaista työtä, jossa toteutan ilmaisia ​​seulontaohjelmia kehitysvammaisille ja autistisille lapsille.

Ota selvää, mitä autististen lasten tulisi syödä: Hyviä vihanneksia lapsille

Ota selvää, mitä autististen lasten tulisi syödä: Hyviä vihanneksia lapsille

Mitä autististen lasten tulisi syödä pysyäkseen terveinä ja kehittyäkseen hyvin, monet vanhemmat ovat aina huolissaan, kun he saavat lapsen, jolla on tämä sairaus.

Perhekonfliktit: Mitä lasten tulee tehdä voittaakseen?

Perhekonfliktit: Mitä lasten tulee tehdä voittaakseen?

Perhe on paikka rakastaa, ei paikka, jossa lapset voivat nähdä perhekonfliktin tapahtuvan. Mitä lasten tulee tehdä kohdatakseen ja ratkaistakseen tämän ongelman?

Lapset satuttavat itseään: Tilanne, joka vaatii vanhempien huomiota

Lapset satuttavat itseään: Tilanne, joka vaatii vanhempien huomiota

Vanhemmat rakastavat lapsiaan yleensä suuresti. Siksi vanhemmat ovat pahoillaan aina, kun lapsi loukkaantuu kaatuessa. Tämä kipu lisääntyy, kun satutat itseäsi. Tiedätkö, miksi vauvasi tekee tämän ja kuinka käsitellä sitä? Opi tämä aFamilyToday Healthin artikkelista.

31 kuukautta

31 kuukautta

Jotta vauva kehittyisi normaalisti, vanhempien tulisi käyttää enemmän aikaa vauvan hoitamiseen. aFamilyToday Health jakaa vanhemmille, mitä heidän tulee tietää, kun heidän vauvansa on 31 kuukautta vanha.

Pica-oireyhtymä pienillä lapsilla. Syyt, oireet ja hoidot

Pica-oireyhtymä pienillä lapsilla. Syyt, oireet ja hoidot

Jos syöt säännöllisesti syötäväksi kelpaamattomia tuotteita, kuten hiekkaa, liitua jne., lapsellasi voi olla Pica-oireyhtymä, syömishäiriö. Pica-oireyhtymä voi johtaa moniin terveysongelmiin. Siksi Pica-oireyhtymän varhainen havaitseminen ja ehkäisy pienillä lapsilla on välttämätöntä.

10 tehokasta vinkkiä autististen lasten opettamiseen puhumaan

10 tehokasta vinkkiä autististen lasten opettamiseen puhumaan

Autismista kärsivillä lapsilla on kielenkehitys- ja kommunikaatiovammaisia. aFamilyToday Health jakaa kanssasi 10 vinkkiä autististen lasten opettamiseen puhumaan ja olemaan vuorovaikutuksessa ihmisten kanssa.

11 ruokaa, jotka parantavat näköä ja silmien terveyttä, jotka sinun on tiedettävä

11 ruokaa, jotka parantavat näköä ja silmien terveyttä, jotka sinun on tiedettävä

Paranna näköäsi ja silmien terveyttä näillä asiantuntijoiden suosittelemilla silmäterveysruoilla. Opimme uusimmat SEO-strategiat ja ravitsemustieteen saavutukset.

Liota chia-siemeniä kuumassa vai kylmässä vedessä? Kuinka liottaa chia-siemenet oikein?

Liota chia-siemeniä kuumassa vai kylmässä vedessä? Kuinka liottaa chia-siemenet oikein?

Opi uusimmat menetelmät chia-siementen liotukseen kuumassa ja kylmässä vedessä. Tässä 2024 päivitetty opas terveelliseen käyttöön ja ravintoarvon säilyttämiseen.

Mitä kreikkalainen jogurtti tekee? Herkullisia ruokia kreikkalaisen jogurtin kera

Mitä kreikkalainen jogurtti tekee? Herkullisia ruokia kreikkalaisen jogurtin kera

Kreikkalainen jogurtti on nyt suuremmassa roolissa kuin koskaan! Tutustu uusiin tapoihin käyttää proteiinipitoista kreikkalaista jogurttia. Terveelliset reseptit, ravintoarvot ja vinkit - sisältää keskeisen avainsanan "kreikkalainen jogurtti".

Kuinka suuria itujen terveyshyödyt ovat?

Kuinka suuria itujen terveyshyödyt ovat?

Tutki itujen uusimpia terveyshyötyjä 2024! Ravintoarvo, painonhallinta ja sydämelle hyödylliset ominaisuudet. Opettele kasvattamaan ituja kotona helposti.

Tallenna nyt kuinka valmistat herkullisen herkullisen kreikkalaisen jogurtin onnistuneesti ensimmäistä kertaa

Tallenna nyt kuinka valmistat herkullisen herkullisen kreikkalaisen jogurtin onnistuneesti ensimmäistä kertaa

Opi valmistamaan täydellinen kreikkalainen jogurtti kotona! Kolme varmaa menetelmää, terveyshyödyt ja asiantuntijoiden SEO-optimoimat vinkit. Sisältää uusimmat ravitsemustiedot ja käytännön ohjeet.

Mikä on kreikkalainen jogurtti? Mitä eroa on tavalliseen jogurttiin?

Mikä on kreikkalainen jogurtti? Mitä eroa on tavalliseen jogurttiin?

Kreikkalainen jogurtti 2024 -julkaisu paljastaa uudet ravitsemustiedot ja terveysedut. Tutustu proteiinipitoisuuteen, probiootteihin ja painonhallintaan liittyviin vinkkeihin.

Ohjeet kuohukerman säilytykseen, jotta se säilyy pitkään

Ohjeet kuohukerman säilytykseen, jotta se säilyy pitkään

Opi uusimmat vinkit kuohukerman säilytykseen ja säilyvyyden pidentämiseen. Näin varmistat tuoreuden ja turvallisuuden - ammattilaisten suosimat menetelmät.

Kasvisravinto: Kaalipuuroa vauvojen syötäväksi

Kasvisravinto: Kaalipuuroa vauvojen syötäväksi

Opi valmistamaan terveellinen ja maukas kaalipuuro vauvallesi. Tutustu helppoihin resepteihin, ravitsemuksellisiin etuihin ja vinkkeihin vauvan ruokinnasta.

Mikä on F-vitamiini? Käyttötarkoitukset ja hyödyt terveydelle

Mikä on F-vitamiini? Käyttötarkoitukset ja hyödyt terveydelle

F-vitamiini 2024 -opas: Tutki uusimpia terveyshyötyjä, suosituksia ja ravinnonlähteitä. Opimme mitä F-vitamiini on, sen omega-3 ja omega-6 rasvahapot (ALA & LA) sekä niiden vaikutukset.

Kuinka sulattaa makkarat tehokkaasti kotona

Kuinka sulattaa makkarat tehokkaasti kotona

Opi tehokkaita tapoja sulattaa makkarat kotona, jotta voit nauttia herkullisista ruokalajeista ilman vaurioita ruoalle.